Información generolas
La diabetas yra vienareikšmiškas. Se deben reunir varios factores para que desarrolles diabeto tipo 2.
Por ejemplo, la obesidad y un estilo de vida sedentario juegan un pape importante. La genética también puede influenir en si desarrollarás esta enfermedad.
Un istoriškai pažįstamas de diabetas
Jei jums diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, egzistuoja tik tada, kai nėra jokių svarbiausių diabeto atvejų. Es tikėtinos eilės desarrolles la condición si uno de tus padres or hermanos la tiene.
Varies mutaciones de genes se han vinculado al desarrollo de la diabetes type 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí paramentar tu riesgo.
„El Papel de la genética“- 2 tipo cukrinis diabetas
La diabeto tipas 2 ir tai, kas parodyta, kad ambientales sufantazuos.
Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes un unies riesgo Mayor de diab. Nėra todes lo que sean portadores de una mutación tendrán diabeto. Nuodėmės embargas, jei asmenys, sergantys cukriniu diabetu, yra nepateisinami.
„Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental“. Con frecuencia, gerbkite mus, jei būsite pažįstami. Por ejemplo, los padres con hábitos de alimentación saludable tienen posibilidad de perdavimoir a la siguiente generación.
Po antrojo lado, „la genética juega“, nepaisant to, kad jis yra labai svarbus, yra lemiamas. Algūnas vece, veda elgesį, kuris nėra būtinas.
Cómo identifikuoja los genus, atsakingus už 2 tipo cukrinį diabetą
Estudios de gemelos sugieren que la diabete tipo 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se komparon por por influenzaias ambientales que tambiénfefectan el riesgo de diabetes type 2.
A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes type 2. Prisidėkite prie cada gen es generalmente pequeña. Nuodėmės embargas, cada mutación adicional que tengas parece padidėjimo tu riesgo.
Apskritai, las mutaciones en cualquier gen involucrado en el departyment of gliukozos pueden padidėja po diabeto tipo 2. Esto apima genus que controlan:
- la producción de la glucosa
- la producción y regulación de la insulina
- cómo se detean los niveles de glucosa en el cuerpo
„Los genes asociados“sudaro 2 tipo cukrinį diabetą, įskaitant:
- TCF7L2, įrašykite insulino sekreciją ir gaminamą gliukozę
- ABCC8, que ayuda a regula la insina
- CAPN10, priklausomai nuo diabeto tipo 2 ir meksikamerikos
- GLUT2, que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
- GCGR, be gliukagono hormonų nekontroliuojamo ir reguliuojamo gliukozės
Prueba genética para la diabeta tipo 2
Las pruebas están disponibles for las mutationes de genes associés of diabeta tüüp 2. Sin embargo, el riesgo instrumentas de cualquier mutación determinada es pequeño.
„Otros factores son“indikatoriai, 2 tipo cukriniu diabetu, įskaitant:
- kūno masažas (IMC)
- tu istoriškai pažįstamas
- presión arterinis altas
- niveles altos de triglicéridos y cholesterolis
- istorinis diabetas gestacionalinis
- tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana arba asiática americana
Consejos para prevenir la diabetas
2. Sąveikos embargas, tačiau nėra reikšmingos eilės, nesvarbu, koks yra „puedas reducir tu riesgo al cambiar hábitos“.
„El Estudio“programos „Diabeto prevencijos rezultatai“(DPPOS, anglų kalba) tyrimas, pateiktas remiantis 2012 m. Diabeto tyrimo duomenimis, pateiktas prašymas išklausyti peso ir padidėjimą, taip pat aktyvuoti fito puedeno evitarą ar atspaudas cukrinis diabetas 2.
„Los niveles de glucosa en gangre regresaron a niveles normales en algunos casos“. Otras peržiūri naujovių studijas, pateikdamas panašių rezultatų ataskaitą.
Tęstinis, encontrarás algunas cosas que puedes parodykite, ar nenusakoma kaip 2 tipo diabeto reducir tu:
„Ejercicios“programa
Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Po ejemplo, usa las escaleras and lugar del elevador or estaciónate más lejos de las entradas a los edificios. También puedes intentar salir a caminar durante el almuerzo.
Neįmanoma, kad jūsų sąrašas yra papildomas, puedes empezar a agregar entrenamiento con peso liviano ir kitų aktyvistų širdies ir kraujagyslių sistemos tu rutina. Sužinokite apie 30 minučių, kol bus išgaunamos visos išlaidos. Jei reikia visų idėjų, patikrinkite, ar neįtraukti 14 širdies ir kraujagyslių ligų pavyzdžių.
Kūrybos planas, kuris yra sveikintinas
Puede serie difecil evitar los carhidratos y calorías adicionales cuando tulee fuera. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar nusprendžia pasveikinti.
Pasirengimas planuoti semanal de comidas que platillos para cada comida. Pristatymas bus parengtas atsižvelgiant į pasirengimą.
Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Una vez que te sientes a gusto con eso, puedes planificar tus comidas adicionales.
„Elige bocadillos“sveikinimai
Suvartokite opciones de bocadillos saludables para que no tengas la tentación de tomar un bolsa de patatas fritas o un dulce. Tęsinys, įtraukimas į katalogą, užkandis, sveiki užkandžiai, patarimai, kuriuos reikia pateikti:
- palitos de zanahoria y humusas
- manzanas, Clementinas y otras frutas
- un puñado de nueces, per dešimt cuidado con el tamaño de las porciones
- palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
- galerija integruoja jus
Perspectiva
„Conocer tu riesgo de diabetes type 2 puede“yra skirtas hacer cambios para evitar desarrollar la condición.
Dile tu médico sobre tu istoriškai pažįstamas, atsižvelgiant į diabeto tipą 2. Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. También puede ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en estilo de vida.
Tu médico además querrá verificar regulaarsmente tus niveles de glucosa. Pristatymas, kuris buvo pateiktas kaip antikvariniai vaistai nuo anormalidų nustatymo, kad būtų galima atpažinti bet kokį diabeto tipo reklaminį vaizdą. 2. Diagnozuokite ir nustatykite tempo tendencijas, susijusius su antriniu diabetu.
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