Kaip ADHD Veikia Santykius Ir Ką Galite Padaryti

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Tvirtų santykių kūrimas ir palaikymas yra iššūkis kiekvienam. Tačiau ADHD turėjimas gali sukelti įvairių iššūkių. Šis neurologinio vystymosi sutrikimas gali priversti partnerius galvoti apie juos kaip:

prasti klausytojai
išsiblaškę partneriai ar tėvai
užmiršta

Deja, dėl tokių sunkumų kartais gali nutrūkti net pati mylimiausia partnerystė. Suprasti suaugusiųjų ADHD poveikį santykiams gali padėti išvengti nutrūkusių santykių. Tiesą sakant, yra net būdų užtikrinti visiškai laimingus santykius.

ADHD supratimas

Daugelis žmonių yra girdėję apie ADHD, kuris taip pat žinomas kaip dėmesio stokos sutrikimas (ADD), nors tai laikoma pasenusiu terminu. Didelė dalis žmonių gali atpažinti terminą, bet nežino, ką jis reiškia ar net ką jis reiškia. ADHD reiškia dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą. Tai reiškia, kad jūsų partneriui gali pasireikšti dėmesio sunkumų simptomai, taip pat hiper elgesys. Šis nervų sistemos vystymosi sutrikimas yra lėtinis, o tai reiškia, kad žmonės jį turi visą savo gyvenimą.

Daugumai žmonių kyla sunkumų dėl šių dalykų:

koncentracija
netinkama motyvacija
organizaciniai sunkumai
savidisciplina
laiko planavimas

Santykiams gali būti būdingas piktas ar netinkamas ADHD partnerio proveržis. Kartais išsiveržia negražios scenos, kurios gali traumuoti partnerius ir vaikus. Nors šie pykčio pojūčiai gali praeiti taip greitai, kaip atrodo, žiaurūs impulsyvūs žodžiai gali padidinti įtampą namų aplinkoje.

ADHD ir santykių sunkumai

Nors kiekvienas partneris į savo santykius atsineša savo bagažo rinkinius, ADHD partneris dažnai būna sunkiai apkrautas šiais klausimais:

neigiamas savęs vaizdas
pasitikėjimo savimi stoka
gėda dėl praeities „nesėkmių“

Šiuos dalykus iš pradžių gali užmaskuoti jų sugebėjimas sušvelninti savo mylimąjį romantika ir dėmesingumu, ADHD hiperfokusavimo kokybe.

Tačiau to hiperfokuso dalis neišvengiamai keičiasi. Kai tai įvyksta, ADHD sergančiam asmeniui gali atrodyti, kad jis beveik nepastebi savo partnerio. Tai gali priversti ignoruojamą partnerį susimąstyti, ar jie iš tikrųjų yra mylimi. Ši dinamika gali sugriauti santykius. ADHD turintis partneris gali nuolat kvestionuoti savo partnerio meilę ar atsidavimą, kuris galbūt suvokiamas kaip pasitikėjimo stoka. Tai gali porą dar labiau atskirti.

ADHD ir santuoka

ADHD santuokoje gali sukelti dar daugiau įtampos. Laikui bėgant sutuoktinis, nepaliestas ADHD, nustato, kad jie turi nešti didžiąją dalį:

auklėjimas
finansinė atsakomybė
namų tvarkymas
šeimos problemų sprendimas
namų ruošos darbai

Dėl tokio pareigų pasidalijimo ADHD partneris gali atrodyti kaip vaikas, o ne draugas. Jei santuoka virsta tėvų ir vaikų santykiais, nukenčia seksualinė dinamika. Ne ADHD sutuoktinis gali suprasti savo partnerio elgesį kaip prarastos meilės ženklą. Tokio tipo situacija gali sukelti skyrybas.

Jei jūsų sutuoktinis turi ADHD, svarbu praktikuoti empatiją. Kai laikai tampa sunkūs, giliai įkvėpkite ir prisiminkite priežastis, kodėl įsimylėjote. Tokie maži priminimai gali jus nuvesti per chaotiškiausias dienas. Jei jaučiate, kad nebegalite tęsti situacijos, gali būti laikas apsvarstyti vedybų konsultacijas.

Kodėl atsiskyrimai įvyksta

Kartais nutraukimas įvyksta kaip visiškas šokas ADHD turinčiam partneriui, kuris per daug išsiblaškęs pastebėjo, kad santykiai žlunga. Stengiantis išvengti jausmų, priblokštų namų ruošos darbų ar reikalaujančių vaikų, ADHD turintis partneris gali protiškai ir emociškai pasitraukti, palikdamas kitą partnerį pasijutusį apleistą ir įžeistą.

Ši dinamika yra blogesnė, jei ADHD partneris nediagnozuotas ir negydomas. Vis dėlto gydymo gali nepakakti net pykčiui ir pasipiktinimui pažaboti. Kuo ilgiau problemos tęsis santykiuose, tuo didesnė tikimybė, kad nutrūks.

Atsižvelgiant į porų terapiją

Jei pora, susidorojanti su ADHD, nori atgaivinti savo santuoką, jie turi pripažinti, kad problema yra ADHD, o ne tas asmuo, kuris serga. Kaltinant vienas kitą dėl šalutinio ADHD poveikio, tik padidės atotrūkis tarp jų. Šis šalutinis poveikis gali būti:

sumažėjęs lytinis gyvenimas
netvarkingas namas
finansinės kovos

Mažiausiai ADHD partneris turi gauti gydymą vaistais ir konsultacijomis. Porų terapija su specialistu, kurio specializacija yra ADHD, gali suteikti papildomą paramą abiem partneriams ir padėti porai grįžti į produktyvų, sąžiningą bendravimą. Sutrikimo kaip poros valdymas gali padėti partneriams atkurti ryšius ir užmegzti sveikus vaidmenis jų santykiuose.

„Outlook“

ADHD gali neigiamai paveikti santykius, tačiau to nereikia daryti. Abipusis trūkumų pripažinimas gali nueiti ilgą kelią, sukuriant empatiją vienas kitam ir mokantis sulėtinti tempą.

Užuojauta ir komandinis darbas yra svarbiausių savybių, kurios palaiko ryšį su ADHD partneriu, sąrašas. Tuo pat metu turėtumėte paskatinti partnerį kreiptis pagalbos, jei manote, kad gydymas galėtų padėti sumažinti kai kuriuos kraštutinius simptomus. Konsultavimas taip pat gali sukurti daugiau jums reikalingos komandos atmosferos.

Santykiai, kuriuose yra ADHD, nėra lengvi, tačiau jokiu būdu nėra pasmerkti nesėkmei. Šis gydymas gali padėti išlaikyti tvirtus ir sveikus jūsų santykius: