Dietos didėjimas
Mūsų susižavėjimą maistu gali užtemdyti mūsų apsėstas mesti svorį. Svorio metimas dažnai viršija sąrašą, kai reikia priimti Naujųjų metų rezoliucijas. Dėl svorio mažinančių produktų ir programų populiarumo, amerikietiškos piniginės taip pat kasmet tampa milijardai dolerių.
Mes gyvename pasaulyje, kuriame daugelis žmonių griebiasi ypatingų priemonių numesti svorio. Esant tokiam klimatui produktai, kurie žada ypač greitą ar greitą svorio metimą, sukėlė daug įtarimų ir ginčų.
Yra skirtumas tarp nereglamentuojamų svorio netekimo papildų ir vaistų, kuriuos patvirtino Maisto ir vaistų administracija (FDA), siekdami padėti žmonėms numesti svorio. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga vartoti šiuos FDA patvirtintus vaistus prižiūrint gydytojui, jei jie taip pat laikosi sveikos mitybos ir reguliariai mankštinasi. Štai ką reikia žinoti apie šias vadinamąsias dietines piliules.
Ar dietos tabletės yra atsakymas?
Dauguma sveikatos priežiūros specialistų sutinka, kad sveikiausias kūno svorio metimo būdas yra reguliarus mankšta ir valgymas gerai subalansuota mityba, saikingas porcijas sveiko maisto. Svorio metimui taip pat svarbu suprasti ir pakeisti savo požiūrį į valgymą.
Remiantis Amerikos širdies asociacijos ir Amerikos kardiologijos koledžo gairėmis, sveikos mitybos derinys, padidėjęs mankšta ir elgesio terapija gali padėti žmonėms numesti nuo 5 iki 10 procentų svorio per pirmuosius šešis gydymo mėnesius.
Tačiau kai kuriems žmonėms to nepakanka. Gydytojas gali padėti nustatyti, ar esate tinkamas receptinių vaistų nuo svorio netekimas, dažnai vadinamas dietinėmis tabletėmis. Remiantis gairėmis, jie gali jums tikti, jei:
- kūno masės indeksas (KMI) yra 30 ar didesnis
- sergate tiek KMI 27 ar daugiau, tiek su nutukimu susijusiomis sveikatos problemomis
- nepavyko numesti svaro per savaitę po šešių mėnesių dietos, mankštos ir elgesio pokyčių
Ligų kontrolės ir prevencijos centruose yra paprasta naudoti skaičiuoklė, padedanti nustatyti jūsų KMI. Indeksas pateikia jūsų kūno riebalų dydį pagal jūsų svorį ir ūgį. Jei esate labai raumeningas, jis gali nepateikti tikslaus jūsų svorio būklės rodiklio. Paklauskite savo gydytojo, kaip geriausiai apskaičiuoti jūsų būklę.
Daugeliu atvejų nėščios moterys, paaugliai ir vaikai neturėtų vartoti dietos tablečių.
Dietos tablečių ginčai
Vaistai svorio metimui yra labai prieštaringi. Kai kurie produktai buvo pašalinti iš rinkos sukėlus rimtų sveikatos problemų. Vienas žinomiausių buvo fenfluramino ir fentermino derinys, kuris buvo parduodamas kaip fenas-fenas. Šis produktas buvo susijęs su daugybe mirčių, taip pat plaučių hipertenzijos ir pažeistų širdies vožtuvų atvejais. Dėl FDA spaudimo gamintojai pašalino produktą iš rinkos.
Dėl šios anamnezės ir šalutinio poveikio, susijusio su svorio metimu, daugelis gydytojų nemėgsta jų skirti. Romokas Blokas, endokrinologas, praktikuojantis Skokyje (Ilinojaus valstija), sako: „Aš retkarčiais skiriu dietinius vaistus, tačiau aš nesiryžtu. Reikia stebėti daug šalutinių reiškinių, įskaitant kraujospūdį, širdies ritmą ir nuotaiką. “
Blokas priduria, kad dauguma žmonių numeta vaistų nuo svorio netenka nuo 5 iki 10 svarų. „Medicinos bendruomenė tai laiko reikšmingu, tačiau labai nuvilia pacientus. Deja, šis nedidelis svorio netekimas greitai atgaunamas, kai pacientai nutraukia vaistų vartojimą. “
FDA patvirtintos dietinės tabletės
Svorio mažinimo vaistai veikia skirtingai. Labiausiai jie slopina apetitą arba sumažina jūsų kūno galimybes absorbuoti riebalus iš maisto. Tam, kad būtų lengviau numesti svorio, kartais skiriami ir antidepresantai, diabetikai ir vaistai nuo traukulių.
Trumpalaikiam vartojimui FDA patvirtino šiuos vaistus nuo svorio:
- phendimetrazinas (Bontril)
- dietilpropionas (tenuatas)
- benzfetaminas (Didrex)
- fenterminas („Adipex-P“, „Fastin“)
Ilgalaikiam vartojimui FDA patvirtino šiuos vaistus:
- orlistatas („Xenical“, „Alli“)
- fenterminas / topiramatas (Qsymia)
- naltreksonas / bupropionas (priešingai)
- liraglutidas (Saxenda)
Ar turėtumėte apsvarstyti dietų tablečių vartojimą?
Saugokitės produktų, kurie žada greitą ir lengvą svorio metimą. FDA nereglamentuoja nereceptinių papildų. Anot FDA, dauguma šių produktų neveikia, o kai kurie iš jų yra pavojingi. Federalinės reguliavimo institucijos rado produktus, parduodamus kaip maisto papildai, kuriuose yra vaistų, nepatvirtintų naudoti JAV.
FDA patvirtintos svorio netekimo dietos tabletės nėra stebuklinga svorio netekimo kulka. Jie neveiks visiems, visi turi šalutinį poveikį ir nė vienas iš jų nėra nerizikingas. Tačiau kukli jų teikiama nauda gali nusverti riziką, jei jūsų nutukimo rizika sveikatai yra reikšminga.
Paklauskite savo gydytojo, ar jums tinka receptai, skirti svorio netekimui. Gydytojas gali suteikti daugiau informacijos apie saugias ir veiksmingas strategijas, kaip numesti svarų perteklių ir išlaikyti sveiką svorį.
