Aš Ruošiuosi Motinystei Ir Depresijai Po Gimdymo

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Aš esu 17 savaičių nėščia ir ruošiuosi tapti pirmąkart mama. Bet ne tik ruošiuosi nemigos naktims, žindymui, sauskelnių pasikeitimui ir begaliniams rūpesčiams, kurie kyla turint naują kūdikį - kurį aš jau labai myliu - bet ir ruošiuosi sirgti depresija po gimdymo.

Turiu bipolinį sutrikimą. Dėl to aš tik kada nors patyriau hipomaninius simptomus, kurie man dažniausiai reiškia miego trūkumą, dirglumą, didelių idėjų turėjimą, impulsyvumą, blogų sprendimų priėmimą ir pernelyg energingą bei motyvuotą - palyginti su manijos epizodu, rodo tyrimai. Aš rizikuoju susirgti depresija po gimdymo.

Nemeluosiu, bijau. Aš turėjau keletą depresinių epizodų, susijusių su bipoliniu sutrikimu, ir jaučiausi baisiai. Žemyn, nutirpęs, tuščias. Ir nors turėsiu savo kūdikį gyventi, saugoti ir mylėti, bijau, kad patiriu nesėkmę.

Noriu, kad pirmaisiais mėnesiais tapusi nauja mama būtų laiminga. Aš nenoriu būti pasitraukęs ar pasiduoti beviltiškumui. Noriu jausti, kad darau gerą darbą.

Ką aš darau tam, kad pasiruoščiau

Man sakė, kad per psichiatrinę komandiruotę su prenataline komanda, kuri norėjo aptarti, kaip jie galėtų mane palaikyti nėštumo metu, ir patikrinti, ar mano vartojami vaistai yra saugūs kūdikiui, aš rizikuoju.

Nors yra neįtikėtinai maža rizika - kaip ir daugeliui kitų dalykų - aš nusprendžiau ir toliau vartoti vaistus, kad apsaugotumėte savo savijautą ir įsitikinčiau, kad nėštumo metu esu kiek įmanoma sveika.

Aš taip pat nusprendžiau visą nėštumą skirti terapiją, kad turėčiau dar daugiau palaikymo asmeniniame lygmenyje ir mažiau mediciniškai.

Manau, kad bus gerai, jei kas nors kalbėtųsi apie mano asmeninius rūpesčius, nesijausdamas toks pat ribotas kaip aš su medicinos specialistu. Kalbėjimas padės man išreikšti savo rūpesčius, racionaliai kalbėtis apie šiuos rūpesčius ir padirbėti su jais, kol mano kūdikis nėra čia.

Tam tikra prasme džiaugiuosi, kad man buvo pasakyta, kad galiu patirti pogimdyminę depresiją. Nes tai reiškia, kad man buvo pasiūlyta papildoma pagalba per visą nėštumą - to negauna daugelis motinų, kurios patiria tokio tipo depresiją.

Tai taip pat reiškia, kad aš pasiruošęs ir visiškai tikiuosi to, kas gali ateiti, kas man kelia galvą ir leidžia man daugiau sužinoti apie būklę, įveikos mechanizmus ir kaip aš galiu sau padėti.

Be to, tai reiškia, kad aš galiu kalbėti apie tai su savo šeima, partneriu ir draugais prieš tai įvykstant - jei tai atsitiks - kad jie žinotų, kaip mane geriausiai palaikyti.

Dėl ko aš jaudinuosi

Aš bijau, bet sužinoti daugiau apie ligą, kol man ji nėra diagnozuota - jei man ji diagnozuojama - reiškia, kad turiu laiko su ja susitaikyti. Ir dar turi laiko įsikurti mano galvoje.

Aš jaučiuosi, jei būčiau tai patyręs be perspėjimo, galbūt neigčiau, jaudinausi, kad jei atsiversiu tai, ką patiriu, būsiu vertinamas kaip bloga mama ar rizika savo vaikui.

Bet žinojimas, kad depresija po gimdymo kenčia nuo 13 iki 19 procentų motinų, padeda man suprasti, kad tai netiesa. Kad nesu viena. Kad kiti žmonės tai taip pat išgyvena ir nėra blogos motinos.

Manau, kad vienas iš baisiausių dalykų motinoms, kenčiančioms po gimdymo, yra tai, kad dėl šios būklės gali būti laikomos netinkama mama ir galbūt išvežti vaikus. Bet tai labai ekstremalu ir taip mažai tikėtina, kad taip nutiks, nes mane nuramino psichinės sveikatos komanda ir akušerė.

Nepaisant to, kad žinai, tai yra didžiulė baimė ir, manau, tikėtina, kodėl daugelis motinų nekalba.

Taigi, manau, gerai, kad man buvo pasakyta prieš tai neįvykstant, nes tai leidžia man paklausti apie dalykus, kol jie negalėjo įvykti. Man buvo liepta visada būti sąžiningam su savo komanda ir galėjau paprašyti patikinimo, kad vis tiek būsiu gera mama.

Iki šiol viskas klostėsi labai gerai ir aš turėjau tikrai puikių pranešimų apie savo psichinę sveikatą. Net kai galvoju, kad blogai darau darbą, esu užtikrinta, kad esu, bet, manau, tai kova su nerimu ir nesaugumu.

Dienos pabaigoje kiekviena nauja mama nori būti gera. Kiekviena nauja mama nori apsaugoti savo kūdikį. Ir aš sužinojau, kad vis tiek galiu tai padaryti sergant depresija po gimdymo. Kad nėra ko gėdytis. Kad kenčia ir kitos motinos, ir jie vis tiek yra nuostabios moterys.

Aš žinau, kad gimus mano gražiam kūdikiui, padarysiu viską, kad juos mylėčiau ir apsaugotų. Nesvarbu, kaip aš jaučiuosi viduje.

Aš paprašysiu pagalbos, sieksiu papildomos paramos ir darysiu viską, ką turiu padaryti, kad įsitikinčiau, jog mano protas yra kiek įmanoma sveikas, kai einu ankstyvas motinystės etapas.

Kadangi man, laimei, aš sužinojau, kad tai įmanoma - ir man nereikia gėdytis prašyti pagalbos.

Hattie Gladwell yra psichinės sveikatos žurnalistė, autorė ir gynėja. Ji rašo apie psichinę ligą, tikėdamasi sumažinti stigmą ir paskatinti kitus pasisakyti.