Apžvalga
Monolaurinas yra cheminė medžiaga, gaunama iš lauro rūgšties ir glicerino, ir yra kokoso riebalų šalutinis produktas. Per pastaruosius du dešimtmečius mokslininkai tyrė galimus monolaurino naudojimo atvejus medicinoje, sanitarijoje ir maisto konservavime.
Atsparumas antibiotikams tapo pasauline problema. Dažniausiai infekcijos ligoninėse ir per maistą tapo atsparios tradicinių antibiotikų poveikiui, o žmonės miršta nuo anksčiau gydytų sąlygų.
Tyrėjai tikisi, kad vieną dieną monolaurinas gali būti naudojamas kuriant naują antibiotiką ar antivirusinį vaistą, kuris veiksmingas prieš platų mikrobų spektrą.
Formos ir dozės
Monolauriną galima vartoti kasdien kaip maisto papildą. Monolaurino galite rasti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje ar vitaminų parduotuvėje. Tai taip pat galima rasti internetu per įvairius pardavėjus, įskaitant „Amazon“.
Kokosų aliejuje ir tam tikruose kokosų produktuose yra maždaug 50 procentų lauro rūgšties. Monolaurinas yra daug kartų efektyvesnis už laurino rūgštį naikindamas virusus ir bakterijas; tačiau tyrėjai nėra tiksliai įsitikinę, kaip jis susidaro žmogaus organizme.
Laurino rūgštį galima nuryti į kokosų aliejų ir jūsų kūnas ją pavers monolaurinu, tačiau tyrėjai nėra tikri dėl perskaičiavimo kursų. Dėl šios priežasties neįmanoma pasakyti, kiek kokosų aliejaus jums reikia nuryti, jei norite gauti terapinę monolaurino dozę.
Pagrindiniai lauro rūgšties šaltiniai yra:
- maisto papildai
- kokosų aliejus - didžiausias natūralus lauro rūgšties šaltinis
- kokosų kremas, žalias
- kokosų kremas, konservuotas
- šviežio susmulkinto kokoso
- kokosų kremo pudingas
- kokoso pienas
- žmogaus motinos pienas
- karvės ir ožkos pienas, kuriame yra nedidelis procentas laurino rūgšties
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) neįvertino monolaurino kaip bet kokios medicininės būklės gydymo, todėl nėra standartinių dozavimo rekomendacijų. Dr Jon Kabara, kuris pirmą kartą pranešė apie monolauriną ir dabar jį parduoda su prekės ženklu Lauricidin, pataria 12 metų ir vyresniems žmonėms pradėti vartoti nuo 750 miligramų (mg) monolaurino du ar tris kartus per dieną. Iš ten jis siūlo, kad jie veiktų iki 3000 mg, du ar tris kartus per dieną.
Šios rekomendacijos yra pateikiamos remiantis tik Kabaros klinikine patirtimi ir nepalaikomos jokiais specialiais tyrimais. Kompanijos tinklalapyje teigiama, kad 3 metų ir vyresni vaikai gali pradėti vartoti Lauricidin labai mažomis dozėmis ir dirbti toliau iki didesnės dozės.
Kokosų aliejus yra valgomasis, netoksiškas aliejus, visame pasaulyje naudojamas kaip įprastas maisto gaminimo aliejus. Asmuo, turintis alergiją kokosams, neturėtų vartoti kokosų aliejaus, tačiau neigiamas poveikis kitaip nėra tikėtinas.
Nauda sveikatai
Žmonės vartoja monolaurino papildus, kad paskatintų imuninę sveikatą ir bendrą savijautą, tačiau nėra daug mokslinių duomenų, pagrindžiančių šiuos teiginius. Tyrimais buvo ištirtas kokosų aliejaus, lauro rūgšties ir monolaurino antimikrobinis poveikis, tačiau dauguma šių tyrimų buvo atlikti mėgintuvėliuose ir Petri induose (in vitro).
Jos antimikrobinės savybės buvo aiškiai nustatytos, tačiau norint atlikti monolaurino poveikį gyviesiems asmenims, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Antibakterinis poveikis
Tyrimai rodo, kad monolaurinas yra veiksmingas bakterijų, įskaitant antibiotikams atsparų Staphylococcus aureus, žudikas. 2013 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Medicinal Food“, patvirtino kitų in vitro tyrimų, kurie parodė antibakterinį monolaurino poveikį, rezultatus. Tai taip pat parodė, kad monolaurinas bent iš dalies kovoja su Staphylococcus aureus pelėmis.
2007 m. Žurnale „Dermatology Drugs“atliktas tyrimas palygino monolauriną su šešiais įprastais antibiotikų tipais gydant paviršutiniškas vaikų odos infekcijas. Tyrimas nustatė statistiškai reikšmingą plataus veikimo spektro antibiotikų poveikį, neturint jokio įprastų antibiotikų atsparumo.
Priešgrybelinis poveikis
Pranešama, kad keliolika grybelių, mielių ir pirmuonių yra inaktyvuoti arba nužudyti monolaurino, įskaitant kai kurias žiedinių kirmėlių rūšis ir Candida albicans. Candida albicans yra dažnas grybelinis patogenas, kuris gyvena žarnyne, burnoje, lytiniuose organuose, šlapimo takuose ir odoje. Žmonėms, kurių imunitetas susilpnėjęs, tai gali būti pavojinga gyvybei.
Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad monolaurinas gali būti priešgrybelinis gydymas Candida albicans, kuris taip pat gali sumažinti priešuždegiminį atsaką.
Antivirusinis poveikis
Pranešama, kad kai kurie virusai, kuriuos bent iš dalies inaktyvino monolaurinas, yra šie:
- ŽIV
- tymai
- herpes simplex-1
- vezikulinis stomatitas
- visnos virusas
- citomegalo virusas
2015 metais publikuotame leidinyje „PLOS ONE“buvo išbandytas monolaurino makšties gelis moterų primatų tarpe. Tyrėjai išsiaiškino, kad dienos monolaurino gelio dozės gali sumažinti primatų riziką užsikrėsti makštimi SIV - ŽIV primatų versija. Tyrėjai padarė išvadą, kad monolaurinas turi didelę profilaktikos galimybę.
Šalutinis poveikis ir rizika
Nors FDA nepatvirtino monolaurino bet kokios medicininės būklės ar ligos gydymui, jam suteiktas visuotinai pripažintas saugus (GRAS) statusas. Tai reiškia, kad monolaurinas paprastai laikomas saugiu maisto produktuose, net ir dideliais kiekiais. Tačiau kiekybiniai apribojimai gali būti taikomi standartizuotuose maisto produktuose su maistingumo etiketėmis, pavyzdžiui, granolų batonėliuose.
Vienintelė rizika, susijusi su monolaurinu, yra susijusi su kokosų aliejumi, iš kurio jis gaunamas. Maisto alergija yra dažna, tačiau sunki alerginė reakcija į kokosą yra reta, net tarp žmonių, kurie yra alergiški medžių riešutams.
Nėra žinoma apie monolaurino kaip maisto papildo riziką, sąveiką ar komplikacijas.
Monolaurino vartojimo patarimai | Patarimai, kaip vartoti
- Įsitikinkite, kad maisto papildai yra kilę iš patikimo šaltinio. Maisto papildai nėra reglamentuojami, todėl saugokitės nepažįstamų priedų.
- Lauricidinas yra grynas lipidų ekstraktas, turintis natūraliai kartaus, į muilą panašų skonį. Nuplaukite jį kaip piliulę su sultimis ar vandeniu, kad išvengtumėte blogo skonio. Vartojant jį su karštu gėrimu, skonis gali pablogėti.
- Labiau vartokite kokosų aliejų. Nors kokosų aliejus nėra puikus kepti, jis puikiai tinka kepti ant vidutinės ugnies. Pabandykite naudoti kokosų aliejų receptuose, kuriuose reikalaujama rapsų ar kitų augalinių aliejų.
- Kai kokosų aliejus tepamas lokaliai, jis gali būti raminantis ir drėkinantis, tačiau tai neturi nieko bendra su monolaurinu.
Paėmimas
Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai dėl monolaurino yra labai riboti ir dažniausiai vyksta Petri lėkštelėje. Tačiau rezultatai yra daug žadantys.
Ateityje monolaurinas arba lauro rūgštis gali būti reguliuojama ir naudojama kaip antivirusinis, antibakterinis ar priešgrybelinis agentas. Tačiau kol kas vartoti monolaurino papildą yra mažai. Jo antimikrobinis poveikis teoriškai galėtų sustiprinti jūsų imuninę sistemą.
