Apžvalga
Kai matote priesagą „itis“, tai reiškia „uždegimas“. Riešo tendinitas yra tiesiog riešo sausgyslių uždegimas.
Stiebai yra stori, pluoštiniai virveliai, jungiantys raumenis su kaulu. Kai dėl staigaus sužalojimo atsiranda patempimas arba dėl pasikartojančių judesių sausgyslė trinasi prie kaulo, gali kilti uždegimas.
Riešo tendinitas nebūtinai apima tik vieną sausgyslę ar riešo dalį. Yra keletas riešo sąnarį supančių sausgyslių, kurios gali susižaloti ar uždegti.
Kartu šios sausgyslės yra atsakingos už sudėtingus ir subtilius judesius, kuriuos naudojame rieše, rankose ir pirštuose.
Riešo tendinito simptomai
Nesunku pasakyti, ar turite riešo sausgyslių uždegimą, nes pajusite riešo skausmą ir sustingimą, ypač pabudus ryte. Vietos taip pat jausis švelni ir skauda, kai darysite spaudimą.
Gali būti matomas lengvas patinimas. Be to, uždegusi sausgyslė gali kelti triukšmą, kai ją judinate.
Riešo tendinito skausmas nėra ypač stiprus. Tai dažnai apibūdinama kaip labiau nuobodus, pasyvus skausmas nei aštrus, stiprus skausmas.
Riešo tendinitas gali sumažinti judesių diapazoną rankoje, o atliekant įprastus judesius gali atsirasti silpnumas, pavyzdžiui:
- sugriebimas
- čiulpimas
- mėtymas
- rašyti
- naudojant kompiuterinę pelę
- naudojant kompiuterinių žaidimų valdiklį
Kokios yra riešo tendinito priežastys?
Kai riešo sausgyslės veikia tinkamai, jos slysta apvalkale, išklijuotame sinoviniu skysčiu, kad būtų galima judėti be trinties. Dėl sausgyslės sužeidimo ar uždegimo apvalkalas gali sutirštėti, ją išplėsti ir apriboti judėjimo laisvumą.
Dažniausia šio uždegimo priežastis paprastai yra paprastas, pasikartojantis judesys, kuris laikui bėgant sukelia sausgyslės stresą.
Tiesą sakant, riešo tendinitas paprastai apibūdinamas kaip pasikartojantis patempimo sužalojimas, nes jį dažnai sukelia įprasta kasdienė veikla, tokia kaip:
- sportuoti
- naudojant kompiuterį
- rašymas
- dirbant fiziškai
Nors pasikartojantys kasdieniai judesiai yra dažniausias riešo tendinito kaltininkas, šią būklę taip pat gali sukelti sužalojimai ir gyvenimo būdo įpročiai. Kai kurios iš šių priežasčių yra:
- staigus sužeidimas (kritimas, smogimas ar lenkimas ant riešo)
- blogai išdėstyti sąnariai ar kaulai
- silpna riešo laikysena
- artritas
- diabetas
- amžius ir (arba) lankstumas
Svarbu nepainioti riešo tendinito su riešo ar riešo kanalo artritu. Vienas gali apsunkinti kitą, tačiau tai yra skirtingos sąlygos:
- Artritas yra sąnario uždegimas.
- Riešo tunelis atsiranda dėl nervo suspaudimo.
- Tendonitas yra sausgyslės uždegimas.
Riešo tendinito gydymas
Nustatydamas, kaip geriausiai gydyti riešo tendinitą, gydytojas turi daugybę variantų. Įprastas gydymas apima:
- atplaišos ir suspaudimas suteikia perdžiūvusiai sausgyslei laiko pailsėti ir išgyti
- tempimas, siekiant pagerinti lankstumą
- karšto ir šalto terapija, siekiant sumažinti patinimą
- acetaminofenas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
- kortikosteroidų injekcijos uždegimui kontroliuoti
- ergoterapija, siekiant nustatyti funkcinį elgesį, dėl kurio atsiranda tendonitas
Kraštutiniais atvejais operacija gali padidinti tarpą tarp sausgyslių, tačiau tokio sprendimo retai prireikia.
Paėmimas
Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie riešo tendinito nustatymą ir gydymo galimybes.
Jei kiekvieną dieną galite sumažinti ar patobulinti pasikartojančius judesius, kuriuos atliekate rankomis, pirštais ir riešais, galite šiek tiek atitempti sausgysles ir išvengti jų uždegimo.
