Tu tikiesi! Nors sužinojote, kad esate nėščia, kad priverstumėte šypsotis ištisas dienas, mažai žinojote, kad naktį miegosite kartu su atsitiktiniais rūpesčiais - be rėmuo.
Kas būtų galvojęs, kad ieškosite internete 3 valandą ryto, norėdami sužinoti, ar ciberžolė yra saugi nėštumo metu?
Na, štai ką reikia žinoti norint suvartoti (ar nevartoti) šio prabangaus prieskonio nėštumo metu.
Pradėkime nuo supratimo, kodėl ciberžolė yra visas pyktis.
Ciberžolės nauda sveikatai
Ciberžolė - dar vadinama „auksiniu prieskoniu“dėl ryškios geltonos spalvos - turi ilgą istoriją. Tiesą sakant, jo naudojimas Vedų kultūroje Indijoje atsirado 4000 metų.
Bėgant šimtmečiams ciberžolė keliavo po pasaulį dėl gerų priežasčių - ir ne tik gaminti žudikišką kario patiekalą, kad trokštate ne mėlynių pusryčių.
Galbūt girdėjote, kad ciberžolė yra vadinama papildu, galinčiu suteikti stiprų antioksidantą, priešuždegiminį, priešvėžinį ir net antimikrobinį poveikį.
Įrodyta, kad jis blokuoja kūno signalus, kad galėtų pradėti uždegiminį procesą, be kitų apsauginių ir gydomųjų poveikių.
Natūralu, kad jums gali kilti klausimas, ar ciberžolė taip pat galėtų atnešti naudos jums ir jūsų kūdikiui.
Iš tikrųjų trūksta įrodymais pagrįstų ciberžolės medicininės naudos tyrimų. Jei perskaitėte prieštaringą informaciją šia tema, pakelkite kojas ir perskaitykite mūsų apžvalgą apie tai, ką sako mokslas.
Galima ciberžolės nauda nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų kūnas labai pasikeičia. Kai kurie dalykai, pavyzdžiui, tas žavus kūdikio guzas, yra sveikintini. Kai kurie, pavyzdžiui, rėmuo, ne tiek jau daug.
Ar ciberžolės papildai gali būti atsakymas į palaimesnį (ir sveikesnį) nėštumą? Deja, tai nėra taip paprasta.
Rėmuo
Jei nėštumo metu jaučiate rėmuo, greičiausiai ieškote visko, kas palengvintų, kai atsiremia į pagalves ir jaučiate nudegimą.
Tradicinėje kinų ir ajurvedos medicinoje ciberžolė buvo naudojama kaip alternatyvi terapija rėmuo ir kitoms virškinimo ligoms gydyti.
Nors nėra atlikta tyrimų su žmonėmis, kurie parodytų ciberžolės veiksmingumą mažinant rėmuo, vienas 2006 m. Tyrimas parodė, kad priešuždegiminiai veiksniai ir oksidacinis stresas yra susiję su gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) vystymu.
Turėdamas įrodytą priešuždegiminį poveikį, gali būti, kad ciberžolė gali palengvinti GERL, tačiau reikia atlikti daugiau ciberžolės saugumo ir veiksmingumo nėštumo metu tyrimų.
Raminančios kraujuojančios dantenos
Jūsų siūlas yra nepriekaištingas. Teptuką valote du kartus kiekvieną dieną. Dabar staiga tavo dantenos kraujuoja kaip išprotėjusios. Ką duoda?
Tai, kad baisus nėštumo hormono progesterono kaltė.
Progesteronas, nuo 2 iki 8 nėštumo mėnesio, gali padaryti nėščią moterį imlesnę nėštumo gingivitui išsivystyti.
Nėštumo gingivitas signalizuoja organizmo uždegiminį procesą. Taigi, ar ciberžolės pagrindu pagamintas burnos skalavimo skystis gali jį sustabdyti?
Remiantis 2012 m. Paskelbtu klinikiniu tyrimu, atsakymas yra teigiamas. Ciberžolės burnos skalavimo skystis buvo toks pat efektyvus kaip standartinis antimikrobinis preparatas, užkertant kelią apnašoms ir gingivitui.
Šis tyrimas nėščioms moterims nebuvo atliktas, todėl ciberžolės burnos skalavimo skysčio saugumą reikia aptarti su gydytoju ir odontologu.
Preeklampsijos prevencija
Preeklampsija yra būklė, kuri pasireiškia tik nėštumo metu - dažniausiai po 20-osios savaitės. Tai atsitinka, kai kraujospūdis yra labai aukštas, o šlapime ar inkstuose ar kepenyse yra baltymų.
Preeklampsija pasireiškia tik iki 8 procentų nėštumų, o dauguma moterų, sergančių preeklampsija, gimdo sveikus kūdikius ir visiškai pasveiksta.
Bet kokiu skaidrumu ši būklė gali būti rimta ir sukelti motinos ir kūdikio negalią arba mirti, jei tuoj pat nebus gydoma.
Kas sukelia nėščioms moterims preeklampsiją, nėra tiksliai žinoma, tačiau manoma, kad uždegimas vaidina svarbų vaidmenį.
Vienas unikalus tyrimas, kuriame palyginta preeklampsija sergančių moterų kraujo plazma, rodo, kad kurkuminas - pagrindinis ciberžolėje esantis junginys - galėtų sumažinti nėščių moterų uždegimo žymenis ir padėti išvengti preeklampsijos.
Nors žadama, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima rekomenduoti ciberžolę preeklampsijos prevencijai.
Skatinamas kūdikio smegenų vystymasis
Norite kūdikio genijaus, tiesa? Kiekvieną dieną valgote mėlynes, gaunate omega-3, klausotės klasikinės muzikos ir nuo pirmosios dienos kalbatės su savo kūdikiu.
Tyrimai nurodo dar ką nors, kas gali turėti įtakos jūsų kūdikio smegenims ir neurologiniam vystymuisi: jūsų kūno uždegimo lygiui.
Tyrimai parodė, kad motinų kūdikiams, kuriems nėštumo metu būdingas didelis uždegimas, kyla didesnė nervų sistemos vystymosi sutrikimų, tokių kaip autizmo spektro sutrikimas ir dėmesio stokos, hiperaktyvumo, rizika.
2018 metų tyrimas parodė ryšį tarp aukštesnių motinos uždegimo žymenų ir mažesnių funkcinės atminties balų 2 metų amžiaus.
Galite pamanyti, kad ciberžolės vartojimas gali sumažinti uždegimą nėštumo metu ir padidinti kūdikio smegenų galią, tačiau vis tiek aiškinamasi, ar ciberžolės nauda nusveria riziką.
Galima ciberžolės rizika nėštumo metu
Nėra tyrimų, rodančių, kad ciberžolė kenkia žmogaus nėštumui, - ir tam, kad būtų įrodytas klinikinis tyrimas, kiltų etinių abejonių.
2007 m. Atliktame tyrime su gyvūnais vienintelis neigiamas poveikis buvo šiek tiek mažesnis gyvūnų motinų, kurios nėštumo metu turėjo kurkuminą, palikuonys.
Tačiau ekspertai pakelia kelis antakius, įtardami ciberžolės riziką nėštumo metu, ypač jei jie vartojami didelėmis dozėmis kaip priedas.
Su žmonėmis atlikti tyrimai, nors ir ne nėščios moterys, parodė, kad ciberžolė ar kurkuminas gali paveikti moters reprodukcinę sistemą keliais būdais.
Vieno tyrimo metu kurkuminas sėkmingai sumažino endometriumo ląstelių proliferaciją endometriozės metu sumažindamas estradiolio (estrogeno) gamybą.
Šis 2016 m. Tyrimas su gyvūnais taip pat parodė, kad kurkuminas gali būti galimas policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) gydymas mažinant kiaušidžių cistas.
Kurkuminas taip pat buvo ištirtas gydant krūties vėžį, rodantis keletą perspektyvių rezultatų.
Nors kurkuminas gali būti naudingas nelaukiančių moterų sveikatai, ypač toms, kurios serga endometrioze, PCOS ar krūties vėžiu, kaip siūloma šiuose tyrimuose, bet koks pakitęs hormonų lygis ir gimdos ląstelių funkcija nėštumo metu gali būti kenksminga. Mes tiesiog nežinome.
2010 m. Atliktas tyrimas su pelėmis nustatė, kad kurkuminas buvo susijęs su sumažėjusiu implantacijos greičiu ir sumažėjusiu vaisiaus svoriu embrione. Tai rodo, kad kurkuminas gali sukelti ląstelių žūtį ir sulėtinti bei pakenkti embriono vystymuisi.
Ar ciberžolė gali sukelti persileidimą?
Neįrodytas priežastinis ryšys, tačiau dauguma gydytojų rekomenduoja nevartoti ciberžolės ir kurkumino papildų, kad būtų išvengta galimo (ir nežinomo) pavojaus mamoms ir kūdikiui.
Taigi, ką reikėtų daryti, kai kalbama apie ciberžolę?
Norite padaryti viską, kas įmanoma, kad būtumėte saugūs jūs ir jūsų kūdikis. Aplink jus (taip pat ir mus) yra armija, kurie nori padaryti tą patį.
Taigi patariame vadovautis daugelio ekspertų rekomendacijomis: Venkite ciberžolės ir kurkumino kaip papildų. Taip pat venkite jų vartoti didesniais kiekiais, nei galima rasti tam tikruose paruoštuose patiekaluose, gėrimuose ar arbatose.
Vis dėlto jūs neturite atsisakyti visos ciberžolės. Išeikite ir mėgaukitės mėgstamu indišku ar tailandietišku kario patiekalu dabar ir tada. Kaip virimo ingredientas, ciberžolė gali būti saugi.
Kaip gerą priemonę pasitarkite su savo OB-GYN apie ciberžolę ir sužinokite jų ekspertų išvadą, ar tai jums saugu.
Ciberžolės pakaitalai, kurie yra saugūs nėštumui
Išmėginkite šias kurkumino alternatyvas saikingai, kad saugiai išlaikytumėte prieskonį savo gyvenime ir per visą nėštumą:
- šafranas
- kario milteliai
- imbiero miltelių
- kmynų sėklų
- geltonųjų garstyčių sėklos
