Aš esu Lisa, 38 metų moteris, kuriai 2014 metais buvo diagnozuota endometriozė. Ši diagnozė apvertė mano pasaulį aukštyn kojomis. Pagaliau turėjau atsakymus apie sunkų mėnesinių mėšlungį ir dažnai skausmingą seksą. Seksas dažnai lemtų mėšlungį, kuris truktų nuo kelių minučių, iki valandų ar net dienų.
Po 2014 m. Birželio mėn. Atliktos diagnostinės operacijos aš pradėjau šešis mėnesius trukusią hormonų terapiją, dėl kurios mano kažkada buvęs super sveikas libido iš esmės nunyko ir mirė. Kai mano vyras ir aš buvome intymūs, mano kūnas nesukurs jokio natūralaus tepalo. Ir net pridėjus tepalų, seksas vis tiek buvo labai skausmingas.
Pasibaigus mano tos terapijos režimui, aš buvau paguldytas į 18 mėnesių nepertraukiamą kontracepcijos tabletę, kad galėčiau reguliuoti savo hormonus, tikėdamasis, kad tai kontroliuos ir mano endometriozę. Mano neegzistuojantis libido, deja, neegzistavo. Mano kūnas bent jau sugebėjo vėl pradėti gaminti savo tepalą. Seksas vis dar buvo skausmingas, tačiau tai galėjo būti iš dalies dėl to, kad endometriozė grįžo. Taigi 2016 m. Rugsėjį man buvo atlikta antroji ekscizijos operacija.
Nuo tada pradėjau kelionę, norėdama dar kartą mėgautis seksu. Nesupraskite manęs neteisingai - kartais seksas vis dar yra skausmingas, tačiau jis dramatiškai pagerėjo.
Čia yra keletas patarimų, kuriuos išbandžiau pati, ir kurie gali jums padėti.
Kalbėkitės su savo partneriu
Praneškite savo partneriui, kad lytinių santykių metu jaučiate skausmą. Daugybė moterų, su kuriomis kalbėjau, net patiria skausmą, kai patiria pyktį.
Ryšys iš tikrųjų yra labai svarbus norint palaikyti puikius santykius. Praneškite savo partneriui, kad seksas yra skausmingas arba kad jūs nerimaujate, kad tai gali būti skausminga.
Jei jau esate horizontaliojo šokio veiksmas ir jis tampa skausmingas, nebijokite liepti jiems sustoti. Galbūt apsvarstykite galimybę atsipūsti nuo fizinio sekso akto ir surasti kitus būdus, kaip tą intymumą išreikšti: pasipuošimas, sunkus peticingas, oralinis seksas ar susiraukimas.
Pasitarkite su gydytoju
Praneškite gydytojui, kad jaučiate skausmą prieš seksą, jo metu ar po jo. Skausmas nėra normalus. Yra daug galimų paaiškinimų, kodėl seksas jums yra skausmingas. Tai gali būti net ne endometriozė, o kita būklė. Diagnozė gali būti ne tokios skausmingos lyties taškas.
Jūsų gydytojas gali pasiūlyti Kegelio pratimus, skirtingas seksualines pozicijas, tempimus, dubens terapiją ar net naudoti dilatatorius, kad palengvintumėte makšties kanalo ištempimą. Seksas gali būti nepatogus pokalbis su žmogumi, kuris nėra jūsų partneris. Bet gydytojai tai girdėjo ir jie yra padėti.
Nebijokite eksperimentuoti
Mes visi girdėjome apie „Kama Sutra“su visais, kurie susisukę į priekį ir atgal siekia nirvanos. Aš nesakau, kad norint surasti poziciją, kuri mažiau kenkia, reikia pasinerti į žmogaus prieskonį, tačiau nebijokite eksperimentuoti su pozicijomis.
Jei skaudina gilus įsiskverbimas, galite vengti „šuniško stiliaus“ir išbandyti kažką panašaus į „šaukštelį“seksualinę padėtį. Taip pat daugybė internetinių šaltinių aptaria seksualines pozicijas, kurios riboja gilų įsiskverbimą ir gali palengvinti skausmingus simptomus.
Kitos moterys, naudodamos pagalves, sekso metu rado palengvėjimą, kad pleištuotųsi po maža nugaros ar krūtinės dalimi. Raskite poziciją (-as), kuri jums tinka. Ir smagiai tai daryk!
Šlapiau yra geriau
Nepaisant to, kad naudoju tepalą, žinau, kad tai tikrai lemia mano skausmo lygį. Tai gali užtrukti šiek tiek bandymų ir klaidų, tačiau raskite jums tinkamiausią tepalą.
Čia yra gerosios senatvės normalus tepalas, tačiau taip pat yra šiltų, tirpstančių ir net nutirpusių lubrikantų. Vis dėlto būkite atsargūs, nes kai kurie tepalai nėra skirti naudoti su prezervatyvais. Įsitikinkite, kad perskaitėte puikų atspaudą.
Atlikite bet kokio tepalo alergijos testą. Tai yra viena sričių, kurių nenorite užsilieti dėl alerginio bėrimo. Jei tepalas nesukelia reakcijos, kai per dieną šiek tiek įtrinamas ant rankos, tada jis turėtų būti saugus. Tie, kurių toje vietoje yra labai jautri oda, turėtų pasirinkti natūralius tepalus, hipoalerginius, be kvepalų.
Jei prezervatyvus naudojate saugaus sekso ar nėštumo prevencijai, venkite naftos produktų, nes jie suardys prezervatyvus.
Ir jei jūs gyvenate valstybėje, kurioje kanapių produktai yra legalūs, daugelis moterų gieda pagyrimus už tepalą, kuriame yra kanabidiolio (CBD) aliejų. Bet prieš tai išbandykite, pirmiausia pasitarkite su gydytoju!
Mylėk save
Jei skaitote šį straipsnį, galbūt ten buvote: tą akimirką, kai jaučiatės nesugebantis išreikšti savo lyties, nejausdamas skausmo. Arba jūs visiškai atsitraukiate nuo seksualinio intymumo dėl skausmo.
Ir tai pradeda jus sverti. Galite mažiau galvoti apie save, galvoti, kad esate nevertas, arba manote, kad esate siaubingas žmogus. Pabandykite apversti raukšlę aukštyn kojomis. Jūs vis dar esate to verti - visa tai. Tu esi graži iš vidaus ir iš vidaus. Seksas nėra viskas.
Tikimės, kad jūsų skausmas išnyks. Net jei to nepadarysite, jūs vis tiek sugebėsite išreikšti savo meilę kitiems ir sau.
Lisa Howard yra 30-ies laiminga Kalifornijos mergina, gyvenanti su savo vyru ir katinu nuostabiame San Diege. Ji aistringai valdo „Bloomin 'Uterus“tinklaraštį ir endometriozės palaikymo grupę. Nekreipdama dėmesio į endometriozę, ji dirba advokatų kontoroje, prisiglaudžia ant sofos, stovyklauja, slepiasi už savo 35 mm fotoaparato, pasiklysta dykumos užkampiuose ar įdarbina ugniagesių bokštą.
