Mes jums tai duosime tiesiai: nėštumas gali sujaukti galvą. Ir mes ne tik kalbame apie smegenų miglą ir užmaršumą. Mes taip pat kalbame apie galvos skausmą - ypač migrenos priepuolius.
Migrena yra galvos skausmo rūšis, galinti sukelti stiprų pūtimą, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Įsivaizduokite, kad 3 metų vaikas gyvena už akies lizdo ir negailestingai muša būgną. Kiekvienas ritmas per tavo kaukolę siunčia agonijos bangas. Dėl skausmo natūralus gimdymas gali atrodyti kaip pasivaikščiojimas parke.
Na, beveik. Gal nereikėtų taip toli žengti, bet migrenos priepuoliai gali būti labai skausmingi.
Migrena serga apie 30 milijonų amerikiečių, iš kurių 75 procentai yra moterys. Nors daugelis moterų (iki 80 proc.) Mano, kad jų migrenos priepuoliai gerėja nėštumo metu, kitos kovoja.
Tiesą sakant, nuo 15 iki 20 procentų nėščių moterų patiria migreną. Pasak ekspertų, moterys, patyrusios migrenos priepuolius, turinčius „aurą“- tai neurologinis įvykis, lydintis ar tęsiantis po migrenos ir galintis pasireikšti mirksint šviesai, banguotoms linijoms, praradus regėjimą, dilgčiojant ar tirpstant - nėštumo metu jų galvos skausmas nepagerėja..
Taigi, ką mama turi daryti, kai ištinka migrenos priepuolis? Ką saugu vartoti, o ko ne? Ar migrena kada nors yra pakankamai pavojinga, kad turėtumėte kreiptis skubios medicinos pagalbos?
Dauguma galvos skausmų nėštumo metu, įskaitant migreną, nėra ko jaudintis. Bet tai nereiškia, kad migrenos priepuoliai nėra neįtikėtinai erzinantys ir tam tikrais atvejais pavojingi nėščioms moterims ir jų kūdikiams.
Čia yra viskas, ką turite žinoti apie migreną nėštumo metu, kad galėtumėte numalšinti skausmą.
Kas sukelia migreninius galvos skausmus nėštumo metu?
Panašu, kad migreniniai galvos skausmai turi genetinį komponentą, vadinasi, jie linkę bėgti šeimose. Beje, paprastai įvyksta suveikiantis įvykis, kuris juos atlaisvina. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių veiksnių - bent jau moterims - yra svyruojantis hormonų lygis, ypač estrogeno padidėjimas ir kritimas.
Būsimoms mamoms, kurioms pasireiškia migrenos priepuoliai, dažniausiai jos patiriamos pirmąjį nėštumo trimestrą, kai hormonų, įskaitant estrogeną, lygis dar nėra stabilizuotas. (Tiesą sakant, galvos skausmas daugeliui moterų yra ankstyvo nėštumo požymis.)
Kraujo tūrio padidėjimas, kuris taip pat būdingas pirmąjį trimestrą, gali būti papildomas veiksnys. Smegenų kraujagyslėms plečiantis, kad būtų užtikrinta papildoma kraujotaka, jos gali prisispausti prie jautrių nervų galūnių ir sukelti skausmą.
Kiti paplitę migrenos sukėlėjai, nepriklausomai nuo to, ar esate nėščia, ar ne, apima:
- Neužtenka miego. Amerikos šeimos gydytojų akademija nėščiajai rekomenduoja 8–10 valandų per naktį. Atsiprašome, Jimmy Fallon - mes jus pagausime tiesioginėje pusėje.
- Stresas.
- Nebūti hidratuotas. Remiantis Amerikos migrenos fondo duomenimis, trečdalis tų, kuriems pasireiškia migreninis galvos skausmas, sako, kad dehidracija yra priežastis. Nėščios moterys kasdien turėtų išgerti 10 puodelių (arba 2,4 litro) skysčio. Pabandykite juos gerti anksčiau dienos metu, kad miego netrukdytų naktiniai apsilankymai vonios kambaryje.
- Tam tikri maisto produktai. Tai apima šokoladą, brandintus sūrius, vynus (ne tai, kad turėtumėte gerti bet kurį iš jų) ir maisto produktus, kuriuose yra mononatrio glutamato (MSG).
- Poveikis ryškiai, stipriai šviesai. Su šviesa susiję trigeriai apima saulės ir fluorescencinį apšvietimą.
- Poveikis stipriems kvapams. Pavyzdžiai yra dažai, kvepalai ir jūsų mažyliui sprogstamoji sauskelnė.
- Oro pokyčiai.
Kokie yra nėštumo migrenos priepuolių simptomai?
Migrenos priepuolis, kai esate nėščia, atrodys panašiai kaip migrenos priepuolis, kai nesate nėščia. Jūs galite patirti:
- pūlingos galvos skausmas; paprastai jis yra vienpusis, pavyzdžiui, už vienos akies, bet jis gali atsirasti visur
- pykinimas
- jautrumas šviesai, kvapams, garsams ir judėjimui
- vėmimas
Koks yra saugus nuo nėštumo migrenos gydymas?
Kai esate nėščia, turite du kartus pagalvoti apie viską, ką įdėjote į savo kūną. Ar gerai turėti antrą kavos puodelį? O kaip Brie spenelis? Kai jus užklupo visų galvos skausmų - migrenos - motina, greitai norite tikro palengvėjimo. Tačiau kokie yra jūsų variantai?
Gydymo namuose priemonės
Tai turėtų būti pirmoji jūsų gynybos linija, norint išvengti ir gydyti migreną:
- Žinokite savo trigerius. Būkite hidratuota, miegokite, valgykite reguliariai ir venkite bet kokio maisto, kurį, kaip žinote, užkluptų migrenos priepuolis.
- Karšti / šalti kompresai. Išsiaiškinkite, kas jums palengvina migrenos skausmą. Šalta pakuotė (įvyniota į rankšluostį), uždėta virš galvos, gali numalšinti skausmą; šildymo kilimėlis aplink kaklą gali palengvinti įtemptų raumenų įtampą.
- Būk tamsoje. Jei turite prabangos, atsitraukite į tamsų, ramų kambarį, kai ištinka migrenos priepuolis. Šviesa ir triukšmas gali apsunkinti galvos skausmą.
Vaistai
Jei esate kaip daugybė nėščių moterų, galite pamėgti vartoti vaistus. Nepaisant to, migrenos priepuoliai gali būti intensyvūs, o kartais vienintelis dalykas, kuris užgniaužia skausmą, yra vaistai.
Saugu vartoti
Amerikos šeimos gydytojų akademijos (AAFP) duomenimis, vaistai, kuriuos nėštumo metu galima migrena vartoti, yra šie:
- Acetaminofenas. Tai yra bendrinis vaisto pavadinimas Tylenol. Jis taip pat parduodamas daugeliu kitų prekės ženklų.
- Metoklopramidas. Šis vaistas dažnai vartojamas norint padidinti skrandžio ištuštinimo greitį, tačiau kartais skiriamas ir nuo migrenos, ypač kai pykinimas yra šalutinis poveikis.
Galima saugiai vartoti esant tam tikroms aplinkybėms
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Tai apima ibuprofeną (Advil) ir naprokseną (Aleve) ir tinka tik antrajame nėštumo trimestre. Anksčiau yra didesnė persileidimo tikimybė; vėliau gali kilti tokių komplikacijų, kaip kraujavimas.
- Triptanai. Tai apima „Imitrex“ir „Amerge“. Nors jų vartojimas nėštumo metu yra šiek tiek ginčytinas - nėra daug gerai atliktų tyrimų, įrodančių jų saugumą, daugelis gydytojų mano, kad jų vartojimo nauda yra didesnė už bet kokią riziką.
Ne-dievai
- Visos dozės aspirinas. Jei norite išjudinti senąją mokyklą ir užplikyti šiek tiek aspirino, nedarykite to. Jo vartojimas nėštumo metu buvo susijęs su daugeliu problemų, įskaitant persileidimą ir kraujavimą iš jūsų ir jūsų kūdikio. Prieš vartodami kombinuotus vaistus, tokius kaip Excedrin Migrena, pasitarkite su gydytoju.
- Opioidai. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, opioidų vartojimas nėštumo metu gali sukelti priešlaikinį gimdymą, negyvą gimdymą ir tam tikrus apsigimimus. Jei yra paskirtas opioidas, jis turi būti skirtas tik ribotam gydymui.
Kada turėčiau nerimauti?
Remiantis 2019 m. Tyrimu, nėščiosioms, kenčiančioms nuo migrenos priepuolių, yra padidėjusi tam tikrų komplikacijų rizika, įskaitant:
- nėštumo metu padidėjęs kraujospūdis, kuris gali progresuoti iki preeklampsijos
- gimdyti mažo svorio kūdikį
- atlikęs cezario pjūvį
Senesni tyrimai rodo, kad nėščios moterys, sergančios migrena, turi didesnę insulto riziką. Tačiau giliai įkvėpkite - ekspertai sako, kad rizika vis dar yra labai maža.
Tai yra bloga žinia - ir svarbu išlaikyti tai perspektyvoje. Faktas yra tas, kad dauguma moterų, turinčių migrenos galvos skausmą, per nėštumą plauks puikiai. Galite nuversti labai rimtas problemas (numatyti), kai žinote, ko reikia saugotis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:
- pirmą kartą nėštumo metu skauda galvą
- Jums skauda galvą
- turite aukštą kraujo spaudimą ir skauda galvą
- jums skauda galvą, kuri neišnyks
- Jums skauda galvą ir lydi regėjimo pokyčiai, tokie kaip neryškus matymas ar jautrumas šviesai
Paėmimas
Dėl nuolatinio hormonų tiekimo dauguma moterų nėštumo metu atsipalaiduoja nuo migrenos priepuolių. Nepaisant keleto nelaimingų, jų migrenos kovos tęsiasi. Jei esate vienas iš jų, būsite apribotas tuo, ką galite ir kada galite vartoti, tačiau gydymo galimybės yra.
Su savo gydytoju sudarykite migrenos valdymo planą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu (ir idealiu atveju - anksčiau), kad turėtumėte paruoštų priemonių.
