Saugus Laikotarpis: Kaip Laiku Leisti Seksą, Kad Būtų Išvengta Nėštumo

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Kaip greitai po mėnesinių galite pastoti?

Sperma gali gyventi jūsų gimdoje iki penkių dienų po lytinių santykių, o nėštumas gali įvykti tik tuo atveju, jei jūsų gimdoje yra spermatozoidų arba kiaušintakių, kai ovuliuojate.

Daugeliui moterų ovuliacija įvyksta maždaug jūsų ciklo 14 dieną. Tačiau neturėdamas neapsaugoto sekso jūsų laikotarpiu arba už jūsų laukimo derlingumo lango nėra garantija, kad nėščia negalėsite.

Moterims, kurių ciklas yra trumpesnis (vidutiniškai 28–30 dienų), nėštumo laikotarpis vis dar gali būti nėštumas. Pvz., Jei turite lytinių santykių mėnesio pabaigoje ir ovuliavote anksti, galite pastoti. Kontracepcijos, prezervatyvų ar kito apsaugos metodo naudojimas visada yra saugiausias būdas išvengti nėštumo.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip leisti laiką seksui ir kitais būdais išvengti nėštumo.

Kaip veikia ovuliacija ir nėštumas?

Ovuliacija įvyksta, kai subrendęs kiaušinis išsiskiria iš kiaušidės. Maždaug kartą per mėnesį kiaušinis subręsta ir išsiskiria į kiaušintakį. Tada jis nukreipia link laukiančių spermos kiaušintakiuose ir gimdoje.

Kiaušinis yra gyvybingas per 12–24 valandas po kiaušidės išleidimo. Sperma gali likti gyva net penkias dienas po sekso. Kiaušinio implantavimas, kuris įvyksta po apvaisinimo, paprastai atliekamas praėjus 6–12 dienų po ovuliacijos.

Galite pastoti iškart po mėnesinių. Taip gali nutikti, jei seksas baigsis jūsų ciklo pabaigoje ir artėsite prie savo derlingo lango. Kita vertus, tikimybė pastoti prieš pat mėnesines yra maža.

Jei stebite ovuliaciją ir laukiate nuo 36 iki 48 valandų po ovuliacijos, tikimybė, kad pastojate, yra maža. Nėštumo tikimybė mažėja dar tuo mėnesiu, kurį esate nuo ovuliacijos.

Jei nėštumas nepasireiškė, gimdos gleivinė išsitrauks ir prasidės mėnesinės.

Stebėti savo derlingą langą

Derlingo lango stebėjimas yra būdas nustatyti „optimaliausią“laiką pastoti. Tai taip pat gali padėti išvengti nėštumo, jei nebandote pastoti. Kaip patikimos gimstamumo kontrolės metodas, mėnesio ciklo fiksavimas gali užtrukti keletą mėnesių, kad išsiaiškintumėte savo derlingą langą.

Kaip sekti savo derlingą langą

Šis metodas padės jums sužinoti derlingą langą.

1. 8–12 mėnesių įrašykite mėnesinių pradžios dieną ir suskaičiuokite bendrą to ciklo dienų skaičių. Atminkite, kad pirmoji mėnesinių ciklo diena yra pilna.
2. Tada užsirašykite ilgiausią ir trumpiausią dienų skaičių iš savo mėnesio stebėjimo.
3. Sužinokite pirmą derlingo lango dieną, atimdami 18 dienų iš trumpiausio ciklo ilgio. Pvz., Jei trumpiausias ciklas buvo 27 dienos, atimkite 18 iš 27 ir užsirašykite 9 dieną.
4. Sužinokite paskutinę derlingo lango dieną, atimdami 11 iš ilgiausio ciklo ilgio. Pvz., Jei tai būtų 30 dienų, gautumėte 19 dieną.
5. Laikas tarp trumpiausios ir ilgiausios dienos yra jūsų derlingas langas. Aukščiau pateiktame pavyzdyje tai būtų nuo 9 iki 19 dienų. Jei bandote išvengti nėštumo, tomis dienomis norėtumėte išvengti neapsaugoto sekso.

Kaip naudoti derlingą langą kaip kontracepciją

Ovuliacija įvyks vieną dieną per derlingą langą. Išleistas kiaušinis yra gyvybingas 12–24 valandas. Tai nereiškia, kad per šį langą galite pastoti kiekvieną dieną. Bet jei jūs bandote išvengti nėštumo, turėtumėte susilaikyti nuo neapsaugoto sekso per visą derlingą langą.

Ciklo stebėjimo įrankiai

Norėdami sekti savo ciklą, kalendoriuje arba dienos planuoklyje pažymėkite pirmą mėnesinių ciklų dieną. Padarykite tai per kelis mėnesius. Taip pat galite naudoti vaisingumo programą, pvz., „Glow Ovulation“ar „Clue Period Tracker“.

Ar derlingas metodas yra efektyvus?

Jei ciklai yra labai nuoseklūs, vaisingo lango žinojimas gali padėti išvengti nėštumo. Tačiau atminkite, kad ciklo dienos vis tiek gali keistis kiekvieną mėnesį. Veiksniai, tokie kaip stresas, dieta ar sunki mankšta, gali turėti įtakos jūsų ciklo dienų skaičiui. Ovuliacijos diena taip pat gali keistis kiekvieną mėnesį.

Ovuliacijos stebėjimas yra efektyvesnis būdas pastoti. Jei bandote išvengti nėštumo, pasitarkite su gydytoju apie tai, kokia jums geriausia kontracepcija.

Kiti vaisingumo suvokimo metodai

Ovuliacijos stebėjimas yra dar vienas efektyvus vaisingumo suvokimo metodas. Įprasti ovuliacijos stebėjimo būdai:

• jūsų bazinės kūno temperatūros stebėjimas
• tikrinant gimdos kaklelio gleives
• naudojant ovuliacijos prognozavimo rinkinius

Bazinė kūno temperatūra

Jūsų bazinė kūno temperatūra yra jūsų temperatūra, kai esate visiškai pailsėjęs. Po ovuliacijos jis šiek tiek pakyla. Norėdami stebėti savo bazinę kūno temperatūrą, jums reikės specialaus bazinės temperatūros termometro.

Naudodamiesi termometru, paimkite ir užrašykite savo temperatūrą, kai pirmą kartą prabudote ryte prieš išlipdami iš lovos. Galite nubraižyti ją ant popieriaus ar programos. Ovuliacijos metu jūsų temperatūra šiek tiek pakils, apie 0,5 ° F (0,3 ° C).

Šis metodas padeda suprasti, kada įvyko ovuliacija, todėl jis geriau užkerta kelią nėštumui, laukdamas neapsaugoto sekso iki poros dienų po temperatūros smaigalio.

Gimdos kaklelio gleivės

Kai kurios moterys pastebi gimdos kaklelio gleivių padidėjimą artėjant ovuliacijai. Taip yra todėl, kad per šį laiką padidėja estrogeno kiekis, todėl jūsų gimdos kaklelis gamina daugiau gleivių.

Šios gleivės bus skaidrios ir elastingos. Konsistencija bus panaši į kiaušinių baltymus. Jūsų kūnas gali būti derlingiausias tomis dienomis, kai pastebite padidėjusias gimdos kaklelio gleives.

Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai

Jei bandote pastoti, galbūt norėsite įsigyti ovuliacijos prognozės rinkinį. Jie tiria jūsų šlapimą dėl liuteinizuojančio hormono (LH) padidėjimo.

LH padidėja 24–48 valandas prieš ovuliaciją. Šiuo metu venkite neapsaugoto sekso, jei bandote išvengti nėštumo. Kadangi sperma gali išgyventi gimdoje iki penkių dienų, vis dėlto jūs taip pat norėtumėte išvengti neapsaugoto sekso penkias dienas prieš šį antplūdį, kurį gali būti sunkiau numatyti anksčiau laiko.

Kitos kontracepcijos formos

Yra keletas veiksmingų kontracepcijos būdų variantų. Populiarūs pasirinkimai apima:

• Kontraceptinės tabletės
• intrauteriniai prietaisai
• kontraceptinės injekcijos, tokios kaip „Depo-Provera“

Šios parinktys yra veiksmingos daugiau nei 99 proc. Nuo nėštumo, jei atidžiai vykdote instrukcijas.

Prezervatyvai yra dar viena veiksminga kontracepcijos forma, be to, jie apsaugo nuo lytiškai plintančių infekcijų.

Atimti

Turėdami nesaugių lytinių santykių jūsų laikotarpiu, sumažėja nėštumo tikimybė. Bet tai nėra garantija.

Ovuliacijos stebėjimas ir vaisingo lango nustatymas gali sumažinti jūsų galimybę pastoti kiekvieną mėnesį. Natūralaus šeimos planavimo nesėkmių procentas yra apie 25 procentai. Jei norite užkirsti kelią nėštumui, geriausia yra pasitarti su gydytoju apie patikimesnę kontracepcijos formą.