Apžvalga
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra progresuojanti plaučių liga, dėl kurios sunku kvėpuoti. Jei sergate LOPL, svarbu imtis priemonių, kad būtų išvengta sukelėjų, galinčių pabloginti jūsų simptomus. Pavyzdžiui, dūmai, cheminiai dūmai, oro užterštumas, aukštas ozono lygis ir šalto oro temperatūra gali sustiprinti jūsų simptomus.
Kai kurie LOPL sergantys žmonės taip pat serga astma ar aplinkos alergija. Dažni alergenai, tokie kaip žiedadulkės ir dulkių erkutės, taip pat gali pabloginti LOPL.
Koks yra ryšys tarp LOPL, astmos ir alergenų?
Sergant astma, jūsų kvėpavimo takai yra lėtiniai. Ūminio astmos priepuolio metu jie dar labiau išsipučia ir išsiskiria storos gleivės. Tai gali užkimšti jūsų kvėpavimo takus, apsunkinti kvėpavimą. Įprasti astmos priežastys yra aplinkos alergenai, tokie kaip dulkių erkutės ir gyvūnų pleiskanos.
Astmos ir LOPL simptomus kartais sunku atskirti. Abi ligos sukelia lėtinį kvėpavimo takų uždegimą ir trukdo kvėpuoti. Kai kuriems žmonėms yra astmos-LOPL persidengimo sindromas (ACOS) - terminas, vartojamas apibūdinti žmonėms, turintiems abiejų ligų bruožų.
Kiek žmonių, sergančių LOPL, turi ACOS? Įvertinimai svyruoja nuo maždaug 12 iki 55 procentų, praneša kvėpavimo medicinos tyrėjai. Pasak Tarptautinio tuberkuliozės ir plaučių ligų žurnalo, mokslininkai gali būti labiau linkę į ligoninę, jei sergate ACOS, o ne LOPL. Tai nenuostabu, kai pagalvoji apie abiejų ligų poveikį jūsų kvėpavimo takams. Astmos priepuoliai yra ypač pavojingi, kai plaučiai jau pažeisti dėl LOPL.
Kaip galima išvengti įprastų alergenų patalpose?
Jei sergate LOPL, pabandykite apriboti vidaus oro taršos ir dirginančių medžiagų, įskaitant dūmų ir aerozolių purškimą, poveikį. Jums taip pat gali reikėti vengti įprastų ore esančių alergenų, ypač jei jums diagnozuota astma, aplinkos alergija ar ACOS. Gali būti sunku visiškai išvengti ore esančių alergenų, tačiau galite imtis priemonių, kad sumažintumėte poveikį.
Žiedadulkės
Jei tam tikru metų laiku jūsų kvėpavimo problemos sunkėja, galite reaguoti į sezoninių augalų žiedadulkes. Jei įtariate, kad žiedadulkės sukelia jūsų simptomus, pasidomėkite vietiniame orų tinkle, ar nėra žiedadulkių prognozių. Kai žiedadulkių skaičius yra didelis:
- apribokite laiką lauke
- automobilyje ir namuose laikykite uždarytus langus
- naudokite oro kondicionierių su HEPA filtru
Dulkių erkutės
Dulkių erkutės yra dar viena įprasta alergija, astma ir LOPL sukėlėjas. Norėdami apriboti dulkes jūsų namuose:
- pakeiskite kilimus plytelių ar medinėmis grindimis
- reguliariai plaukite visus savo patalynės ir vietovės kilimėlius
- Reguliariai išsiurbkite namus dulkių siurbliu su HEPA filtru
- įdiekite HEPA filtrus į savo šildymo ir aušinimo sistemas ir reguliariai keiskite
Dulkių siurbimo ar dulkių metu dėvėkite N-95 dalelių kaukę. Dar geriau, palikite šias užduotis tiems, kurie neturi alergijos, astmos ar LOPL.
Augintinis Danderis
Odos ir plaukų mikroskopiniai pjūviai sudaro gyvūnų pleiskanas, įprastą alergeną. Jei įtariate, kad jūsų augintinis prisideda prie jūsų kvėpavimo problemų, apsvarstykite galimybę juos rasti dar viename mylinčiame name. Priešingu atveju reguliariai maudykite juos, laikykite atokiau nuo savo miegamojo ir dažnai siurbkite namus.
Pelėsiai
Pelėsiai yra dar viena dažna alerginių reakcijų ir astmos priepuolių priežastis. Net jei nesate jam alergiškas, įkvėpus pelėsio, plaučiuose gali atsirasti grybelinė infekcija. Infekcijos rizika didesnė LOPL sergantiems žmonėms, perspėja Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Pelėsis klesti drėgnoje aplinkoje. Reguliariai apžiūrėkite, ar jūsų namuose nėra pelėsio požymių, ypač šalia maišytuvų, dušo galvučių, vamzdžių ir stogų. Naudodamiesi oro kondicionieriais, sausintuvais ir ventiliatoriais palaikykite 40–60 procentų patalpų drėgmės lygį. Jei randate pelėsių, patys jų neišvalykite. Pasamdykite profesionalą arba paprašykite, kad kas nors kitas nuvalytų paveiktą vietą.
Cheminiai dūmai
Daugelis buitinių valiklių gamina stiprius dūmus, kurie gali apsunkinti jūsų kvėpavimo takus. Balikliai, vonios valikliai, orkaitės valikliai ir purškimo priemonės yra dažni kaltininkai. Venkite panašių gaminių naudoti patalpose, kur nėra tinkamo vėdinimo. Dar geriau, kad patenkintumėte valymo poreikius, naudokite actą, kepimo soda ir švelnius muilo ir vandens tirpalus.
Chemiškai išvalyti cheminiai dūmai taip pat gali dirginti. Išimkite plastiką iš sausai išvalytų drabužių ir, prieš juos laikydami ar nešiodami, gerai išvėdinkite.
Kvepiančios higienos priemonės
Net švelnūs aromatai gali sukelti nerimą žmonėms, turintiems alergiją, astmą ar LOPL, ypač uždaroje aplinkoje. Venkite kvapių muilų, šampūnų, kvepalų ir kitų higienos priemonių. Užtvankos kvapios žvakės ir oro gaivikliai taip pat.
Paėmimas
Kai sergate LOPL, norint išvengti simptomų, svarbiausia valdyti simptomus, pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti komplikacijų riziką. Imkitės priemonių, kad apribotumėte teršalų, dirgiklių ir alergenų, tokių kaip:
- rūkyti
- žiedadulkės
- dulkių erkutės
- gyvūnų pleiskanos
- cheminiai dūmai
- kvapnūs produktai
Jei gydytojas įtaria, kad sergate astma ar alergija, be LOPL, jis gali nurodyti atlikti plaučių funkcijos tyrimus, kraujo tyrimus, odos dūrio testus ar kitus alergijos tyrimus. Jei diagnozuota astma ar aplinkos alergija, vartokite vaistus taip, kaip nurodyta, ir laikykitės rekomenduojamo valdymo plano.
