Psichinė sveikata 2024, Lapkritis

Neįmanoma įvardinti visų galimų žmonių baimių, tačiau pateikiame dažniausiai pasitaikančių ir unikalių, įskaitant fobijų baimę, taip pat gydymo galimybes

Moterų autizmas dažnai nesuprantamas ir tokiems žmonėms kaip Katy tai gali sukelti netikėjimą. Siekdama padėti kovoti su tuo, ji paaiškina, kaip kai kurie labiau žinomi autizmo simptomai skiriasi skirtingai tarp moterų ir vyrų

Eszopiklonas yra receptinis vaistas, vartojamas nemigai (miego sutrikimui) gydyti. Tai yra geriama tabletė, kurią reikia išgerti prieš pat miegą. Eszopiklonas yra parduodamas kaip firminis vaistas „Lunesta“, taip pat kaip ir nepatentuota forma. Sužinokite apie šalutinį poveikį, įspėjimus, dozavimą ir dar daugiau

Nerimas gali kilti naktį, kai bandai užmigti. Gali kilti minčių dėl lenktynių, taip pat ir fizinių simptomų, pavyzdžiui, virškinimo trakto problemų. Gali išsivystyti miegas, kuris taip pat gali sukelti nerimą. Štai kaip nuraminti nerimą naktį ir kada kreiptis į gydytoją

Paimkite iš to, kas žino: Gerai atleisti savo terapeutą. Tai gali tiesiog pakeisti jūsų gyvenimą. Jums nereikia atsiskaityti už ką nors mažiau nei to, ko esate verti

Jūsų sužadintuvų nustatymas gali užtrukti ir pamąstyti apie save. Tuo tarpu yra dalykų, kuriuos galite pabandyti nuraminti ar nuraminti nuo nerimo perimdami. Čia yra 11 greitų ir ilgalaikių strategijų

Motina aprašo savo atradimų kelionę ir procesą, kurį ji išgyveno, kai pirmą kartą pastebėjo ženklus, rodančius, kad jos sūnus gali turėti autizmą

Adderall yra vaistas žmonėms, sergantiems ADHD. Ir jei jis vartojamas taip, kaip nurodyta, tai gali būti saugus ir efektyvus būdas valdyti tuos simptomus. Tai tikrai padarė man. Tik apgailestauju, kad nesuteikiau galimybės anksčiau

Miego girtumas yra terminas, apibūdinantis painų susijaudinimą, atsirandantį jums pabudus. Galite jaustis sumišę, įsitempę ar skubėti adrenalino. Taip pat galite sakyti dalykus ar elgtis taip, ko neprisimenate. Gydymas gali apimti gyvenimo būdo pakeitimą ir vaistus atsižvelgiant į priežastį

Socialinis nerimas gali jaustis sekinantis. Gali pasireikšti drebulys, prakaitavimas, greitas širdies ritmas ir paraudimas. Tačiau yra daugybė būdų, kaip gydyti socialinį nerimą, įskaitant pokalbių terapiją, vaistus ir mankštas, kad jums būtų patogiau socialinėse situacijose

Jei jus sudomino internetinė terapija, bet nežinote, ar tai jums, norėjau sukurti šį nesąmoningą šaltinį, kuris padėtų jums apsispręsti. Nesvarbu, kuria platforma naudojatės, pasinaudokite šiuo patarimu ir sužinokite, ar internetinė terapija yra jums tinkamiausia terapijos rūšis

Tirpimas ar dilgčiojimas krūtinėje gali atsirasti dėl daugelio sveikatos sutrikimų, įskaitant krūtinės angina, panikos priepuolį ar paresteziją. Tai taip pat gali būti širdies priepuolio ar insulto požymis. Sužinokite, kada reikia kreiptis skubios medicinos pagalbos ir kada tikslinga numatyti gydytojo vizitą, kad būtų nustatyta visa diagnozė ir gydymas

Riešo tirpimas gali būti pagrindinės būklės požymis, o diskomfortas gali prasidėti rankoms ir pirštams. Sužinokite apie galimas priežastis, įskaitant riešo kanalo sindromą ir artritą, ir kokias gydymo galimybes gydytojas gali rekomenduoti simptomams valdyti

Rankos dilgčiojimą ir tirpimą gali sukelti daugybė ligų, tokių kaip riešo kanalo sindromas, periferinė neuropatija ar gimdos kaklelio radikulopatija. Daugelį jų gana paprasta diagnozuoti ir gydyti gydytojui, dažnai prognozuojant visišką pasveikimą per pagrįstai trumpą laiką

Neurotransmiteriai yra cheminiai pasiuntiniai, pernešantys pranešimus tarp nervinių ląstelių (neuronų) ir kitų kūno ląstelių, darantys įtaką viskam, nuo nuotaikos ir kvėpavimo iki širdies plakimo ir susikaupimo. Žadinantys neurotransmiteriai padidina tikimybę, kad neuronas uždegs signalą, vadinamą veikimo potencialu

Jei mylimas žmogus liūdi šį sezoną, apgalvota dovana gali reikšti daug. Bet kaip jūs žinote, ką duoti tam, kuris patyrė netektį? Šis 11 dovanų sąrašas yra gera vieta pradėti

Aš niekada niekam nenorėčiau nerimo, bet negaliu atsidėkoti, kad mano partneris supranta, ką aš išgyvenau. Mūsų nerimas pasireiškia skirtingai, tačiau mūsų diskusijos apie nerimą yra sudėtingos, protingos ir rūpestingos

Gyvendamas su nerimu gali jaustis kaip visą darbo dieną. Štai kodėl taip svarbu rasti būdų, kaip suvaldyti kasdienį nerimo poveikį. Paprašėme žmonių, gyvenančių su nerimu, ir keleto psichinės sveikatos specialistų, kad jie pasidalytų savo išgyvenimais per dieną, jei jūsų nerimas užkluptų

Ribų nustatymas reiškia savęs suteikimą agentūrai ir įgalinimą. Čia yra pratimai, klausimai ir metodai, kuriuos reikia išbandyti nustatant ribas su draugais, bendradarbiais ar romantiškiems santykiams

Jei kaklą sužeidėte nervą, pratimų atlikimas gali padėti. Šie septyni ištempimai palengvina lengvą skausmą, dekompresuodami nervą ir atpalaiduodami įtemptus raumenis

Panikos priepuoliai yra staigūs, stiprūs baimės, panikos ar nerimo pliūpsniai. Jei patyrėte panikos priepuolį, žinote, kad jie gali priblokšti ir greitai kilti. Jei bijote turėti kitą ar jaučiate, kad jis ateina dabar … Laikas giliai atsikvėpti. Vykdykite šias 11 strategijų, kaip sustabdyti panikos priepuolį

Ieškai natūralaus streso palengvinimo? Išbandykite šį kartumo receptą, kuriame yra sujungti penki galingi ingredientai, kurie padės jums rasti ramybę. Vienas ar du lašai po liežuviu gali būti tik priminimas, kurį jums reikia atsipalaiduoti

Nuo tada, kai buvo išleista knyga „Gėlas vanduo“, kurioje tyrinėjama „tapatybės ir būties metafizika“, pasikeitė visas Akwaeke Emezi gyvenimas. Perskaitykite mūsų pokalbį žemiau, norėdami pažvelgti į „Emezi“pasaulį ir procesą, kai jie prisitaiko ir persikvalifikuoja į sėkmę, kuri, be abejo, toli gražu nesibaigė

Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra neurodegeneracinis sutrikimas, labiausiai paplitęs vaikams ir paaugliams. Jei turite ADHD nedėmesingą tipą, greičiausiai jums sunku susitvarkyti ir atkreipti dėmesį. Sužinokite daugiau apie šį ADHD tipą

Ulnar nervo užstrigimas įvyksta tada, kai rankos ulnar nervas patiria papildomą spaudimą. Apžvelgsime gydymo galimybes ir pateiksime keletą pratimų, kuriuos galėsite išbandyti savarankiškai, ir tai palengvins jūsų simptomus

Pykčio valdymo pratimai gali padėti išmokti sveikai valdyti pyktį. Nuo gilaus kvėpavimo ir fizinių pratimų iki patobulintų klausymo įgūdžių, šie pratimai gali padėti, kai pyktis jaučia didžiulį jausmą

Bipolinis sutrikimas ir dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra būklės, paveikiančios daugelį žmonių. Sužinokite apie skirtumus tarp to, kaip simptomai gali sutapti

Ar moterų autizmas skiriasi nuo vyrų? Mes įsigilinsime į tai, kaip moterys gali patirti autizmą kitaip nei vyrai. Taip pat apžvelgsime kai kuriuos simptomus, kuriuos gali pastebėti autizmą patiriančios moterys, šios temos tyrimus ir tai, kaip ieškoti diagnozės ar palaikymo kaip autizmu sergančiai moteriai

Smulkūs motoriniai įgūdžiai yra būtini gyvenant ir mokantis. Sužinokite, kokie jie yra ir kada jie vystosi, taip pat ką daryti, jei manote, kad jūsų vaiko įgūdžiai vystosi lėčiau nei turėtų

Trumpalaikis atminties praradimas gali būti normali senėjimo dalis arba tai gali būti rimtesnės būklės simptomas. Gydytojas gali padėti nustatyti jūsų atminties praradimo priežastį ir geriausiai jums padėti

Automatinis neigiamas mąstymas gali sukelti jūsų psichinės sveikatos spiralę. Sužinokite apie dažniausiai pasitaikančius minčių modelius, kaip atpažinti automatinį neigiamą mąstymą ir būdus, kaip perorientuoti linkusiems, konstruktyviau vertinant save

Yra patarimų ir gudrybių, kurios gali padėti sumažinti jūsų kortizolio kiekį. Jei jums reikia greitų būdų, kaip lengviau plakti širdį, skaitykite mūsų patarimus, kaip nusiraminti per penkias ar mažiau minučių. Taip pat turime 10 ir 30 minučių patarimų, kurie padės išsiaiškinti problemos esmę

Dešimtmečiais psichologai nustatė, kad ekstravertai dažniausiai būna laimingesni nei intravertai. Taigi, ar žmonėms būtų naudinga elgtis labiau atviriems? Naujas tyrimas turi stebinantį atsakymą

Tikriausiai galite prisiminti laiką, kai patyrėte metaemociją arba emociją, kuri atsirado reaguojant į kitą emociją. Galbūt ašarojote, žiūrėdami sotus filmus su draugais, tada sugniuždėte liūdesį

Ilgalaikio atminties praradimo priežasčių yra daug, o veiksmingo gydymo pasirinkimas priklauso nuo to, ar žinosite, kas tos priežastys

Šią šventę padovanokite sveikatai. Nuo žolelių sodų iki brangakmenių surinkome maitinamų, natūralių gėrybių, kurios padės jūsų artimiesiems atsipalaiduoti, atsinaujinti ir atsipalaiduoti

„Šis sezonas - rūpinimasis savimi! Taigi, praleiskite eggnog ir vietoj jo išgerkite puodelį maitinančio matcha. Nėra geresnio laiko, kai reikia pasirūpinti savimi, o šiuos gražius rinkinius lengva padaryti. Be to, jie teikia puikias dovanas stresą patiriantiems draugams ir šeimos nariams

Kartais mane kankino mintys apie savižudybę. Paprasčiausias žinojimas apie melus, kuriuos mano smegenys man sako, kai aš nusižudžiau, padeda su jais kovoti. Jei šie praėjusieji metai mane ko nors išmokė, tai, kad ir ką lieptų depresija, visada yra vilties. Štai kaip yra savižudybė ir keturi būdai, kaip aš susitvarkau

Jei gyvenate su nerimu, greičiausiai jūs per daug gerai žinote, kaip greitai tai gali užvaldyti jūsų gyvenimą. O kas būtų, jei galėtumėte pakeisti tai, kaip žiūrite į savo nerimą, kad jis įgalintų, o ne nuvertintų? Nors nebūtinai galite įveikti nerimą, galite rasti būdų, kaip su juo susitaikyti ir su juo dirbti - jūsų naudai

Drebėjimas ar drebulys gali būti nerimo simptomai. Mes kalbėsime apie tai, kodėl taip gali nutikti, ir kaip tai gydyti