Fobijų Sąrašas: Kiek Jų Yra?

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Apžvalga

Fobija yra neracionali baimė to, kas greičiausiai nepadarys žalos. Pats žodis kilęs iš graikų kalbos žodžio phobos, reiškiančio baimę ar siaubą.

Pavyzdžiui, hidrofobija tiesiogine prasme reiškia vandens baimę.

Kai kas nors turi fobiją, jis patiria stiprią tam tikro objekto ar situacijos baimę. Fobijos skiriasi nuo įprastų baimių, nes jos sukelia didelę kančią, galinčią trukdyti gyvenimui namuose, darbe ar mokykloje.

Fobijas turintys žmonės aktyviai vengia fobinio objekto ar situacijos arba ją ištveria patirdami didelę baimę ar nerimą.

Fobijos yra nerimo sutrikimo rūšis. Nerimo sutrikimai yra labai dažni. Manoma, kad jie tam tikru gyvenimo laikotarpiu paveikia daugiau nei 30 procentų JAV suaugusiųjų.

Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, penktame leidime (DSM-5), Amerikos psichiatrų asociacija apibūdina keletą labiausiai paplitusių fobijų.

Agorafobija, vietų ar situacijų, sukeliančių baimę ar bejėgiškumą, baimė, išskiriama kaip ypač dažna baimė su savo unikalia diagnoze. Socialinės fobijos, kurios yra su socialinėmis situacijomis susijusios baimės, taip pat išskiriamos su unikalia diagnoze.

Konkrečios fobijos yra plati unikalių fobijų, susijusių su konkrečiais objektais ir situacijomis, kategorija. Konkrečios fobijos paveikia maždaug 12,5 proc. Amerikos suaugusiųjų.

Fobijos būna įvairių formų ir dydžių. Kadangi yra begalinis objektų ir situacijų skaičius, specifinių fobijų sąrašas yra gana ilgas.

Remiantis DSM, specifinės fobijos paprastai skirstomos į penkias bendrąsias kategorijas:

• baimės, susijusios su gyvūnais (vorais, šunimis, vabzdžiais)
• baimės, susijusios su natūralia aplinka (aukštis, griaustinis, tamsa)
• baimės, susijusios su krauju, susižeidimas ar medicininiai dalykai (injekcijos, sulaužyti kaulai, kritimai)
• baimės, susijusios su konkrečiomis situacijomis (skraidymas, važiavimas liftu, vairavimas)
• kita (užspringimas, garsus triukšmas, paskendimas)

Šios kategorijos apima begalinį skaičių konkrečių objektų ir situacijų.

Nėra jokio oficialaus fobijų sąrašo, išskyrus tuos, kurie išdėstyti DSM, todėl gydytojai ir tyrėjai nustato jų pavadinimus, kai tik atsiranda poreikis. Paprastai tai daroma derinant graikišką (arba kartais lotynišką) priešdėlį, apibūdinantį fobiją, su -fobijos priesaga.

Pvz., Vandens baimė būtų įvardinta derinant hidro (vanduo) ir fobijas (baimė).

Taip pat yra toks dalykas kaip baimės baimė (fobofobija). Iš tikrųjų tai yra dažniau nei jūs galite įsivaizduoti.

Nerimo sutrikimų turintys žmonės kartais patiria panikos priepuolius, atsidūrę tam tikrose situacijose. Šie panikos priepuoliai gali būti tokie nepatogūs, kad žmonės daro viską, kad ateityje jų išvengtų.

Pavyzdžiui, jei plaukdami ištiko panikos priepuolis, ateityje galite bijoti buriuoti, tačiau taip pat galite bijoti panikos priepuolių ar bijoti išsivystyti hidrofobijai.

Dažnas fobijų sąrašas

Specifinių fobijų tyrimas yra sudėtingas procesas. Dauguma žmonių nesikreipia į gydymą dėl šių ligų, todėl apie atvejus dažniausiai nepranešama.

Šios fobijos taip pat skiriasi priklausomai nuo kultūrinės patirties, lyties ir amžiaus.

1998 m. Atliktame daugiau nei 8000 respondentų apklausoje, publikuotame „British Journal of Psychiatry“, nustatyta, kad keletas labiausiai paplitusių fobijų yra:

• akrofobija, aukščio baimė
• aerofobija, baimė skristi
• arachnofobija, vorų baimė
• astrafobija, griaustinio baimė ir žaibas
• autofobija, baimė būti vienam
• klaustrofobija, baimė uždarų ar perpildytų erdvių
• hemofobija, kraujo baimė
• hidrofobija, vandens baimė
• ophidiophobia, gyvačių baimė
• zoofobija, gyvūnų baimė

Unikalios fobijos

Konkrečios fobijos paprastai būna neįtikėtinai specifinės. Kai kurių tiek, kad jie gali paveikti tik keletą žmonių vienu metu.

Tai sunku nustatyti, nes dauguma žmonių nepranešė apie savo gydytojus apie neįprastas baimes.

Kai kurių labiau neįprastų fobijų pavyzdžiai:

• alektorofobija, vištų baimė
• onomatopofobija, vardų baimė
• pogonofobija, barzdos baimė
• nepofobija, debesų baimė
• kriofobija, ledo ar šalčio baimė

Visų iki šiol baimių suma

A
Achluofobija	Baimė tamsos
Akrofobija	Aukščio baimė
Aerofobija	Baimė skristi
Algofobija	Skausmo baimė
Alektorofobija	Vištų baimė
Agorafobija	Viešųjų erdvių ar minios baimė
Aichmofobija	Adatų ar smailių daiktų baimė
Aksofobija	Baimė važiuoti automobiliu
Androfobija	Vyrų baimė
Anginofobija	Anginos ar užspringimo baimė
Antofobija	Gėlių baimė
Antropofobija	Žmonių ar visuomenės baimė
Afenfosfobija	Baimė būti paliesta
Arachnofobija	Vorų baimė
Aritmofobija	Skaičių baimė
Astrafobija	Griaustinio ir žaibo baimė
Ataksofobija	Baimė sutrikti ar nejausti
Ateofobija	Netobulumo baimė
Atychifobija	Nesėkmės baimė
Autofobija	Baimė būti vienam
B
Bakteriofobija	Baimė bakterijų
Barofobija	Baimė dėl sunkio
Bathmofobija	Baimė laiptų ar stačių šlaitų
Batrachofobija	Varliagyvių baimė
Belonefobija	Baimė smeigtukų ir adatų
Bibliofobija	Knygų baimė
Botanofobija	Augalų baimė
C
Kakofobija	Bjaurybės baimė
Kaktusofobija	Baimė būti išjuoktam
Katoptrofobija	Veidrodžių baimė
Chionofobija	Sniego baimė
Chromofobija	Spalvų baimė
Chronomentrofobija	Laikrodžių baimė
Klaustrofobija	Baimė uždarų erdvių
Kulofobija	Klounų baimė
Kiberfobija	Baimė kompiuterių
Cinofobija	Šunų baimė
D
Dendrofobija	Medžių baimė
Dentopobija	Stomatologų baimė
Domatopofobija	Namų baimė
Distichifobija	Avarijų baimė
E
Ekofobija	Namų baimė
Elurofobija	Kačių baimė
Entomofobija	Vabzdžių baimė
Efebifobija	Paauglių baimė
Equinofobija	Arklių baimė
F, G
Gamofobija	Santuokos baimė
Genofobija	Kelių baimė
Glossofobija	Baimė kalbėti viešai
Ginofobija	Moterų baimė
H
Heliofobija	Saulės baimė
Hemofobija	Kraujo baimė
Herpetopobija	Roplių baimė
Hidrofobija	Vandens baimė
Hipochondrija	Baimė susirgti
IK
Aatrofobija	Gydytojų baimė
Insekofobija	Vabzdžių baimė
Koinonifobija	Baimė kambarių, kuriuose pilna žmonių
L
Leukofobija	Baimė dėl baltos spalvos
Lilapsofobija	Tornadų ir uraganų baimė
Lockiophobia	Gimdymo baimė
M
Mageirokofobija	Baimė virti
Megalopofobija	Baimė didelių dalykų
Melanofobija	Baimė dėl juodos spalvos
Mikrofobija	Baimė mažų dalykų
Mysofobija	Baimė nešvarumų ir mikrobų
N
Nekrofobija	Mirties ar negyvų daiktų baimė
Noctiphobia	Nakties baimė
Nosokomefobija	Ligoninių baimė
Nyktofobija	Tamsos baimė
O
Obesofobija	Baimė priaugti svorio
Aštuonfobija	Figūros baimė 8
Ombrofobija	Baimė lietaus
Ophidiophobia	Gyvačių baimė
Ornitofobija	Paukščių baimė
P
Papirofobija	Popieriaus baimė
Patofobija	Ligos baimė
Pedofobija	Vaikų baimė
Filofobija	Meilės baimė
Fobofobija	Fobijų baimė
Podofobija	Kojų baimė
Pogonofobija	Barzdos baimė
Porfrofobija	Baimė, kad purpurinė spalva
Pteridofobija	Paparčių baimė
Pteromerhanofobija	Baimė skristi
Pirofobija	Ugnies baimė
QS
Samhainofobija	Helovino baimė
Skolionofobija	Baimė mokykloje
Selenofobija	Mėnulio baimė
Sociofobija	Socialinio vertinimo baimė
Somnifobija	Miego baimė
T
Tachofobija	Baimė dėl greičio
Technofobija	Technikos baimė
Tonitrofobija	Griaustinio baimė
Trypanofobija	Baimė dėl adatų ar injekcijų
UZ
Venustrafobija	Gražių moterų baimė
Verminofobija	Baimė bakterijų
Vikafobija	Raganų ir raganų baimė
Ksenofobija	Nepažįstamų ar užsieniečių baimė
Zoobofobija	Gyvūnų baimė

Gydant fobiją

Fobijos gydomos terapijos ir vaistų deriniu.

Jei jus domina jūsų fobijos gydymas, turėtumėte susitarti su psichologu ar kvalifikuotu psichikos sveikatos specialistu.

Veiksmingiausias specifinių fobijų gydymas yra psichoterapijos rūšis, vadinama ekspozicijos terapija. Ekspozicijos terapijos metu jūs dirbate su psichologu, kad išmoktumėte nejautrinti savęs objektui ar situacijai, kurios bijote.

Šis gydymas padeda pakeisti mintis ir jausmus apie objektą ar situaciją, kad galėtumėte išmokti kontroliuoti savo reakcijas.

Tikslas yra pagerinti savo gyvenimo kokybę, kad jums nebetrukdytų ir netrukdytų jūsų baimė.

Poveikio terapija nėra tokia baugi, kaip gali pasirodyti iš pradžių. Šis procesas atliekamas padedant kvalifikuotam psichikos sveikatos specialistui, kuris žino, kaip lėtai jus nukreipti didinant ekspozicijos lygius kartu su atsipalaidavimo pratimais.

Jei bijote vorų, pradėsite tiesiog galvodami apie vorus ar situacijas, kuriose galite su jais susidurti. Tada galėsite pereiti prie nuotraukų ar vaizdo įrašų. Tada galbūt eikite į vietą, kur gali būti vorai, pavyzdžiui, rūsyje ar miškingoje vietoje.

Prireiks šiek tiek laiko, kol jūsų iš tikrųjų bus paprašyta pažiūrėti ar paliesti vorą.

Gydytojas gali rekomenduoti tam tikrus nerimą mažinančius vaistus, kurie gali jums padėti terapijos metu. Nors šie vaistai nėra tiksliai fobijų gydymas, jie gali padėti terapijos terapiją padaryti mažiau kankinančią.

Vaistai, kurie gali padėti sumažinti nemalonius nerimo, baimės ir panikos jausmus, yra beta adrenoblokatoriai ir benzodiazepinai.

Paėmimas

Fobijos yra nuolatinė, intensyvi ir nereali tam tikro objekto ar situacijos baimė. Konkrečios fobijos yra susijusios su tam tikrais objektais ir situacijomis. Paprastai tai apima baimes, susijusias su gyvūnais, natūralia aplinka, medicinos problemomis ar konkrečiomis situacijomis.

Nors fobijos gali būti nepaprastai nepatogios ir sudėtingesnės, terapija ir vaistai gali padėti. Jei manote, kad turite fobiją, dėl kurios sutrikdomas jūsų gyvenimas, pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte ir gydytų.