Pirofobija: Kaip Nugalėti Didžiulę Ugnies Baimę

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

„Pirofobija“yra toks stiprus gaisro baimės terminas, kuris daro įtaką žmogaus funkcionavimui ir kasdieniam gyvenimui.

Pirofobija yra viena iš daugelio specifinių fobijų, kurios yra nerimo sutrikimo rūšis. Kažkas, turintis specifinę fobiją, turi didžiulę, neracionalią baimę to, kas dabartinėje situacijoje kelia mažą pavojų arba jo visai nesukelia.

Specifinės fobijos yra gana paplitusios. Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH) apskaičiavo, kad 12,5 proc. JAV žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu patirs specifinę fobiją.

Žmonės su pirofobija gali jausti didelį nerimą ar paniką galvodami apie tai, kalbėdami apie tai ar būdami šalia ugnies.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie pirofobiją, kas ją gali sukelti ir kaip ją galima gydyti.

Kokie simptomai?

Konkrečių fobijų, tokių kaip pirofobija, simptomai gali būti tiek psichologiniai, tiek fiziniai.

Daugelis fizinių pirofobijos simptomų yra panašūs į reagavimo į „kovą ar skrydį“simptomus, būtent taip jūsų kūnas reaguoja į grėsmingą ar stresinę situaciją.

Simptomai vaikams

Vaikai taip pat gali patirti pirofobiją. Jie gali parodyti šiuos simptomus reaguodami į ugnį:

• verksmas
• prigludęs
• užšalimas
• mesti tantrą
• atsisakydamas palikti tėvų pusę
• nenorėdamas kalbėti apie gaisrą ar artintis prie jo

Kas sukelia pirofobiją?

Yra daug įvairių tipų fobijų, tačiau mažai žinoma apie tai, kas jas sukelia. Priežastys gali būti vienos iš šių variantų arba jų derinys:

Neigiama patirtis

Asmuo, turintis pirofobiją, galėjo turėti blogos patirties gaisro metu, pavyzdžiui, būti apdegęs, būti užkluptas gaisro ar pamesti ką nors (pvz., Namus) gaisrui.

Genetika, išmoktas elgesys arba abu

Neseniai atliktoje 25 tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad nerimo sutrikimą turinčių tėvų vaikai labiau linkę į nerimo sutrikimą nei vaikai, kurių tėvai neturėjo.

Nors atrodo, kad specifinės fobijos sklinda šeimose, neaišku, ar jos paveldimos, ar išmoktos. Pvz., Jei kas nors iš jūsų artimų žmonių, pavyzdžiui, vienas iš tėvų ar mylimasis, jaučia didelę ugnies baimę, galite išmokti bijoti ir ugnies.

Smegenų funkcija

Visi baimę suvokiame ir apdorojame skirtingai. Kai kurie žmonės gali būti linkę labiau nei kiti.

Kaip diagnozuojama pirofobija?

Pirofobija gali būti tik nepatogumas, kurį randate keliaudami. Pvz., Galite pasirinkti vengti įvykių, susijusių su fejerverkais ar laužais.

Tačiau kai kuriais atvejais fobijos gali būti rimtesnės. Kartais jie gali žymiai sutrikdyti jūsų darbą, mokyklą ar namų gyvenimą.

Jei jūsų gaisro baimė yra tokia stipri, kad tai daro įtaką jūsų gebėjimui veikti, pasitarkite su gydytoju. Jie gali kartu su jumis įvertinti jūsų būklę ir sudaryti gydymo planą.

Pirmoji diagnostinio proceso dalis yra pokalbis. Gydytojas paklaus jūsų fobijos ir simptomų. Jie taip pat paims jūsų medicinos ir psichiatrinę istoriją.

Gydytojas taip pat gali naudoti diagnostinius kriterijus, tokius kaip Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistinis vadovas (DSM-5). DSM-5 skelbia Amerikos psichiatrų asociacija ir jame pateikiamos psichikos sutrikimų diagnozavimo gairės.

Kaip gydoma pirofobija?

Yra keletas gydymo būdų žmonėms, turintiems specifinių fobijų, tokių kaip pirofobija.

Poveikio terapija

Poveikio terapija padeda žmonėms susidurti su jų baimėmis. Tam naudojamas laipsniškas, pasikartojantis veikimas to dalyko, kurio bijote, kad padėtumėte išmokti valdyti savo jausmus, nerimą ar paniką.

Jei sergate pirofobija, ekspozicijos terapijos progresas gali vykti maždaug taip:

1. Galvoji ar kalbi apie ugnį
2. Peržiūrėkite ugnies paveikslėlius ar vaizdo įrašus
3. Būti šalia ugnies per atstumą
4. Priartėjimas prie ar prie ugnies

Yra keletas ekspozicijos terapijos variantų. Tai, apie ką mes kalbėjome aukščiau, vadinama laipsniška ekspozicija. Kitas potraukio terapijos tipas yra potvynis, kuris pirmiausia iškelia jums pačią sunkiausią užduotį.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija dažnai naudojama kartu su ekspozicijos terapija. Tai apima darbą su terapeutu, kad išmoktumėte strategijų, kurios padėtų jums valdyti jūsų baimę ir nerimą.

Aptarsite savo baimes ir jausmus su savo terapeutu, kuris glaudžiai bendradarbiaus su jumis ir padės suprasti, kaip šie minčių modeliai prisideda prie nerimo simptomų.

Tuomet jūs ir jūsų terapeutas bendradarbiausite, kad pakeistumėte šiuos minčių modelius, kad sumažintumėte ar pašalintumėte simptomus. Viso gydymo metu jūsų terapeutas sustiprins mintį, kad jūsų baimės objektas jums kelia mažai pavojaus.

Taip pat galite išmokti strategijų, kaip ramiai susidurti su ugnimi. Pavyzdžiai yra atsipalaidavimo technika ir kvėpavimo valdymas.

Vaistai

Daugeliu atvejų ekspozicijos terapija ir CBT gali veiksmingai išgydyti fobiją. Tačiau kartais gali būti naudojami vaistai, padedantys sumažinti nerimo simptomus.

Keletas vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti šiam tikslui, pavyzdžių:

• Benzodiazepinai. Tai raminamieji vaistai, kurie gali padėti atsipalaiduoti. Jie paprastai naudojami per trumpą laiką, nes gali sukelti priklausomybę.
• Antidepresantai. Kai kurie antidepresantai taip pat veiksmingi gydant nerimą. Jie keičia tai, kaip jūsų smegenys naudoja tam tikras chemines medžiagas, kurios veikia jūsų nuotaiką.
• Beta adrenoblokatoriai. Šie vaistai yra naudojami aukštam kraujospūdžiui gydyti, tačiau jie taip pat gali palengvinti nerimo simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas ar drebulys.

„Outlook“, jei turite fobijų

Dauguma žmonių, sergančių specifine fobija, gali sumažinti savo baimę, naudodamiesi tinkamu gydymu.

Jei turite specifinę fobiją, turinčią įtakos jūsų kasdieninei veiklai, svarbu kreiptis į gydytoją.

Paėmimas

Pirofobija yra specifinė fobija, kuriai būdinga ugnies baimė. Žmonės, turintys specifinių fobijų, jaučia ypatingą, neracionalų nerimą dėl dalykų, kurie mažai kelia arba nesukelia realaus pavojaus.

Nors kai kurie žmonės gali pamatyti savo pirofobiją kaip tiesiog nepatogią, kiti žmonės gali patirti baimę ar paniką, kuri daro įtaką jų kasdieniam veikimui.

Pirofobija gali būti veiksmingai išgydoma, naudojant ekspozicijos terapiją, taip pat kognityvinį elgesio terapiją. Jei jaučiate stiprią pirofobiją, pasitarkite su gydytoju apie savo gydymo galimybes.