45 Faktai Apie Sapnus: Sapnai Apie Seksą, Košmarai, Linksma Informacija Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Prisimeni tai ar ne, svajoji kiekvieną vakarą. Kartais jie būna laimingi, kartais liūdni, dažnai keistai, o jei pasisekė, kartkartėmis išgausite seksualią svajonę.

Jie yra normali miego dalis - tai mes praleidžiame trečdalį savo gyvenimo. Nors ekspertai vis dar nesutaria, ką reiškia mūsų sapnai, tyrimai mums pateikė labai patrauklią informaciją apie sapnus.

Čia yra 45 stebinantys faktai apie sapnus, pradedant įdomiais ir baigiant košmarais.

Kaip mes svajojame

1. REM yra saldus taškas

Ryškiausi sapnai įvyksta per greitą akių judesį (REM), miegant, o tai vyksta per trumpus epizodus per naktį maždaug nuo 90 iki 120 minučių.

2. Rytas geresnis

Ilgesni sapnai kyla rytinėmis valandomis.

3. Savaitgaliai padeda atsiminti

Labiau tikėtina, kad sapnus atsimenate savaitgaliais ar dienomis, kai miegate, nes kiekvienas REM miego epizodas yra ilgesnis nei paskutinis.

4. Jūsų raumenys paralyžiuoti

REM miego metu dauguma jūsų raumenų paralyžiuojami, kad neleistumėte įgyvendinti savo svajonių.

5. Dažniausiai pasitaiko paveikslėlių

Mes dažniausiai sapnuojame paveikslėliuose, daugumoje svajonių daugiausia vizualiai, mažai garso ar judesių.

6. Pasikartojantys sapnai turi temas

Pasikartojantys vaikų sapnai daugiausia susiję su:

• konfrontacijos su gyvūnais ar monstrais
• fizinės agresijos
• krintanti
• būdamas persekiojamas

7. Mes ne visi svajojame apie spalvas

Maždaug 12 procentų žmonių svajoja nespalvotai.

Ką mes svajojame

8. Keista yra normalu

Daugelis mūsų svajonių yra keistos, nes svajojant išsijungia smegenų dalis, atsakinga už daiktų įprasminimą.

9. Mūsų diena praneša apie mūsų svajones

Daugelis mūsų svajonių yra susijusios su mintimis ar įvykiais iš ankstesnės dienos ar dviejų.

10. Veidai pažįstami

Stanfordo universiteto duomenimis, jūs tik svajojate apie veidus, kuriuos jau matėte asmeniškai ar per televiziją.

11. Mažas stresas reiškia laimingus sapnus

Labiau tikėtina, kad turėsite malonius sapnus, jei patiriate mažą stresą ir jaučiatės patenkinti realiu gyvenimu.

Sekso sapnai

12. Ne viskas yra taip, kaip atrodo

Rytinė mediena neturi nieko bendra su seksualiais sapnais ar stimuliacija. Naktinis varpos augimas lemia, kad vyrai kiekvieną naktį eina nuo trijų iki penkių erekcijų, kai kurios trunka 30 minučių.

13. Moterys gali turėti šlapius sapnus

Vyrai nėra vieninteliai, kurie turi šlapias svajones. Moterys gali išlaisvinti makšties sekretus nuo susijaudinimo ir netgi orgazmo, kai turi seksualinę svajonę.

14. Sekso sapnai nėra tokie įprasti

Remiantis tyrimais, apie 4 procentai vyrų ir moterų svajonių yra apie seksą.

15. Sekso sapnai paprastai būna susiję su vienu dalyku

Dauguma su seksu susijusių svajonių yra susijusios su lytiniais santykiais.

16. Miego padėtis yra svarbi

Labiau tikėtina, kad svajojate apie seksą, jei miegosite atsigulę.

17. Tai taip pat gali priversti svajoti apie kitus dalykus

Miegantis veidas yra susijęs ne tik su daugiau sekso svajonių, bet ir su svajonėmis apie:

• būdamas užrakintas
• Rankiniai įrankiai
• būdamas nuogas
• būdamas uždusęs ir negalėdamas kvėpuoti
• plaukimas

18. Vyrai svajoja apie įvairovę

Vyrai svajoja apie seksą su keliais partneriais du kartus daugiau nei moterys.

19. Moterys svajoja apie įžymybes

Moterys, palyginti su vyrais, svajoja apie lytinius santykius dvigubai dažniau.

20. Miego seksas yra tikras

Miego seksas, dar vadinamas sexsomnia, yra miego sutrikimas, panašus į vaikščiojimą miegu, išskyrus tai, kad vietoj vaikščiojimo asmuo užsiima seksualiniu elgesiu, pavyzdžiui, masturbacija ar lytiniais santykiais miegodamas.

Košmarai ir kiti baisūs dalykai

21. Vaikai turi daugiau košmarų

Košmarai paprastai prasideda nuo 3 iki 6 metų, o mažėja po 10 metų.

22. Moterys labiau linkusios į baisius sapnus

Moterys paauglių ir suaugusiųjų metu košmarai būna daugiau nei vyrų.

23. Košmarai įvyksta panašiu metu naktį

Košmarai dažniausiai būna paskutinį nakties trečdalį.

24. Galėtum susirgti

Jei turite pasikartojančių košmarų, kurie atsitinka pakankamai dažnai ir yra pakankamai kankinantys, kad paveiktų jūsų gebėjimą veikti, jums gali būti būklė, vadinama košmaro sutrikimu.

25. Miego paralyžius yra dalykas

Maždaug 8 procentai visų gyventojų patiria miego paralyžių, tai yra nesugebėjimą judėti, kai esate tarp miego ir pabudimo.

26. Jūsų jausmai išryškėja sapnuose

Pvz., Didesnė tikimybė patirti neigiamų svajonių apie prarastą mylimąjį, jei kankina potrauminiai simptomai, kaltė ar kaltė dėl jų mirties.

27. Šventės gali būti grubios

Sielvarto sapnai, kurie yra sapnai apie mirusius artimuosius, yra dažnesni per šventes.

28. Naktiniai siaubai gali išgąsdinti

Naktinis siaubas - tai intensyvios baimės, rėkimo ir netgi bėgiojimo ar agresyvaus elgesio miegant epizodai.

29. Vaikai juos turi dažniau

Beveik 40 procentų vaikų turi naktinius siaubus, nors dauguma juos aplenkia paaugliams.

30. Suaugusieji vis tiek gali juos turėti

Maždaug 3 procentai suaugusiųjų turi naktinį siaubą.

31. Valgyti vėlai nėra naudinga

Valgymas prieš miegą padaro košmarus labiau tikėtinus, nes padidina jūsų medžiagų apykaitą, signalizuodamas, kad jūsų smegenys yra aktyvesnės.

32. Vaistai vaidina svarbų vaidmenį

Tam tikri vaistai, tokie kaip antidepresantai ir narkotikai, padidina košmarų dažnį.

33. Neigiamos emocijos labai apsunkina

Remiantis tyrimais, sumišimas, pasibjaurėjimas, liūdesys ir kaltė dažniausiai yra košmarų varomoji jėga, o ne baimė.

Atsitiktiniai įdomūs faktai

34. Mes visi matome dalykus

Akli žmonės sapnuose mato vaizdus.

35. „Fido“svajonės taip pat

Visi svajoja, įskaitant augintinius.

36. Mes pamirštame

Žmonės pamiršta nuo 95 iki 99 procentų savo svajonių.

37. Mes daug svajojame

Vyresni nei 10 metų žmonės kiekvieną vakarą turi mažiausiai nuo keturių iki šešių sapnų.

38. Mes galime būti pranašingi

Kai kurie mano, kad sapnai gali numatyti ateitį, nors to įrodyti nėra pakankamai.

39. Mes gyvename prie negatyvo

Neigiami sapnai yra labiau paplitę nei teigiami.

40. Galbūt galėsite kontroliuoti savo svajones

Galite išmokti valdyti savo svajones naudodamiesi aiškių svajonių technikomis.

41. Miegojimas paprastai nėra malonus

Remiantis 2017 m. Tyrimu, prisiekimas yra dažnas reiškinys kalbant apie miegą.

42. Staigus raumenų spazmas nėra jūsų vaizduotė

Hipniniai trūkčiojimai yra stiprūs, staigūs sujudimai arba kritimo jausmas, atsirandantis iškart užmigus.

43. Tai gali sukelti krintančius pojūčius

Hipniniai trūkčiojimai gali sukelti sapnus apie kritimą, kuris yra viena iš labiausiai paplitusių svajonių temų.

44. Dantų sapnai gali turėti didesnę prasmę

Svajones apie dantų iškritimą gali sukelti nediagnozuotas dantų sudirginimas, pavyzdžiui, bruksizmas, o ne mintis apie mirtį, kaip teigiama senajame tautosakoje.

45. Iki šiol labiausiai mąstantis faktas iš visų

Nors tyrinėtojai bandė tai išsiaiškinti nuo laiko pradžios, jie nežino, kodėl mes svajojame ir kokiu tikslu jis tarnauja, jei toks yra.

Sapnų psichologija

Kiekvienas, vienu ar kitu metu, susimąstė, ką reiškia jų svajonės.

Sapnuoti yra plačiausiai ištirta pažintinė būsena. Kai kurie ekspertai mano, kad sapnai neturi prasmės ir neatlieka jokios funkcijos, kiti mano, kad mūsų sapnai ką nors reiškia.

Egzistuoja daugybė teorijų, ką reiškia sapnai, kai kurios iš labiau pripažintų teorijų yra:

• Psichoanalitinė teorija. Manoma, kad šioje teorijoje sapnai reiškia nesąmoningus norus, norų išsipildymą ir asmeninius konfliktus. Sapnai suteikia mums galimybę įgyvendinti nesąmoningus norus, saugant nerealią aplinką, nes realiai juos vykdyti būtų nepriimtina.
• Aktyvacijos-sintezės teorija. 7-ajame dešimtmetyje išpopuliarinta ši teorija rodo, kad sapnai yra tik jūsų smegenų šalutinis produktas, bandantis apdoroti atsitiktinius signalus iš jūsų limbinės sistemos, kuri yra susijusi su jūsų prisiminimais, emocijomis ir pojūčiais.
• Nuolatinio aktyvavimo teorija. Tai yra idėja, kad mūsų smegenys nuolat kaupia prisiminimus, net kai miegame. Tai rodo, kad mūsų svajonės yra vieta, kur laikyti mūsų prisiminimus, kol jie pereina iš trumpalaikės atminties į mūsų ilgalaikę atmintį.

Šie vos nepriverčia sapnuoti aiškinimo teorijų. Čia yra keletas kitų įdomių sapnų prasmės teorijų:

• Sapnai yra grėsmės modeliavimas, padedantis pasiruošti susidūrus su grėsmėmis realiame gyvenime.
• Svajonės yra jūsų smegenų būdas rinkti ir pašalinti nenaudingą informaciją iš dienos, kad kitą dieną būtų vietos naujai informacijai.
• Svajojimas grįžta prie evoliucinio gynybos mechanizmo, kaip žaisti negyvus apgauti priešus. Tai paaiškina, kodėl sapnuojant mūsų kūnai yra paralyžiuoti, tačiau mūsų protas išlieka labai aktyvus.

Esmė

Ekspertai gali neturėti konkrečių atsakymų, kodėl mes svajojame ir kokią funkciją atlieka sapnai.

Tai, ką mes žinome, yra tai, kad visi svajoja, ir net mūsų tikrai keistai sapnai yra visiškai normalūs.