Kas yra trumpalaikis atminties praradimas?
Trumpalaikis atminties praradimas yra tada, kai pamiršite tai, ką neseniai girdėjote, matėte ar darėte. Daugeliui žmonių tai įprasta senstant. Tai taip pat gali būti gilesnės problemos, tokios kaip demencija, smegenų trauma ar psichinės sveikatos problema, požymis.
Trumpalaikė atmintis yra tai, kaip jūsų smegenys kaupia nedidelį kiekį informacijos, kurią ką tik įsisavino. Mokslininkams trumpalaikė atmintis dažnai dalijama tarp darbinės ir trumpalaikės atminties. Žmonės paprastai kalba apie trumpalaikę atmintį, neatliekant tokių skirtumų.
Kokie yra trumpalaikio atminties praradimo simptomai?
Apskritai trumpalaikis atminties praradimas reiškia pamiršimą apie naujausius dalykus. Tai gali sukelti:
- pakartotinai užduodamas tuos pačius klausimus
- pamiršdami, kur ką tik įdėjote
- pamiršdami nesenus įvykius
- pamiršdami tai, ką matėte ar perskaitėte neseniai
Kaip diagnozuojamas trumpalaikis atminties praradimas?
Pirmiausia gydytojas užduos jums klausimų apie atminties praradimą, pvz., Kaip ilgai jį sirgote, simptomus ir būdus, kuriais bandėte susidoroti su atminties praradimu.
Jie taip pat paklaus jūsų:
- jūsų bendra sveikata ir gyvenimo būdas
- bet kokie naujausi sužalojimai ar ligos
- vartojami vaistai
- kiek vartojate alkoholio
- kaip jautėtės emociškai
- dietos ir miego įpročiai
Tada jie atliks bendrą fizinį egzaminą, kad patikrintų galimas medicinos problemas. Jie gali nurodyti atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintų kitas ligas, pavyzdžiui, vitaminų trūkumą ar infekciją, kurios galėtų padėti paaiškinti jūsų simptomus.
Gydytojas gali rekomenduoti atlikti smegenų nuskaitymą, pvz., MRT ar kompiuterinę tomografiją, norėdamas išsiaiškinti, ar dėl fizinės jūsų atminties praradimo priežastis.
Gydytojas taip pat gali atlikti pažintinius testus, kad atidžiau ištirtų jūsų atminties problemas. Šie bandymai gali apimti:
- išbandyti savo dėmesį, matant, kaip gerai galite įvykdyti mintį ar užduotį
- užduoti pagrindinius klausimus, tokius kaip data ir kur gyvenate
- moki pagrindinę matematiką ir rašybą
- paprašyti išnagrinėti, ką galėtum padaryti atlikdamas tam tikrus scenarijus, pavyzdžiui, jei rastum piniginę ant žemės, kad išbandytum savo problemų sprendimo įgūdžius
- kalbėdamas su jumis apie nesenus įvykius
Atsižvelgiant į tai, kas, jų manymu, gali prarasti jūsų atmintį, gydytojas gali nukreipti jus pas specialistą, pavyzdžiui, psichologą, atlikti papildomą atmintį ir pažintinius testus.
Kas sukelia trumpalaikį atminties praradimą?
Yra daugybė galimų trumpalaikės atminties praradimo priežasčių. Jie įtraukia:
- senėjimas
- demencija, tokia kaip Alzheimerio liga ar Lewy kūno demencija
- smegenų navikai
- kraujo krešuliai ar kraujavimas jūsų smegenyse
- galvos traumos, tokios kaip smegenų sukrėtimas
- infekcijos smegenyse ar aplink juos
- psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija ar nerimas
- medžiagų vartojimo sutrikimas
- stresas
- ligos ar būklės, pažeidžiančios smegenų audinius, tokios kaip Parkinsono liga ar Huntingtono liga
- organizme nėra pakankamai tam tikrų vitaminų ar mineralų, dažniausiai B-12
- netinkamas miegas
- tam tikri vaistai, įskaitant statinus, vaistus nuo nerimo ir vaistus nuo užšalimo
- potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
Kai kuriais atvejais gydytojai nežino trumpalaikės atminties praradimo priežasties. Kai kurios trumpalaikės atminties praradimo priežastys yra progresuojančios, tai reiškia, kad laikui bėgant jos blogėja ir gali ilgam prarasti atmintį. Šios priežastys apima demenciją, susijusią su Parkinsono liga, Huntingtono liga ir Alzheimerio liga. Šios ligos nėra gydomos, tačiau kai kurie gydymo būdai gali padėti pagerinti kai kuriuos simptomus.
Gydymas trumpalaikiam atminties praradimui
Trumpalaikio atminties praradimo gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties. Kai kurie galimi gydymo būdai yra šie:
- operacija, chemoterapija ar smegenų navikų radiacija
- vaistai kraujo krešuliams gydyti arba kai kuriais atvejais operacija kraujavimui iš jūsų smegenų gydyti
- kognityvinė terapija tokioms būklėms kaip galvos trauma
- terapija ar vaistai nuo psichikos sveikatos sutrikimų
- keičiantys vaistus
- maisto papildai
- reabilitacija ar kita pagalba dėl medžiagų vartojimo sutrikimo
Negalima išgydyti kai kurių trumpalaikio atminties praradimo priežasčių, įskaitant Parkinsono ligos, Huntingtono ir Alzheimerio ligos demenciją.
Tačiau yra vaistų, kurie gali padėti sulėtinti ligos progresavimą ir palengvinti jūsų simptomus, įskaitant trumpalaikį atminties praradimą.
Daugeliu atvejų trumpalaikis atminties praradimas pagerės gydant pagrindinę priežastį. Dėl kai kurių iš šių priežasčių, tokių kaip kraujo krešuliai ar kraujavimas, svarbu kuo anksčiau gydytis, kad būtų išvengta nuolatinės žalos.
Kai kurie gydymo būdai veiks nedelsiant, pavyzdžiui, keičiant vaistus ar vartojant papildų. Kiti, pavyzdžiui, psichinės sveikatos problemų gydymas ar narkotikų vartojimas, gali užtrukti ilgiau. Trumpalaikis atminties praradimas dėl sužeidimų gali būti ilgalaikis.
Namų trumpalaikės atminties priemonės
Galbūt girdėjote, kad tam tikri vitaminų papildai gali padėti pagerinti jūsų trumpalaikę atmintį. Nepaisant to, kad šie papildai yra saugūs, yra prieštaringų tyrimų, ar jie padeda prarasti atmintį.
Kai kuriais atvejais jie gali būti naudingi. Pavyzdžiui, B-12 priedas gali padėti, jei trumpalaikę atminties praradimą sukėlė B-12 trūkumas.
Priešingu atveju yra įvairių įrodymų, ar kiti papildai veikia atmintį. Pavyzdžiui, ginkmedžio biloba yra populiarus priedas, turintis problemų dėl atminties ir koncentracijos. Tačiau 36 tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad nors papildas yra saugus, jo poveikis demencijai ar kitiems pažinimo sutrikimams yra nenuoseklus ir nepatikimas.
Žuvų taukai yra dar vienas papildas, kurį galbūt girdėjote, jis padeda atminti. „Cochrane“apžvalgoje nustatyta, kad žuvų taukai neturi jokios reikšmingos pažintinės naudos sveikiems vyresnio amžiaus suaugusiems žmonėms. Tačiau jie pasiūlė, kad šia tema reikėtų atlikti daugiau tyrimų.
Sakoma, kad kurkuminas, išgaunamas iš ciberžolės, padeda pagerinti pažinimo funkciją, įskaitant atmintį.
Apžvelgus kurkumino poveikį žmonėms, sergantiems Alzheimerio liga, nustatyta, kad yra tam tikrų įrodymų, kad kurkuminas teigiamai veikia kai kuriuos Alzheimerio ligos paveiktus kelius. Tačiau tyrėjai nustatė, kad norint pasakyti, ar kurkuminas gali padėti atminčiai, reikia daugiau tyrimų.
Net jei papildai nėra veiksmingi gydant trumpalaikį atminties praradimą, galite išbandyti keletą gyvenimo būdo pakeitimų, įskaitant:
- gerai išsimiegojęs
- reguliariai mankštindamiesi
- valgyti sveiką maistą, įskaitant daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos
- galvosūkių ir kitos veiklos, kuri iššūkis jūsų smegenims, darymas
- pašalinsite netvarką aplink namus, kad sumažintumėte blaškymąsi
- sudaryti darbų sąrašus ir tvarkaraščius, kurie padės jums išlikti kelyje
Trumpalaikės atminties praradimo rizika
Pagrindinė trumpalaikės atminties praradimo rizika kyla dėl esminių sąlygų, o ne dėl pačios atminties praradimo. Tačiau jei tai tampa sunkiu, dėl trumpalaikio atminties praradimo jums gali būti sunku gyventi vienam be kasdienės pagalbos. Tai gali paveikti jūsų sugebėjimą:
- rūpintis savimi
- saugiai vartoti vaistus
- vairuoti
Trumpalaikio atminties praradimo gydymas paprastai yra saugus. Chirurgija ir vaistai visada sukelia šalutinį poveikį, tačiau jie mažiau tikėtini, kai jus prižiūri patyręs gydytojas.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei nerimaujate dėl trumpalaikės atminties praradimo, turėtumėte apie tai pasitarti su gydytoju, ypač kai senstate.
Jei atminties praradimas ir jo simptomai trukdo kasdieniam gyvenimui ar turite kitų galimų priežasčių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Esmė
Trumpalaikis atminties praradimas yra įprasta senėjimo dalis daugeliui žmonių, tačiau tokio tipo atminties praradimas paprastai nesukelia jokių problemų dėl gyvenimo ar savarankiško gyvenimo.
Tačiau tai taip pat gali būti rimtesnės problemos, įskaitant demenciją, smegenų sužalojimą ar infekciją, ar kitų ligų, tokių kaip Parkinsono liga, požymis.
Daugelį šių galimų susirgimų galima išgydyti, ypač jei jie užklupti anksti. Jei trumpalaikė atmintis trikdo jūsų gyvenimą ar turite kitų simptomų, pasitarkite su gydytoju.
