Apžvalga
Galvos svaigimas yra žodis, apibūdinantis verpimo pojūtį būnant pusiausvyros neturinčiame. Norėdami tiksliai paaiškinti gydytojui, kaip jaučiatės, galite naudoti šiuos konkretesnius terminus:
- pusiausvyra yra tada, kai jaučiatės nepastovūs
- silpna galva reiškia, kad jaučiatės silpnas ar nemalonus
- galvos sukimasis yra verpimo pojūtis, kai jūs nejudate
Dėl daugybės skirtingų sąlygų gali svaigti galva ir pavargti. Kartais šie simptomai yra laikini arba gali pasireikšti. Jei dažnai svaigsta galva ir pavargsta, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytų diagnozę. Negydomas galvos svaigimas ir nuovargis gali sukelti kritimą. Tai taip pat gali padidinti jūsų riziką patekti į avariją vairuojant.
1. Mažas cukraus kiekis kraujyje
Jūsų kūnui energijai reikia cukraus, dar žinomo kaip gliukozė. Kai cukraus lygis kraujyje sumažėja, galite svaigti galva, sustingti ir pavargti.
Mažas cukraus kiekis kraujyje dažnai yra šalutinis insulino ir kitų vaistų, vartojamų diabetui gydyti, poveikis. Šie vaistai mažina cukraus kiekį kraujyje, tačiau jei teisinga dozė, cukraus kiekis kraujyje gali per daug sumažėti.
Taip pat galite susirgti hipoglikemija, jei nesergate cukriniu diabetu. Tai gali atsirasti, jei kurį laiką nevalgėte arba jei nevalgote alkoholio.
Kiti cukraus kiekio kraujyje simptomai yra šie:
- greitas širdies plakimas
- prakaitavimas
- drebulys
- alkis
- dirglumas
- sumišimas
Greitai veikiantis angliavandenių šaltinis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Išgerkite stiklinę vaisių sulčių arba čiulpkite ant kieto saldainio. Vėliau padidinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei dažnai pasireiškia hipoglikemija, gali tekti koreguoti vaistus nuo diabeto. Arba visą dieną galėtumėte valgyti mažesnius, dažnesnius patiekalus. Tai padės išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
2. Žemas kraujospūdis
Kraujospūdis yra jūsų kraujo jėga, einanti prie kraujagyslių sienelių, kai ji cirkuliuoja per jūsų kūną. Kai sumažėja kraujospūdis, gali atsirasti galvos svaigimas ar galvos svaigimas ir nuovargis. Kiti simptomai:
- pykinimas
- troškulys
- neryškus matymas
- greitas ir seklus kvėpavimas
- blyški, klastinga oda
- sunku susikaupti
Dėl šių sąlygų jūsų kraujospūdis gali sumažėti:
- širdies problemos
- vaistai
- rimtas sužalojimas
- dehidracija
- vitaminų trūkumas
Gydant šias problemas, jūsų kraujospūdis gali būti normalus. Kiti būdai, kaip padidinti žemą kraujo spaudimą:
- pridedant daugiau druskos į savo racioną
- geriant daugiau vandens, kad padidėtų jūsų kraujo tūris
- dėvėti atramines kojines
3. Anemija
Raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį į visus jūsų organus ir audinius. Kai sergate anemija, jūsų kūne nėra pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba šios ląstelės veikia nepakankamai gerai. Deguonies trūkumas gali sukelti svaigulį ar nuovargį.
Kiti anemijos požymiai yra šie:
- dusulys
- silpnumas
- greitas ar netolygus širdies plakimas
- galvos skausmas
- šaltos rankos ar kojos
- blyški oda
- krūtinės skausmas
Kraujavimas, maistinių medžiagų trūkumas ir kaulų čiulpų nepakankamumas yra visos galimos anemijos priežastys.
4. Migreniniai galvos skausmai
Migrena yra intensyvi, dūstantis galvos skausmas, trunkantis nuo kelių valandų iki kelių dienų. Kartu su galvos skausmu gali atsirasti tokių simptomų:
- regos pokyčiai, pvz., matant mirksinčias lemputes ir spalvas
- pykinimas ir vėmimas
- jautrumas šviesai ir garsui
- apsvaigimas nuo galvos
- nuovargis
Žmonės, kuriems pasireiškia migrena, gali patirti galvos svaigimą ir galvos sukimąsi, net jei jiems galvos neskauda. Galvos sukimasis gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.
Vengimas sukelti migreną, pavyzdžiui, alkoholį, kofeiną ir pieno produktus, yra vienas iš būdų išvengti šių galvos skausmų. Taip pat galite vartoti vaistus nuo migrenos, kurie būna dviejų formų:
- Prevenciniai vaistai, tokie kaip antidepresantai ir vaistai nuo užšalimo, apsaugo nuo migrenos dar neprasidėjus.
- Tokie vaistai, kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, ir triptanai palengvina migreną, kai jie prasideda.
Sužinokite daugiau: Migrenos ir galvos skausmo skirtumai »
5. Vaistai
Kai kurie vaistai gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį kaip šalutinis poveikis. Jie apima:
- antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas (Prozac) ir trazodonas (Desyrel)
- vaistai nuo užšalimo, tokie kaip divalproeksas (Depakote), gabapentinas (Neurontin, Active-PAC su Gabapentinu) ir pregabalinas (Lyrica)
- kraujospūdį mažinantys vaistai, tokie kaip AKF inhibitoriai, beta adrenoblokatoriai ir diuretikai
- raumenų relaksantai, tokie kaip ciklobenzaprinas (Fexmid, Flexeril) ir metaksalonas (Skelaxin)
- migdomosios tabletės, tokios kaip difenhidraminas (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepamas (Restoril), eszopiklonas (Lunesta) ir zolpidemas (Ambien)
Jei vartojate vieną iš šių vaistų ir jis svaigsta ar pavargsta, kreipkitės į gydytoją, ar galite sumažinti dozę ar pereiti prie kito vaisto.
Maisto produktų pakaitalas: nuovargį mažinantys maisto produktai
6. Nenormalūs širdies ritmai
Paprastai jūsų širdis plaka žinomu „lub-dub“ritmu. Kai skauda nereguliarų širdies ritmą ar aritmiją, jūsų širdis plaka per lėtai arba per greitai. Tai taip pat gali praleisti ritmus.
Be galvos svaigimo ir nuovargio, kiti aritmijos simptomai yra šie:
- alpimas
- dusulys
- krūtinės skausmas
Jūsų širdies ritmo sutrikimus gydytojas gali gydyti vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ar vaistai nuo kraujospūdžio. Venkite tokių medžiagų kaip kofeinas, alkoholis ir vaistai nuo peršalimo. Šie dalykai gali priversti jūsų širdį išeiti iš ritmo.
7. Lėtinio nuovargio sindromas
Lėtinio nuovargio sindromas (CFS) yra būklė, sukelianti didžiulį nuovargį, net ir gerai išsimiegant. CFS simptomai yra galvos svaigimas ir pusiausvyros palaikymo sunkumai.
Taip pat gali būti tokių simptomų:
- miego problemos
- sunku prisiminti ir susikaupti
- raumenų ar sąnarių skausmas
- galvos skausmas
- alergija ir jautrumas maistui, vaistams ar kitoms medžiagoms
CFS gali būti sunku gydyti, nes jis visiems skirtingas. Gydytojas individualius jūsų simptomus išgydys terapijomis, tokiomis kaip vaistas ir konsultacijos.
8. Vestibulinis neuronitas
Infekcija, pavyzdžiui, peršalimas ar gripas, gali uždegti vestibulinį nervą vidinėje ausyje. Šis nervas siunčia juslines žinutes jūsų smegenims, kad išlaikytumėte teisingą ir subalansuotą. Vestibulinio nervo patinimas gali sukelti galvos svaigimą ir galvos sukimąsi. Taip pat galite jausti nuovargį.
Kiti vestibuliarinio neuronito simptomai yra šie:
- pykinimas ir vėmimas
- sunku susikaupti
- neryškus matymas
Paprastai virusas sukelia vestibulinį neuritą. Antibiotikai nepadės, tačiau galvos svaigimas ir kiti simptomai turėtų pagerėti per kelias dienas.
9. Dehidracija
Dehidracija yra tada, kai jūsų kūnas neturi pakankamai skysčių. Jei negeriate pakankamai vandens, galite dehidratuoti. Tai ypač aktualu, kai esate lauke karštu oru ar mankštindamiesi.
Dehidratacijos simptomai yra šie:
- galvos svaigimas
- nuovargis
- mažai ar nėra šlapimo
- sumišimas
Norėdami gydyti dehidrataciją, gerkite skysčius, tokius kaip vanduo, arba elektrolitų tirpalą, pavyzdžiui, Gatorade. Jei esate stipriai dehidratavęs, gali reikėti vykti į ligoninę, kad būtų suleista į veną skysčių.
Ieškau pagalbos
Jei jums buvo pakartoti galvos svaigimas ir nuovargis, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, kas sukelia šiuos simptomus. Jei turite rimtesnių simptomų, tokių kaip:
- alpimas ar sąmonės netekimas
- traukuliai
- neryškus matymas ar regėjimo praradimas
- stiprus vėmimas
- širdies plakimas
- krūtinės skausmas
- sumišimas
- didelis karščiavimas
- sunku kalbėti
„Outlook“
Jūsų žvilgsnis priklauso nuo to, kokia būklė sukelia galvos svaigimą ir nuovargį. Jei turite infekciją, ji turėtų pagerėti po kelių dienų. Migrena ir CFS yra lėtinės. Bet jūs galite juos valdyti vaistais ir kitomis priemonėmis.
Prevencija
Apskritai, čia yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte galvos svaigimo ir nuovargio:
Ką daryti
- Gerkite daug vandens visą dieną, kad neliktumėte dehidratuoti.
- Venkite vartoti alkoholį arba jo negerkite.
- Kai judate iš gulimos ar sėdimos padėties į stovintį, lėtai atsikelkite.
Kad išvengtumėte kritimo ar avarijos, kai svaigsta galva, nevairuokite ir nevaldykite sunkių mašinų. Būk sėdimas arba lovoje, kol svaigulys praeis.
Perskaitykite šį straipsnį ispanų kalba.
