Apžvalga
Dusulys mediciniškai vadinamas dusuliu.
Tai jausmas, kai nesugebi gauti pakankamai oro. Galite jausti krūtinę labai stipriai arba būti alkanas oro. Dėl to galite jaustis nepatogiai ir išsekę.
Kvėpavimas dažnai pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu dėl padidėjusio hormonų lygio, taip pat dėl poreikio daugiau deguonies.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl dusulys atsitinka nėštumo metu, ką tai reiškia ir ką jūs galite padaryti.
Kodėl taip atsitinka?
Nepaisant to, kad jūsų kūdikis nėra pakankamai didelis, kad darytų spaudimą jūsų plaučiams, jums gali būti ne taip lengva kvėpuoti, arba galite žinoti, kad jums reikia giliai įkvėpti.
Taip yra dėl kvėpavimo sistemos pokyčių, taip pat dėl hormonų gamybos nėštumo metu.
Hormono progesterono perteklius per pirmąjį trimestrą daro įtaką jūsų kvėpavimui. Gaminama daugiau progesterono, kad būtų lengviau sukurti ir palaikyti gimdos gleivinę. Progesteronas taip pat padidina oro kiekį, kurį įkvepiate ir iškvėpsite normaliai kvėpuodami.
Pirmosiomis nėštumo savaitėmis jūs taip pat prisitaiko, kad jūsų kūdikis dalijasi deguonimi ir krauju. Tai yra dar vienas veiksnys, galintis sukelti dusulį.
Dusulys gali sustiprėti, jei sergate širdies ar plaučių ligomis.
Ar tai ženklas, kad esate nėščia?
Vien dusulys nėra patikimas nėštumo požymis, kol dar negaunate teigiamo nėštumo testo.
Dusulys gali atsirasti dėl kitų veiksnių, taip pat dėl hormoninių pokyčių, vykstančių aplink ovuliaciją ir normalios menstruacinio ciklo liutealinės fazės metu (antroji pusė).
Po ovuliacijos padidėja progesterono lygis, kad būtų lengviau sukurti sveiką gimdos gleivinę. Tai padeda palaikyti sveiką nėštumą, tačiau tai atsitinka nepriklausomai nuo to, ar jūs pastojate per tam tikrą ciklą.
Jei nesate nėščia, jums gimdos gleivinė išsitrauks, kai jums prasidės mėnesinės.
Dusulys gali būti ankstyvas ženklas, kad esate nėščia, jei tai pasireiškia kartu su kitais simptomais. Šie ankstyvojo nėštumo požymiai apima nuovargio, nuovargio ar galvos svaigimo jausmą. Prieš mėnesines gali būti patinusios ar švelnios krūtys, mėšlungis ir lengvas dėmėtumas.
Kiti ankstyvieji simptomai yra šie:
- potraukis tam tikriems maisto produktams ar jų baimė
- sustiprėjęs uoslės jausmas
- pykinimas
- nuotaikų kaita
- padažnėjęs šlapinimasis
- pilvo pūtimas
- vidurių užkietėjimas
Ankstyvojo nėštumo simptomai gali būti panašūs į požymius, rodančius, kad jums prasideda mėnesinės ar susergate.
Visada turėtumėte atlikti nėštumo testą, kad patvirtintumėte nėštumą.
Kaip ji progresuoja vėliau nėštumo metu?
Visą nėštumo laiką galite jausti dusulį.
Jūsų nėštumui progresuojant, jūsų kūdikiui reikės daugiau deguonies iš jūsų kraujo. Dėl to reikės daugiau deguonies ir dažniau kvėpuoti.
Be to, jūsų kūdikio dydis padidės. Išsiplečianti gimda užims daugiau vietos jūsų pilve ir paspaus kitus organus.
Maždaug nuo 31 iki 34 nėštumo savaitės gimda suspaudžia jūsų diafragmą, todėl jūsų plaučiams yra sunkiau visiškai išsiplėsti. Tai gali sukelti negilų kvėpavimą ir dusulį.
Pastarosiomis keliomis nėštumo savaitėmis, kai jūsų kūdikis giliau įsitraukia į dubenį, kad pasiruoštumėte gimdymui, gali pasireikšti mažesnis dusulys. Tai sumažina spaudimą jūsų plaučiams ir diafragmai.
Kokios yra jūsų palengvėjimo ir gydymo galimybės?
Yra keletas gyvenimo būdo pokyčių ir gydymo namuose, kurie gali padėti sumažinti dusulio diskomfortą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir po jo.
Štai keli pasiūlymai:
- Nustokite rūkyti ir venkite naudotų rūkalų. Rūkymas ir nėštumas nesimaišo, neatsižvelgiant į simptomus.
- Venkite teršalų, alergenų ir aplinkos toksinų poveikio.
- Naudokite patalpų oro filtrus ir venkite dirbtinių kvapų, pelėsio ir dulkių.
- Išlaikykite sveiką svorį.
- Laikykitės sveikos dietos su maistu, kuriame gausu antioksidantų.
- Klausykite savo kūno ir gausiai pailsėkite.
- Laikykitės saikingos mankštos programos. Pirmasis, antrasis ir trečiasis trimestrai jūsų mankštos lygis skirsis.
- Venkite fizinio krūvio, ypač aukštyje, viršijančiame 5 000 pėdų (1 524 metrus).
- Padarykite tiek pertraukų, kiek jums reikia.
- Treniruokitės gera laikysena. Tai leidžia jūsų plaučiams visiškai išsiplėsti.
- Įkvėpkite šonkaulio narvelio priekinę, užpakalinę ir šonines dalis.
- Norėdami sulėtinti kvėpavimą, kvėpuokite lūpomis lūpomis.
- Treniruokitės diafragminiu kvėpavimu.
- Gydykite visas pagrindines sveikatos būkles, kurios gali sukelti dusulį.
- Įsigykite kasmetinę gripo vakciną, kuri padėtų išvengti plaučių infekcijų ir paskatinti plaučių sveikatą.
- Naudodamiesi pagalvėmis, atsiremkite į miegą.
- Miegokite ramioje padėtyje.
- Atsisėskite į kėdę ir atsiremkite į priekį, kad pailsėtumėte ant kelių, stalo ar pagalvės.
- Stendas su atramine nugara ar atramomis.
- Naudokite ventiliatorių.
Kada kreiptis į gydytoją
Dėl lengvo dusulio paprastai nereikia nerimauti ir tai neturi įtakos kūdikiui tiekiamo deguonies kiekiui.
Būsena, kuri paveikia jūsų kvėpavimą, nėštumo metu gali pablogėti. Jei turite būklę, kuri paveikia jūsų kvėpavimą, pavyzdžiui, astmą, būtinai pasitarkite su gydytoju, kaip suvaldyti šią būklę nėštumo metu.
Nedelsdami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei dusulys pasidaro sunkus, staigus arba pasireiškia jūsų gebėjimas veikti.
Kreipkitės į gydytoją, jei dusulį lydi šie simptomai:
- greitas pulsas
- širdies plakimas (greitas, stiprus širdies plakimas)
- svaigulys ar alpimas
- pykinimas
- krūtinės skausmas
- patinę kulkšnys ir pėdos
- mėlynumas aplink lūpas, pirštus ar kojų pirštus
- besitęsiantis kosulys
- švokštimas
- kosėja kraujas
- karščiavimas ar šaltkrėtis
- pablogėja astma
Visada pasitarkite su gydytoju, jei kas nors jus domina nėštumo metu. Svarbu, kad jūs aiškiai bendrautumėte su gydytoju ir galėtumėte patogiai diskutuoti apie iškilusias problemas.
Gydytojas gali nustatyti, ar viskas, ką jūs patiriate, yra normalu.
