Sprendimas, kiek ilgai žindyti savo vaiką, yra labai asmeniškas. Kiekviena mama jaus jausmus, kas yra geriausia sau ir savo vaikui, o sprendimas, kada nutraukti žindymą, kiekvienam vaikui gali skirtis.
Kartais jūs galite tiksliai žinoti, per kiek laiko norite žindyti, ir aiškiai jaustis, kada nustoti - ir tai nuostabu. Tačiau dažnai sprendimas nėra toks paprastas ar akivaizdus.
Galite pasverti daugybę veiksnių, įskaitant savo jausmus, vaiko poreikius ir jausmus bei kitų nuomonę (kurie kartais nėra palankiai vertinami!).
Ar yra tinkamas amžius nutraukti žindymą?
Kad ir ką darytumėte, žinokite, kad sprendimą dėl to, kiek ilgai žindyti, turite priimti jūs. Jūsų kūnas, vaikas - jūsų pasirinkimas.
Nors čia nėra vieno teisingo sprendimo, kad ir kiek ilgai žindytumėte, jis naudingas tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Šių išmokų amžius nėra ribojamas ir žala daroma ne vienerius metus ar net ilgiau.
Ką sako pagrindinės sveikatos organizacijos
Visos pagrindinės sveikatos organizacijos rekomenduoja maitinti krūtimi mažiausiai vienerius metus, apie 6 mėnesius išimtinai maitinant krūtimi, po to žindyti kartu su kietu maistu. Po to skiriasi nurodymai, kiek laiko tęsti žindymą.
Pavyzdžiui, tiek Amerikos pediatrijos akademija (APA), tiek Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja žindyti savo vaiką mažiausiai vienerius metus. Po to AAP rekomenduoja tęsti žindymą tiek, kiek „to nori motina ir kūdikis“.
Tiek Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), tiek Amerikos šeimos gydytojų akademija (AAFP) rekomenduoja maitinti krūtimi ilgesnį laiką, nurodydami žindymo naudą 2 ar daugiau metų.
PSO rekomenduoja 6 mėnesių išskirtinį žindymą, o vėliau - iki 2 metų ir ilgiau. Tuo tarpu AAFP pažymi, kad mamos ir kūdikio sveikata yra optimali „maitinant krūtimi mažiausiai 2 metus“.
Maitinimo krūtimi vertė po 1 metų
Priešingai nei jūs galbūt girdėjote, pienas tam tikru metu „nevirsta vandeniu“ir nepraranda savo maistinės vertės.
Pavyzdžiui, žurnale „Motinos vaiko mityba“paskelbtame tyrime teigiama, kad motinos pieno mitybinis profilis iš esmės nesikeičia antraisiais žindymo metais, nors baltymų ir natrio kiekis padidėja, o kalcio ir geležies kiekis mažėja.
Be to, motinos piene ir toliau yra antikūnų, kurie stiprina jūsų vaiko imuninę sistemą per visą maitinimo krūtimi laiką.
Koks yra vidutinis nujunkymo amžius?
Atsižvelgiant į tai, kad nujunkymas yra procesas, sunku nustatyti vidurkį.
Jei galų gale esate vienas iš tų mamų, kuris pasirenka slaugymą pasibaigus mažyliui, žinokite, kad vyresnio vaiko maitinimas krūtimi yra normalus. Kaip pažymi AAFP, antropologiniais duomenimis, natūralus savarankiško atjunkymo (tai reiškia, kad atjunkymą griežtai nustato vaikas) amžius yra maždaug 2,5–7 metai.
Akivaizdu, kad ne visi nori taip ilgai slaugyti, tačiau malonu žinoti, kad tai yra normalus ir iš tikrųjų gana paplitęs pasirinkimas visame pasaulyje.
Ar yra atjunkymo grafikas?
Dauguma ekspertų sutinka, kad nujunkymas pradedamas iškart, kai tik vaikas pradeda vartoti kietą maistą, net jei visiškas nujunkymas nuo krūties neįvyksta dar kelis mėnesius ar metus. Apskritai geriau atjunkyti pamažu ir švelniai. Tai suteikia laiko jūsų kūnui ir kūdikiui prisitaikyti.
Jei atjunkysite per pirmuosius 6–12 mėnesių, turėsite papildyti savo pienelio sumažėjimą formulė. Pirmaisiais gyvenimo metais motinos pienas ar jo receptai yra laikomi pagrindiniu kūdikio maistu, o kietas maistas neturėtų būti visiškai pakeičiamas pienu ar jo pienu, kol kūdikiui sueis vieneri metai.
Atjunkymas atrodys šiek tiek kitaip, atsižvelgiant į jūsų kūdikio amžių ir kokias gyvenimo aplinkybes galite susidurti. Pažvelkime į įvairius atjunkymo scenarijus ir tai, ką turėtumėte atsiminti kiekvienu atveju.
Atjunkymas prieš 6 mėnesius
Jei jūsų kūdikis yra jaunesnis nei 6 mėnesiai, žindymo sesijas pakeisite mišiniais. Jei jūsų kūdikis anksčiau nebuvo išgėręs buteliuko, norėsite įsitikinti, kad jis prie to priprato. Pradžioje gali būti naudinga, jei kitas suaugęs žmogus jiems paduoda butelį.
Tada lėtai didinkite buteliukų, kuriais maitinate kūdikį, skaičių, nes lėtai mažinate kūdikio laiką prie krūties. Atlikite tai palaipsniui, jei įmanoma, kad pamatytumėte, kaip gerai jūsų kūdikis virškina receptą (galite paprašyti gydytojo rekomendacijų, jei atrodo, kad ši formulė sutrikdo jūsų kūdikio skrandį) ir kad jūs per daug nesijaudintumėte.
Norėdami pradėti, pakeiskite vieną šėrimą buteliu, palaukite bent kelias dienas, tada įtraukite kitą buteliuko šėrimą į tvarkaraštį. Visada galite reguliuoti tempą pagal poreikį, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūdikis maitinamas ir prisitaikote prie pokyčių. Per kelias savaites ar mėnesius galite pereiti prie šėrimo tik buteliais.
Atjunkymas po 6 mėnesių
Po 6 mėnesių galbūt galėsite keletą slaugos sesijų pakeisti kietu maistu. Tačiau atminkite, kad kūdikiai paprastai nevalgo daug įvairių kietų maisto produktų, todėl neįmanoma subalansuotos mitybos kūdikiui maitinti vien tik kietu maistu.
Kai sumažinsite žindymo sesijas, turėsite pakeisti kažkokią formulę. Taip pat galite įtraukti formulę į savo kietą kūdikio maistą, norėdami linksmintis ir suteikti jam mitybos.
Tiesiog nepamirškite, kad pienas ar jo receptai išlieka pirmaisiais kalorijų šaltiniais per pirmuosius metus, todėl įsitikinkite, kad kiekvieną dieną pasiūlote pakankamai formulės naudodami puodelį ar buteliuką.
Atjunkymas po 1 metų
Jei jūsų kūdikis valgo daug įvairių maisto produktų ir pradėjęs gerti vandenį ir pieną, galbūt galite sumažinti kūdikio žindymą, nepakeisdami jo receptūros. Apie tai galite pasikalbėti su gydytoju.
Bet kokiu atveju, daugelis kūdikių dar labiau suvoks emocinius prisirišimus, kuriuos jie turi maitinti krūtimi, todėl nujunkymas šiame amžiuje gali reikšti kūdikiui kitų patogumų pasiūlymą, kai sumažinsite laiką prie krūties. Šiame amžiuje taip pat gali būti naudinga atitraukti dėmesį.
Staigus nujunkymas
Staigiai atjunkyti dažniausiai nerekomenduojama, nes tai padidina jūsų tikimybę susižeisti ir gali padidinti krūties infekcijos tikimybę. Tai gali būti emociškai sunkesnė ir jūsų kūdikiui, ir jums.
Tačiau tam tikromis aplinkybėmis gali prireikti staiga atjunkyti. Pavyzdžiai yra pašaukimas atlikti karinę prievolę arba būtinybė pradėti vaistus ar sveikatos procedūras, kurios nesuderinamos su žindymu.
Tokiais atvejais norėtumėte nepamiršti savo vaiko amžiaus ir jį pakeisti tinkamais maisto produktais ar jų mišiniais. Patogumui galite išbandyti šaltus kopūstų lapus, kad apsemtų, ar šaltus kompresus, kad sustabdytų patinimą. Jums taip pat gali tekti išgerti pakankamai pieno, kad sumažintumėte įsiskverbimą kelioms dienoms (negerkite per daug, nes ir toliau gaminsite perteklių).
Jūs taip pat norėsite suteikti sau ir savo vaikui šiek tiek papildomų TLC. Staigus nujunkymas gali būti emociškai labai sunkus - jau nekalbant apie staigius hormonų pokyčius, kuriuos patirsite.
Savarankiškas nujunkymas
Savarankiškas nujunkymas iš esmės yra tik tai, kas atrodo. Jūs leidžiate savo vaikui nujunkyti savarankiškai, savo laiku. Visi vaikai šiek tiek skiriasi tuo, kai jie atsisako slaugos. Atrodo, kad kai kurie lengvai arba staiga to atsisako, mieliau žaisdami ar glamonėdami, nei slaugydami. Kiti atrodo emociškai prisirišę prie slaugos ir ilgiau užtrunka.
Čia nėra tikrojo „normalaus“, nes kiekvienas vaikas yra skirtingas. Taip pat turėtumėte žinoti, kad savarankiškas atjunkymas nėra viskas arba nieko. Galite leisti savo vaikui savarankiškai nujunkyti ir vis tiek turėkite savo ribas, kaip dažnai ar ilgai norite slaugyti. Jūsų vaikui senstant, nujunkymas gali būti labiau derybos, paremtos abipusiais santykiais.
Dažni klausimai
Ką daryti, jei vėl maitinsitės krūtimi?
Jei pastojate slaugos metu, turite dvi galimybes. Galite nujunkyti savo vaiką arba tęsti slaugą.
Kaip apibūdina AAFP, slauga nėštumo metu nėra kenksminga jūsų nėštumui. „Jei nėštumas normalus, o motina sveika, maitinimas krūtimi nėštumo metu yra moters asmeninis sprendimas“, - aiškina AAFP. Daugelis moterų visą nėštumą mielai slaugo ir toliau augina abu vaikus po gimimo.
Suprantama, kad daugelis moterų nėštumo metu nusprendžia atjunkyti, nes mintis slaugyti ne vieną vaiką skamba sunkiai ar varginančiai. Jei nuspręsite nujunkyti, būtinai darykite tai švelniai. Jei jūsų vaikas jaunesnis nei 1 metai, įsitikinkite, kad patenkinti jo mitybos poreikiai.
Ką daryti, jei jūsų kūdikis valgo tris kartus per dieną?
Žindymas yra daug daugiau nei mityba, ypač kai jūsų kūdikis sensta. Net jei jūsų vaikas valgo toną, jie gali kreiptis į jus užkandžiauti, atsigerti ir, žinoma, paguosti.
Vyresnių kūdikių ir mažų vaikų mamos paprastai supranta, kad jų vaikai dienos metu valgo daug, bet maitina ne miego metu, prieš miegą ar ryte. Daugelis slaugos, kai jiems dienos metu reikės patvirtinimo ar prastovų.
Ar turėtumėte nustoti maitinti krūtimi, kai kūdikis susiraukia?
Dantys nėra priežastis nujunkyti! Kai vaikas maitina krūtimi, jis visai nenaudoja dantenų ar dantų, todėl kramtymas neturėtų jaudintis.
Pagrindiniai žaidėjai slaugos metu yra lūpos ir liežuvis, todėl kūdikio dantys slaugos metu neliečia jūsų krūties ar spenelio (nebent jie užspaustų, o tai jau kita istorija).
Kiek metų yra per sena žindyti?
Vėlgi, čia nėra viršutinės ribos. Taip, jūs gausite patarimų ir nuomonių iš visų, kuriuos sutiksite. Tačiau visos pagrindinės sveikatos organizacijos sutinka, kad nėra žindymo amžiaus, kuris būtų žalingas vaikams. Kaip aiškinama AAP, „nėra įrodymų apie psichologinę ar vystymosi žalą nuo žindymo iki trečiųjų gyvenimo metų ar ilgiau“.
Atimti
Kada nustoti maitinti krūtimi - tai labai asmeniškas sprendimas, kurį motinos turėtų savarankiškai priimti.
Deja, galite jausti spaudimą iš pašalinių šaltinių - jūsų draugai, šeima, gydytojas ar net jūsų partneris - priimti tam tikrą sprendimą, kuris jums nelabai tinka. Čia darykite viską, kad pasitikėtumėte savo instinktais. Paprastai jūsų „motinos žarnos“žino, kas jums ir jūsų vaikui yra geriausia.
Galų gale, kad ir kokį sprendimą priimtumėte, jums ir jūsų vaikui viskas bus gerai. Nesvarbu, ar maitinate krūtimi 1 mėnesį, 1 metus ar net ilgiau, galite būti tikri, kad kiekvienas pieno lašas, kuriuo maitinote savo vaiką, padarė gėrio pasaulį ir kad esate nuostabus tėvas.
