Kova su 4 rudens alergijomis
Kai kalbama apie sezonines alergijas, dauguma žmonių iškart pagalvoja apie žiedadulkių sprogimą pavasarį. Tačiau niežulys gerklėje, ašarojančios ir paraudusios akys, uoslė ir čiaudulys nėra pašalinti vien balandžio ir gegužės mėnesiais. Kai lapai pradeda kristi ir oras atvėsta, daugybė alergenų gali sukelti tuos pačius simptomus.
Atsikratykite ambrozijos
Vienas ambrozijos augalas per sezoną gali išauginti iki 1 milijardo grūdų žiedadulkių. Ši geltonai žydinti piktžolė žydi rugpjūtį, tačiau sukelia alerginius simptomus jau rudenį, kol pirmasis užšalimas užmuša augalą. Auga visoje šalyje, tačiau labiausiai paplitęs rytų ir vidurio vakarų kaimo vietovėse. Pasak Amerikos astmos ir alergijos fondo, maždaug 75 procentai žmonių, kenčiančių nuo pavasario alergijos, taip pat turės ambrozijų žiedadulkių.
Puolimo planas
Stebėkite vietinį žiedadulkių kiekį. Daugelis vietinių laikraščių ir TV žinių svetainių skelbia dienos ataskaitą. Kiek įmanoma būkite lauke, ypač piko valandomis (paprastai nuo ryto iki ankstyvos popietės). Jei turite išeiti į lauką, dėvėkite dažytojo kaukę, kad filtruotumėte žiedadulkes.
Namų ir automobilio langus laikykite visiškai uždarytus. Prieš įeidami į namus, nusiaukite batus ir striukę. Jūs nenorite sekti jokių žiedadulkių, kurias išsirinkote lauke. Reguliariai siurbkite kilimus ir apmušalus.
Reguliariai plaukite drabužius, užvalkalus ir užuolaidas. Nedžiovinkite skalbinių lauke. Dažnai maudykite savo augintinius, ypač lauko šunis ir kates.
Judėkite, pelėsiai ir pelėsiai
Šie grybai klesti tiek lauke, tiek lauke. Jie auga iš sporų, kurias, kaip ir žiedadulkes, platina vėjas ar patalpų oras. Pelėsiai ir pelėsiai paprastai auga visus metus. Rudenį jie auga ant drėgnų nukritusių lapų ir komposto krūvos. Jie klesti drėgnose vietose, tokiose kaip rūsiai, vonios kambariai ir virtuvės.
Skirtingai nuo žiedadulkių, pelėsiai ir pelėsiai nėra nužudomi per pirmąsias šalnas, tačiau žiemos mėnesiais jie paprastai pereina į ramybės stadiją.
Puolimo planas
Sutvarkykite nukritusių lapų kiemą ir pašalinkite lapus nuo latakų. Nepalikite krūvos lapų savo kieme. Komposto ir kiemo atliekų krūvas laikykite atokiau nuo namų, o nešdami apsaugines kaukes rinkdami lapus ir valydami komposto šiukšliadėžes. Būtinai reguliariai ištuštinkite dėžes.
Namuose, ypač rūsyje, naudokite sausintuvą. Oro drėgmė turi būti nuo 35 iki 50 procentų. Norėdami išvengti pelėsio ir pelėsio kaupimosi, reguliariai valykite vonios kambarius ir virtuvę actu arba parduotuvėje nusipirktomis priemonėmis nuo pelėsio.
Sunaikinkite dulkių erkes
Dulkių erkutės yra mikroskopiniai nariuotakojai, kurie maitinasi visų pirma žmogaus odos dribsniais, kurie natūraliai pasklinda po namus. Tai yra įprastas alergenas ištisus metus, kuris klesti nuo 60-ies iki 70-ojo vidurio. Dulkių erkutės dažniausiai žūsta esant ekstremalioms temperatūroms arba jei drėgmė nukrenta žemiau 70 procentų.
Beveik neįmanoma visiškai atsikratyti savo namų nuo dulkių erkučių. Bet jūs galite imtis priemonių, kad išlaikytumėte jų valdymą.
Puolimo planas
Prieš įjungdami centrinio šildymo įrenginį pirmą kartą po vasaros, išvalykite oro angas visame name. Savo čiužinį ir pagalves uždenkite dulkėms nepralaidžiais dangteliais (dulkių erkutės mėgsta miegamąjį). Reguliariai plaukite visą patalynę karštame vandenyje (130 ° F ar aukštesnėje temperatūroje).
Norėdami, kad oras būtų mažesnis nei 50 procentų, naudokite sausintuvą. Reguliariai dulkėkite ir siurbkite namus, o valydami būtinai dėvėkite filtravimo kaukę. Apsvarstykite galimybę klijuoti kietmedžio grindis, o ne kilimą iš sienos.
Susitvarkykite naminius gyvūnėlius ir kailį
Naminių gyvūnėlių pleiskanos susideda iš negyvos odos, kurią namuose praleidžia gyvūnai. Iki 40 procentų sezoniškai alergiškų žmonių taip pat turi alergiją naminiams gyvūnėliams. Naminių gyvūnėlių alergiją sukelia ypač jautri imuninė sistema, reaguojanti į naminių gyvūnėlių pleiskanas, kailius, seiles ar šlapimą.
Kai kurios šunų veislės sukelia daugiau reakcijų nei kitos. Sent Bernardai ir buldogai yra vieni blogiausių pažeidėjų. Katės dvigubai dažniau nei šunys sukelia alergines reakcijas žmonėms.
Puolimo planas
Venkite kontakto su kailiniais augintiniais, ypač katėmis ir šunimis, jei turite alergiją. Jei ketinate turėti šeimos augintinį, apsvarstykite hipoalergines veisles, tokias kaip havanese ir šnauceriai. Reguliariai plaukite ir auginkite naminius gyvūnus. Nešioti filtruojančią kaukę gali padėti kontroliuoti alergiją.
Apsvarstykite galimybę leisti augintinius tik tam tikrose namų vietose ir laikykite juos nuo baldų. Paukščių dėžes ir naminių gyvūnėlių patalynę laikykite atokiau nuo oro angų ir naudokite oro valytuvą, kuris padėtų išvalyti naminių gyvūnėlių alergenų orą.
Vaistai ir imunoterapija
Daugeliui žmonių kritimo alergiją galima kontroliuoti be recepto parduodamais arba receptiniais vaistais nuo alergijos, kurių sudėtyje yra antihistamino. Paprastai jie būna tablečių, pastilių, akių lašų arba nosies purškalo pavidalu.
Neti vazonai su fiziologiniu tirpalu gali būti naudojami alergijos simptomams gydyti. Imunoterapija (alergijos šūviai) gali būti veiksminga išeitis, jei sergate sunkia alergija, kuri nereaguoja į nereceptines parinktis. Šūviai palaipsniui veikia imuninę sistemą tam tikru alergenu, kad būtų galima sukurti toleranciją.
Pasiruošimas nuo alergijos nereiškia budėjimo sargyboje prie lango baiminantis žiedadulkių ir kitų alergenų. Aukščiau paminėtų atsargumo priemonių vartojimas gali padėti lengviau valdyti alergiją visus metus.
