Vitaminų ir rūgšties refliuksas
Tam tikri vitaminai gali užkirsti kelią rūgšties refliuksui ar palengvinti jo atsiradimą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tai, kurie gali veikti.
Vitaminas B
Remiantis 2006 m. Tyrimu, B grupės vitaminai gali padėti sustabdyti rūgšties refliukso simptomus. Tyrėjai dalyvius suskirstė į dvi grupes. Nei viena grupė nežinojo, kokį gydymą jie gaus.
A grupė vartojo maisto papildą, kuriame yra:
- vitaminas B-6
- vitaminas B-12
- vitamino B-9 arba folio rūgšties
- L-triptofanas
- metioninas
- betaino
- melatonino
B grupė vartojo omeprazolą. Tai populiarus nereceptinis (nereceptinis) rūgštinio refliukso gydymas.
Visi A grupės nariai pranešė, kad po 40 dienų simptomai išnyko. Tai reiškia, kad 100 procentų žmonių, vartojančių šį maisto papildą, patyrė palengvėjimą. Jie nepranešė apie neigiamą šalutinį poveikį.
Apie 65 procentus žmonių, vartojusių omeprazolą, tuo pačiu laikotarpiu palengvėjo.
B grupės vitaminai buvo tik viena dalis maisto papildo, kurį žmonės vartojo tyrime. Neaišku, ar vien tik B grupės vitaminai turėtų tokį patį poveikį.
Vitaminai A, C ir E
2012 m. Tyrėjai įvertino antioksidantų vitaminų poveikį gastroezofaginio refliukso ligai (GERL), Bareto stemplės ir stemplės navikams. GERL yra pažengusi rūgštinio refliukso forma.
Rezultatai parodė, kad vitaminų A, C ir E vartojimas per vaisius, daržoves ir vitaminų papildus gali padėti išvengti GERL ir jo komplikacijų.
Tyrimo dalyviai, kurie vartojo daugiau vaisių ir daržovių, patyrė mažiau rūgščių refliukso simptomų. Tyrimo rezultatai taip pat siūlė žmonėms, sergantiems GERL, Barrett stemplės ar stemplės navikais, gyvenimo kokybė pagerės, jei iš maisto ir maisto papildų gausite daugiau antioksidantų vitaminų.
Rizika ir perspėjimai
Jei vitaminų gausite iš maisto, vargu ar gausite per daug. Jei kasdien vartojate vitaminų papildus ne tik valgydami maistą, kuriame gausu vitaminų, galite parodyti daugiau nei rekomenduojama dienos norma.
Vartojimas didelėmis vitaminų dozėmis gali sukelti žalingą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, didelės vitamino A dozės gali sukelti pykinimą, galvos skausmą ar sąnarių skausmą. Jūsų kūnas gali kaupti perteklinį vitamino kiekį, todėl šis šalutinis poveikis gali netikėtai pasireikšti.
Didesnės nei vidutinės dozės taip pat gali padidinti kitų ligų riziką. Pvz., Jei vartojate daugiau kaip 400 tarptautinių vitamino E vienetų per ilgesnį laiką, padidėja bendra mirtingumo rizika.
Turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl jums tinkamos dozės. Jie gali paaiškinti, kaip įtraukti papildomus vitaminus į savo kasdienybę, ir pranešti, ar reikia koreguoti jau vartojamų vitaminų kiekį.
Kitos gydymo galimybės
Dėl antsvorio ar dažnai valgydami nesveiką maistą galite sukelti arba pabloginti rūgšties refliuksą. Dėl antsvorio galite patempti ir pažeisti apatinį stemplės sfinkterį (LES). Keptas ar riebus maistas, riebus maistas ir aštrus maistas linkę atpalaiduoti LES ir padidinti skrandžio rūgštingumą.
Sveika mityba, apimanti daug šviežių vaisių ir daržovių, gali padėti rūgšties refliuksui keliais būdais. Tai gali sukelti svorio metimą, sumažinti rėmuo riziką ir suteikti antioksidantų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kurių reikia gerai sveikatai.
Taip pat galite atlikti šiuos gyvenimo būdo pakeitimus, kad palengvintumėte simptomus ar sumažintumėte paūmėjimą:
- Pakelkite lovos galvą.
- Venkite didelių valgymų prieš miegą.
- Sumažinti stresą.
- Mankštinkitės švelniai kelis kartus per savaitę.
- Dėvėkite laisvus drabužius.
Jei periodiškai jaučiamas rūgšties refliuksas, gali tekti pakeisti gyvenimo būdą, kad jaustumėtės geriau. Per trumpą laiką galbūt galėsite naudoti antacidinius ir ne biržos rūgščių reduktorius, tokius kaip H2 blokatoriai arba protonų siurblio inhibitoriai (PPI). Jei simptomai nepraeina, turėtumėte pamatyti gydytoją.
Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir ne biržos vaistai neveikia, gydytojas gali rekomenduoti PPI pagal receptą. Kita gynybos linija gali būti prokinetinis vaistas arba antibiotikai. Šie vaistai gali padėti paspartinti greitą maistą, išeinantį iš skrandžio. Tai sumažina laiką, per kurį maistas turi grįžti į jūsų stemplę.
Kaip paskutinė priemonė gydytojas gali rekomenduoti operaciją, skirtą sustiprinti LES.
Atimti
Vitaminai nėra patvirtintas rūgšties refliukso gydymo būdas. Kai kurie tyrimai rodo, kad šie vitaminai gali padėti gydyti rūgšties refliuksą:
- vitaminas A
- vitaminas B
- vitamino C
- vitaminas E
Tačiau būtina atlikti daugiau tyrimų.
Jei valgysite sveiką mitybą, turėtumėte sugebėti iš maisto gauti visus vitaminus, kurių jums reikia. Neaišku, ar vien vitaminų pakanka rūgšties refliukso simptomams palengvinti ar ateityje užkirsti kelią paūmėjimui. Didesnę sėkmės tikimybę galite derinti su vitaminais turtinga dieta su kitais gyvenimo būdo pokyčiais.
Jei manote, kad jums gali trūkti vitaminų, pasitarkite su gydytoju. Jie gali patikrinti jūsų vitaminų kiekį norėdami sužinoti, ar jums reikia papildo.
