Psichinė sveikata 2024, Lapkritis

Auksinį gaublį pelnęs aktorius, rašytojas ir prodiuseris Taraji P. Henson įkūrė Boriso Lawrence'o Hensono fondą (BLHF), nepelno siekiančią organizaciją, pavadintą jos tėvo vardu. Sėdime su Henson aptarti pagrindų ir jos vilčių nutraukti tylą dėl psichinės sveikatos afroamerikiečių bendruomenėje

Geriamoji Zolpidem tabletė yra receptinis vaistas, vartojamas nemigos (miego sutrikimo) gydymui. Tai yra greito atpalaidavimo, ilgo leidimo ir po liežuviu formos. Jis tiekiamas kaip generinis, taip pat kaip firminis ženklas (Ambien, Ambien CR, Edluar ir Intermezzo). Sužinokite apie šalutinį poveikį, įspėjimus, dozavimą ir dar daugiau

Kai kurie žmonės kelia didžiulį nerimą eidami pas gydytoją. Gydytojų baimė, vadinama iatrofobija, gali paskatinti širdies ritmo padidėjimą arba visai išvengti vengimo. Geros žinios yra tai, kad yra dalykų, kurie padeda šiam nerimui. Perskaitykite mūsų specialistų patarimus

ADHD CBD tyrimai yra geriausiu atveju nevienodi. Sužinokite, kaip veikia CBD aliejus ADHD, kaip jis palyginamas su ADHD vaistais, kokia nauda, rizika ir dar daugiau

Beveik visą gyvenimą kankinau nerimą. Dirbdamas ieškodamas naujų būdų, kaip valdyti savo simptomus, atradau daržo stebuklus, susijusius su mano psichine sveikata. Tyrimais nustatyta, kad sodininkystė sumažina nerimo ir depresijos simptomus. Štai kaip pradėti raminti jūsų nerimą dėl lengvai auginamų augalų

Svertinės antklodės gali būti naudingos esant miego sutrikimams, taip pat nerimui ir neramių kojų sindromui. Bet kokio dydžio antklodę turėtumėte nusipirkti, kad padidintumėte jos naudą? Peržiūrėjome ribotą esamą mokslą ir apklausėme ekspertus, kad padėtume jums išsirinkti nepriekaištingo dydžio svertinę antklodę

Tapatybės krizė gali ištikti bet ką, o ją išgyvenus galima padaryti jus laimingesniu ir produktyvesniu žmogumi. Štai kaip sužinoti, ar turite, ir ką galite padaryti

Jei jūsų kūnas kenčia nuo adrenalino už kiekvieną menką dalyką, kuris gyvenime netenka prasmės, tai gali apmokestinti jūsų sugebėjimą susitvarkyti, o atsigauti po ateities nesėkmių, tokių kaip šie, dar sunkiau. Laimei, subalansuodami savo fiziologiją ir nervų sistemas, kūno praktika gali padėti mums per sunkius laikus

Pasiekti orgazmą gali jaustis nepavydėtina ar net neįmanoma daugeliui moterų. Abi jos yra normalios, tačiau verta nustatyti, ar kažkas netrukdo. Daugelį veiksnių, galinčių paveikti jūsų sugebėjimą patirti orgazmą, galima išgydyti suprantant, kaip moterų orgazmai yra susiję su protu

Kodėl lietus verčia jaustis laimingam? Kaip tai padeda nuraminti jūsų nerimą? Šis rašytojas žvelgia į savo gyvenimą ir klausia kelių ekspertų apie lietaus garsų teoriją ir tai, ką jie daro, kad nuramintų protą

Ar kada nors svajojai apie viešumą ar vėlai praleidi testą, kurio niekada nesuvoki, kad turėjai? Tai yra paplitę sapnų scenarijai, kuriuos sukelia stresas ir nerimas. Nors nėra galimybės jų sustabdyti (taip pat ir tikrai neturėtumėte), yra būdų juos sušvelninti ir miegą padaryti šiek tiek ramesnį

Pasakydami man, kad mano plaukai yra panašūs į gaubtus, žmonės taip pat bandė pasakyti, kad mano natūralūs plaukai neturėtų egzistuoti. Prieš daugelį metų galvočiau, kad tai mano kaltė. Bet dabar, kai jaučiuosi su natūraliais plaukais, žinau, kad taip nėra

Sužinokite apie tai, kaip gama aminosviesto rūgštis veikia kaip neuromediatorius, ir sužinokite, ką GABA papildai gali ir nedarys jums

Bipolinis sutrikimas tiesiogiai veikia smegenis. Su šia liga jūs turite kintančias manijos ir depresijos fazes. Nors bipolinis sutrikimas gali stipriai paveikti jūsų nuotaiką, šis sutrikimas taip pat veikia beveik visas kitas jūsų kūno vietas. Štai kaip bipolinis gali paveikti skirtingas kūno vietas

Kaupimas vyksta tada, kai kas nors stengiasi išmesti daiktus ir surenka nereikalingus daiktus. Laikui bėgant, susikaupusių daiktų kaupimas gali sukelti nesaugių gyvenamųjų patalpų ir pabloginti gyvenimo kokybę. Sukaupimo sutrikimas (HD) yra susijusi diagnozuota būklė. Apžvelgsime priežastis, simptomus ir gydymą

Sinestezija dažnai apibūdinama kaip „juslių kirtimas“. Tai yra neurologinė būklė, kai informacija, kuria siekiama stimuliuoti vieną iš jūsų juslių, stimuliuoja keletą iš jų. Spalvas galite susieti su raidėmis arba kvapus su muzika. Tyrėjai mano, kad tai pasitaiko tik 2–4 procentams gyventojų

Ar dažnai jaučiate kaklo sandarumą? Dėl daugybės darbų, tokių kaip galvos palaikymas ir judėjimas, jūsų kaklas išgyvena nemažą stresą. Yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami palengvinti ir užkirsti kelią įtempimui kakle, taip pat pakoreguoti laikyseną ir praktikuoti atsipalaidavimo metodus

Tarpasmeniniai santykiai svyruoja nuo santykių su šeima ir draugais iki romantiškų partnerių ir pažįstamų. Gerų santykių palaikymas yra raktas į palaikymą ir emocinę sveikatą

Kaip sužinoti, ar nuotaikos pokyčiai yra normalūs, psichinės sveikatos požymiai ar susiję su jūsų hormonais? Dalyvaukite mūsų viktorinoje, kad išsiaiškintumėte priežastį ir kaip susitvarkyti, kaip jas valdyti

Sužinokite, ar dalinis parafilijos tipas yra „normalus“, kuo jis skiriasi nuo fetišizmo ir kada jį turi gydyti medicinos specialistas

Vidinio dialogo keitimas iš neigiamo į teigiamą gali sustiprinti psichinę sveikatą ir bendrą gyvenimo požiūrį. Mes turime patarimų ir strategijų, kaip išmokyti jūsų smegenis pozityviai kalbėtis

Kiekvienais metais daugiau nei 10 milijonų vyrų ir moterų patiria smurtą šeimoje. Būti smurto šeimoje auka nėra jūsų kaltė, tačiau kreiptis pagalbos gali būti baisu. Mes sudarėme išteklių, įskaitant rekomendacijas dėl krizių, prieglaudų ir teisinės informacijos, sąrašą, kad galėtume pateikti rekomendacijas

Kirkšnies tirpimas gali išsivystyti dėl kelių priežasčių: nuo nutukimo ar blogos laikysenos iki suspausto nervo ar net neurologinės būklės. Čia yra bendros priežastys, simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ir kada kreiptis į gydytoją

Sustingusi kakta greičiausiai laikina ir nesukelia rūpesčių. Kelios iš daugelio priežasčių, dėl kurių jūsų kakta gali sustingti, yra šios: liga, vaistai, psichinės sveikatos sutrikimai, užblokuota kraujotaka ir sužalojimai. Sustingimas, kuris praeina, paskui grįžta arba tęsiasi valandas ar net dienas, gali būti rimtesnis

„Hickey“gali įvykti akimirksniu, tačiau kiek laiko jie tęsiasi ant jūsų odos? Apžvelgsime, ko tikėtis gijimo proceso metu, ir pateiksime keletą patarimų, kurie gali padėti greičiau išgydyti hiką

Paprastai visuomenė mums sako, kad yra dvi lytys, vyrai ir moterys, ir kad jos susilygina su dviem lytimis - vyru ir moterimi. Padidėjęs transseksualų, lyties neatitinkančių ir neinternetinių žmonių matomumas, daugelis žmonių pradeda suprasti, kad lyties ir lyties kategorijos yra kur kas sudėtingesnės

Sužinokite, kaip masažuoti šešis slėgio taškus, kad laikinai palengvintumėte nerimą. Mes jums pasakysime, kaip rasti šiuos taškus ir pereiti prie tyrimų, naudojant nerimo akupresūrą

Kai stovi, sudegini nuo 100 iki 200 kalorijų per valandą. Viskas priklauso nuo jūsų lyties, amžiaus, ūgio ir svorio. Sėdėdamas, palyginus, sudegini tik nuo 60 iki 130 kalorijų per valandą. Peržiūrėkite mūsų lentelę, norėdami pamatyti vidutinį vyrų ir moterų sudeginamų kalorijų kiekį, kitą naudą sveikatai, patarimus, kaip atsistoti ir dar daugiau

Perdegimas yra psichinio ir fizinio išsekimo būsena, galinti užklupti jūsų karjeros, draugystės ir šeimos santykių džiaugsmą. Perdegimą ne visada lengva pastebėti. Atsižvelgdami į tai, mes sukūrėme vadovą, kuris padės jums nustatyti perdegimo požymius, būdus, kaip jo išvengti, ir kaip padėti draugams bei šeimos nariams

Natūraliai padidinkite savo smegenų energiją naudodamiesi šiais 8 natūraliais papildais ir milteliais. Buvo nustatyta, kad daugelis iš šių moksliškai ištirtų papildų padidina koncentraciją, atmintį ir produktyvumą daugeliui žmonių. Štai ką reikia žinoti apie nootropiką

Jei pajutote savo terapeuto jausmą, tai nėra gėdinga. Tai iš tikrųjų dažnesni, nei jūs manote. Tai laikoma perdavimo rūšimi, kai savo terapijos specialistui perduodate savo jausmus kitam - buvusįjį, būsimą liepsną. Tai yra sveikas būdas gydyti kritimą savo terapeutui

Anosognozija yra tada, kai žmogus netiki ar nesutinka, kad turi sveikatos sutrikimą, kuris jiems buvo diagnozuotas. Svarbu vengti to painioti su paprastu „neigimu“

Jei pavargote nuo savo įprasto levandų ar ramunėlių arbatos puodelio, apsvarstykite vieną iš šių raminančių alternatyvų. Mes suapvalinome 25 geriausias žolelių arbatas, skirtas palengvinti retkarčiais patiriamą stresą ir palengvinti nerimo simptomus. Nors žolelės nepakeičia klinikinio gydymo plano, jos gali pasiūlyti papildomų privalumų

Suskaidymas gali būti trauminis. Panašiai kaip ir kitos traumos, tokios kaip mylimo žmogaus mirtis, išsiskyrimai gali sukelti didžiulį, ilgalaikį sielvartą. Bet kaip mes liūdime, ypač kai asmuo vis tiek gali pasirodyti socialinėje žiniasklaidoje ar būti susijęs su draugais? Mes paklausėme podcast'o šeimininko „The Who Got Away“

Brandi ir jos vyras bandė pastoti 31 mėnesį, prieš tai kreipdamiesi į gydytoją dėl nevaisingumo. Per tą laiką kiekvienas mėnesinis laikotarpis jautėsi kaip triuškinantis pralaimėjimas. Nors galiausiai jie turėjo vaiką per IVF, jausmas praleisti daugiau vaikų nesibaigė

Išbandykite vieną ar kelis iš šių šešių pratimų, kuriuos galite atlikti bet kur, kad palengvintumėte nerimą, atpalaiduotumėte mintis ir grįžtumėte į savo gyvenimą

Masažas gali padėti laikinai palengvinti skausmą nuo išialgijos. Sužinokite apie masažo naudą nuo sėdmenų skausmo ir kaip pasirinkti masažo tipą bei terapeutą

Nors jutimo perkrova gali ištikti bet ką, ji ypač susijusi su tam tikromis ligomis, tokiomis kaip autizmas ir PTSS. Mes apžvelgsime juslinės perkrovos simptomus, priežastis ir gydymą

Ab apibrėžimas kyla ne tik iš pilvo pratimų. Kūno riebalų procentas turi daug įtakos tam, koks matomas kūno raumenų tonusas. Mes tiriame kūno riebalų procentus ir tai, kaip jūsų kūnas atrodys kiekviename lygyje

Prarasti tėvą nėra lengvo būdo. Tačiau autorius stebina skirtumu: prarasti savo tėtį nuo vėžio ir lėtai prarasti motiną, kuri vis dar gyva, Alzheimerio liga. Daugiau nebeatpažįstamas iš motinos, ji tyrinėja dviprasmišką nuoskaudą dėl Alzheimerio ligos sergančio asmens