Panikos Priepuolis - Apibrėžimas Ir Paciento švietimas

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Panikos priepuolis yra intensyvus staigios baimės epizodas, atsirandantis tada, kai nėra akivaizdaus pavojaus ar pavojaus. Kai kuriais atvejais galite suklaidinti panikos priepuolio simptomus kartu su širdies priepuoliu.

Galite patirti vieną panikos priepuolį. Arba visą gyvenimą gali ištikti keli panikos priepuoliai. Jei negydote, pasikartojantys panikos priepuoliai ir baimė juos patirti gali padėti išvengti kitų žmonių ar viešų vietų. Tai gali būti ženklas, kad išsivystėte panikos sutrikimas.

Kokie yra panikos priepuolio simptomai?

Panikos priepuoliai sužadina simpatinę nervų sistemą. Tai lemia „kovą ar skrydį“, kurį patiriate susidūrę su pavojumi.

Panikos priepuolis gali kilti staiga ir be perspėjimo. Jos simptomai gali pasireikšti palaipsniui ir sustiprėti maždaug po dešimties minučių. Jie gali apimti vieną ar kelis iš šių elementų:

krūtinės skausmas
sunku ryti
pasunkėjęs kvėpavimas
dusulys
hiperventiliuojantis
greitas širdies plakimas
silpnumas
karščio bangos
šaltkrėtis
drebulys
prakaitavimas
pykinimas
skrandžio skausmas
dilgčiojimas ar tirpimas
pajutęs, kad artėja mirtis

Kai kuriais atvejais gali kilti didžiulė baimė patirti dar vieną panikos priepuolį. Tai gali būti ženklas, kad išsivystėte panikos sutrikimas.

Panikos priepuoliai nėra pavojingi gyvybei. Tačiau jų simptomai gali būti panašūs į kitų gyvybei pavojingų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies priepuolis, simptomus. Jei jaučiate panikos priepuolio simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu atmesti galimybę, kad iš tikrųjų jus ištiko širdies priepuolis.

Kas sukelia panikos priepuolius?

Tiksli panikos priepuolių priežastis dažnai nežinoma. Kai kuriais atvejais panikos priepuoliai yra susiję su psichine sveikatos būkle, pavyzdžiui:

panikos sutrikimas
agorafobija ar kitos fobijos
obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)
potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)

Stresas taip pat gali prisidėti prie panikos priepuolių.

Kam gresia panikos priepuoliai?

Įvairūs veiksniai gali padidinti jūsų tikimybę patirti panikos priepuolį. Jie apima:

turintys panikos priepuolių šeimos istoriją
turėjęs prievartos vaikystėje istoriją
dirbant ar gyvenant didelio streso situacijoje
patirti trauminį įvykį, pavyzdžiui, rimtą automobilio avariją
išgyvena svarbius gyvenimo pokyčius, pavyzdžiui, susilaukia kūdikio
praradus mylimąjį

Gyvenimas turint psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip fobija ar PTSS, taip pat gali padidinti panikos priepuolių riziką.

Kaip diagnozuojami panikos priepuoliai?

Norėdami diagnozuoti panikos priepuolį, gydytojas greičiausiai paklaus jūsų simptomų ir ligos istorijos. Jie taip pat gali atlikti fizinį egzaminą.

Jiems gali prireikti atlikti testus, kad būtų išvengta širdies priepuolio. Tikėtina, kad širdies elektrinei funkcijai išmatuoti bus naudojama elektrokardiograma (EKG). Jie taip pat gali rekomenduoti atlikti kraujo tyrimus, kad patikrintumėte skydliaukės hormonų kiekį kraujyje. Hormonų pusiausvyros sutrikimas gali turėti įtakos jūsų kūno gebėjimui reguliuoti širdies ritmą.

Jei jie įtaria, kad turite panikos sutrikimą ar kitą psichinės sveikatos būklę, gydytojas gali nukreipti jus į psichinės sveikatos specialistą. Jūs galite turėti panikos sutrikimą, jei:

patiria dažnus panikos priepuolius
išsiugdyti nuolatinę baimę patirti dar vieną panikos priepuolį
pakeiskite savo gyvenimo būdą ar elgesį dėl baimės patirti dar vieną panikos priepuolį

Kaip gydomi panikos priepuoliai?

Jei gydytojas įtaria, kad jūsų panikos priepuoliai yra susiję su psichine psichine liga, galite kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Priklausomai nuo jūsų būklės, gydytojas gali rekomenduoti vaistų derinį, terapiją ir gyvenimo būdo pokyčius, kad būtų galima valdyti simptomus.

Vaistai

Gydytojas ar psichinės sveikatos specialistas gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių vaistų:
Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Šie vaistai apima fluoksetiną (Prozac), paroksetiną (Paxil ir Pexeva) ir sertraliną (Zoloft). Jie dažnai naudojami kaip pirmosios eilės gydymas panikos priepuolių prevencijai, nes jie paprastai sukelia mažiau šalutinių poveikių nei daugelis kitų vaistų.
Benzodiazepinai: Šie vaistai apima alprazolamą (Niravam, Xanax), klonazepamą (Klonopin) ir lorazepamą (Ativan). Jie slopina jūsų centrinę nervų sistemą ir turi lengvą raminamąjį poveikį. Šie vaistai gali būti skiriami ūminėje panikos priepuolio fazėje.
Beta adrenoblokatoriai: šie vaistai apima karvedilolį, propranololį ir timololį. Jie gali sumažinti simptomus, susijusius su panikos priepuoliu, įskaitant prakaitavimą, galvos svaigimą ir širdies plakimą.
Selektyvūs ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI): Venlafaksino hidrochloridas (Effexor XR) yra FDA patvirtintas SNRI, naudojamas panikos sutrikimams gydyti ir gali padėti išvengti būsimų priepuolių.

Terapija

Jei turite panikos sutrikimą ar kitą psichinės sveikatos būklę, gydytojas gali rekomenduoti psichoterapiją, kad padėtų ją gydyti. Pavyzdžiui, jie gali rekomenduoti kognityvinę elgesio terapiją. Gydytojas stengsis atkreipti dėmesį į mintis, elgesį ir reakcijas, susijusias su jūsų panikos priepuoliais. Tai gali padėti sumažinti jūsų baimes ir nerimą dėl jų. Jie taip pat gali padėti „išmokyti“jūsų smegenis geriau atskirti realias ir suvokiamas grėsmes.

Palaikymo grupės lankymas taip pat gali padėti įveikti panikos sutrikimą. Tai gali padėti sukurti teigiamo susidorojimo su baime, nerimu ir stresu mechanizmus.

Gyvenimo būdo pokyčiai

Jei sumažinsite stresą ir pagerinsite bendrą savo sveikatą, tai gali padėti sumažinti panikos priepuolių dažnį. Pvz., Gausus miegas ir fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti jūsų streso lygį. Taip pat gali padėti streso valdymo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas ar laipsniškas raumenų atpalaidavimas. Taip pat svarbu vengti ar riboti alkoholio, kofeino ir nelegalių narkotikų vartojimą.

Kokia panikos priepuolių perspektyva?

Jei negydote, pasikartojantys panikos priepuoliai gali sukelti:

pajunti nerimą galvodamas apie dar vieną panikos priepuolio galimybę
venkite kitų žmonių ar viešų vietų, bijodami patirti panikos priepuolį
išsivysto agorafobija, didelė baimė būti viešose vietose

Norint išvengti šių komplikacijų, svarbu kreiptis į panikos priepuolių gydymą.

Kaip galima išvengti panikos priepuolių?

Dauguma panikos priepuolių yra nenuspėjami. Todėl užkirsti kelią jiems gali būti sudėtinga.

Bet jūs galite imtis tam tikrų veiksmų, kad padidintumėte bendrą savijautą ir sumažintumėte panikos priepuolių riziką. Pavyzdžiui, svarbu vadovautis sveika gyvensena: