Suprasti alergijas
Alergija vis dažnesnė nei bet kada anksčiau. Dabar jie yra šeštoji pagrindinė lėtinių ligų priežastis JAV. Jei alergija trukdo jūsų gyvenimui, jums gali kilti klausimas, kaip jų atsikratyti.
Alergija atsiranda tada, kai jūsų imuninė sistema klaidina svetimą įsibrovėlį nekenksmingą medžiagą. Kai liečiatės su ta medžiaga ar alergenu, jūsų imuninė sistema išskiria antikūnus. Antikūnai gamina chemines medžiagas, tokias kaip histaminas, kurios sukelia tokius simptomus kaip niežėjimas, sloga ir užgulimas. Įprasti alergenai yra šie:
- žiedadulkės
- dulkės
- naminių kačių ir šunų pleiskanos
- tam tikri maisto produktai
Vargu, ar galite atsikratyti alergijos maistui, nors kartais vaikai išauga iš maisto alergijos. Vis dėlto galbūt galėsite atsikratyti aplinkos alergijos. Perskaitykite toliau ir sužinokite, ką galite padaryti, kad suvaldytumėte ir galbūt pašalintumėte alergiją.
Kaip galite sustabdyti alergiją, kad ji nepaveiktų jūsų
Alergija gali rimtai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Nors yra daugybė variantų, kaip gydyti alergijos simptomus, daugelis žmonių nori geresnio sprendimo. Yra keli žingsniai, kurių galite imtis, kad jūsų alergijos simptomai netrukdytų.
Alergijos šūviai
Alergijos kadrai, dar vadinami imunine alergenų terapija, yra ilgalaikio gydymo galimybė žmonėms, turintiems sunkių alergijos simptomų. Alergijos kadrai gali sumažinti tokius simptomus kaip:
- bėganti nosis
- alerginė astma
- niežti akis
- reakcijos į vabzdžių įkandimus
Jie gerai veikia daugumą ore esančių trigerių, įskaitant:
- dulkės
- pelėsiai
- naminių gyvūnėlių ir tarakonų pleiskanos
- žiedadulkės
- žolė
Alergijos kadrai veikia taip, kad nejautrina jus dalykams, kuriems esate alergiški. Jei jūsų alergiją sukelia žiedadulkės ir katės, į jūsų injekcijas bus įtrauktas nedidelis kiekis žiedadulkių ir kačių pleiskanos. Laikui bėgant, gydytojas lėtai didina alergenų kiekį jūsų injekcijoje.
Alergijos šūviai yra daromi dažnai per trejus penkerius metus. Pirmaisiais mėnesiais du kartus per savaitę turėsite apsilankyti gydytojo kabinete. Po to jums reikės eiti kas kelias savaites. Gali prireikti mėnesių, kol pastebėsite simptomų sumažėjimą.
Baigę gydymą, daugelis žmonių visą likusį gyvenimą neserga alergija. Kai kuriems žmonėms simptomai vėl gali pasibaigti nutraukus šūvius.
Namų HEPA filtrai
Oro filtrai ir valikliai yra skirti pašalinti alergenus iš oro jūsų namuose. Yra įvairių tipų oro filtrų, ir kai kurie veikia geriau nei kiti.
Norėdami išvalyti orą namuose, į šildymo, vėdinimo ar oro kondicionavimo sistemą galite įmontuoti oro filtrą. Jei jūsų namuose yra oro priverstinė ventiliacija, dabartinio filtro pakeitimas į didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrą gali padaryti didelį skirtumą.
Šie filtrai veikia sugaudami daleles, pro kurias praeina oras. Taip pat galite pasisamdyti profesionalą, kad atvyktų ir išvalytų kanalus, kad pašalintų papildomus alergenus. Šis procesas gali būti brangus, tačiau nereikėtų to daryti dažniau nei kartą per 2–5 metus.
HEPA filtrai puikiai pašalina dideles daleles iš oro, įskaitant:
- dulkių erkutės
- žiedadulkės
- naminis pleiskanas
- kai kurios pelėsių rūšys
Jie taip pat gali filtruoti mažesnes daleles, tokias kaip virusai, bakterijos ir dūmai. Tinkamai naudojant, HEPA filtrai gali pašalinti apie 99,9 proc. Dalelių, viršijančių tam tikrą dydį.
Jei neturite priverstinės oro sistemos, galite įsigyti nešiojamąjį HEPA filtrą. Šie mechaniniai filtrai susiurbia nešvarų orą, sulaiko daleles filtre ir išleidžia švarų orą. Šios mašinos yra skirtos mažoms erdvėms ir gali tik filtruoti tam tikrą oro kiekį. Laikykite juos tose vietose, kur praleidžiate daugiausia laiko, pavyzdžiui, miegamajame, biure ar gyvenamajame kambaryje.
HEPA filtrai yra geriausiai vertinami oro filtrų tipai, tačiau prieš pirkdami turėtumėte atlikti savo tyrimus. Patikrinkite, ar jūsų filtras ar oro valytuvas yra sertifikuoti Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA).
Hipoalerginė patalynė
Maždaug trečdalis jūsų dienos praleidžiama lovoje. Padarę savo miegamąjį zonoje, kurioje nėra alergijos, galite jaustis geriau visą dieną. Jūsų paklodės, pagalvės ir šiltos žvakės sukuria jaukius namus dulkių erkutėms, naminių gyvūnėlių pleiskanoms ir pelėsiams.
Hipoalerginė patalynė gaminama iš medžiagų, kurios efektyviai apsaugo nuo šių alergenų. Tai apsaugo nuo alergenų sankaupų jūsų pagalvių ir šlepečių viduje.
Hipoalerginė patalynė, suprojektuota lengvai valoma, gali atlaikyti dažno skalbimo ciklo dėvėjimąsi. Patalynės skalbimas karštu vandeniu yra labai svarbus dalykas, norint išvengti alergenų kaupimosi.
Hipoalerginės pūkinės antklodės ir pagalvės paprastai yra laisvos, nes patalynė, pagaminta iš žąsų, lengvai kaupia dulkių erkes ir pelėsį. Patalynę žemyn taip pat labai sunku plauti ir išdžiovinti.
Hipoalerginėje patalynėje nėra dirginančių cheminių medžiagų, todėl ji taip pat yra tinkama priemonė žmonėms, turintiems jautrią odą.
Taip pat galite įsigyti alergenams atsparaus čiužinio pagalvėlės ar čiužinio apvalkalo. Anot AAFA, čiužinio uždangalas gali geriau sumažinti jūsų alergijos simptomus nei oro kondicionierius.
Kiti veiksmai, kuriuos galite atlikti
Jūs galite ne daug ką padaryti, kad apsisaugotumėte nuo alergijos, kai esate lauke, tačiau turėtumėte stengtis, kad jūsų namai būtų kuo alergiškesni. Derindami įvairius alergenus mažinančius metodus, galite padaryti jums patogesnį.
Šie būdai apima:
- Iškirpkite naminį pleiskaną. Apsvarstykite hipoalerginį šunį arba duokite savaitei šuns ar katės vonių, kad sumažintumėte pleiskanų kaupimąsi. Jei jūsų augintinis turi ilgus plaukus, apsvarstykite galimybę juos nusiskusti. Saugokite savo šunį ar katę iš miegamojo.
- Išnaikinkite dulkių erkes. Laikykite savo namus švarius ir neužterštus, atsikratykite kilimų nuo sienos iki sienos ir uždėkite apsauginius dangtelius ant baldų pagalvių, kad jūsų namuose nebūtų dulkių erkučių.
- Vakuuminis. Dulkių siurbimas du kartus per savaitę vakuume, kuriame yra HEPA filtras, sumažina ore esančius alergenus.
- Sausinkite. Pelėsis klesti drėgnoje, šiltoje aplinkoje. Iš vonios išleiskite orą po dušu arba paleiskite sausintuvą, kad išsiurbtumėte drėgmę iš oro.
- Atsikratykite kambarinių augalų. Kambariniai augalai yra puikus namas dulkių erkutėms ir pelėsių sporoms. Sumažinkite kambarinių augalų skaičių ir atsikratykite džiovintų gėlių.
- Kontroliuokite tarakonus. Tarakonai yra paplitę miestų teritorijose ir pietinėse JAV. Nustatykite spąstus ir venkite maisto.
Kaip galite valdyti savo alergijos simptomus
Ne visada įmanoma išvengti alergijos simptomų. Dažnai simptomus galite gydyti tik tada, kai jie atsiranda. Yra daugybė receptų ir be recepto parinkčių, įskaitant:
- antihistamininiai vaistai (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- dekongestantiniai nosies purškalai (Afrin)
- kortikosteroidų nosies purškalai (Rhinocort, Flonazė)
- antihistamininiai arba kortikosteroidiniai akių lašai
- geriamieji dekongestantai (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroidų astmos inhaliatoriai
Kaip nustatyti, kam esate alergiškas
Medžiagų, kurioms esate alergiškas, nustatymas yra kritinė alergijos gydymo dalis. Tokiu būdu galėsite jų išvengti ateityje.
Yra daugybė skirtingų alergijų rūšių, todėl paklauskite savo gydytojo dėl geriausių alergijos testų diagnozuojant jūsų simptomus. Dažniausiai alergologai atlieka odos dūrio testus. Tai reiškia, kad reikia sušvirkšti nedidelį kiekį kelių įprastų alergenų, kad sužinotumėte, ar jie išprovokuoja reakciją. Odos dūrio testai skiriasi nuo alergijos kadrų.
„Outlook“
Ne visada bus įmanoma visiškai atsikratyti alergijos, tačiau galite sumažinti simptomus. Taip pat galite atlikti daugybę žingsnių, kad sumažintumėte alergenų tikimybę savo namuose. Alergenų namams išlaisvinti reikės skirtingų taktikų.
Taip pat galite apsvarstyti ilgalaikį imunoterapijos gydymą. Tuo tarpu pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti suvaldyti jūsų simptomus.
