Ciberžolė kaip alternatyvus vaistas buvo naudojama tūkstančius metų. Jis buvo naudojamas daugelio ligų ir būklių gydymui, įskaitant skrandžio ir virškinimo problemas.
Nors anekdotiniai įrodymai rodo, kad ši natūrali priemonė palengvina rūgšties refliuksą, yra keletas klinikinių tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius.
Kokie yra ciberžolės pranašumai?
Argumentai už
- Ciberžolėje gausu priešuždegiminių ir antioksidantų junginių.
- Ciberžolė pripažinta alternatyvia virškinimo trakto problemų terapija.
- Kurkuminas yra aktyviausia ciberžolė. Sakoma, kad jis turi stiprių antivirusinių, antibakterinių ir priešvėžinių savybių.
Ciberžolėje gausu priešuždegiminių ir antioksidantų junginių. Tradicinėje kinų ir ajurvedos medicinoje ciberžolė buvo naudojama artrito skausmams malšinti ir mėnesinėms reguliuoti. Jis taip pat buvo naudojamas pagerinti virškinimą ir kepenų veiklą.
Šiandien ciberžolė yra pripažinta kaip alternatyvi rėmuo, uždegimas ir skrandžio opos.
Jei valgėte karį, suvartojote ciberžolę. Tai ingredientas, suteikiantis kariui pikantiško skonio ir ryškią spalvą.
Ciberžolės aktyviausias ingredientas vadinamas kurkuminu. Manoma, kad jis yra atsakingas už didžiąją ciberžolės naudą sveikatai.
Kurkuminas yra polifenolio antioksidantas. Sakoma, kad jis turi stiprių antivirusinių, antibakterinių ir priešvėžinių savybių.
Ką sako tyrimai
Nors daugelyje tyrimų buvo ištirtos ciberžolės ir jos ekstrakto kurkumino gydomosios savybės, nėra tyrimų, susijusių su rūgšties refliuksu.
Apskritai nėra pakankamai įrodymų, kad ciberžolė būtų naudojama bet kokiai sveikatos būklei. Norint nustatyti jo efektyvumą žmonėms, reikia daugiau tyrimų.
Remiantis 2007 m. Tyrimu, rūgšties refliukso ir gastroezofaginio refliukso ligas (GERL) gali sukelti uždegimas ir oksidacinis stresas. Tyrimas rodo, kad GERL reikia gydyti antioksidantais ir priešuždegiminiais vaistais.
Atskiras 2011 m. Tyrimas parodė, kad priešuždegiminis kurkumino poveikis užkerta kelią stemplės uždegimui.
Sakoma, kad ciberžolė ir jos ekstraktas kurkuminas turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Dėl šios priežasties ciberžolė gali palengvinti GERL.
Šiuo metu vykdoma daugiau tyrimų. 2019 m. Straipsnyje buvo pateikta tam tikra įžvalga apie priešcukrininį, priešuždegiminį ir antioksidantinį kurkumino aktyvumą gydant virškinamojo trakto problemas.
Kurkuminas apsaugo žarnas nuo NVNU ir kitų kenksmingų agentų pažeidimų. Jis vaidina saugant bakterijas, susijusias su opomis, padeda gyti opos, jis aktyviai naikina vėžines žarnyno ląsteles.
Kaip naudoti ciberžolę rūgšties refliukso gydymui
Ciberžolės stiebai arba šakniastiebiai gali būti džiovinami ir sumalami į miltelius. Miltelius galima vartoti per burną arba vartoti virimo metu.
Jei į visus savo receptus neįtrauksite ciberžolės ar neišgersite daug ciberžolės arbatos, jums gali būti sunku suvartoti pakankamai ciberžolės rūgšties refliukso gydymui. Ekologiški ciberžolės ekstraktų papildai gali būti geresnis būdas gauti vaistinių kiekių.
Jūsų kūnas prastai absorbuoja ciberžolę ir kurkuminą. Prieskonį ir jo ekstraktą greitai metabolizuoja jūsų kepenys ir žarnyno sienelės.
Buvo ištirti įvairūs vartojimo būdai, siekiant padidinti kurkumino biologinį prieinamumą. Šiuo metu nė vienas jų neužėmė.
Vienas iš būdų padidinti ciberžolės įsisavinimą yra vartoti jį su piperinu. Dažniausiai randama juodųjų pipirų.
Ciberžolė ir juodieji pipirai dažnai parduodami kartu. Paprika padidina ciberžolės absorbciją ir veikimą. Rinkdamiesi ciberžolės papildus ieškokite prekių ženklų, kurių juodųjų pipirų ekstraktas ar piperinas yra išvardyti kaip ingredientas.
Rizika ir perspėjimai
Minusai
- Ciberžolė yra natūralus kraujo skiediklis, todėl jos nereikėtų vartoti kartu su kraują skystinančiais vaistais.
- Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, neturėtų vartoti ciberžolės. Dėl to cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingai žemas.
- Kai kurie žmonės praneša, kad ciberžolė pablogina jų rūgšties refliukso simptomus.
Ciberžolė yra natūralus kraujo skiediklis. Jūs neturėtumėte vartoti ciberžolės, jei vartojate vaistus, kurie skystina kraują, arba jei jums artėja operacija.
Ciberžolė taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, sumažinti kraujospūdį ir apsunkinti tulžies pūslės problemas.
Kai kurie žmonės teigia, kad ciberžolė iš tikrųjų pablogina rūgšties refliuksą. Tai gali būti dėl jo pipirinių savybių.
Ciberžolės vartojimas ilgą laiką arba didelėmis dozėmis gali padidinti nevirškinimo, pykinimo ir viduriavimo riziką. Jei taip, šis gydymas gali būti ne pats geriausias būdas, todėl jūs turėtumėte nutraukti gydymą.
Ciberžolė taip pat sukėlė kepenų pažeidimą pelėms, ilgai vartojantiems. Nebuvo pastebėta kepenų pažeidimo žmonėms.
Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistažoles ar papildus, ypač tokius vaistažoles kaip ciberžolė, pasitarkite su gydytoju, kurie gali sukelti rimtų reakcijų su daugeliu skirtingų vaistų.
Nėščios ar maitinančios krūtimi moterys neturėtų vartoti per daug ciberžolės. Viskas, kas daugiau nei paprastai naudojama gaminant maistą, šiai grupei yra perdėta.
Naudojant visas natūralias priemones, kyla alerginės reakcijos pavojus. Jei vartojant ciberžolę atsirado tokių simptomų kaip dilgėlinė, greitas širdies ritmas ar sunku kvėpuoti, turėtumėte nutraukti vartojimą. Jei simptomai yra sunkūs, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Kitos rūgšties refliukso gydymo galimybės
Jei retkarčiais pasireiškia rėmuo, galbūt galėsite jį gydyti savarankiškai, pakeisdami gyvenimo būdą.
Jie apima:
- valgydami mažesnius patiekalus
- ne gulėti po valgymo
- miegoti padidėjus viršutinei kūno daliai
- mesti rūkyti
- venkite sandarių drabužių, kurie sutraukia jūsų skrandžio sritį
Jei turite perteklinį svorį, apsvarstykite galimybę pasitarti su asmeniniu treneriu ir dietologu, kuris padėtų jums suvaldyti svorį, nes tai palengvins simptomus.
Pažvelkite į savo mitybą. Atkreipkite dėmesį į tai, kurie maisto produktai sukelia jūsų rėmuo. Aštrus, rūgštus ir riebus maistas yra įprasti kaltininkai. Jei šie maisto produktai pablogina jūsų simptomus, sumažinkite juos arba visiškai venkite.
Jei gyvenimo būdo pokyčiai nepaiso jūsų simptomų, gydytojas gali rekomenduoti pavartoti nereceptinius vaistus. Tai gali būti antacidai, protonų siurblio inhibitoriai arba H2 blokatoriai.
Kaip paskutinė priemonė gali prireikti operacijos.
Ką dabar gali padaryti
Nors yra nedaug įrodymų, kad ciberžolė padės esant rūgšties refliuksui, galbūt verta išbandyti. Dauguma žmonių tai gerai toleruoja maiste ir kai vartojami kaip papildas.
Jei planuojate naudoti ciberžolę, nepamirškite:
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite ciberžolę kartu su juodaisiais pipirais arba rinkitės papildą, kuriame yra piperino, kad padidintumėte organizmo sugebėjimą absorbuoti ir naudoti kurkuminą.
- Ciberžolė gali veikti kaip kraujo skiediklis. Kartu su antikoaguliantais negalima vartoti ciberžolės.
- Jei per dieną išgeriate 1500 miligramų ar daugiau ciberžolės, galite patirti nemalonų šalutinį poveikį.
Gali praeiti kelios savaitės, kol ciberžolė padės pašalinti jūsų simptomus. Jei jie nepagerėja ar pablogėja, turite nutraukti vartojimą ir pasitarti su gydytoju.
