Sveikata ir sveikata paliečia kiekvieną iš mūsų skirtingai. Tai vieno žmogaus istorija
Mane visada žavėjo svajonės. Aš dažnai iškart juos užrašau, kad galėčiau juos vėliau išanalizuoti.
Naktį, kai aš erotiškai svajojau apie savo terapeutą, to tikrai nenorėjau prisiminti. Norėjau tai ištrinti iš savo atminties.
Savo dabartinį nerimo terapijos specialistą pradėjau lankyti maždaug prieš metus. Kai aš sušildavau ją per keletą pirmųjų vizitų, užmegzdavome puikius terapijos ir paciento santykius.
Aš dažniausiai matydavau ją kas savaitę, bet praleisdavau sesijas čia ar ten, kad vyktų įvairios išvykos iš miesto ar prieštaringi darbo įsipareigojimai. Tai niekada nebuvo kažkas, kas sukeldavo nerimą ar nusivylimą. Bet praėjus maždaug penkiems mėnesiams, šie jausmai ėmė keistis.
Turėjau suplanuotas trijų savaičių atostogas, o mintis jos nematyti kelias savaites privertė mane spiralę. Kaip aš išgyvenu nematydama jos veido, kalbėdamasi su ja apie savo savaitę?
Mane traukė terapeutas ir nuolat galvojau apie ją
Po pirmosios sesijos grįžusi po atostogų pradėjau nuolat galvoti apie savo terapeutą ir domėtis, ką ji daro. Mūsų sesijos tapo svarbiausiu mano savaitės akcentu ir aš skaičiau dienas, kol vėl ją pamatysiu.
Aš pakeisčiau savo tvarkaraštį, kad įsitikinčiau, jog visada galiu jį padaryti sesija, net jei tai buvo visiškai nepatogu.
Maniau, kad ji yra įdomiausias žmogus pasaulyje. Ji buvo tokia protinga ir linksma, turėjo unikalių įsitikinimų ir pomėgių.
Mūsų sesijos tuo metu daugiausia sukasi apie mane, kvestionuojant mano seksualumą ir dalijantis intymiausia seksualine patirtimi. Aš kalbėjau apie dalykus, apie kuriuos niekada anksčiau nebūčiau kalbėjęs.
Vienos sesijos metu ji paprašė manęs apibūdinti „mano tipą“- tokią moterį, į kurią mane traukė. Aš tuoj pat susigūžiau ir pasakiau, kad nežinau. Bet aš žinojau: tai buvo ji ar moterys, panašios į ją savo išvaizda ir asmenybe.
Vis dėlto nedrįsau to sakyti. Neketinau pasakyti savo terapeutei, kad mane ji traukia. Maniau, kad ji mane paleis kaip klientę, ir aš negalėjau rizikuoti, kad jos nebematysiu.
Ugdyti savo terapeuto jausmus iš tikrųjų yra gana įprasta
Terapinis santykis yra išskirtinis tuo, kad iš vienos pusės toks asmeniškas, o iš kitos - beasmenis.
Savaitę praleidžiu valandą su savo terapeutu, kuris atidžiai manęs klauso ir nevertina manęs, nesvarbu, ką jai sakau. Ji žino mano tamsiausias paslaptis ir asmeniškiausias mintis. Savo ruožtu ji atskleis savo gyvenimo smulkmenas - bet ne daug.
Kadangi aš mažai apie ją žinau, aš ją idealizavau savo galvoje. Aš matau joje tai, ką noriu pamatyti, ir dėl to įsitikinau savimi, kad ji turi visas mano norimas savybes partneryje ar draugu.
Kaip susitvarkyti su jausmais tarp sesijų
- Normalizuokite juos. Priminkite sau, kad šie jausmai yra visiškai normalūs. Kuo daugiau su jais kovoji, tuo invazingesni jie taps.
- Išrašykite. Kai aš intensyviai prisirišau, kiekvieną dieną praleisdavau po 15 minučių, rašydamas savo jausmus žurnale. Pasibaigus šiam laikui, priversčiau save eiti savo dieną ir tiesiog leisti jiems būti.
Mano jausmai dar labiau sustiprėjo, kai prabėgo savaitės, ir būtent tada prasidėjo erotiniai sapnai. Šiose svajonėse ji tikrai nebuvo terapeutė, o aš visada atsibudau, gėdijausi.
Mes palaikėme griežtai profesinius santykius. Taip pat giliai žinojau, kad man jos reikia gyvenime gydantis terapeute, nes ji padeda man valdyti mano nerimą ir depresiją.
O kas, jei aš nebegalėčiau jos pamatyti? Kodėl turėjau šiuos romantiškus jausmus tam, kurį vos nepažįstu?
Aš praleidau valandas ieškodamas šių jausmų, kad suprastų, kodėl jie kilo.
Radau „Reddit“giją apie pokalbių terapiją, kur vartotojai apie tai kalbėjo kasdien. Aš sužinojau, kad medicinos bendruomenėje tai apibrėžiama kaip perdavimo rūšis, psichoterapijos reiškinys, kai nesąmoningai jausmai nukreipiami iš vieno žmogaus į kitą.
Du mano draugai, kurie yra terapeutai, man pasakė, kad man reikėjo su ja pasikalbėti apie šiuos jausmus. Jie sakė, kad tai įprasta ir kad ji žinos, kaip su tuo susitvarkyti.
„Tai toks nepatogus pokalbis. Ji manys, kad esu keistuolė “, - pasakiau jiems.
Jie patikino, kad to nenorės, ir leido man žinoti, kad tokio tipo pokalbiai gali tiek daug sužinoti apie tai, ko aš noriu iš gyvenimo ir kokie mano poreikiai nėra tenkinami.
Žinojau, kad romantiški jausmai kliudo mano progresui, nes pradėjau cenzūruoti save sesijose, nes norėjau, kad ji man patiktų. Taigi, aš nusprendžiau nemaloniausiai kalbėtis mano gyvenime.
Kaip elgtis prisirišus prie savo terapeuto
- Kalbėk apie tai, kad ir koks nepatogus tai gali būti.
- Jei kalbėjimas apie šiuos jausmus garsiai daro jus nemalonius, galite paaiškinti juos el. Laiške arba užrašyti žurnale, kad terapeutas galėtų perskaityti.
- Profesionalus terapeutas sugebės sutvarkyti jūsų jausmus ir padės jums juos įveikti.
- Atminkite, kad nepaisydami savo jausmų jie nepadės.
Atskleidžiu savo jausmus savo terapeutei
Aš bijojau, kad kitą sesiją. Negalėjau visą dieną susikaupti ir beveik įmečiau, kol įėjau į laukimo kambarį. Aš tvirtai laikiausi prie užrašų knygelės, kur užrašiau savo jausmus. Jei pradėčiau višti, galėčiau bent duoti jai savo žurnalą perskaityti. Ji atidarė duris, o aš įėjau ir atsisėdau ant sofos.
„Aš nenorėjau ateiti šiandien, nes man reikia su tavimi bendrauti nepatogiai ir nenoriu, bet žinau, kad to reikia“, - pasakiau. Aš užsimerkiau ir paslėpiau veidą kalbėdama.
Ji tiesiog sėdėjo ir laukė, kol aš tęsiu.
„Aš išugdžiau šiuos romantiškus jausmus jums ir tai mane visiškai išlaisvino, ir man labai gėda“, - išsprūstu. Aš žvilgtelėjau iš už rankų, kad pamačiau jos reakciją.
Ji iškart man pasakė, kad tai visiškai normalu, ir tai ne pirmas kartas, kai ji tai išgirsta. Įkvėpiau palengvėjimo atodūsio. Aš dalijausi erotinėmis svajonėmis ir tuo, kad negalėjau nustoti galvoti apie ją ir kad ji mano akyse yra tobula.
Ji švelniai nusijuokė ir patikino, kad nėra tobula, tačiau ji pasakė, kad asmuo, kuriame lankosi šiose sesijose, yra nuoširdus ir panašus į tai, kas ji yra, kai yra su draugais.
Likusią sesijos dalį praleidome aptardami mano jausmus ir tai, ką jie gali atskleisti apie mano vidinį aš. Ji paminėjo, kad romantiški jausmai ar net neseksualūs teigiami jausmai yra ženklas, kad mūsų santykiai pasiekė gilesnį lygį.
Tai nieko, dėl ko turėčiau gėdytis. Palikome mūsų sesiją palengvėjusią ir mažiau nerimastingą. Nebuvo pagrindo kovoti su šiuo prisirišimu.
Mano romantiški jausmai stebuklingai neišnyko po mūsų pokalbio. Tiesą sakant, nuo tada mes apie juos daug kalbėjome. Aš supratau, kad romantiški jausmai jos atžvilgiu yra visiškai natūralūs. Ji ten buvo mano tamsiausiais laikais ir mes daug valandų praleidome kalbėdami apie seksą ir intymumą. Nenuostabu, kad ji buvo parodyta mano sekso svajonėse!
Svarbiausias dalykas, išplaukiantis iš visos šios patirties, yra tai, kad aš sužinojau, ko noriu iš santykių ir kaip atrodo sveiki santykiai. Aš noriu, kad kas nors su manimi elgtųsi taip, kaip ji elgiasi ir kuris būtų užjaučiantis, ištikimas ir patikimas.
Dėmesys asmeniniams santykiams
Dažniausiai šie intensyvūs jausmai atsiranda dėl to, kad nereikia patenkinti asmeninio gyvenimo. Galbūt jūs norite turėti partnerį, įkūnijantį jūsų terapeuto savybes. O gal jūsų terapeutas atlieka motinos vaidmenį, kurio jūsų gyvenime trūksta. Praleiskite laiko ieškodami žmonių savo gyvenime, kurie įkūnija šias savybes ir gali padėti patenkinti šiuos poreikius
Mūsų sesijos vis dar yra svarbiausias mano savaitės akcentas. Ir mano jausmai visiškai nepraėjo. Bet aš iš naujo įvertinau terapinius santykius ir tai, kokie jie ypatingi ir nepakartojami.
Nors iš pradžių jie buvo sudėtingi ir gėdingi, šie santykiai mane išmokė apie save ir viltis ateityje.
Allyson Byers yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Los Andžele, mėgstantis rašyti apie bet ką, kas susiję su sveikata. Galite pamatyti daugiau jos darbų svetainėje www.allysonbyers.com ir sekti ją socialinėje žiniasklaidoje.
