Nėštumas: Požymiai, Simptomai, Apžvalga Ir Sveikatos Patarimai, Kuriuos Turėtumėte žinoti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.

Apžvalga

Nėštumas atsiranda, kai spermatozoidas apvaisina kiaušinį po to, kai jis išsiskiria iš kiaušidės ovuliacijos metu. Apvaisintas kiaušinis vėliau patenka į gimdą, kur implantuojamas. Sėkmingas implantavimas lemia nėštumą. Vidutiniškai visą nėštumą trunka 40 savaičių. Yra daug veiksnių, kurie gali turėti įtakos nėštumui. Moterys, kurioms taikoma ankstyva nėštumo diagnozė ir prenatalinė priežiūra, dažniau patiria sveiką nėštumą ir pagimdo sveiką kūdikį. Žinant, ko tikėtis per visą nėštumo laikotarpį, svarbu stebėti savo ir kūdikio sveikatą. Jei norite užkirsti kelią nėštumui, taip pat turėkite omenyje veiksmingas kontracepcijos formas.

Nėštumo simptomai

Prieš atlikdami nėštumo testą, galite pastebėti kai kuriuos požymius ir simptomus. Kiti pasirodys po kelių savaičių, kai pasikeis jūsų hormonų lygis.

Praleistas laikotarpis

Praleistas laikotarpis yra vienas iš ankstyviausių nėštumo simptomų (ir galbūt pats klasikinis). Tačiau praleistas laikotarpis nebūtinai reiškia, kad esate nėščia, ypač jei jūsų ciklas paprastai būna nereguliarus. Yra daugybė sveikatos problemų, išskyrus nėštumą, kurios gali sukelti vėlyvą ar praleistą laikotarpį.

Galvos skausmas

Galvos skausmai dažni ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Paprastai jas sukelia pakitęs hormonų kiekis ir padidėjęs kraujo tūris. Kreipkitės į gydytoją, jei galvos skausmai nepraeina ar yra ypač skausmingi.

Taškymas

Kai kurioms moterims ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali pasireikšti lengvas kraujavimas ir tepimas. Šis kraujavimas dažniausiai būna implantacijos rezultatas. Paprastai implantuojama praėjus vienai ar dviem savaitėms po apvaisinimo. Ankstyvas nėštumo kraujavimas taip pat gali atsirasti dėl santykinai nedidelių ligų, tokių kaip infekcija ar dirginimas. Pastaroji dažnai pažeidžia gimdos kaklelio paviršių (kuris nėštumo metu yra labai jautrus). Kraujavimas taip pat kartais gali reikšti rimtas nėštumo komplikacijas, tokias kaip persileidimas, negimdinis nėštumas ar placentos previja. Jei nerimaujate, visada susisiekite su gydytoju.

Svorio priaugimas

Pirmaisiais nėštumo mėnesiais galite tikėtis priaugti nuo 1 iki 4 svarų. Svorio padidėjimas tampa labiau pastebimas antrojo trimestro pradžioje.

Nėštumo sukelta hipertenzija

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija kartais išsivysto nėštumo metu. Keletas veiksnių gali padidinti jūsų riziką, įskaitant:

• turintys antsvorio ar nutukę
• rūkymas
• turintys ankstesnę ar šeimos anamnezę nėštumo sukeltos hipertenzijos

Rėmuo

Nėštumo metu išsiskiriantys hormonai kartais gali atpalaiduoti vožtuvą tarp skrandžio ir stemplės. Kai skrandžio rūgštis nutekės, gali atsirasti rėmuo.

Vidurių užkietėjimas

Hormonų pokyčiai ankstyvo nėštumo metu gali sulėtinti jūsų virškinimo sistemą. Dėl to gali atsirasti vidurių užkietėjimas.

Mėšlungis

Kai jūsų gimdos raumenys pradeda temptis ir plėstis, galite jausti traukimo pojūtį, primenantį mėnesinių spazmus. Jei kartu su mėšlungiu atsirado taškų ar kraujavimo, tai gali reikšti persileidimą ar negimdinį nėštumą.

Nugaros skausmas

Hormonai ir stresas raumenims yra pagrindinės nugaros skausmo priežastys ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Vėliau padidėjęs svoris ir pasislinkęs svorio centras gali sukelti nugaros skausmą. Maždaug pusė nėščių moterų nėštumo metu praneša apie nugaros skausmus.

Anemija

Nėščios moterys turi padidėjusią anemijos riziką, sukeliančią tokius simptomus kaip apsvaigimas ir galvos svaigimas. Ši liga gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir mažą gimimo svorį. Prenatalinė priežiūra dažniausiai apima anemijos patikrinimą.

Depresija

Nuo 14 iki 23 procentų nėščių moterų nėštumo metu išsivysto depresija. Priežastys gali būti daugybė patiriamų biologinių ir emocinių pokyčių. Būtinai pasakykite gydytojui, jei nesijaučiate kaip įprasta.

Nemiga

Nemiga yra dar vienas dažnas ankstyvo nėštumo simptomas. Priežastys gali būti stresas, fizinis diskomfortas ir hormoniniai pokyčiai. Subalansuota mityba, geri miego įpročiai ir jogos tempimai gali padėti gerai išsimiegoti.

Krūties pokyčiai

Krūties pokyčiai yra vienas iš pirmųjų pastebimų nėštumo požymių. Net prieš tai, kai esate pakankamai toli, kad galėtumėte atlikti teigiamą testą, jūsų krūtys gali pradėti jausti, patinti ir paprastai būti sunkios ar pilnos. Jūsų speneliai taip pat gali būti didesni ir jautresni, o areelės gali patamsėti.

Aknė

Dėl padidėjusio androgenų hormonų daugeliui moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pasireiškia spuogai. Šie hormonai gali padaryti jūsų odą riebesnę, o tai gali užkimšti poras. Nėštumo spuogai paprastai būna laikini ir išnyksta gimus kūdikiui.

Vėmimas

Vėmimas yra „ryto ligos“, įprasto simptomo, paprastai atsirandančio per pirmuosius keturis mėnesius, komponentas. Rytinis pykinimas dažnai yra pirmas ženklas, kad esate nėščia. Padidėjusi hormonų dozė ankstyvojo nėštumo metu yra pagrindinė priežastis.

Klubo skausmas

Klubų skausmas yra dažnas nėštumo metu ir linkęs sustiprėti vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Tai gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant:

• spaudimas jūsų raiščiams
• išialgija
• jūsų laikysenos pokyčiai
• sunkesnė gimda

Viduriavimas

Nėštumo metu dažnai pasireiškia viduriavimas ir kiti virškinimo sutrikimai. Visi galimi paaiškinimai yra hormonų kaita, kitokia dieta ir papildomas stresas. Jei viduriavimas trunka ilgiau nei keletą dienų, susisiekite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nedehidratuojate.

Stresas ir nėštumas

Nors nėštumas paprastai būna laimingas laikas, jis taip pat gali sukelti stresą. Naujas kūdikis reiškia didelius kūno, asmeninių santykių ir net jūsų finansų pokyčius. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją pagalbos, jei pradėsite jaudintis.

Esmė

Jei manote, kad galite būti nėščia, patvirtinimui neturėtumėte pasikliauti vien šiais požymiais ir simptomais. Atlikus namų nėštumo testą arba pasikvietus gydytoją laboratoriniams tyrimams, galima patvirtinti galimą nėštumą. Daugelį šių požymių ir simptomų taip pat gali sukelti kitos sveikatos sąlygos, pavyzdžiui, priešmenstruacinis sindromas (PMS). Sužinokite daugiau apie ankstyvuosius nėštumo simptomus, pvz., Kaip greitai jie pasireikš praleidus mėnesines.

Nėštumas kiekvieną savaitę

Nėštumo savaitės yra suskirstytos į tris trimestrus, kiekvienoje iš jų yra medicininės gairės tiek jums, tiek kūdikiui.

Pirmasis trimestras

Kūdikis greitai auga pirmąjį trimestrą (1–12 savaites). Vaisiui pradeda vystytis jų smegenys, nugaros smegenys ir organai. Kūdikio širdis taip pat pradės plakti. Pirmąjį trimestrą persileidimo tikimybė yra gana didelė. Remiantis Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos (ACOG) duomenimis, apskaičiuota, kad maždaug 1 iš 10 nėštumų baigiasi persileidimu, o maždaug 85 procentai jų įvyksta per pirmąjį trimestrą. Jei jaučiate persileidimo simptomus, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Antrasis trimestras

Antruoju nėštumo trimestru (nuo 13 iki 27 savaitės) jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai atliks anatomijos skenavimo ultragarsą. Šis tyrimas patikrina vaisiaus kūną, ar nėra vystymosi anomalijų. Testo rezultatai taip pat gali atskleisti jūsų kūdikio lytį, jei norite sužinoti prieš kūdikiui gimus. Jūs tikriausiai pradėsite jausti, kaip jūsų vaikas juda, spardosi ir praduria jūsų gimdą. Po 23 savaičių gimdomas kūdikis laikomas gyvybingu. Tai reiškia, kad ji galėtų išgyventi gyvendama ne tavo gimdoje. Taip anksti gimę kūdikiai dažnai turi rimtų medicininių problemų. Kuo ilgiau jūsų kūdikis gali gimdyti sveikas, tuo didesnė tikimybė, kad jis gims sveikas.

Trečias trimestras

Trečiąjį trimestrą (nuo 28 iki 40 savaičių) jūsų kūno svoris padidės ir galite jaustis labiau pavargęs. Dabar jūsų kūdikis gali jausti šviesą, taip pat atidaryti ir uždaryti akis. Jų kaulai taip pat formuojami. Artėjant gimdymui galite pajusti dubens diskomfortą, o kojos gali išsipūsti. Susitraukimai, nesukeliantys darbo, vadinami „Braxton-Hicks“susitraukimais, gali atsirasti prieš kelias savaites iki pristatymo.

Esmė

Kiekvienas nėštumas yra skirtingas, tačiau greičiausiai pokyčiai įvyks per šį bendrą laikotarpį. Sužinokite daugiau apie pokyčius, kuriuos jūs ir jūsų kūdikis patirs per nėštumo trimestrą, ir prisiregistruokite mūsų „Aš tikiuosi“naujienlaiškiui, kad gautumėte savaitės nurodymus apie nėštumą.

Nėštumo testai

Namų nėštumo testai yra labai tikslūs po pirmosios praleistos dienos dienos. Jei namų nėštumo testo rezultatai yra teigiami, turėtumėte iš anksto suplanuoti susitikimą su gydytoju. Ultragarsas bus naudojamas nėštumui patvirtinti ir įvardyti. Norite atlikti nėštumo testą namuose? Spustelėkite čia, kad nusipirktumėte mūsų rekomenduojamą testą. Nėštumas diagnozuojamas matuojant žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG) kiekį organizme. Taip pat vadinamas nėštumo hormonu, hCG gaminamas implantuojant. Tačiau jis gali būti neaptiktas, kol nepraleisite laikotarpio. Praleidus periodą, hCG lygis greitai padidėja. hCG nustatomas atliekant šlapimo arba kraujo tyrimą. Šlapimo tyrimai gali būti atliekami gydytojo kabinete, jie yra tokie patys, kaip testų, kuriuos galite atlikti namuose. Kraujo tyrimus galima atlikti laboratorijoje.hCG kraujo tyrimai yra beveik tokie pat tikslūs kaip namų nėštumo testai. Skirtumas tas, kad kraujo tyrimus galima užsisakyti iškart po šešių dienų po ovuliacijos. Kuo anksčiau galėsite patvirtinti, kad esate nėščia, tuo geriau. Ankstyva diagnozė leis geriau pasirūpinti savo kūdikio sveikata. Gaukite daugiau informacijos apie nėštumo testus, pavyzdžiui, patarimų, kaip išvengti „klaidingai neigiamų“rezultatų.

Nėštumas ir išskyros iš makšties

Makšties išskyrų padidėjimas yra vienas iš ankstyviausių nėštumo požymių. Išsiskyrimas gali padidėti praėjus vienai ar dviem savaitėms po pastojimo, net jei nepraleidote mėnesinių. Jūsų nėštumui progresuojant, jūs ir toliau gausite vis daugiau iškrovos. Išmetimas taip pat bus tankesnis ir atsiras dažniau. Paprastai tai būna sunkiausia nėštumo pabaigoje. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis išmatose gali būti storų gleivių ir kraujo. Tai vadinama „kruvinuoju šou“. Tai gali būti ankstyvas gimdymo požymis. Turėtumėte pranešti gydytojui, jei kraujavo. Normalios išskyros iš makšties arba leukorėja yra plonos ir skaidrios arba pieno baltumo. Tai taip pat švelniai kvepia. Jei jūsų išskyros yra geltonos, žalios arba pilkos spalvos, turinčios stiprų nemalonų kvapą, tai laikoma nenormalia. Nenormalus išmetimas gali būti infekcijos ar nėštumo problemos požymis, ypač jei paraudimas, niežėjimas ar vulvos patinimas. Jei manote, kad iš makšties išsiskiria nenormaliai, nedelsdami praneškite gydytojui. Sužinokite daugiau apie makšties išskyras nėštumo metu.

Nėštumas ir šlapimo takų infekcijos (UTI)

Šlapimo takų infekcijos (UTI) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų, kurias moterys patiria nėštumo metu. Bakterijos gali patekti į moters šlaplę ar šlapimo takus ir gali judėti į šlapimo pūslę. Vaisius daro papildomą spaudimą šlapimo pūslei, dėl kurio bakterijos gali būti įstrigusios, sukeldamos infekciją. UTI simptomai paprastai yra skausmas ir deginimas ar dažnas šlapinimasis. Taip pat galite patirti:

• drumstas ar krauju tirpinamas šlapimas
• dubens skausmas
• apatinės nugaros dalies skausmas
• karščiavimas
• pykinimas ir vėmimas

Beveik 18 procentų nėščių moterų išsivysto UTI. Galite padėti išvengti šių infekcijų dažnai ištuštindami šlapimo pūslę, ypač prieš ir po sekso. Gerkite daug vandens, kad liktumėte hidratuoti. Venkite naudoti dušas ir atšiaurius muilus lytinių organų srityje. Jei turite UTI simptomų, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Infekcijos nėštumo metu gali būti pavojingos, nes padidina priešlaikinio gimdymo riziką. Ankstyvojo pagausėjimo metu daugumą UTI galima gydyti antibiotikais, kurie yra veiksmingi prieš bakterijas, tačiau vis tiek yra saugūs vartoti nėštumo metu. Vykdykite čia pateiktus patarimus, kad išvengtumėte UTI dar prieš pradedant.

Nėštumo prevencija

Moterys, turinčios seksualinius partnerius su vyrais, turėtų apsvarstyti kontracepciją, jei jos nesidomi nėščia. Kai kurie nėštumo prevencijos metodai geriau veikia kai kuriuos asmenis. Pasitarkite su gydytoju dėl jums tinkamos kontracepcijos. Toliau aptariami keli labiausiai paplitę kontracepcijos metodai:

Kontracepcijos metodas	Veiksmingumo lygis
Intrauteriniai prietaisai (IUD)	Virš 99 procentų
Tabletė	99 procentai, naudojant nepriekaištingai; apie 91 proc
Vyriškas prezervatyvas	98 proc., Jei tobulai naudojama; apie 82 proc
Moteriškas prezervatyvas (arba vidinis prezervatyvas)	95 proc. Efektyvus naudojant nepriekaištingai; apie 79 proc
Rytinė tabletė	Iki 95 procentų (imami per vieną dieną po lytinio kontakto); 75–89 procentai (imami per tris dienas)
Natūralus šeimos planavimas (NFP)	75 proc., Kai naudojama atskirai

Intrauteriniai prietaisai (IUD)

Intrauteriniai prietaisai (IUD) veikia dažniausiai sustabdydami tręšimą. Šiuo metu tai yra veiksmingiausia kontracepcijos priemonė. Neigiama yra tai, kad jie neužkerta kelio lytiškai plintančioms ligoms.

Tabletės ir kiti hormoniniai kontracepcijos metodai

Kontraceptinės tabletės, pleistrai ir makšties žiedas veikia kontroliuodami hormonų kiekį moters kūne. Jie parduodami pagal receptą. Veiksmai, galintys sumažinti šių metodų efektyvumą, apima pamiršimą juos naudoti taip, kaip nurodyta. Veiksmingumo rodikliai, kuriuose minimas „tipinis naudojimas“, atspindi tokio tipo žmonių klaidas. Kitos hormoninės kontracepcijos formos apima pleistrą ir makšties žiedą. Jie taip pat parduodami pagal receptą, o jų veiksmingumas yra panašus į tablečių veiksmingumą.

Prezervatyvai ir kiti barjeriniai metodai

Prezervatyvai, diafragmos ir kempinės yra patogios ir nebrangios kontracepcijos priemonės, kurias galima įsigyti be recepto. Jie yra veiksmingiausi, kai teisingai naudojami kiekvieną kartą, kai turite lytinių santykių. Jei norėtumėte išvengti nėštumo, pasikliaujate šiais barjeriniais metodais, taip pat apsvarstykite galimybę naudoti papildomą kontracepcijos metodą, pavyzdžiui, spermicidą ar kontraceptines piliulę. Kiti barjeriniai būdai yra diafragmos ir kempinės. Jų galima nusipirkti be recepto.

Avarinė kontracepcija

Yra keletas ryte vartojamų tablečių, tiek prekystaliu, tiek pagal receptą. Šios tabletės nėra skirtos įprastoms kontracepcijos formoms. Vietoj to, jie gali veikti kaip atsarginė priemonė, jei turite neapsaugotų lytinių santykių arba pamirštate naudoti įprastą kontracepcijos formą. Kad jie būtų veiksmingi, jie turi būti panaudoti per 120 valandų (penkias dienas) nuo lytinio kontakto. Kai kurios tabletės yra veiksmingiausios, kai jų vartojama per 72 valandas (tris dienas).

Natūralus šeimos planavimas (NFP)

Natūralus šeimos planavimas (NFP), arba vaisingumo suvokimas, yra gimstamumo kontrolės metodas, turintis didžiausią nesėkmių procentą. Naudodama NFP, moteris seka mėnesinių ciklą, kad galėtų numatyti, kada jai įvyks ovuliacija. Tada ji išvengs lytinių santykių pro savo derlingą langą. Atsitiktinis nėštumas gali įvykti todėl, kad yra daugybė kintamųjų, turinčių įtakos moters ciklui nuo mėnesio.

Esmė

Prezervatyvai yra vienintelis kontracepcijos metodas, galintis išvengti nėštumo ir apsaugoti nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Čia atraskite saugiausius prezervatyvus rinkoje.

Nėštumas arba PMS

Ankstyvojo nėštumo simptomai dažnai gali imituoti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Moteriai gali būti sunku žinoti, ar ji nėščia, ar tiesiog patiria kito mėnesinių pradžią. Moteris svarbu kuo greičiau sužinoti, ar ji nėščia, kad galėtų tinkamai prižiūrėti prenatalinę priežiūrą. Ji taip pat gali norėti pakeisti tam tikrus gyvenimo būdus, pavyzdžiui, susilaikyti nuo alkoholio, vartoti prenatalinius vitaminus ir optimizuoti savo mitybą. Nėštumo testo atlikimas yra geriausias ir lengviausias būdas nustatyti, ar tai PMS, ar ankstyvas nėštumas. Galite atlikti namų testą arba apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros įstaigą. Kai kurie bendrieji PMS ir ankstyvojo nėštumo simptomai yra šie:

• krūtų skausmas
• kraujavimas
• nuotaikos pokyčiai
• nuovargis
• jautrumas maistui
• mėšlungis

Ankstyvą nėštumą ir PMS dažnai sunku atskirti. Išmokite atskirti du naudodami šią „Venn“diagramą.

Nėštumo dieta

Sveika nėštumo dieta turėtų būti tokia pati, kaip ir jūsų įprastos sveikos dietos, tik su 340–450 papildomų kalorijų per dieną. Siekiama sveiko maisto mišinio, įskaitant:

• kompleksiniai angliavandeniai
• baltymas
• daržovės ir vaisiai
• grūdai ir ankštiniai augalai
• sveiki riebalai

Jei jau valgote sveiką mitybą, turėsite atlikti tik nežymius pakeitimus. Skysčiai, skaidulos ir geležies turintis maistas yra ypač svarbūs nėštumo metu.

Vitaminai ir mineralai

Nėščiosioms reikia didesnių kai kurių vitaminų ir mineralų nei nėščioms moterims. Folio rūgštis ir cinkas yra tik du pavyzdžiai. Kai sužinosite, kad esate nėščia, galbūt norėsite padidinti vitaminų ir mineralų kiekį papildų pagalba. Prieš vartodami bet kokius papildus ar nereceptinius vaistus, būtinai perskaitykite mitybos etiketes ir pasitarkite su gydytoju. Nors ir retai, papildai gali sukelti toksiškumą ar perdozuoti vitaminus. Vis dėlto visiškai prenataliniame vitamine greičiausiai bus geras maistinių medžiagų, reikalingų sveikam nėštumui, derinys. Išbandykite: pirkite visus prenatalinius vitaminus.

Esmė

Rūpinimasis savimi yra vienas geriausių būdų rūpintis augančiu kūdikiu. Atraskite 18 vitaminų ir mineralų, kurie sudaro optimalios nėštumo dietos pagrindą.

Nėštumas ir mankšta

Pratimai yra būtini, kad būtumėte tinkami, atsipalaidavę ir pasiruošę dirbti. Yoga jogos ruožai padės jums išlikti liekniems. Svarbu nepersistengti, tačiau galite rizikuoti susižeisti. Kiti geri nėštumo pratimai yra švelnus Pilatesas, ėjimas ir plaukimas. Jums gali tekti pakeisti dabartinę kūno rengybos rutiną, kad ji atitiktų jūsų kintantį kūną ir mažesnį energijos lygį. Dirbkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ar asmeniniu treneriu, kad įsitikintumėte, jog neperdedate savęs. Gaukite daugiau idėjų, kaip tinkamai gyventi pirmąjį trimestrą.

Nėštumo masažas

Praktiniai relaksacijos metodai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, kurį galite jausti nėštumo metu. Jei ieškote būdų, kaip išlikti ramiems, apsvarstykite galimybę išbandyti prenatalinį masažą. Prenatalinis masažas palengvina silpną įtampą. Tai taip pat gali palengvinti kūno ir raumenų skausmus. Masažai yra saugūs bet kuriuo nėštumo metu. Kai kurios įstaigos vengia jų atlikti pirmąjį trimestrą, nes per šį laikotarpį persileidimo rizika yra didžiausia. Prieš pradedant masažą, būtina gauti gydytojo patvirtinimą, ypač jei skaudėjo blauzdas ar kitas kojų dalis.

Eteriniai aliejai

Eterinių aliejų vartojimas nėštumo metu yra prieštaringai vertinamas. Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai sako, kad tam tikri aliejai gali būti saugūs ir naudingi norint atpalaiduoti ir palengvinti skausmą nėštumo ir gimdymo metu. Tačiau jie taip pat perspėja nenaudoti aliejų pirmąjį trimestrą. Pasak ne pelno siekiančios Nacionalinės holistinio aromaterapijos asociacijos, pagrindinė nuomonė kyla dėl to, ar nėštumo metu naudojami aliejai gali pakenkti augančiam kūdikiui, jei jie patenka į placentą. Reikia daugiau tyrimų apie eterinių aliejų vartojimą nėštumo ir gimdymo metu. Jei planuojate juos naudoti, kreipkitės į gydytoją.

Esmė

Prenatalinis masažas gali būti raminanti ir rami nėštumo rutinos dalis su eteriniais aliejais arba be jų. Čia palyginkite, kaip jis lyginamas su kitomis masažo rūšimis.

Kada kreiptis į gydytoją

Daugumai 20-ies ar 30-ies moterų moterų yra didelė tikimybė, kad nėštumas bus be problemų. Vyresni nei 35 metų paaugliai ir moterys turi didesnę sveikatos komplikacijų riziką.

Pagrindinės sąlygos

Dėl sveikatos sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ar širdies ir kraujagyslių ligos, padidės nėštumo komplikacijų rizika. Kiti pavyzdžiai:

• vėžys
• inkstų liga
• epilepsija

Jei turite vieną iš šių būklių, įsitikinkite, kad ji tinkamai stebima ir gydoma visą nėštumo laiką. Priešingu atveju tai gali sukelti persileidimą, blogą vaisiaus augimą ir apsigimimus.

Kiti rizikos veiksniai

Kiti veiksniai, kurie gali turėti įtakos sveikam nėštumui, yra šie:

• daugiavaisis nėštumas, pavyzdžiui, dvynukai ar trynukai
• infekcijos, įskaitant lytinius audinius
• turintys antsvorio ar nutukę
• mažakraujystė

Nėštumo komplikacijos

Nėštumo komplikacijos gali būti susijusios su kūdikio, motinos ar abiejų sveikata. Jie gali atsirasti nėštumo ar gimdymo metu. Dažnos nėštumo komplikacijos:

• aukštas kraujo spaudimas
• gestacinis diabetas
• preeklampsija
• priešlaikinis gimdymas
• persileidimas

Kreipiantis į juos anksti, galima kuo labiau sumažinti žalą motinai ar kūdikiui. Žinokite savo galimybes, kai reikia gydyti nėštumo komplikacijas.

Nėštumas ir gimdymas

Kažkada po ketvirtojo nėštumo mėnesio jums gali pradėti pasireikšti Braxton-Hicks susitraukimai ar klaidingas gimdymas. Jie yra visiškai normalūs ir padeda paruošti jūsų gimdą darbui prieš realų gimdymą. Braxton-Hicks susitraukimai neįvyksta reguliariai ir jų intensyvumas nepadidėja. Jei reguliariai susitraukiate iki 37 savaitės, tai gali būti priešlaikinis gimdymas. Jei taip atsitiko, kreipkitės pagalbos į gydytoją.

Ankstyvas darbas

Darbo susitraukimai paprastai klasifikuojami kaip ankstyvieji darbo susitraukimai ir aktyvūs darbo susitraukimai. Ankstyvieji darbo susitraukimai trunka nuo 30 iki 45 sekundžių. Iš pradžių jie gali būti nutolę vienas nuo kito, tačiau iki ankstyvojo gimdymo pabaigos susitraukimai bus maždaug per penkias minutes. Vanduo gali suskaidyti per gimdymą arba gydytojas gali jį nutraukti vėliau gimdant. Kai gimdos kaklelis pradės atsidaryti, pamatysite kraują ištirpusią išskyrą, dengiančią jūsų gleivinę.

Aktyvus darbas

Aktyvaus gimdymo metu gimdos kaklelis išsiplečia, o susitraukimai suartėja ir tampa intensyvesni. Jei dirbate aktyviai, turėtumėte paskambinti savo sveikatos priežiūros specialistui ir kreiptis į savo gimimo vietą. Jei abejojate, ar tai aktyvus darbas, vis tiek verta paskambinti ir prisiregistruoti.

Gimdos skausmas

Aktyvaus gimdymo metu skausmas bus didžiausias. Diskutuokite su gydytoju dėl to, kokį gydymo metodą galite naudoti skausmui malšinti. Galite pasirinkti tokias priemones, kaip be narkotikų, tokias kaip meditacija, joga ar muzikos klausymasis. Jei nuspręsite savo skausmą valdyti vaistais, gydytojas turės žinoti, ar vartoti analgetikus ar anestetikus. Analgetikai, tokie kaip meperidinas (Demerol), malšina skausmą, tačiau leidžia išlaikyti tam tikrą jausmą. Anestezijos priemonės, tokios kaip epidurinė priemonė, užkerta kelią tam tikram raumenų judėjimui ir visiškai blokuoja skausmą.

Esmė

Nesvarbu, ar planuojate gimdymą makštyje, ar cezario pjūvį, artėjant terminui, galite jaustis nervingas. Žinokite, ko tikėtis iš šio vadovo, skirto skirtingiems gimdymo etapams.

Prognozė

Tikėtina, kad jūs perkelsite kiekvieną nėštumo savaitę be didelių problemų. Nėštumas sukelia daugybę pokyčių jūsų kūne, tačiau tie pokyčiai ne visada daro rimtą poveikį jūsų sveikatai. Tačiau tam tikras gyvenimo būdo pasirinkimas gali padėti arba aktyviai pakenkti jūsų kūdikio vystymuisi. Keli veiksmai, kurie gali išlaikyti jus ir jūsų kūdikį sveiką, yra šie:

• vartojant multivitaminą
• pakankamai miego
• praktikuoja saugų seksą
• gauti gripo smūgį
• apsilankymas pas savo odontologą

Keletas dalykų, kurių norėsite išvengti, yra šie:

• rūkymas
• alkoholio vartojimas
• valgyti žalią mėsą, delsą ar nepasterizuotus pieno produktus
• sėdėjimas karštoje vonioje ar saunoje
• priauga per daug svorio

Vaistai

Gali būti sunku nustatyti, kokius vaistus galite vartoti nėštumo metu, o kurių venkite. Turėsite įvertinti naudą savo sveikatai ir galimą pavojų besivystančiam kūdikiui. Paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo apie bet kokius vaistus, kuriuos galite vartoti, net ir nereceptinius vaistus dėl nedidelių negalavimų, tokių kaip galvos skausmas. Remiantis Maisto ir vaistų administracija (FDA), kiekvienais metais 50 procentų nėščių moterų JAV vartoja bent vieną vaistą. Aštuntajame dešimtmetyje FDA sukūrė laiškų sistemą, kad galėtų suskirstyti vaistus ir jų suvokiamą riziką nėščioms moterims. Tačiau jie pradėjo laipsniškai atsisakyti šios laiškų sistemos (ir naudoti atnaujintą vaistų ženklinimą) 2015 m. Jų naujos vaistų ženklinimo taisyklės galioja tik receptiniams vaistams. Paslauga „MotherToBaby“taip pat teikia naujausią informaciją apie konkrečių vaistų saugumą.

Esmė

Išmokti ar perdaryti visas nėštumo taisykles gali būti nepaprastai sunku, ypač jei tu turi savo pirmąjį vaiką. Jauskitės labiau pasirengę naudodamiesi šiuo patogiu nėštumo ir nereikalingų veiksmų sąrašu.

Paėmimas

Pagal Įperkamos priežiūros įstatymą (ACA) reikalaujama, kad visuose sveikatos draudimo planuose JAV būtų siūloma tam tikra prenatalinė priežiūra. Kai nėštumas bus patvirtintas, paskambinkite savo draudimo paslaugų teikėjui ir sužinokite, ką apima jūsų konkretus planas. Jei neturite sveikatos draudimo sužinoję, kad esate nėščia, pasitarkite su gydytoju apie veiksmus, kurių galite imtis norėdami gauti draudimą. Pirmojo prenatalinio apsilankymo laikas gali priklausyti nuo jūsų bendros sveikatos. Daugelis moterų pirmą kartą gali apsilankyti 8 nėštumo savaitę. Moterys, kurių nėštumas laikomas rizikingu, pavyzdžiui, vyresnės nei 35 metų ar sergančios lėtinėmis ligomis, gali būti paprašytos kreiptis į gydytojus anksčiau. Yra daug būdų psichiškai ir fiziškai pasiruošti gimdymui. Daugelis ligoninių siūlo gimdyti prieš gimdymą, kad moterys geriau suprastų gimdymo požymius ir stadijas. Trečiąjį trimestrą galbūt norėsite paruošti ligoninės krepšį su tualeto reikmenimis, miego drabužiais ir kitomis būtiniausiomis kasdienėmis prekėmis. Šis krepšys bus paruoštas pasiimti su savimi, kai prasidės gimdymas. Trečiąjį trimestrą jūs su gydytoju taip pat turėtumėte išsamiai aptarti savo gimdymo ir gimdymo planą. Žinojimas, kada kreiptis į gimimo vietą, kas padės gimdymui ir kokį vaidmenį šiame procese atliks gydytojas, gali prisidėti prie didesnės ramybės, kai įeisite į tas paskutines savaites. Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba. Trečiąjį trimestrą jūs su gydytoju taip pat turėtumėte išsamiai aptarti savo gimdymo ir gimdymo planą. Žinojimas, kada kreiptis į gimimo vietą, kas padės gimdymui ir kokį vaidmenį šiame procese atliks gydytojas, gali prisidėti prie didesnės ramybės, kai įeisite į tas paskutines savaites. Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba. Trečiąjį trimestrą jūs su gydytoju taip pat turėtumėte išsamiai aptarti savo gimdymo ir gimdymo planą. Žinojimas, kada kreiptis į gimimo vietą, kas padės gimdymui ir kokį vaidmenį šiame procese atliks gydytojas, gali prisidėti prie didesnės ramybės, kai įeisite į tas paskutines savaites. Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.