Vaginos - arba, tiksliau tariant, vulvos, ir visi jų komponentai yra įvairių formų, dydžių ir spalvų.
Daugelis žmonių nerimauja, kad jų makšties sritis neatrodo „normali“, tačiau normalios ten tikrai nėra. Vienintelis „normalus“būdas ten yra tai, kas jums normalu. Ir nebent jūsų normalumas apima skausmą ar diskomfortą, greičiausiai viskas bus gerai.
Vis dar nesate tikri? Pažvelkite į šias tikrų vulvos nuotraukų, kad suprastumėte, kokie iš tikrųjų gali būti įvairūs lytiniai organai, ir skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Koks yra vidutinis dydis?
Kai žmonės mini „riebalinę makštį“, jie dažniausiai nurodo mėsingą sritį virš labiajo (mons pubis). Nebent jūs basi, jūsų mons pubis srityje paprastai gyvena jūsų gaktos plaukai.
Pagrindinis jo tikslas yra suteikti jums ir jūsų lytiniam partneriui minkštųjų medžiagų, kad jums nebūtų plyšęs dubens kaulas, kai, jūs žinote, kaulai. Tai taip pat apsaugo nuo kitų sužalojimų.
Jūsų mons pubis dydis priklauso nuo jūsų bendro kūno svorio ir tipo. Skirtingo kūno tipo žmonės kaupia riebalus skirtingose vietose, todėl vidurkio tikrai nėra.
Kaip ir mons pubis, vidinė ir išorinė labia yra daugybė natūralių variantų. Visi yra normalūs ir dėl to jūsų vulva tampa vienareikšmiška.
Tą patį galima pasakyti apie viršutinę gaktos sritį. Nors sritis, esanti žemiau jūsų pilvo mygtuko, paprastai yra mėsinga ir švelni, ji galiausiai priklauso nuo jūsų bendro kūno svorio ir tipo.
Ar gali svyruoti jūsų mons pubis dydis?
Mons pubis yra natūraliai riebaluota zona. Kai priaugate svorio, šioje vietoje gali susikaupti daugiau riebalų.
Kai kuriais atvejais gali būti kalti jūsų hormonai. Galite pastebėti, kad jūsų pūlinio dydis ir bendras makšties plotas skiriasi priklausomai nuo to, kur esate savo mėnesinių cikle.
Galimi trigeriai:
- brendimas
- laikotarpis
- nėštumas
- perimenopauzė
- menopauzė
Nors hormonai ir atlieka tam tikrą vaidmenį, didelis svorio padidėjimas paprastai susijęs su individualiais gyvenimo būdo veiksniais. Tai apima bendrą dietą ir fizinį aktyvumą.
Dvi iš trijų moterų JAV laikomos turinčiomis antsvorio ar nutukusios. Odai ištempus, galite pastebėti kūno pokyčius, kurių nesitikėjote, pavyzdžiui, besiplečiančią vulvą.
Ši sritis gali išlikti ryški net ir praradus nemažą svorio dalį. Jei svoris nebus prarastas dubens srityje, jūsų mons pubis vis tiek gali išsikišti daugiau nei anksčiau.
Oda gali ir negrįžti į ankstesnę būklę dėl tikslinio svorio metimo. Tokios procedūros, kaip skrandžio šuntavimo operacija, gali palikti „pūgą“arba sukelti dubenio nykimą virš dubens.
Ar jūsų mons pubis dydis gali paveikti jūsų labia „tipą“?
Jei priaugate arba netenkate svorio skrandyje, keičiasi skrandžio išvaizda ir forma. Tą patį galima pasakyti ir apie tavo vulvą.
Svorio pokyčiai, turintys įtakos mons pubis, kartais gali sukelti išorinių labiajų pokyčius. Jei pasikeičia jūsų išorinės labiajos forma, jūsų vulva gali atrodyti kitaip, nei ji buvo anksčiau.
Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad jūsų:
- išorinės lūpos atrodo puresnės
- išorinės lūpos kabo žemiau nei anksčiau
- vidinės lūpos nebeveikiamos
Kuo skiriasi storas mons pubis ir FUPA?
Nors šie terminai dažnai naudojami nurodyti tą pačią odos plotą, jie nėra keičiami viena su kita.
Jūsų mons pubis yra sritis tiesiai virš jūsų labia - ne aukščiau, ne žemiau. Čia auga didžioji jūsų gaktos plaukų dalis.
Kita vertus, viršutinė gaktos sritis iš esmės yra apatinė pilvo dalis. Tai sritis, esanti virš gaktos plaukų, bet žemiau pilvo.
Kai kurie žmonės vartoja terminą FUPA, norėdami apibūdinti odos perteklių viršutinėje gaktos srityje, ypač jei ji kabo ar pakyla virš mons pubis.
Ar įmanoma sumažinti jūsų mons pubis ar viršutinę gaktos zoną?
Nors priimti naują mankštos rutiną dažnai yra lengviau, tačiau neįmanoma nustatyti, ar tai atlikus tam tikroje srityje bus numesti svorio. Viskas priklauso nuo jūsų individualaus svorio ir bendro kūno tipo.
Dėl šios priežasties daugelis žmonių renkasi riebalų nusiurbimą. Ši chirurginė procedūra naudojama riebalų pertekliui pašalinti tam tikrose vietose.
Pratimas
Reguliarus mankšta gali padėti numesti svorio ir įgyti raumenų tonusą. Galite nustebti sužinoję, kad jūsų mons pubis dydis natūraliai mažėja mažėjant svoriui.
Taip pat galite atlikti pratimus, nukreiptus į apatinę dubens sritį. Apatinio dubens raumenų tonuso stiprinimas gali padėti pritraukti mons pubis aukštyn ir sukurti lygesnę išvaizdą.
Be įprastos širdies ritmo, išbandykite šiuos apatinės pilvo dalies pratimus. Tikslas yra trys rinkiniai, kiekvienas po 25 pakartojimus, keturis kartus per savaitę.
Norėdami atlikti V traukimą:
- Pradėkite nuo nugaros, kojos tiesios, o rankos virš galvos.
- Pakelkite kojas aukštai ir pabandykite paliesti kojų pirštus.
- Grįžkite į pradinę padėtį.
Tai yra vienas rep.
Norėdami atlikti alpinistus:
- Pradėkite nuo lentos padėties.
- Greitai patraukite vieną kelį link savo krūtinės, tada nusileiskite atgal ant kojų pirštų.
- Atveskite kitą kelį link savo krūtinės ir vėl nusileiskite ant kojų pirštų.
Tai yra vienas rep.
Norėdami daryti lentų keltuvus:
- Pradėkite nuo lentos padėties.
- Šokinėkite abi kojas į išorę ir į vidų (pavyzdžiui, šokinėjant keltuvais).
Tai yra vienas rep.
Norint numesti svorio ir susikurti raumenis, reikia laiko, todėl būkite kantrūs su savimi. Jei galite, duokite bent tris-keturis mėnesius prieš pradėdami brangias procedūras.
Nechirurginės procedūros
„CoolSculpting“ir „truSculpt“nukreiptos į užsispyrusių riebalų kišenes. Tačiau jie naudoja skirtingas ne chirurgines technikas, kad suskaidytų riebalų ląsteles ir skatintų jūsų kūną natūraliai jas pašalinti.
Šios procedūros geriausiai veikia nedidelius išsipūtimus. Jie nėra laikomi svorio metimo sprendimais ir nepašalina odos pertekliaus.
Šios procedūros yra laikomos kosmetinėmis ir nėra draudžiamos.
Chirurginės procedūros
Norėdami atlikti gaktos pakėlimą (monoplastiką), jūsų chirurgas naudos riebalų nusiurbimo ir ekscizijos metodus, kad pašalintų nepageidaujamas riebalų kišenes ir odos perteklių.
Ši procedūra dažnai atliekama kartu su pilvo pūtimo operacija. Abi procedūros laikomos kosmetinėmis ir nebus apdraustos.
Jūsų atkūrimo laikas priklauso nuo tikslių metodų. Jūsų chirurgas gali daugiau papasakoti, ko tikėtis pasveikimo metu.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei nerimaujate dėl gaktos srities dydžio, susitakite pas gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie gali atsakyti į visus iškilusius klausimus ir gali padėti lengviau jaustis dėl bendros išvaizdos.
Jei norite sužinoti daugiau apie sumažinimą, teikėjas gali kreiptis į plastikos chirurgą ar kitą specialistą aptarti jūsų galimybių.
