Psichinė sveikata 2024, Lapkritis

„Mano sena terapeutė nurodė, kad, jos manymu, kai kurios mano problemos kilo dėl to, kad augau skurde. Aš NEAugau skurde. “

Mortifikuotas? Tai atsitinka. Štai kaip išpakuoti pačias gąsdinančias akimirkas

Tuo metu, kai reikia labiau prieinamų psichinės sveikatos priežiūros galimybių, statymai negalėjo būti aukštesni. Ar internetinė terapija gali padėti?

Visi turime akimirkų, kai jaučiame, kad nebegalime to priimti. Laikykite šiuos patarimus savo užpakalinėje kišenėje, kad stresas netaptų kuo geresnis

Nomofobija yra baimė būti atokiau nuo savo mobiliojo telefono. Nors tai nėra pripažinta psichinės sveikatos būklė, daugelis žmonių patiria šį visišką nerimą. Štai ką daryti dėl to

Priklausomybė nuo interneto, kaip ir kitos priklausomybės, neturi aiškios priežasties. Tačiau tam tikrą reikšmę gali turėti keli veiksniai. Mes apžvelgsime viską, ką reikia žinoti apie šią palyginti naują elgesio priklausomybę

Daugelis žmonių mano, kad nerimas kelia nerimą ar stresą. Tačiau iš tikrųjų nerimą kelia kur kas daugiau. Čia yra keturios iliustracijos, parodančios, koks nerimas iš tikrųjų jaučiamas

Bučiavimasis sudegins keletą kalorijų kiekvieną jūsų makiažo sesijos minutę, tačiau galite įtraukti ir kitą veiklą

Nesunku patekti į spąstus, galvojant, kad reikia turėti daugybę draugų ir supakuotą socialinį kalendorių, kad būtum laimingas. Tačiau džiaugtis galima ir tada, kai esi vienas

Jaučiatės priblokšti? Štai kaip reikia motyvuoti, kad galėtumėte tvarkyti visą savo darbų sąrašą

„Photoshop“ir programų redagavimas gali leisti mums iškraipyti kūnus, tačiau jie nėra kalti dėl mūsų apsėstos tobulybės

Reakcijos laikas yra svarbiausia žaidimų ir kitų sporto šakų galimybė, ir jūs galite padaryti daug, kad pagerintumėte laiką. Sužinokite viską apie reakcijos laiką ir tai, kokie veiksniai jį veikia, taip pat apie tai, ką galite padaryti, kad pagerintumėte reakcijos laiką

Adderall vartojimas prižiūrint gydytojui paprastai nėra susijęs su nuolatiniais smegenų pokyčiais. Gydytojas gali pakoreguoti jūsų dozę, kad sumažintų ar pašalintų nepageidaujamą šalutinį poveikį

Vasara yra geriausias, bet sunkiausias laikas atsiriboti nuo socialinės žiniasklaidos. Štai kaip reikia būti atsargesniems ir mėgautis akimirka

Jei ieškote būdų pagerinti savo atmintį, susikaupimą, susikaupimą ar kitus pažinimo įgūdžius, išbandykite daugybę smegenų pratimų. Sužinokite, kurie įrodymais pagrįsti pratimai teikia geriausią naudą smegenims

„Pansexual“yra seksualinis potraukis, o „panromantic“- romantiškas potraukis. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Čia mes išskaidome atsakymą į šį ir kitus įprastus klausimus

Atraskite save pakartotinai galvodami „nekenčiu savęs?“Daiktai neturi likti taip. Sužinokite, kaip sustabdyti neapykantą jos kelyje ir pradėti užmegzti užuojautą su savimi

Jei vairuodami ištiko panikos priepuolis, galite bijoti vėl vairuoti, tačiau yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad geriau jaustumėtės ir grįžtumėte už vairo. Konsultacijos ir terapija gali būti labai veiksmingos

Neleiskite kelionių nerimui sustabdyti atostogų ir mėgautis naujais nuotykiais. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti naudingi keliaudami

Baimė vandenyne ar talasofobija gali padaryti daugiau, nei atitolinti jus nuo tropinių atostogų. Jei jūsų vandenyno fobija jaučia didžiulį įspūdį ar daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, yra gydymo būdų, kurie gali padėti

Ne kūno patirtis yra šiek tiek medicininė paslaptis. Sužinokite, kas, ekspertų nuomone, iš tikrųjų vyksta ir ar jie nekelia jokio pavojaus sveikatai

Aš maniau, kad tai diagnozė išgyvenusiems karą. Tada sužinojau apie CPTSD

Net po dviejų mėnesių ir pokalbis vėl nurimo

Tavo ketinimas nėra beveik toks pat svarbus kaip tavo poveikis

Susikaupė nerimas nežinant, kaip kalbėti apie mano santykį su alkoholiu, užuot sąžiningai ištyręs, kaip aš gėriau

Dvidešimtmetis nesunkiai patenka į spąstus tikėdamas, kad esi nenugalimas. Tačiau, kaip sužinojo vienas rašytojas, krizė gali ištikti tada, kai mažiausiai to tikiesi. Čia yra penki jos išmokti patarimai, kurie padėjo jai naršyti po patirtį

„Visada atrodė, kad aš grįžtu prie manęs ir akivaizdu, jog trūksta valios“, - sako Samas, kuris yra kaltas dėl savo psichinės sveikatos

„Kai užgeso lemputės, pasaulis tylus ir nebelieka jokių blaškymų.“

Nerimas nereiškia, kad turite būti namuose

Čia nėra visiems tinkamo nerimo aprašymo

Ne paslaptis, kad gyvename neaiškiame pasaulyje - nesvarbu, ar tai būtų politiškai, socialiai, ar aplinkos atžvilgiu. Jei pastebite, kad nerimo lygis didėja kiekvienam naujam naujienų ciklui, apsvarstykite galimybę pasinaudoti šiais patarimais

Leiskite suprasti: Bučiavimasis gali būti visiškai nuostabus arba ypač gerai sukramtomas. Jei kada nors susimąstėte, kur patekote į bučiavimosi spektrą, šie patarimai ir gudrybės padės jums patobulinti jūsų žaidimą

Pirofobija yra stipri ir kartais slegianti gaisro baimė. Fobijos yra dažnesnės, nei žmonės galvoja. Patarimai ir gydymas gali būti labai veiksmingi žmonėms su šia fobija

Siauros skausmas yra aštrus, dusinantis ar deginantis pojūtis, sukeliantis ar spinduliuojantis koją, dažnai tik vienoje kūno pusėje. Šios jogos pozos gali palengvinti skausmą

Klausimynai ir patikros gali padėti psichinės sveikatos klinikoms gydyti pacientus. Tačiau tai neturėtų būti vienintelis žingsnis diagnozei nustatyti. Tačiau, kaip aptaria vienas rašytojas, negalėdamas aiškiai išdėstyti savo išgyvenimų po šių tyrimų, aštuonerius metus buvau klaidingai diagnozuotas

Užuojauta yra įgūdis - ir to mes galime išmokti visi

Jei turite kelio sąnario tirpimą, priežastis gali būti tokia paprasta, kaip nervo suspaudimas apranga arba per ilgos ar per dažnai perbrauktos kojos. Kai kuriems žmonėms tai gali būti sunki medicininė būklė ar sužeidimas. Štai ką reikia žinoti kartu su kitais simptomais

Vienintelis dalykas, kurį sužinojau žiūrėdamas „13 priežasčių, kodėl“buvo naujas savižudybės metodas. Po to, kai įkvėpė tokius žmones kaip aš, „Netflix“nutraukė savižudybių sceną

Rankos nervai gali būti suimti, jei juos suspaudžia aplinkinės struktūros. Labiausiai tikėtina, kad nervas keliauja tuneliu ar kita maža erdve. Simptomai gali būti tirpimas ir skausmas, raumenų silpnumas arba abu. Sužinokite daugiau apie simptomus, priežastis, gydymą ir prevenciją

Tėvo mirtis gali priversti bet kurį žmogų nukristi nuo pėdsakų. Vienas vyras dalijasi, kaip tėvo mirtis perkėlė nerimą į Mėnulį - ir kaip jis pagaliau sulaukė to, kad vėl sugrįžtų