Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate per nuorodas šiame puslapyje, mes galime uždirbti nedidelį komisinį atlyginimą. Štai mūsų procesas.
Kiekvienas žmogus kažkokiu būdu, pavidalu ar forma supyksta. Tačiau visas procesas lieka paslaptingu įvairiais būdais.
Kodėl taip gera mesti didelę puotą? Iš ko pagaminta kakota? Kas yra plūdininkai?
Mes jus aprėpėme.
1. Kodėl jis jaučiasi gerai?
Pasak knygos „Ką tau sako Pūkas“autorių dr. Anišo Shetho ir Josho Richmano, galite padėkoti savo nervo nervui už šį labai gerą jausmą.
Anot autorių, šis jausmas, kurį jie vadina „poo-phoria“, atsiranda, kai jūsų tuštinimasis stimuliuoja magos nervą, einantį nuo jūsų smegenų kamieno iki storosios žarnos.
Jūsų nervo nervas dalyvauja pagrindinėse kūno funkcijose, įskaitant virškinimą ir širdies ritmo bei kraujospūdžio reguliavimą.
Nervo stimuliacija gali sukelti drebulį ir pakankamai sumažinti širdies ritmą bei kraujospūdį, kad galėtumėte jaustis galvomis ir atsipalaiduoti. Pojūtis greičiausiai kyla po didelio kaklelio, o tai paaiškina, kodėl jis gali būti ypač patenkinantis ir netgi malonus.
Galime girdėti, kaip sukasi jūsų ratai, bet prieš važiuodami ir suvalgydami visus daiktus, tikėkitės padaryti didesnę išmatą didesnei tos „poforijos“figūrai, saugokitės suveikimo defekacijos metu.
Tai gali atsirasti, kai perdėm stimuliuojate makšties nervą, todėl smarkiai sumažėja kraujospūdis. Rezultatas toli gražu nėra malonus ir gali apimti nubėgimą ant puodo.
2. Kokia ji turėtų būti spalva?
„Poop“yra įvairių spalvų, atsižvelgiant į tai, ką valgote, ir tulžies kiekį jūsų išmatose.
Tulžis yra gelsvai žalias skystis, padedantis virškinti riebalus. Tulžies pigmentai juda per jūsų virškinamąjį traktą, kur fermentai juos chemiškai keičia. Tai lemia, kad pigmentai pasikeis į rudą - kaiščio spalva, jei paprašysite bet kurio 5 metų amžiaus.
Beveik bet koks rudos ar žalios spalvos atspalvis yra laikomas normaliu. Bet prieš pradėdami kepti juodos ar raudonos spalvos tualetu vietoje, pagalvokite, ką valgėte.
Raudona išmatos gali rodyti kraują išmatose, kurį sukelia bet kuri iš daugelio ligų. Bet lygiai taip pat greičiausiai tai bus rezultatas, jei nuskusite runkelių traškučių maišą ar užmaskuosite raudoną šliužą.
Juodąsias išmatas taip pat gali sukelti kraujavimas iš virškinimo trakto (GI), tačiau jas gali sukelti ir Pepto-Bismol ar geležies papildas.
Jei jūsų išmatos keičia spalvą ir to negalima paaiškinti dieta ar vaistais, kreipkitės į gydytoją.
3. Kas tiksliai yra kauke?
Patikėkite ar ne, kuodas dažniausiai yra vanduo. Vandens kiekis išmatose svyruoja nuo 63 iki 86 procentų.
Likusią dalį sudaro:
- baltymas
- nesuvirškinti riebalai
- nesuvirškinti maisto likučiai
- polisacharidai
- pelenai
- bakterijų biomasė
4. Kodėl tai blogai kvepia?
Kaukės kvapas yra bakterijų, natūraliai esančių jūsų virškinimo sistemoje, ir maisto produktų, kuriuos valgote, derinys.
Nors kai kurie žmonės nuoširdžiai mėgaujasi savo kupolo kvapu, daugumai žmonių atrodo, kad kvapas nėra puikus.
Jei jūsų kauliukas kvepia ypač sugniuždytu, galite valgyti per daug baltymų arba turite tokią ligą, kaip dirgliosios žarnos sindromas, todėl sulėtėja kaklelio tranzito laikas. Tai laikas, per kurį jūsų išmatos patenka iš žarnyno.
Jei pasireiškia dažnas vidurių užkietėjimas ar staiga atsiranda nemaloniai kvepiančių išmatų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali atlikti keletą testų, kad suprastų dalykus.
5. Ar svarbu dydis?
Dydis nesvarbus, kai kalbama apie kabliuką, nebent staiga pastebite drastišką pokytį.
Nei dvi gaubtinės žarnos nėra panašios, nei iš jų išeinanti kaklelio dydis, nei forma. Kai kurie žmonės nuolat turi ilgas, storas išmatas, kiti - mažesnes, plonesnes. Kol tai normalu jums, dydis nėra problema.
Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros įstaigą, jei keičiasi išmatų dydis, ypač jei atsiranda kitų simptomų, tokių kaip pilvo skausmas, mėšlungis ar kraujavimas iš tiesiosios žarnos.
Atsitiktiniai išmatų dydžio pokyčiai paprastai nekelia rūpesčių, tačiau pokyčiai gali trukti ilgiau nei savaitę ar dvi.
Pvz., Plona ar stangri kakutės išmatos gali būti žarnos nepraeinamumo ar net storosios žarnos vėžio požymis.
Storą, kietą išmatą, kurią sunku praeiti, gali sukelti tam tikri vaistai, mankštos stoka ir daugybė ligų, įskaitant hipotiroidizmą ir celiakiją.
6. Kaip dažnai turėčiau plakti?
Pasakyk tai su mumis: mano žarnynas, užpakalis, mano vonios kambario grafikas.
Iš esmės kiekvienas yra skirtingas ir laikas tarp tuštinimosi gali skirtis labai priklausomai nuo žmogaus. Kai kurie žmonės eina kelis kartus per dieną, kiti - tik keletą kartų per savaitę.
Anot Klivlando klinikos, daugiau nei tris dienas be žarnyno judesių yra per ilgai ir gali kilti vidurių užkietėjimas. Taip yra todėl, kad jūsų išmatos sukietėja ir tampa sunkiau praeinamos.
Jei pajuntate kaklelio dažnį, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės į gydytoją.
7. Kodėl mano kakotas plūduriuoja?
Išmatos dažniausiai nusėda tualete, tačiau retkarčiais plūdės nesukelia rūpesčių ir paprastai po kurio laiko vėl tampa normalios.
Didesnis dujų perteklius yra dažniausia plūduriuojančių išmatų priežastis kartu su malabsorbcija, tai yra blogas maistinių medžiagų įsisavinimas.
Kai kurie maisto produktai labiau tikėtina, kad dujos jūsų kaupe sukelia nei kiti. Tai maistas, kuriame yra daug skaidulų, laktozės ar krakmolo.
Tarp įprastų įtariamųjų yra:
- pupelės
- kopūstai
- obuoliai
- pienas
- gaivieji gėrimai
Malabsorbcija gali įvykti, kai išmatos per žarnas praeina per greitai, pavyzdžiui, kai viduriuojate.
Virškinimo trakto infekcijos, laktozės netoleravimas ir kitos medicininės sąlygos taip pat gali sutrikdyti jūsų organizmo gebėjimą įsisavinti maistines medžiagas.
Paprastai jūsų dietos pakanka, kad jūsų kaklelis normalizuotųsi. Jei daugiau nei dvi savaites ir toliau turite plūduriuojantį kaklelį, skambinkite į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Plūduriuojančios išmatos kartu su krauju išmatose, karščiavimas, galvos svaigimas ar netyčinis svorio kritimas gali reikšti, kad jums reikia neatidėliotinos medicinos pagalbos.
8. Ar blogai matyti maistą mano kailyje?
Mes visi turėjome kukurūzų kaklelį. Žinai - valgai kažkokį „Tex-Mex“, o kitas žinai, kad tam tikros jūsų valgymo dalys jums atrodo iš tualeto dubenio.
Retkarčiais pastebėti nesuvirškinto maisto fragmentus yra normalu. Paprastai tai sukelia daug skaidulų turinčios daržovės, kurios nėra tinkamai suskaidytos ir absorbuojamos virškinamajame trakte.
Dažni kaltininkai yra:
- kukurūzai
- pupelės
- pomidorų odos
- sėklos
- kvinoja
Dėl to nereikia nerimauti, nebent tai lydi nuolatinis jūsų žarnyno įpročių pasikeitimas, viduriavimas ar svorio metimas. Tokiu atveju kreipkitės į gydytoją.
Esmė
Poopas gali atrodyti paslaptingas, tačiau iš tikrųjų tai yra gana geras būdas perskaityti savo bendrą sveikatą. Viskas priklauso nuo to, kaip surasti normalų asmenį ir, pastebėjus didelius pokyčius, kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
