Kas yra gliukotoksiškumas?
Negydomas didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti būklę, vadinamą gliukotoksiškumu (kartais vadinamą gliukozės toksiškumu). Tai sukelia pažeistos beta ląstelės.
Beta ląstelės padeda kūnui sukurti ir išlaisvinti hormoną, vadinamą insulinu. Insulinas ištraukia iš jūsų cukraus cukrų (dar vadinamą gliukoze), kad jūsų ląstelės galėtų jį panaudoti energijai. Šis procesas taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Laikui bėgant, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje (dar vadinamas hiperglikemija) gali pakenkti jūsų beta ląstelėms. Pažeistos beta ląstelės sumažina insulino gamybą ir padidina jūsų organizmo atsparumą insulinui, sukelia gliukotoksiškumą.
Kokie yra gliukotoksiškumo simptomai?
Nuolat didelis cukraus kiekis kraujyje gali pakenkti jūsų organams ir audiniams. Tai taip pat gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių skaičių jūsų kūne, kurie yra svarbi jūsų imuninės sistemos dalis. Susilpnėjusi imuninė sistema kelia didesnę riziką užsikrėsti. Tai taip pat gali apsunkinti žaizdų gijimą.
Kiti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai:
- per didelis troškulys
- Dažnas šlapinimasis
- neryškus matymas
- nuovargis
- galvos skausmas
- sausa burna
- sumišimas
Jei reguliariai gliukozės kiekis kraujyje viršija 240 miligramų viename decilitre (mg / dL), nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Kreipkitės skubios pagalbos, jei taip pat sergate ir negalite išlaikyti vandens ar maisto.
Kas sukelia gliukotoksiškumą?
Gliukotoksiškumą sukelia ilgalaikis didelis cukraus kiekis kraujyje, kuris yra labai dažnas diabeto simptomas. Tačiau jūs galite turėti aukštą cukraus kiekį kraujyje be diabeto. Aukštą cukraus kiekį kraujyje, nesusijusį su cukriniu diabetu, paprastai sukelia pagrindinė liga, ypač susijusi su endokrinine sistema arba vaistais, tokiais kaip steroidai.
Tyrėjai taip pat mano, kad yra stiprus ryšys tarp oksidacinio streso ir gliukotoksiškumo. Oksidacinis stresas reiškia, kad organizme yra per daug laisvųjų radikalų, neturint pakankamai antioksidantų kovai su jais. Tai gali pakenkti jūsų beta ląstelėms ir sukelti gliukotoksiškumą
Vykstantis didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti oksidacinį stresą. Kitos galimos priežastys:
- prasta dieta
- mankštos trūkumas
- stresas
Kaip diagnozuojamas gliukotoksiškumas?
Geriausias būdas patikrinti gliukotoksiškumą yra reguliariai tikrinti cukraus ir insulino kiekį kraujyje. Jei sergate cukriniu diabetu, greičiausiai jau taip darote. Jei nesergate cukriniu diabetu ar reguliariai tikrinate cukraus kiekį kraujyje, galite pasitarti su gydytoju dėl A1C tyrimo nustatymo. Tai matuoja vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.
Kai gydytojas patikrins jūsų lygį ir nustatys, ar to reikia, jie gali pasiūlyti gerą gliukozės kiekio matuoklį, kurį galite naudoti namuose.
Jei reguliariai nevalgius cukraus kiekis kraujyje viršija 126 mg / dl arba A1C yra didesnis nei 6,5 procento, gliukotoksiškumo rizika yra didesnė.
Kaip gydomas gliukotoksiškumas?
Geriausias būdas gydyti gliukotoksiškumą yra sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai galite padaryti:
- keičiant savo mitybą
- vis daugiau mankštos
- gauti insulino injekcijas
- vartoti vaistus
Gliukotoksiškumą su oksidaciniu stresu siejantys tyrimai taip pat rodo, kad antioksidantai, tokie kaip metforminas ir troglitazonas, gali būti veiksmingas gliukotoksiškumo, kurį sukelia oksidacinis stresas, gydymas.
Ar gliukotoksiškumas turi kokių nors komplikacijų?
Jei kyla rizika susirgti gliukotoksiškumu, svarbu susisiekti su gydytoju, kad galėtumėte sudaryti planą sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Negydomas gliukotoksiškumas gali sukelti:
- kraujagyslių audinių problemos
- sumažėjusi endotelio ląstelių funkcija
- akių problemos
- nervų problemos
- inkstų problemos
- padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika
Ar galite užkirsti kelią gliukotoksiškumui?
Gliukotoksiškumo riziką galite sumažinti sumažinę cukraus kiekį kraujyje.
Pirmasis žingsnis tai darant yra susijęs su angliavandenių suvartojimo sumažinimu:
- duonos
- makaronai
- javų
- saldainiai, tokie kaip soda, sultys, sausainiai, pyragai ir saldainiai
- vaisius
- pienas ir jogurtas
- užkandžiai, tokie kaip traškučiai ir krekeriai
- grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai, ryžiai ir miežiai
Atminkite, kad nereikia visiškai vengti šių maisto produktų. Tiesiog įsitikinkite, kad valgote juos saikingai. Angliavandenių kiekis, kurį turėtumėte valgyti, priklauso nuo jūsų svorio, ūgio ir aktyvumo lygio. Paprastai pagrindiniame valgyme siekite 30–75 gramų angliavandenių. Norėdami užkandžiauti, šaudykite po 15–30 gramų. Reguliarus valgymas taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Sumažinti stresą taip pat gali padėti išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Jei reguliariai jaučiate stresą, pabandykite įtraukti savo kasdienę veiklą į stresą keliančią veiklą. Meditacija, kvėpavimo pratimai ir tiesiog pakankamas miegas gali padėti sumažinti stresą. Taip pat galite užsiimti joga arba žvaliai vaikščioti, kad sumažintumėte stresą ir mankštintis, o tai taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Paprastos gilaus kvėpavimo metodikos gali padėti padidinti jautrumą insulinui.
2013 m. Atliktas tyrimas nustatė, kad reguliariai atliekantys atsipalaidavimo pratimus pagerino insulino sekreciją ir sumažino uždegimą. Jie abu yra nepaprastai svarbūs gydant padidėjusį cukraus kiekį kraujyje ir gliukotoksiškumą.
Kokia gliukotoksiškumo perspektyva?
Gliukotoksiškumas gali turėti ilgalaikį poveikį jūsų beta ląstelėms ir visai sveikatai. Tačiau stebėdami cukraus kiekį kraujyje, galite lengvai užkirsti kelią glikotoksiškumui arba jį gydyti. Jei sergate cukriniu diabetu, glaudžiai dirbkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar jums tinka vaisto dozė.
