Artrito fondo duomenimis, šiuo metu JAV gyvena apie 1,5 milijono žmonių, sergančių reumatoidiniu artritu (RA). Jei esate vienas iš jų, greičiausiai norėsite sužinoti viską, kaip valdyti simptomus. Nors RA priežastis vis dar nežinoma, tyrėjai visą laiką randa naujų įkalčių, kurie gali padėti žmonėms suprasti jų sukėlėjus. Vienas tokių užuominų, kurių įrodymų vis daugiau, yra kalio lygio ir RA simptomų ryšys.
Keletas tyrimų parodė, kad sergantys RA paprastai turi mažesnį kalio kiekį kraujyje. Ar tai reiškia, kad jie valgo per mažai maisto, kuriame gausu kalio? Tikriausiai ne. Atrodo, kad dažniausiai RA sergantiems žmonėms mažo kalio kiekio priežastis yra vaistai. Pacientams, kuriems reikia kortikosteroidų savo ligai gydyti, kalio koncentracija kraujyje gali būti maža. Be to, kai kurie nesteroidiniai vaistai gali sutrikdyti organizmo sugebėjimą perdirbti kalį ir taip pat sukelti viduriavimą, kuris išstumia maistines medžiagas iš organizmo. Kitas svarbus veiksnys, turintis mažai kalio, yra mityba. Žmonėms, sergantiems RA, sumažėjęs apetitas.
Sergantieji RA taip pat paprastai turi mažesnį kortizolio - natūralaus steroido, kuris kovoja su uždegimu, kiekį, kuris yra pagrindinė artrito skausmo priežastis. Kortizolis padeda mūsų inkstams išskirti kalį. Dėl dažno viduriavimo taip pat gali sumažėti kortizolio. Taip yra todėl, kad iš organizmo ištekėjus kaliui, kortizolis saugo kalį, todėl sumažėja kortizolio kiekis.
Ar kalio papildai gali padėti?
Šioje srityje tyrimų yra nedaug, tačiau keli mokslininkai atliko tyrimus, kurie nagrinėjo, ar padidėjęs kalio kiekis gali pagerinti RA simptomus. Vienas svarbiausių 2008 m. Tyrimas parodė stiprų aukšto lygio kalio papildų „skausmą malšinantį poveikį“. Tiesą sakant, beveik pusei tų, kurie 28 dienas vartojo 6000 miligramų kalio kasdien, 33% sumažėjo artrito skausmas. Kitas trečdalis dalyvių pranešė apie vidutinį skausmo sumažėjimą.
Vis dėlto reikia nepamiršti, kad papildai ne visada yra gera idėja. Didelės tam tikrų maistinių medžiagų, įskaitant kalį, dozės gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį. Kalio papildai gali sukelti skrandžio sutrikimus, įskaitant pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Didesnės dozės gali sukelti raumenų silpnumą, paralyžių ir širdies sutrikimus.
Paprastai daug geriau jums reikalingų maistinių medžiagų gauti iš maisto produktų, kuriuose jų yra. Tačiau kai kuriais atvejais žmogus tiesiog negali suvalgyti pakankamai maistinių medžiagų, kad pamatytų realią naudą.
Tam tikri vietiniai kalio vartojimai taip pat įrodė, kad jie yra priešuždegiminiai vaistai. Viename tyrime kalis buvo sujungtas su vietiniu įtrinimu, kuris buvo uždėtas ant sąnario ir kuris sumažino skausmą. Reikia daugiau tyrimų šia tema, nes svarbiausi tyrimai yra dešimtmečių senumo.
Paėmimas
Taigi, ką tai reiškia jums? Na, jūs turite mokėti atlikti savo namų darbus. Pasitarkite su gydytoju, ar kalio papildas yra jums saugus. Jei jie rekomenduoja nevartoti didelių dozių maisto papildų, arba jei jūs verčiau pakeistumėte savo mitybą, nei vartotumėte piliulę, visada galite padidinti kalio kiekį valgytuose maisto produktuose ir sužinoti, ar galite gauti tą patį rezultatą. Kai kurie sveiko maisto, kuriuose gausu kalio, pasirinkimas:
- kantalupa
- bulvės
- bananai
- apelsinų sultys
- žali špinatai
Bent jau kalbėjimas su gydytoju apie šį ir kitus naujausius tyrimus galėtų paskatinti atviresnį dialogą ir galbūt imtis papildomų gydymo būdų, kurie gali būti naudingi jums ir jūsų konkrečiai situacijai.
