Apžvalga
Tikriausiai esate girdėję, kad yra ryšys tarp kraujo krešulių ir skraidymo. Bet ką tai reiškia jums ir jūsų būsimiems skrydžių planams? Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti apie kraujo krešulius, jų riziką ir kaip išvengti jų skrendant.
Kas yra giliųjų venų trombozė?
Kalbant apie kraujo krešulių riziką skrendant, tai kelia ypatingą susirūpinimą giliųjų venų tromboze (DVT). DVT yra potencialiai pavojinga gyvybei liga, kai vienoje iš jūsų kūno giliųjų venų, paprastai vienoje iš jūsų kojų, susidaro kraujo krešulys. Šie krešuliai yra ypač pavojingi. Jie gali atitrūkti ir patekti į jūsų plaučius ir sukelti būklę, vadinamą plaučių embolija (PE).
Kai kuriais atvejais DVT gali nebūti simptomų, o kitais -
- pėdos, kulkšnies ar kojos patinimas, dažniausiai tik iš vienos pusės
- mėšlungio skausmas, kuris paprastai prasideda blauzdoje
- stiprus, nepaaiškinamas pėdos ar kulkšnies skausmas
- odos pleistras, kuris liečiant yra šiltesnis nei jį supanti oda
- odos pleistras, kuris tampa blyškus arba rausvai melsvas
PE požymiai gali būti:
- galvos svaigimas
- prakaitavimas
- krūtinės skausmas, kuris sustiprėja po kosulio ar giliai įkvepiant
- greitas kvėpavimas
- kosėja kraujas
- greitas širdies ritmas
DVT ir PE simptomai, bendrai vadinami venine tromboembolija (VTE), gali nepasireikšti kelias savaites po skrydžio.
Ryšys tarp DVT ir skraidymo
Ilgesnį laiką sėdint ankštoje lėktuvo vietoje, gali sulėtėti kraujotaka ir padidėti DVT rizika. Atrodo, kad ilgalaikis neveikimas ir sausas salono oras padidina riziką.
Nors kyla diskusijų dėl ryšio, kai kuriuose tyrimuose rasta įrodymų, kad DVT paplitimas per 48 valandas nuo skraidymo lėktuvu yra 2–10 procentų. Tai yra tas pats greitis, kurį ligoninėse žmonės kuria DVT. Buvimas ligoninėje yra dar vienas DVT rizikos veiksnys.
Tačiau rizika keleiviams labai skiriasi. Apskritai, kuo ilgesnis skrydis, tuo didesnė rizika. Manoma, kad didžiausią riziką kelia skrydžiai, trunkantys ilgiau nei aštuonias valandas.
Didesnė tikimybė vystyti DVT būnant lėktuve, jei turite kokių nors kitų rizikos veiksnių. Jie apima:
- būdamas vyresnis nei 50 metų
- turinčios venas, kurios buvo pažeistos dėl traumos apatinėse galūnėse, pavyzdžiui, dėl lūžusio kaulo
- turint antsvorio
- kojų venų varikozė
- turintys genetinį krešėjimo sutrikimą
- turintys DVT šeimos istoriją
- kateterį dedant į veną apatinėse galūnėse
- kontraceptinių tablečių vartojimas
- atliekama hormonų terapija
- nėščia ar pagimdžiusi praėjusį mėnesį
- rūkymas
Skraido po kraujo krešulių
Jei praeityje gavote DVT diagnozę ar turite kraujo krešulių šeimos istoriją, rizikuojate išsivystyti skrendant. Tai nereiškia, kad niekada nebegalėsite skristi dar kartą. Kai kurie ekspertai rekomenduoja palaukti skraidymo lėktuvu mažiausiai keturias savaites po to, kai turėsite DVT ar PE, tačiau pasitarkite su gydytoju.
Taip pat pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis prieš skrendant. Be bendrųjų kraujo krešulių prevencijos rekomendacijų, jie gali pasiūlyti ir šias atsargumo priemones:
- sėdėti išėjimo eilėje arba pertvaros sėdynėje, kad padidintumėte kojų plotą
- dėvėti kompresines kojines
- vartojančių kraujo skiediklius ar aspiriną
- naudojant pėdos ar blauzdos pneumatinį suspaudimo įtaisą, kuris užpildo oru ir suspaudžia kojas, kad padidėtų kraujo tekėjimas per venas
- pratimai kojoms ir kojoms skrendant
Kada kreiptis pagalbos
Jei turite kurį nors iš DVT simptomų arba yra didelė jo išsivystymo rizika, pasikonsultuokite su gydytoju. DVT ir PE gali nepasireikšti kelias dienas ir iki dviejų savaičių po kelionės.
Kai kuriais atvejais DVT išsispręs savaime. Tačiau kitais atvejais gydymas bus būtinas. Gydymas gali apimti:
- vaistai, tokie kaip kraujo skiedikliai ir tie, kurie skaido krešulius
- kompresinės kojinės
- filtro įdėjimas į kūną, kad krešuliai nepatektų į jūsų plaučius
Užkirsti kelią DVT skraidymui
Galite sumažinti DVT riziką imdamiesi kelių atsargumo priemonių skrydžio metu:
- judėkite kuo dažniau, eidami praėjimais, kai tik leidžiama
- venkite kirsti kojas
- Venkite aptemptų drabužių, kurie gali apriboti kraujotaką
- išlikite hidratuotas ir venkite alkoholio prieš kelionę ir kelionės metu
- ištieskite kojas ir kojas sėdint
Taip pat yra keletas pratimų, kuriuos galite išbandyti sėdėdami. Tai gali padėti išlaikyti jūsų kraują ir sumažinti krešulių riziką:
- Ištieskite kojas tiesiai į priekį ir sulenkite kulkšnis. Patraukite aukštyn ir paskleiskite kojų pirštus, tada nuspauskite ir susiraukite. Pakartokite 10 kartų. Jei reikia, nusiaukite batus.
- Jei nėra vietos kojoms pailginti, pradėkite nuo to, kad kojos būtų lygios ant grindų ir, pakeliant kulnus nuo grindų, paspauskite žemyn ir susilenkite kojų pirštus. Tada, kulnais atsigulę ant grindų, pakelkite ir išskleiskite kojų pirštus. Pakartokite 10 kartų.
- Pratimą atlikite šlaunies raumenimis, sėdėdami kojomis plokščiomis ant grindų ir pastumdami kojas keliais coliais į priekį, tada slinkdami atgal. Pakartokite 10 kartų.
Paėmimas
DVT yra rimta liga, kuri negydant gali tapti pavojinga gyvybei. Skraidymas gali padidinti DVT išsivystymo riziką, tačiau daugumai žmonių rizika yra maža.
Yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte riziką, atsižvelgiant į jūsų sveikatos istoriją. Geriausias būdas saugiai skristi yra žinoti DVT ir PE požymius ir simptomus bei imtis priemonių rizikai sumažinti.
