Išėjimas į kolegiją yra pagrindinis perėjimas. Tai gali būti įdomus laikas, pripildytas naujų žmonių ir patirties. Bet tai taip pat suteikia jums naują aplinką, o pokyčiai gali būti sunkūs.
Dėl lėtinės ligos, tokios kaip cistinė fibrozė, kolegija gali būti šiek tiek sudėtingesnė, bet tikrai ne neįmanoma. Čia yra devyni patarimai, kaip palengvinti perėjimą į universitetą ir užtikrinti, kad per ateinančius ketverius metus gausite kuo daugiau naudos.
Gaukite pagalbos susimokėdami už savo medicinos paslaugas
Kai esate koledže, išeiti pica gali atrodyti kaip pliurpalas. Turėdamas ribotą finansavimą, gali būti susirūpinęs dėl cistinės fibrozės gydymo išlaidų padengimo.
Kartu su vaistais turite atsižvelgti į purkštuvo, krūtinės fizinės terapijos, plaučių reabilitacijos ir kitų gydymo būdų, kurie kontroliuoja jūsų simptomus, kainą. Tos išlaidos gali greitai susidėti.
Daugelis kolegijos studentų vis dar naudojasi savo tėvų sveikatos draudimu. Bet net ir turint gerą padengimą, vaistai nuo cistinės fibrozės gali susigrąžinti tūkstančius dolerių.
Daugelis farmacijos kompanijų siūlo pagalbos programas, padedančias padengti dideles vaistų nuo cistinės fibrozės išlaidas.
Apie juos galite sužinoti per tokias organizacijas kaip Cistinės fibrozės fondas ar NeedyMeds. Taip pat pasitarkite su gydytoju, ar yra kitų būdų sumažinti jūsų gydymo kainą.
Klauskite nakvynės
Kolegijos yra labiau pasirengusios patenkinti specialiųjų poreikių studentų poreikius, nei buvo prieš kelis dešimtmečius.
Pagal amerikiečių su negalia įstatymą (ADA), mokyklos privalo pasirūpinti tinkamomis patalpomis, atsižvelgiant į mokinio sveikatos poreikius. Daugelyje kolegijų turėtų būti apgyvendinimo įstaiga, kuri galėtų vykdyti šiuos prašymus.
Kalbėkitės su gydytoju ir sveikatos priežiūros komanda, kuri gydo jūsų cistinę fibrozę. Paklauskite jų, kurios apgyvendinimo įstaigos jums galėtų būti naudingiausios. Keletas idėjų yra:
- sumažinta kurso apkrova
- papildomos pertraukos užsiėmimų metu
- galimybė lankyti užsiėmimus ar testus tam tikru dienos metu arba privačioje testų vietoje
- galimybė vaizdo konferenciją rengti tam tikrose klasėse arba leisti kitam studentui užsirašyti užrašus ar įrašyti pamokas, kai nesijaučiate pakankamai gerai, kad eitumėte
- projekto pratęsimo terminai
- privatus kambarys, kambarys su oro kondicionieriumi ir (arba) vonios kambarys
- prieiga prie vakuumo su HEPA filtru
- artima stovėjimo vieta miesteliu
Sudarykite priežiūros komandą universiteto miestelyje
Kai išvykstate į kolegiją, namuose taip pat paliksite savo medicinos pagalbos komandą. Tas pats gydytojas vis tiek bus atsakingas už jūsų bendrą priežiūrą, bet jums reikės kažko, kas yra universiteto miestelyje ar šalia, kad galėtų tvarkyti:
- receptų pildymas
- kasdienė priežiūra
- ekstremalios situacijos
Norėdami palengvinti perėjimą, prieš eidami į mokyklą nustatykite susitikimą su gydytoju universiteto miestelyje. Paprašykite jų nukreipti jus į šios srities cistinės fibrozės specialistą. Koordinuokite savo medicinos įrašų perdavimą su gydytoju namuose.
Paruoškite savo medikus
Atneškite į mokyklą bent vieno mėnesio vaistą kartu su receptų rinkiniu. Jei naudojate vaistinę paštu, užsisakykite el. Pašto adresą, įsitikinkite, kad jose yra teisingas jūsų kolegijos adresas. Išsinuomokite arba nusipirkite šaldytuvą savo bendrabučio kambaryje vaistams, kuriuos reikia vėsinti.
Laikykite rankoje dokumentą ar segtuvą su visų vaistų pavadinimais. Įtraukite dozes, kurias išgėrėte kiekvienam išrašiusiam gydytojui ir vaistinei.
Miegokite pakankamai
Miegas yra būtinas kiekvienam. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems cistine fibroze. Jūsų kūnas turi pasikrauti, kad jis galėtų veiksmingai kovoti su infekcijomis.
Daugelis kolegijos studentų yra chroniškai netekę miego. Daugiau nei du trečdaliai studentų negauna pakankamai miego. Dėl to 50 procentų dienos metu jaučiasi mieguisti.
Kad išvengtumėte nesveikų miego įpročių, suplanuokite užsiėmimus vėlesniam rytui, kai įmanoma. Pabandykite išmiegoti visas aštuonias valandas mokyklinėmis naktimis. Sekite savo darbą ar gaukite terminų pratęsimus, todėl jums nereikės traukti visų naktų.
Būkite aktyvūs
Esant tokiam įtemptam kursų krūviui, lengva nepastebėti mankštos. Buvimas aktyvus yra naudingas jūsų plaučiams, taip pat ir visam kūnui. Stenkitės kiekvieną dieną nuveikti ką nors aktyvaus, net jei tai būtų tik 10 minučių pasivaikščiojimas po miestelį.
Tvarkaraštis gydymo laikas
Užsiėmimai, namų darbai ir testai nėra vienintelė jūsų atsakomybė. Jūs taip pat turite valdyti savo cistinę fibrozę. Nurodykite tam tikrus dienos laikus, kai galėsite atlikti savo procedūras be pertraukos.
Laikykitės subalansuotos dietos
Kai sergate cistine fibroze, kad sulaikytumėte savo svorį, turite suvalgyti tam tikrą skaičių kalorijų. Tačiau taip pat svarbu žiūrėti, ką valgote, kad įsitikintumėte, ar laikotės sveikos ir subalansuotos mitybos.
Jei abejojate, kiek kalorijų jums reikia kasdien, ir sveiko maisto pasirinkimo galimybes, paprašykite gydytojo, kad jis padėtų sudaryti valgymo planą.
Atsargos rankoms išvalyti
Gyvendami uždarame bendrabučio bendrabučio kvartale, jūs turite susidurti su daugybe klaidų. Kolegijos miesteliai yra labai populiarios vietos, ypač bendros vonios ir virtuvės zonos.
Kadangi esate labiau pažeidžiami nei bendramoksliai, kad susergate, turite imtis kelių papildomų atsargumo priemonių. Nešiokitės rankinio higienininko buteliuką ir visą dieną lengvai jį naudokite. Stenkitės laikytis atokiau nuo ligonių.
Atimti
Jūs ruošiatės įeiti į jaudinantį gyvenimo laiką. Mėgaukitės viskuo, ką siūlo koledžas. Truputį pasiruošę ir atidžiai atsižvelgdami į savo būklę, galėsite sveika ir sėkminga kolegijos patirtis.
