Atsižvelgiant į COVID-19 protrūkį, buvo kalbėta apie garstyčių vonias ir tai, ar jos gali padėti įveikti peršalimo ir gripo simptomus, atsirandančius dėl šios ligos.
Ar tos pačios garstyčios, kurias uždėjote ant mėsainio, galėtų sveikai papildyti jūsų vonią? Trumpas atsakymas: galbūt.
Ilgas atsakymas: Nors ši sėklų milteliai šiek tiek kaitina, ji negali gydyti COVID-19, nors garstyčių vonios gali sumažinti kai kurių peršalimo ir gripo simptomų sunkumą.
Kas yra garstyčių milteliai?
Milteliai, naudojami garstyčių voniose, gaunami iš geltonųjų arba juodųjų garstyčių sėklų, kurios sumalamos iki smulkumo. Ir taip, geltonosios garstyčios yra ta pati sėkla, naudojama populiariesiems pagardams.
Garstyčių vonia yra tiesiog garstyčių miltelių ir Epsom druskos arba kepimo sodos mišinys. Nors garstyčios, kaip vaistas, turi ilgą istoriją, jų vartojimas tampa vis populiaresnis.
Garstyčių vonios per pastaruosius kelerius metus įgavo sveikatingumo tendenciją, vadinamą namų vaistu nuo įprastų negalavimų. Yra daugybė internetinių „pasidaryk pats“receptų, taip pat keletas žinomų prekės ženklų, kuriuos gerbėjai prisiekia.
Bet ką sako mokslas?
Garstyčios negali gydyti COVID-19
Nėra duomenų, kad garstyčios galėtų gydyti COVID-19. Keli „Healthline“apklausti medikai niekada net nebuvo girdėję apie garstyčių vonias.
Kita vertus, natūropatinis gydytojas Molly „Prosper Natural Health Health Force“garstyčias pažinojo kaip peršalimo ir gripo gydymą.
Paklausta, ar, jos manymu, garstyčios gali padėti sergant COVID-19 simptomais, Force buvo labai aiški: „Turėdami COVID, mes, deja, neturime jokių įrodymų, patvirtinančių, kad tai bus tiesiogiai naudinga“.
Kelsey Asplin, natūropatinis gydytojas Denveryje (Koloradas) ir integruotos sveikatos priežiūros programos profesorius Denverio Metropoliteno valstijos universitete, sutinka.
Apie COVID-19 Asplinas sako: „Geriausias patarimas, kurį galėčiau duoti savo pacientui, yra palaikyti imuninę sistemą, kad ji galėtų„ kovoti su gera kova “.“
Jei manote, kad sergate COVID-19, svarbu žinoti svarbius dalykus, pvz., Galimą gydymą, simptomus, kurių reikia ieškoti, ir kada kreiptis pagalbos.
Jei jūsų atvejis lengvas, yra konkrečių rekomendacijų dėl gydymo namuose. Prieš pradėdami bet kokį gydymo kursą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jums.
Garstyčių vonia rizikuoja
Kyla reali rizika, susijusi ir su garstyčių voniomis.
Junginys, atsakingas už garstyčių gydomąją kokybę, vadinamas sinigrinu. Jis taip pat randamas Briuselio kopūstuose ir brokoliuose, o garstyčioms suteikia aštrų skonį.
Manoma, kad sinigrinas turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, taip pat turi antibakterinių, priešgrybelinių ir žaizdas gydančių savybių.
Sinigrinas skyla vandenyje ir sudaro alilo izotiocianatą. Šis lakusis organinis junginys garstyčias daro aštrias. Tai taip pat gali sukelti stiprų cheminį odos ir plaučių nudegimą.
2013 m. Ataskaitoje aprašoma moteris, kuriai atsirado kontaktinis dermatitas, apimantis paraudimą ir sudirginimą, po to, kai tiesiai ant odos uždėjo kinų medicinos pleistrą, kuriame yra garstyčių sėklų.
Akivaizdu, kad garstyčios nėra aštraus skonio.
Christopheris D'Adamo, PhD, tyrimų direktorius ir Merilando universiteto Integruotos medicinos centro asocijuotasis direktorius, sako, kad garstyčias reikia vartoti atsargiai.
„Garstyčių sėklų vonios priimtinomis koncentracijomis nėra savaime pavojingos, tačiau jos tikrai gali būti pavojingos“, - sako D'Adamo. „Reikia saugotis, kad oda nesudegtų esant didelėms koncentracijoms. Jei oda pradės nemaloniai pleiskanoti, tai būtų ženklas, kad buvo sunaudota per daug, ir tai gali būti pavojinga. “
Jėga pakartoja D'Adamo jausmus.
Gydymas “turėtų būti labai specifinis pacientui, todėl tai šiek tiek sudėtinga. Individualus paciento konstitucijos ir jo ligos būklės įvertinimas yra labai svarbus priimant sprendimus “, - sako Force.
Force pabrėžia, kad pirmiausia būtina ištirti garstyčių poveikį paciento odai, praskiedžiant nedidelį kiekį vandens ir atliekant pleistro testą.
„Garstyčios gali labai pakenkti odai ir nudeginti kai kuriuos žmones. Paprastai aš rekomenduoju nedidelį bandomąjį pleistrą, kurio dydis yra ketvirtadalis ant jų odos “, - sako Force.
Asplin jaučiasi panašiai, pažymėdamas, kad garstyčios, jei jos paliekamos per ilgai ant odos, gali sudirginti ir nudeginti.
O jei apskritai turite jautrią odą, geriau jos vengti.
Privalumai, nesusiję su COVID-19
Nors yra rizikų, garstyčių vonios taip pat turi tam tikrų privalumų.
Paklaustas apie garstyčių naudą sveikatai, D'Adamo sako: „Garstyčių sėklose yra ir gliukozinolatų, ir fermento myrosinase, kurie kartu gamina izotiocianatus. Šie izotiocianatai padeda organizmo natūraliems detoksikacijos procesams, mažina uždegimą ir gali apsaugoti nuo vėžio ląstelių vystymosi ir augimo. “
Jis taip pat pažymi, kad vienas iš klasikinių garstyčių naudojimo būdų yra „peršalimo“simptomų, tokių kaip spūstys, palengvinimas, o garstyčių vonios „gali padidinti komforto lygį peršalimo ir gripo atvejais“.
Jėga sutinka.
„Tai yra tradicinė vandens terapijos forma, kuri, manau, palengvina kraujotaką ir iš esmės gali sukelti karščiavimą. Tai gali skatinti šilumą kūne, todėl teorija yra tokia, kad tikėdamiesi sukelti žemo laipsnio karščiavimą, mes galime stimuliuoti imuninį atsaką ir limfos judėjimą “, - sako„ Force “atstovas.
„Force“aprašo pacientams garstyčių kompresų naudojimą, siekiant palengvinti krūtinės ląstos užgulimą. Garstyčios taip pat tradiciškai naudojamos kojų mirkymams.
Tiesą sakant, pastaruoju metu susidomėjimas garstyčių sėklų voniomis gali būti susijęs su mažu 2017 m. Tyrėjai apklausė 139 žmones, sergančius kvėpavimo takų infekcijomis, norėdami išsiaiškinti, ar garstyčių kojos pagerino jų simptomų suvokimą.
Dalyviai, kurie septynias minutes vieną kartą per dieną šešias dienas naudojosi maudymosi voniomis, pranešė apie pagerėjimą keturiose iš penkių simptomų matavimo kategorijų.
Tyrimo duomenimis, „Pėdų vonios kaip papildomas gydymo būdas daro teigiamą poveikį imuninei funkcijai ir pacientų sveikatai dėl jos termografinio poveikio. Taip pat buvo nustatyta, kad vonios gali sumažinti stresą. “
Jėga aiškina, kad garstyčių vonios gali sutrumpinti peršalimo ir paraudimo simptomus.
„Kadangi tai yra šildantis terapinis preparatas, jis padeda atverti poras ir skatina prakaitą bei prakaito liaukų atsivėrimą, todėl manoma, kad tai naudinga norint iš organizmo pašalinti toksikūnus“, - sako ji.
Pasak Asplino, garstyčių vonios gali būti naudingos suskaidžius spūstis plaučiuose ir sinusuose.
„Garstyčių vonios taip pat yra labai naudingos gydant kūno skausmus ir skausmus, taip pat atpalaiduojančios ir sukeliančios stresą“, - priduria ji.
Sveika istorija
Garstyčios buvo naudojamos mediciniškai dar senovės Graikijoje ir Indijoje ir vis dar užima svarbią vietą ajurvedos medicinoje.
Anot ajurvedos, garstyčios geria šilumą, kai jos geriamos arba naudojamos vietiniu mastu, o tai paaiškina, kodėl jos vadinamos detoksikacijos metodu. Jei jūs sušildote kūną iki prakaitavimo vietos, logika eina, jūs išleidžiate toksinus.
Yra keletas įrodymų, kad ankstyvoji Vakarų medicina naudojo garstyčias dėl savo gydomųjų savybių. 1845 m. Medicinos žurnale „Lancet“minima garstyčių vonelių ir garstyčių kompresų, skirtų uždegimui sumažinti, naudojimas.
1840 m. To paties žurnalo leidinyje minima garstyčių vonios prakaitavimas ir kad mažomis dozėmis garstyčių vonia „sukelia šilumos pojūtį, kuris ne tik malonus ir ramina paciento jausmus, bet ir suteikia kūnui optimalios sąlygos, reikalingos kovojant su įsiveržiančiais organizmais. “
Straipsnyje taip pat perspėjama, kad garstyčios gali nudeginti, todėl dilgčiojimas tampa „nepakeliamas“.
Įdomu tai, kad 2012 m. Tyrimas parodė, kad garstyčios gali sumažinti kontaktinio dermatito simptomus. Tačiau šis tyrimas buvo atliktas su pelėmis ir neaišku, ar rezultatus galima apibendrinti žmonėms.
Daugybė duomenų rodo, kad garstyčių sėklose ir lapuose trūksta maistinių medžiagų. Aišku, juos turėtumėte valgyti, jei norite gauti naudingų maistinių medžiagų, o ne maudytis juose.
Garstytyse taip pat gausu antioksidantų. Garstyčios gali pasigirti flavonoidais, kurie gali apsaugoti nuo 2 tipo diabeto, širdies ligų ir galbūt kai kurių vėžio rūšių.
Šie antioksidantai gali apsaugoti nuo tokių bakterijų kaip E. coli, B. subtilis ir S. aureus., tačiau tyrimų rezultatai nevienareikšmiai. Be to, nėra įrodymų, kad šie antioksidantai gali būti absorbuojami per vonią.
Esmė
Garstyčių vonios nėra efektyvus gydymas nuo COVID-19. Jie gali būti naudingi peršalus, pleiskanoti, skaudėti ir skaudėti, taip pat siekiant palengvinti bendrą stresą.
Prieš išbandydami garstyčių vonelę, visada pasitarkite su gydytoju.
Kalbant apie COVID-19, galite išlikti žiniomis, lavindamiesi pagal gydytojo rekomendacijas.
Crystal Hoshaw yra motina, rašytoja ir ilgametė jogos specialistė. Ji dėstė privačiose studijose, sporto salėse ir „vienas prieš vieną“Los Andžele, Tailande ir San Fransisko įlankos srityje. Grupiniais kursais ji dalijasi apgalvota nerimo strategija. Jį galite rasti „Instagram“.
