Kokios yra žindymo rekomendacijos?
Kūdikių ir motinų žindymas turi daugybę privalumų, tačiau kiek laiko reikia maitinti krūtimi, kad patirtumėte šią naudą? Ir ar yra momentas, kai žindymas gali tapti žalingas?
Tiek Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), tiek Amerikos pediatrų akademija (AAP) siūlo motinoms visame pasaulyje išskirtinai žindyti kūdikius pirmaisiais šešiais gyvenimo mėnesiais. Tai reiškia, kad per kūdikio pirmąjį gyvenimo pusmetį be motinos pieno nėra jokio kito maisto ar gėrimo. Jie taip pat rekomenduoja tęsti žindymą mažiausiai pirmus metus, pradedant šeši mėnesiai papildomai maitinti maistu.
Žindyti metus gali ne visos moterys. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip trumpiau maitinti krūtimi arba kaip suderinti žindymą su mišiniais, vis tiek gali būti naudinga kūdikiui.
Kokie yra žindymo pranašumai?
Žindymas turi daugybę privalumų, net jei nuspręsite žindyti tik keletą dienų. Čia yra keletas svarbiausių įvykių, atsižvelgiant į jūsų vaiko amžių.
Pirmos dienos
Ekspertai rekomenduoja kūdikius laikyti arti savo motinų ir pradėti maitinti krūtimi vos pirmą valandą po gimimo. Šiuo metu naudą sudaro glaudus kūdikio kontaktas su oda ir pieno stimuliacija motinai.
Iš pradžių kūdikis gauna tirštą geltoną medžiagą, vadinamą priešpieniu. Priešpienis yra pirmasis motinos pieno etapas ir jame yra svarbių maistinių medžiagų ir antikūnų naujagimiui. Kitomis dienomis motinos pienas visiškai aprūpinamas ankstyvu maitinimu ir netgi gali padėti apsaugoti kūdikį nuo infekcijos.
Pirmas mėnesis
Jungtinių Tautų vaikų fondas (UNICEF) motinos pieną apibūdina kaip pirmąją kūdikio imunizaciją. Motinos pienas apsaugo antikūnus bent jau pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Šie antikūnai apsaugo nuo:
- infekcinis viduriavimas
- ausų infekcijos
- krūtinės infekcijos
- kitos sveikatos problemos, pavyzdžiui, virškinimo problemos
Mamos gauna naudos iš gerai jaučiamų hormonų, oksitocino ir prolaktino. Kartu šie hormonai gali sukelti džiaugsmo ar išsipildymo jausmą.
Moterys, maitinančios krūtimi, taip pat gali greičiau atsitraukti nuo gimimo, nes maitinimas padeda gimdai greičiau susitraukti į normalų dydį.
3 - 4 mėnesiai
Kūdikiams įžengus į trečiąjį gyvenimo mėnesį, motinos pienas ir toliau palaiko virškinimo sistemą. Tai taip pat suteikia kai kuriems kūdikiams apsaugą nuo alergenų, randamų kituose maisto produktuose ir maisto papilduose.
Tęsiant žindymą mama gali padėti sudeginti papildomas 400–500 kalorijų per dieną, o tai gali padėti išlaikyti sveiką svorį po gimdymo.
Žindymas gali padėti ir mamos vidinei sveikatai. Kai kurie tyrimai rodo, kad slauga gali sumažinti 2 tipo diabeto, reumatoidinio artrito ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Norint išsamiau suprasti ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
6 mėnesiai
Žindymo nauda išlieka net pridedant stalo maistą, kurį gydytojai rekomenduoja sulaukus 6 mėnesių. Motinos pienas ir toliau gali suteikti energijos ir baltymų, taip pat vitamino A, geležies ir kitų pagrindinių maistinių medžiagų. Ne tik tai, bet ir motinos pienas ir toliau saugo kūdikį nuo ligų ir ligų, kol jie jo vartoja.
Mama, pasiekusi šį etapą, gali sumažinti krūties vėžio ir kitų vėžio, tokių kaip kiaušidžių, endometriumo ir gimdos, vėžį. Tiesą sakant, remiantis Pasaulio vėžio tyrimų fondo ir Amerikos vėžio tyrimų instituto 2017 m. Išleista ataskaita, kas penkerius žindymo mėnesius moteris gali sumažinti krūties vėžio riziką 2 procentais.
Išskirtinis žindymas taip pat gali užtikrinti iki 98 procentų veiksmingą kontracepciją per pirmuosius šešis mėnesius, jei mėnesinės dar negrįžo ir mama tęsia naktinį maitinimą. Žinoma, jei kito kūdikio nėra plane, protinga naudoti atsarginį metodą, pavyzdžiui, prezervatyvus.
9 mėnesiai
Maitinimo rekomendacijose nuo 6 iki 12 mėnesių yra maitinimas krūtimi pagal poreikį ir kitų maisto produktų tiekimas nuo 3 iki 5 kartų per dieną. Per tą laiką motinos pienas vis tiek turėtų būti siūlomas prieš valgį, o stalo maistas laikomas papildomu.
Šaltiniai nenurodo, kad mamos, kurios maitina krūtimi ilgiau nei šešis mėnesius, nuolat mažina kitų ligų riziką, išskyrus galimą nuolatinį krūties vėžio rizikos sumažėjimą.
1 metai
Kitas ilgalaikio žindymo pranašumas yra išlaidų taupymas. Greičiausiai sutaupysite daug pinigų, naudodami formulę, kuri vidutiniškai gali viršyti šiek tiek daugiau nei 800 USD, o pirmaisiais metais - 3 000 USD.
Kūdikiai, maitinami krūtimi vienerius metus, taip pat gali turėti stipresnę imuninę sistemą ir jiems gali prireikti logopedinio ar ortodontinio darbo. Kodėl? Teorija yra tokia, kad visa tai čiulpimas prie krūties padeda lavinti raumenis burnoje ir aplink ją.
Praėjus metams
Maitinimo rekomendacijos per metus ir vėliau apima maitinimą krūtimi pagal poreikį ir kito maisto tiekimą penkis kartus per dieną. Šiuo metu galite pristatyti karvės pieną, jei norite nustoti siūlyti motinos pieną ar ieškote motinos pieno pakaitalo.
Kai kurie senesni tyrimai rodo, kad ilgesnis maitinimas krūtimi gali suteikti vaikams pranašumą, kai kalbama apie IQ rodiklius ir socialinę raidą. Tačiau naujesni tyrimai nustatė, kad IQ nauda gali būti tik laikina.
Išskirtinis ir kombinuotas maitinimas
Yra daugybė priežasčių, kodėl moterys nusprendžia papildyti maitinimą motinos pieno buteliais ar komerciniais mišiniais. Žindymas nebūtinai turi būti viskas arba nieko. Jūsų kūdikiui vis tiek gali būti naudinga gauti šiek tiek motinos pieno.
Kai kai kuriuos pašarus derinate su motinos pienu, kitus - su mišiniais, tai vadinama kombinuotu šėrimu. Kai kurie kombinuotojo šėrimo pranašumai:
- odos ir odos kontaktas su mama, kad susilietų
- čiulpti krūties nauda burnos vystymuisi
- antikūnų, padedančių alergijai, prevencija ir ligų prevencija
- nuolatinė nauda mamai
Kombinuotas maitinimas gali būti ypač naudingas dirbančioms mamoms, kurios nenori siurbti darbe ar kitaip nesugeba siurbti. Atminkite, kad kai kurie kūdikiai, būdami kartu su mama, gali „pakeisti ciklą“ir slaugyti dažniau.
Ar yra pavojaus dėl ilgo žindymo?
Įvairiose pasaulio vietose vidutinis nujunkymo amžius yra nuo 2 iki 4 metų. Kai kurie vaikai kitose kultūrose yra žindomi iki 6 ar 7 metų.
Nėra žinomos rizikos tęsti žindymą ilgiau nei pirmus vienerius ar dvejus metus. Taip pat nėra įtikinamų įrodymų, kad ilgesnė maitinimo santykių trukmė sunkina atjunkymą.
Nusprendęs nujunkyti
PSO siūlo tęsti žindymą papildomu maistu iki vaiko antrojo gimtadienio ar vėliau. AAP siūloma tęsti maitinimą krūtimi kartu su maistu iki vaiko pirmojo gimtadienio arba tol, kol to nepageidauja motina ir kūdikis.
Keli požymiai, kuriuos jūsų vaikas gali būti pasiruošęs atjunkyti, yra šie:
- būdamas daugiau nei metų
- gauti daugiau mitybos iš kieto maisto
- gerai išgėrus iš puodelio
- palaipsniui mažindami slaugos sesijas be jokios priežiūros
- priešinasi slaugos sesijoms
Vis dėlto sprendimas, kada atjunkyti, yra asmeninis. Jei esate pasiruošęs nujunkyti anksčiau nei vaikas pasiekia šias gaires, nesijaudinkite. Jūs darote nuostabų darbą, nesvarbu, kaip toliau maitinate savo kūdikį.
Kaip nujunkyti
Atjunkymas pradedamas nuo kūdikio supažindinimo su stalo maistu, todėl jau galite būti pakeliui to nesuvokdami. Aktyvus mesti maitinti krūtimi maitinamas pašaras yra kitas proceso žingsnis, kai maistas yra geriau įsitvirtinęs.
Keletas patarimų:
- Kūgis mažesnis, palyginti su šalta kalakutiena, kad sumažintumėte tiekimą be problemų. Pvz., Pabandykite mesti tik vieną pašarą kas vieną ar dvi savaites.
- Pradėkite mesti vidurdienio kanalus. Pirmąjį ir paskutinįjį dienos maitinimą kūdikiui yra sunkiau sustabdyti ir dėl prigijimo.
- Pakeiskite savo rutiną įprastu šėrimo laiku. Pvz., Venkite sėdėjimo pažįstamose slaugos vietose.
- Pasiūlykite išreikštą motinos pieną puodelyje ar butelyje. Jūsų vaikas vis tiek gaus motinos pieno naudą, tik iš kito šaltinio.
- Sušvelninkite diskomfortą tepdami šaltus kompresus ar net kopūstų lapus prie savo krūties.
Jei jaučiate pasipriešinimą arba jei vaikas nori slaugyti, maitinkite krūtimi. Procesas gali būti nelinijinis, o rytoj visada galite bandyti dar kartą. Tuo tarpu dirbkite, kaip atitraukti dėmesį nuo patiekalų, žaislų ar įdarytų gyvūnų, ir kitos veiklos. Ir perėjimo metu būtinai pasiūlykite savo mažyliui daug artimų kontaktų ir pasijuokti.
Paėmimas
Galiausiai tai, kiek ilgai žindote, priklauso nuo jūsų ir jūsų kūdikio. Yra nauda, jei žindote tik keletą dienų, o kitos - tiek metų, tiek motinai, tiek vaikui. Jūs ir jūsų kūdikis taip pat gali gauti naudos iš kombinuotų pašarų arba motinos pieno papildymo kitais maisto šaltiniais, pavyzdžiui, mišiniais ar kietosiomis medžiagomis.
Pasitikėkite savimi ir stenkitės, kad nesijaudintumėte, ką kiti mano apie jūsų asmeninius sprendimus. Jei jums reikia pagalbos dėl šėrimo ar kitų klausimų, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją arba savo srities laktacijos specialistą.
