Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai 2024, Lapkritis

Ar kada atsibundate sustingęs ir skauda nugarą? Jei atsakymas yra „taip“, mes turime jūsų nugarą! Šiame straipsnyje pateikiama išsami informacija apie įvairias ligas, kurios ryte gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą. Tai taip pat apima strategijas ir gydymo galimybes, kurias galite naudoti norėdami palengvinti diskomfortą

Kelių įtempimas ar standumas viename ar abiejuose keliuose yra dažna problema. Kelio įtempimą gali sukelti sužalojimai, mechaninės problemos, sveikatos sutrikimai ar fiziniai keliai, kuriuos patiria keliai, pavyzdžiui, papildomas svoris. Paaiškinsime, kas sukelia kelio sąstingį ir kaip galite rasti palengvėjimą

Ar turite niežtinčią kaktą? Šis informatyvus straipsnis suteiks jums viską, ką reikia žinoti apie įprastas kaktos niežėjimo priežastis. Taip pat atrasite daugybę gydymo būdų, įskaitant natūralias namų gynimo priemones. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip panaikinti kaktos niežėjimą

Išsiaiškinę, koks yra jūsų pronavimas, galite jaustis nepriekaištingai. Tada bandoma surasti tinkamą jūsų pronavimo bėgimo batelių porą, kad galėtumėte sutikti savo PB ir išvengti traumų. Bet nereikia nervintis. Jei tik pradedate bėgimą, bet nežinote, nuo ko pradėti, naudokitės šiuo vadovu, kad padėtumėte pradėti

Ar žinojai, kad gydantis yra langas didesniam pakartotiniam sužalojimui? Štai ką jūs turite žinoti apie blauzdos raumenų įsitraukimą ar ašarą - nuo dalykų, kurie padės greičiau atsitraukti, iki specifinių atsigavimo laiko ypatumų

Prieinamas, įperkamas ir lengvai naudojamas putų valcavimas yra viena didžiausių kada nors išrastų mankštos metodų. Ir jums nereikia būti sporto salės lankytoju, kad galėtumėte mėgautis pranašumais. Tiesą sakant, jei nesinaudojate sporto sale, būtinai turite putoti. Čia yra 8 pratimai, naudingi nugarai, kojoms ir kaklui

Rombinius raumenų skausmus gali sukelti raumenų perteklius ar sužalojimas. Nedidelė trauma paprastai išnyksta per kelias dienas. Dėl rimtesnės traumos gali prireikti kelių mėnesių. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti tokio tipo skausmą, įskaitant septynis pratimus ir tempimus, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti savo atsigavimą

Kodėl turime užpakalius ir kas nutinka, jei jų nenaudojame? Pasirodo, kad gluteus maximus mokslas yra žavesnis, nei jūs manote. Mes sudėjome dvidešimt penkis patrauklius ir linksmus faktus apie gleivinės pratimus, riebalų paskirstymą, padidinimą ir dar daugiau

Devynių taisyklė yra metodas, kurį gydytojai ir greitosios medicinos pagalbos teikėjai naudoja lengvai apskaičiuodami, koks gydymas reikalingas sudegusiam asmeniui. Paaiškiname šį metodą, kartais vadinamą Wallace'o devynių taisyklėmis, ir kaip jis naudojamas, ypač vaikams

Bursa apsaugo jūsų sąnarius, kai vaikštote ir judate. Bet kas atsitiks, kai bursa uždegė? Skaitykite apie kulkšnies bursito simptomus ir kulkšnies bursito tipus. Taip pat pasidalysime gydymo galimybėmis ir patarimais dėl prevencijos

Patiriamas apatinės nugaros dalies skausmas yra gana dažnas reiškinys. Nugaros skausmą galima lengvai supainioti su klubo skausmu ir diskomfortu arba juos lydėti. Šiame straipsnyje aptarsime penkias apatinės nugaros ir klubų skausmo priežastis ir pateiksime apžvalgą, kaip gydomos šios ligos

Daugybė ligų, sukeliančių skausmą jūsų sėklidėse, taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Šiame straipsnyje pateiksime išsamią informaciją apie įvairias šias ligas, įskaitant simptomus, priežastis ir siūlomas gydymo galimybes. Taip pat yra patarimų, kada kreiptis į gydytoją

Ar žinojai, kad mus sudaro daugiau nei 200 skirtingų rūšių ląstelių? Ar tai verčia susimąstyti, kiek ląstelių yra žmogaus kūne? Ar visos jūsų kūno ląstelės yra net žmogaus ląstelės? Atsakymai gali jus nustebinti

Krūtinės ląstos spondilozė reiškia jūsų stuburo vidurio susilpnėjimą. Tai gali būti dėl susidėvėjimo, įtrūkimų ar sužeidimų. Mes jums pasakysime, ką galite padaryti, jei norite gauti palengvėjimą, taip pat kaip sustiprinti savo stuburą, kad išvengtumėte skausmo ateityje

Ar jūsų batai gali sukelti plokščias pėdas? Atsakymas - mažai tikėtinas, tačiau pasirenkamas batų tipas gali turėti įtakos pėdų skausmui. Štai 5 patarimai, kurie palengvina plokščios pėdos skausmus ir kritusias arkas, be to, du tempimai, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną

Yra trys dažniausiai pasitaikančios traumos, kurios gali būti padarytos jūsų nago dugne. Taip, dažniausiai tai yra plaktukas, durys ar pjūklas. Sužinokite, kaip nustatyti sužalojimus, kaip gydomi nagų lovos sužalojimai ir kokia yra jūsų sveikatos perspektyva

Stangrus kaklas gali būti skausmingas ir trukdyti kasdienei veiklai, taip pat jūsų galimybėms gerai išsimiegoti. Sužinokite, kaip užkirsti kelią sustingusiam kaklui ir ką galite padaryti, jei nepaisant jūsų pastangų jūsų kaklas tampa stangrus. Šios 10 priemonių nukreipia jus sveikesne linkme, net miegant

Bursitas gali pasireikšti sąnariuose, kuriuose matomas didelis judėjimas. Bursa, sauganti jūsų kojas, turi tiek svorio ir vaikščiojant, kiek likusi pėda. Štai ką galite padaryti, kad grįžtumėte prie patogaus vaikščiojimo ar bėgimo

Jūsų pažastis yra jautri sritis, todėl neretai ten jaučiate diskomfortą. Jei skauda kairę pažastį, gali kilti klausimas, kas tai gali sukelti ir ką turėtumėte daryti dėl to. Išsamiai aprašysime aštuonis galimus skausmo šaltinius po kairiąja pažastimi, taip pat skausmo pašalinimo procedūras

Jei lipote ant nagų, tai gali būti skaudi patirtis. Atsižvelgiant į sužeidimo sunkumą, nagas gali pradurti skylę jūsų pėdos pado srityje. Dėl to kelias dienas gali būti sunku vaikščioti ar stovėti. Šios punkcijos gali būti gydomos namuose, tačiau kai kurioms žaizdoms gali prireikti medicinos pagalbos

Joga yra puikus būdas padėti reumatoidiniu artritu sergantiems žmonėms saugiai padidinti savo fizinį aktyvumą ir pagerinti savo sveikatą. Štai kodėl tai veikia, pasak jogos mokytojų, sergančių artritu, ir gydytojų, gydančių RA sergančius žmones. Plius! Peržiūrėkite 5 švelnių jogos pozų vaizdo įrašus, kurie padės sumažinti skausmą ir judumą

Ne visi raumenų skausmai yra vienodi. Ūmus raumenų skausmas jaučiamas fizinio krūvio metu arba iškart po jo. Dėl atidėto raumenų skausmo simptomai sustiprės po 24 - 72 valandų po mankštos. Štai kaip naudoti namų gynimo būdus, natūralų gydymą, suspaudimą ir dar daugiau, kad surastumėte skausmą skaudantiems raumenims

Ar tavo kojos pavargusios? Čia yra aštuonios galimos priežastys, taip pat namų gynimo priemonės, kuriomis galite pabandyti palengvinti šį simptomą. Taip pat dalijamės patarimais dėl prevencijos ir gairėmis, kada turėtumėte pasikalbėti su gydytoju apie pavargusias kojas

Ką reiškia smegenų sukrėtimas? Mes jums pasakysime, kiek laiko jūs galite tikėtis, kad procesas užtruks. Išmoksite 10 patarimų, kuriuos galite panaudoti, kad pagreitintumėte atkūrimo procesą ir grįžtumėte prie įprastos tvarkos. Taip pat papasakosime apie požymius ir simptomus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kai pasveiksite, kad išvengtumėte komplikacijų

Paprastai mūsų kūnai daro gerą darbą reguliuodami mūsų temperatūrą. Tačiau kartais gali būti naudinga žinoti, kaip sumažinti kūno šilumą, pavyzdžiui, kai perkaitote dėl per didelio išsekimo, infekcijos ar tiesiog labai karštą dieną. Mes jums pasakysime, ką galite padaryti, kad greitai atvėstumėte ir išvengtumėte karščio avarijos

Ištemptas pirštas reiškia pėdą su suplyšusiu raiščiu. Tai nėra tokia sunki, kaip lūžis, apimantis kaulų sužalojimą, tačiau vis tiek gali būti gana skausmingas. Apžvelgsime lūžusio kojos piršto simptomus, jį sužeidimų rūšis, gydymo būdus ir tai, kiek ilgai galite tikėtis gydymo proceso

Kalcinozė yra kalcio druskos kristalų kaupimasis jūsų odoje. Kalcio nuosėdos yra kietos nuosėdos, kurios neištirpsta. Pažeidimų forma ir dydis skiriasi. Kartais jie nesukelia simptomų, tačiau dažnai gali būti skausmingi. Mes jums papasakosime apie skirtingus tipus ir kaip jie diagnozuojami bei gydomi

Stiprus nušalimas neįvyksta staiga; ten progresija. Paaiškinsime nušalimo stadijas, pradedant nuo to, kaip normali oda reaguoja į šaltį ir kada gali atsirasti nušalimas arba pirmo laipsnio nušalimas. Tuomet pereisime sunkesnius etapus ir papasakosime, kaip jie gydomi ir ar galite patirti nuolatinę žalą

Kai apatinė nugaros dalis jaučiama stora, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir imtis priemonių palengvinti įtampą. Įtempta apatinė nugaros dalis gali sukelti rimtesnių problemų. Mes parodysime jums devynis pratimus, kaip sustiprinti apatinę nugaros dalį ir pagerinti lankstumą. Taip pat apžvelgsime prevencijos patarimus ir kitus gydymo būdus, kuriuos galite išbandyti

Sužinokite apie riešo tendinitą. Ar jaučiate riešo standumą, deformaciją ir skausmą? Tai galėjo sukelti sausgyslių uždegimas. Šiame straipsnyje pateikiama informacija, kurią turite žinoti apie daugelį riešo tendinito simptomų, priežasčių ir gydymo galimybių

Ar turite patinę kojų pirštai? Ar ji taip pat standi ir skausminga? Jūsų pirštas gali būti patinęs dėl traumos, įaugusio nago ar sveikatos būklės. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie patinusių kojų pirštų simptomus ir priežastis. Taip pat paaiškinsime, kaip išvengti kojų pirštų patinimo, kada kreiptis į gydytoją ir kaip gydyti patinusią kojų pirštą

Susiraukę kojų pirštai nutinka visiems. Paaiškinsime, kokie yra bendrieji simptomai ir kurie reiškia apsilankymą pas gydytoją. Be to, sužinokite apie namų gynimo būdus ir tai, kas nutinka sunkiais stuburo sumušimo atvejais. Taip pat paaiškinsime, kaip galite užkirsti kelią sustingusiems kojų pirštams. Mes visi vienu ar kitu metu užsikišome kojų pirštus. Sužinok, ką su tuo daryti

Ar kada nors ryte prabudote patinusiomis rankomis ar pirštais? Yra daugybė skirtingų šios būklės paaiškinimų. Kai kuriuos lengva ištaisyti, o kitiems reikia medicininės pagalbos. Ištirsime septynias galimas priežastis, dėl kurių gali atsirasti patinusios rankos, ir aptarsime kiekvienos jų gydymą

Reguliarūs, švelnūs pratimai gali padidinti jūsų judesių diapazoną ir sustiprinti raumenis aplink kelius. Sportuodami kelis kartus per savaitę, galite sumažinti kai kuriuos simptomus, kuriuos galite patirti dėl šio skysčiu užpildyto maišelio

Ar dilbiai niežti? Šiame straipsnyje pateikiama informacija, kurią turite žinoti apie dilgčiojančius dilbius. Sužinosite apie įvairias galimas priežastis kartu su kiekvienu siūlomu gydymu. Jei nerimaujate dėl niežtinčio niežėjimo, gaukite naudingų patarimų, kad galėtumėte nuspręsti, kaip geriausiai jį pašalinti

Kodėl kai kurie žmonės labai toleruoja skausmą? Mes suskaidysime, ką iš tikrųjų reiškia skausmo toleravimas, kaip jis susijęs su skausmo slenksčiu ir veiksnius, turinčius įtakos abiem. Taip pat sužinosite, kaip gydytojai įvertina toleranciją skausmui ir kaip galite išbandyti įvairius metodus

Kelio šalta pojūtis gali sukelti daugybę priežasčių, kurios neturi nieko bendra su oru. Kai kurie iš jų niežti ir sukelia diskomfortą, o kiti yra rimtesnės pagrindinės problemos, kurią turi diagnozuoti gydytojas, požymiai. Sužinokite apie visas galimas priežastis ir kaip tęsti gydymą

Norėdami išvengti šalutinio poveikio, kurį gali sukelti receptiniai vaistai, daugelis žmonių naudoja nagų grybelio eterinius aliejus. Paaiškinsime geriausius eterinių aliejų pasirinkimus, tyrimus ir instrukcijas, kaip juos naudoti. Be to, mes pateikiame populiaraus eterinio aliejaus mišinio, skirto sveikesnėms, be grybelių, nagų pirštams, receptą

Kai kurie kulkšnių patempimų gydymo metodai yra išbandyti ir tikri. Jei norite pagreitinti savo gijimo laiką, paaiškėja, kad laikas ir judėjimas anksčiau gali būti viskas. Aptarsime gydymo galimybes ir prevencijos patarimus, kurie gali būti naudingi tiek trumpalaikiam, tiek ilgalaikiam čiurnos sąnario ir raumenų sveikatai

Ankstyvojo įspėjimo apie užkrėstą pjūvį požymių nustatymas gali padėti sumažinti rimtų komplikacijų, tokių kaip sepsis, riziką. Mes parodysime jums nuotraukas, kaip atrodo užkrėstas pjūvis. Taip pat paaiškinsime simptomus ir kitus veiksmus, kurių turėtumėte imtis, taip pat pateiksime patarimus, kaip užkirsti kelią infekcijai