Namų vaistai yra skirti sutvarkyti retą krūtinės skausmą, kurį sukelia virškinimo sutrikimai ar raumenų deformacijos. Tikrą širdies skausmą gali sukelti krūtinės angina, sunki būklė, atsirandanti, kai sumažėja kraujotaka jūsų širdyje. Jei jaučiate širdies skausmą ir jums diagnozuota krūtinės angina, vartokite bet kokius receptinius vaistus, kaip nurodė gydytojas.
Namų vaistai greitam krūtinės skausmo, kurį sukelia virškinimo problemos ar raumenų patempimas, palengvinimui apima:
Migdolai
Kai po valgymo atsiranda širdies skausmas, gali būti kaltas rūgšties refliuksas ar gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Abi sąlygos gali sukelti stiprų krūtinės skausmą. Daugelis žmonių teigia, kad valgant saują migdolų ar geriant migdolų pieną, kai skauda rėmuo, palengvėja simptomai.
Įrodymai yra anekdotiniai ir nėra pakankamai mokslinių duomenų šiam teiginiui pagrįsti. Migdolai yra šarminis maistas ir teoriškai jie gali padėti sušvelninti ir neutralizuoti rūgštis stemplėje.
Kita vertus, migdolai turi daug riebalų. Kai kuriems žmonėms riebalai sukelia rūgšties refliuksą. Dėl neriebaus maisto gali atsipalaiduoti apatinis stemplės sfinkteris ir leisti rūgščiai tekėti atgal į stemplę.
obuolių sidro actas
Geriant šaukštą obuolių sidro acto su stikline vandens prieš valgį arba kai skauda širdį, yra dar viena priemonė nuo rūgšties refliukso. Yra mažai mokslinių įrodymų, kad obuolių sidro actas palengvina rėmuo. Vis dėlto daugelis žmonių prisiekia, kad tai veikia.
Kai kuriems žmonėms pasireiškia rūgšties refliuksas, nes jų skrandis gamina nepakankamai rūgšties. Tokiu atveju obuolių sidro actas gali padėti padidindamas rūgšties kiekį skrandyje. Junginys, kuris suteikia obuolių sidro actą, yra acto rūgštis. Tai gali padėti suskaidyti maistą ir palaikyti virškinimą.
Obuolių sidro actas daugumai žmonių nesukelia šalutinio poveikio. Tačiau jis gali skystinti jūsų kraują, todėl jį reikia vartoti atsargiai, jei vartojate kraujo skiediklius.
Pirkite obuolių sidro actą.
Gerti karštą gėrimą
Dujos yra dažna krūtinės skausmo priežastis. Karštas ar šiltas gėrimas gali padėti atgaivinti virškinimo sistemą ir palengvinti degalų bei pilvo pūtimą. Karšta hibisko arbata ypač palaiko virškinimą ir širdies sveikatą. Tyrimai rodo, kad hibiskas padeda sumažinti kraujospūdį ir mažina cholesterolio bei trigliceridų kiekį. Hibiscus paprastai yra saugu vartoti.
Pirkite hibiskų arbatą.
Užtepkite šaltą pakuotę
Širdies skausmą kartais sukelia krūtinės raumenų patempimas. Svorio kėlimas, kritimas ar net vaiko nešimas ar sunkus skalbinių krepšys gali būti kaltininkai. Costochondritas, kuris yra krūtinės ląstos uždegimas, dažnai yra stiprus krūtinės skausmo šaltinis. Taikant šaltą pakuotę kelis kartus per dieną paveiktoje vietoje, tai gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą.
Sužinokite daugiau: Kuo skiriasi rėmuo, rūgšties refliuksas ir GERL? »
Kada reikia skambinti pagalbos tarnybai
Namų vaistai neturėtų būti naudojami kaip pirmosios eilės gydymas nuo krūtinės skausmo. Bet koks krūtinės skausmas, neįprastas jums, turėtų būti įvertintas mediciniškai.
Jei jaučiate nuolatinį krūtinės skausmą kartu su kitais simptomais ar be jų, pavyzdžiui, pykinimą, dusulį ir prakaitavimą, nedelsdami iškvieskite greitosios pagalbos tarnybas. Jums gali ištikti širdies priepuolis.
Širdies priepuolio simptomai gali greitai sustiprėti. Turėtumėte laukti greitosios medicinos pagalbos atvažiavimo arba tam tikrais atvejais susitikti su jumis kelyje. Pagalbos tarnybų personalas yra apmokytas ir aprūpintas, kad galėtų susidoroti su blogėjančiomis medicininėmis situacijomis, kurios gali nutikti pakeliui į ligoninę.
Namų vaistai, skatinantys bendrą širdies sveikatą
Dalykitės „Pinterest“
Kai kurie namų vaistai neduoda greito širdies skausmo palengvinimo, tačiau stengiasi pagerinti jūsų širdies sveikatą per ilgą laiką. Gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip sveika mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, reguliarus mankšta ir nerūkymas yra gerai žinomos priemonės širdies sveikatai gerinti.
Keli papildai taip pat gali padėti išlaikyti jūsų širdį sveiką ir stiprią. Papildų kokybė skiriasi, todėl pirkite juos tik iš gerbiamų gamintojų. Vykdykite dozavimo instrukcijas ant butelio, kad sumažintumėte šalutinio poveikio riziką. Priedai yra šie:
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti:
- sumažinsite mirtinų širdies aritmijų riziką
- sumažinti trigliceridų kiekį
- sumažinti aterosklerozės progresavimą
- sumažinti kraujospūdį
Omega-3 yra riebalų žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė ir ilgapelekis tunas. Jei negalite suvalgyti dviejų porcijų žuvų per savaitę, galite vartoti žuvų taukų papildus, kuriuose yra daug omega-3.
Žuvų taukų papildų parduotuvė.
Granatų sultys
Granatų sulčių įtraukimas į savo racioną gali būti naudingas jūsų širdžiai. Granatai turi daug antioksidantų, kurie gali padėti palaikyti cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti jūsų arterijas.
Anot Klivlando klinikos, tyrimai rodo, kad granatų sultys gali padėti sumažinti „blogojo“cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje. Tai taip pat gali padėti užkirsti kelią apnašoms ar sumažinti apnašų kaupimąsi jūsų arterijose, dėl kurių gali sumažėti kraujotaka jūsų širdyje.
Bent viename tyrime nustatyta, kad geriant granatų sultis galima sumažinti kraujospūdį.
Pirkite granatų sultis.
Kapsaicinas
Kapsaicinas yra cheminė medžiaga, atsakinga už tai, kad pipirai būtų aštrūs.
Remiantis 2015 m. Tyrimu, kapsaicinas gali turėti daug naudos, padedančios apsaugoti širdį:
- ilgėja krūvio trukmė žmonėms, sergantiems angina (kai taikoma lokaliai)
- lėtėja aterosklerozės vystymasis
- sumažinant metabolinio sindromo riziką
- mažina kraujospūdį
- kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje
- sumažinant širdies raumens sustorėjimo riziką
- palaikanti svorio metimą
Buvo atlikta daug graužikų kapsaicino tyrimų. Reikia daugiau bandymų su žmonėmis.
Tuo tarpu dabartiniai tyrimai rodo, kad kasdien reikia vartoti maždaug 20 miligramų (mg) kapsaicino kapsulių ir papildyti savo racioną aštriu maistu ir karštu padažu. Atminkite, kad kai kuriems žmonėms valgant aštrų maistą gali kilti virškinimo problemų.
Česnakai
Tiek švieži česnakai, tiek česnakų papildai buvo naudojami daugelį metų kovojant su širdies problemomis. Tyrimai parodė, kad česnako ekstraktas gali padėti išvengti apnašų kaupimosi arterijose ir net pakeisti širdies ligas.
Neigiama pusė? Kaip ir švieži česnakai, kai kurie česnakų papildai suteikia kvapą mažiau nei švieži. Jei negalite praeiti kvapo, paieškokite česnako kapsulių be kvapo.
„CoQ10“
Koenzimas Q10 (CoQ10) yra medžiaga, kurią jūsų kūnas gamina natūraliai ir yra labai svarbi širdies sveikatai. Senstant jūsų kūnas sumažina CoQ10. Mažas CoQ10 kiekis organizme susijęs su lėtiniu širdies nepakankamumu. CoQ10 taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį ir užkirsti kelią krūvio sukeltam krūtinės skausmui.
Imbierą
Manoma, kad aštrus imbieras turi priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį.
Tai gali padėti:
- mažesnis kraujospūdis
- sumažinti cholesterolio kiekį
- sumažinti trigliceridų kiekį
- užkirsti kelią kraujo krešėjimui
Imbieras yra žinomas kaip raminantis pilvą ir mažinantis dujas. Tai taip pat natūralus kraujo skiediklis, todėl venkite jo vartoti, jei vartojate recepto kraujo skiediklius.
Kurkuminas
Remiantis 2013 m. Klinikinių tyrimų apžvalga, kurkuminas, junginys, suteikiantis ciberžolėms auksinę spalvą, gali padėti sumažinti uždegimą, kuris sukelia širdies ligas. Tai taip pat gali sumažinti bendrojo ir blogojo cholesterolio kiekį organizme, kartu padidindama gerojo cholesterolio kiekį. Tai gali padėti išvengti aterosklerozės.
Parduotuvė kurkumino papildų.
Liucerna
Liucernos daigai nėra gerai ištirti širdies sveikatos srityje. Vis dėlto daugelis žmonių teigia, kad liucerna yra stebuklinga kulka, mažinanti cholesterolį. Viename tyrime nustatyta, kad liucernos ekstrakte esantys saponinai sumažino cholesterolio kiekį ir užkerta kelią kepenų fermentų nutekėjimui žiurkėms, sergančioms diabetu.
Šventasis bazilikas
Šventasis bazilikas yra populiari ajurvedinė žolė. Tai daugiausia naudojama kovojant su stresu ir siekiant išvengti ligų, susijusių su stresu. Jis taip pat naudojamas cholesterolio kiekiui mažinti. Dėl lėtinio streso gali padidėti cholesterolis ir kraujospūdis. Stresas taip pat gali padidinti širdies ligų riziką, jei su stresu susidorojate nesveikai, pavyzdžiui, persivalgydami ar rūkydami.
Esmė
Dabar visi jaučia skausmą aplink širdį. Širdies skausmas dažniausiai kyla dėl virškinimo problemų ar raumenų pertekliaus, tačiau kartais jį gali sukelti rimtesnė būklė.
Kadangi sunku atskirti širdies smūgį ar angina ir blogas dujas, visada turėtumėte rimtai vertinti širdies skausmą.
Kai sužinosite, koks yra įprastas jums skausmas, ir gydytojas atmetė galimą širdies sutrikimą, išbandykite namų gynimo priemones.
Nors kai kurios namų gynimo priemonės nėra gerai ištirtos, dauguma jų yra švelnios ir mažai tikėtina, kad sukels šalutinį poveikį. Namų gynimo būdų derinimas su sveikai gyvenančia širdies veikla gali padėti sumažinti skausmą ir palaikyti širdies sveikatą.
