Jei ką nors perkate per nuorodą šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Kaip tai veikia.
Obuolių sidro actas ir rūgšties refliuksas
Obuolių sidro actas paprastai gaminamas iš susmulkintų obuolių. Bakterijos ir mielės pridedamos fermentuoti skystį. Iš pradžių skystis yra panašus į kietą obuolių sidrą dėl alkoholio kiekio. Didesnė fermentacija keičia alkoholį į actą.
Natūraliam ir žaliam obuolių sidro actui leidžiama fermentuotis natūraliai. Šie skysčiai yra nefiltruoti ir paprastai būna rusvi, drumsti. Šis procesas palieka obuolio „motiną“.
Motina yra voratinklio pavidalo medžiaga, randama visų ekologiško obuolių sidro acto butelių dugne. Neorganinis obuolių sidro actas pasterizuojamas, o obuolių motina pašalinama.
Manoma, kad motinoje gausu fermentų, baltymų ir pektinų. Dėl šios priežasties ekologiškos veislės yra laikomos aukso etalonu, kai naudojamos gydyti sveikatos sutrikimus, tokius kaip rūgšties refliuksas.
Kuo naudingas obuolių sidro actas?
Obuolių sidro acte randama acto rūgštis gali būti naudinga sveikatai.
Kai kuriems žmonėms rūgšties refliuksas gali būti per mažas skrandžio rūgšties rezultatas. Šios priemonės šalininkai teigia, kad obuolių sidro actas gali būti naudingas, nes jis į virškinamąjį traktą įneša daugiau rūgšties. Ši rūgštis taip pat veiksminga prieš keletą rūšių bakterijų ir veikia kaip antimikrobinis agentas.
Obuolių sidro actas taip pat gali padėti diabetu sergantiems žmonėms valdyti cukraus kiekį kraujyje. Nurijus actą, gali padidėti kūno jautrumas insulinui. Tai leidžia insulinui pernešti gliukozę per jūsų kūną ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Privalumai
- Žaliame arba nefiltruotame obuolių sidro acte yra obuolio „motina“, kuris, kaip manoma, turi daug baltymų.
- Obuolių sidro actas gali įnešti daugiau rūgšties į virškinamąjį traktą. Jei jūsų rūgšties refliuksas yra per mažas skrandžio rūgšties rezultatas, tai gali būti naudinga.
- Acte randama acto rūgštis kovoja su bakterijomis ir kitais svetimkūniais.
Ką sako tyrimai
Obuolių sidro actas gali pagerinti rūgšties refliuksą žmonėms, kurie nevartoja vaistų ir turi minimalią riziką. Bet nors yra daug anekdotinių įrodymų, tyrimų yra labai mažai.
Tiesą sakant, nė vienas tyrimas, patvirtinantis šį teiginį, nebuvo paskelbtas medicinos žurnale. Baigiamajame darbe paaiškėjo, kad žalias ar nefiltruotas obuolių sidro actas gali užkirsti kelią rėmuo.
Norint nustatyti, ar obuolių sidro actas yra nuoseklus ir patikimas būdas gydyti rūgšties refliuksą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Kaip naudoti obuolių sidro actą rūgšties refliuksui gydyti
Galite pabandyti naudoti obuolių sidro actą, kad palengvintumėte rūgšties refliukso simptomus, tačiau nėra jokios garantijos, kad jis veiks. Manoma, kad ši namų priemonė padeda subalansuoti skrandžio pH, neutralizuodama skrandžio rūgštis.
Paprastai saugu vartoti nedidelį kiekį obuolių sidro acto. Praskieskite vandeniu. Tai turėtų palengvinti bet kokį acto rūgšties sukeltą deginimo pojūtį.
Jos skiedimas taip pat gali padėti išvengti rūgšties pažeidimo emalio ant jūsų dantų. Norėdami to išvengti toliau, jei įmanoma, gerkite per šiaudelį.
Daugelis žmonių mano, kad obuolių sidro actas yra aštrus ar rūgštus. Pagal skonį galite pagalvoti apie medaus pridėjimą prie tirpalo.
Rizika ir perspėjimai
Kai kurie žmonės, vartodami obuolių sidro actą, gali patirti šalutinį poveikį. Tai gali būti:
- dantų erozija
- kraujo skiedimas
- gerklės sudirginimas
- sumažėjęs kalio kiekis
Šis šalutinis poveikis gali būti stipresnis, jei vartojate neskiestą ar didelį kiekį obuolių sidro acto.
Pavojai
- Obuolių sidro actas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant diuretikus, vidurius laisvinančius vaistus ir širdies ligų vaistus.
- Nenaudokite obuolių sidro acto, jei turite opą, nes tai gali sustiprinti jūsų simptomus.
- Geriant actą, net praskiestą vandenyje, dantų emalis gali nusidėvėti.
Kitos rūgšties refliukso gydymo galimybės
Įprastiniai rūgšties refliukso gydymo būdai yra receptiniai ir nereceptiniai vaistai bei gyvenimo būdo pokyčiai.
Vaistai, vartojami refliukso gydymui, apima:
- antacidai, padedantys neutralizuoti skrandžio rūgštis
- H2 receptorių blokatoriai, tokie kaip famotidinas (Pepcid) blokuoja skrandyje esančius receptorius, kurie išskiria rūgštis
- protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip omeprazolas (Prilosec), skirti sumažinti rūgšties gamybą
Gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali padėti rūgšties refliuksui, yra šie:
- Valgykite mažesnius patiekalus.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie sukelia rėmuo.
- Mesti rūkyti.
- Nevalgykite po valgymo.
- Pakelkite lovos galvą keliais coliais.
Kartais nepakanka įprastinio gydymo. Dėl rimtų komplikacijų, atsirandančių dėl rūgšties refliukso, gali būti stemplės randų ar opų.
Norėdami išvengti šių komplikacijų, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, vadinamą „fundoplication“. Atliekant šią procedūrą viršutinė skrandžio dalis apvyniojama aplink apatinę stemplę. Tai sustiprina stemplės sfinkterį, kad būtų išvengta refliukso.
Ką dabar gali padaryti
Nors anekdotiniai duomenys rodo, kad obuolių sidro actas gali būti naudinga priemonė, šiam gydymui nėra tvirto medicininio pagrindo. Jei tyrinėjate šią parinktį, nepamirškite:
- Suvartokite obuolių sidro actą nedideliais kiekiais.
- Atskieskite actą vandeniu.
- Pasitarkite su gydytoju, jei simptomai nepagerėja ar pablogėja vartojant vaistą.
Pirkite obuolių sidro actą.
Dirbkite su savo gydytoju, kad sudarytumėte jums tinkamiausią gydymo planą, nesvarbu, ar tai keičia gyvenimo būdą, ar vartojate vaistus, ar namuose.
