Apžvalga
Opinis kolitas (UC) yra uždegiminė žarnyno liga (IBD). Tai sukelia ilgalaikį virškinamojo trakto uždegimą ir opas.
Žmonėms, sergantiems UC, pasireikš paūmėjimai, kai blogėja būklės simptomai, ir remisijos laikotarpiai, kai simptomai praeina.
Gydymo tikslas yra remisija ir geresnė gyvenimo kokybė. Gali prabėgti metai be jokių paūmėjimų.
Vaistai nuo remisijos
Įeinant į remisijos būseną, UC simptomai pagerėja. Remisija paprastai yra ženklas, kad gydymo planas veikia. Tikėtina, kad vartosite vaistus, kad pritrauktumėte į remisijos būseną.
Vaistai, skirti UC gydymui ir remisijai, gali būti:
- 5-aminosalicilatai (5-ASAS), tokie kaip mezalaminas („Canasa“, „Lialda“, „Pentasa“) ir sulfasalazinas (azulfidinas)
- biologiniai vaistai, tokie kaip infliksimabas (Remicade), golimumabas (Simponi) ir adalimumabas (Humira)
- kortikosteroidai
- imunomoduliatoriai
Remiantis naujausiomis klinikinėmis rekomendacijomis, jūsų skirti vaistai priklausys nuo tokių veiksnių:
- ar jūsų UC buvo lengvas, vidutinio sunkumo ar sunkus
- ar reikalingas gydymas remisijai sukelti ar palaikyti
- kaip jūsų kūnas praeityje reagavo į UC terapiją, tokią kaip 5-ASA terapija
Gyvenimo būdo pokyčiai palaikant remisiją
Toliau vartokite vaistus, kol esate remisija. Sustabdžius simptomai gali vėl pasireikšti. Jei norite nutraukti gydymą, iš anksto aptarkite tai su gydytoju.
Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip šie, taip pat yra svarbi jūsų tęstinio gydymo plano dalis:
Sutvarkykite savo stresą
Tam tikras stresas yra neišvengiamas, tačiau stenkitės vengti stresinių situacijų, kai galite. Paprašykite daugiau pagalbos namuose ir nesiimkite daugiau, nei galite valdyti.
Stenkitės susikurti gyvenimo stilių kuo mažiau patirdami stresą. Čia gaukite 16 patarimų, kaip sumažinti stresą.
Nustok rūkyti
Rūkymas gali sukelti paūmėjimą. Pasitarkite su gydytoju apie metimo rūkyti programas.
Jei kiti jūsų namų gyventojai rūko, planuokite mesti rūkyti kartu. Tai ne tik pašalins pagundą turėti cigaretę, bet ir palaikys vienas kitą.
Raskite kitų dalykų, kuriuos reikia atlikti tuo metu, kai paprastai rūkote. 10 minučių pasivaikščiokite po bloką arba pabandykite kramtyti gumą ar čiulpti kalyklą. Mesti rūkyti reikės darbo ir įsipareigojimo, tačiau tai yra svarbus žingsnis link remisijos.
Vartokite vaistus taip, kaip nurodyta
Kai kurie vaistai gali neigiamai paveikti jūsų UC vaistus. Tai apima vitaminus ir papildus.
Pasakykite gydytojui apie viską, ką vartojate, ir paklauskite apie bet kokią maisto sąveiką, dėl kurios jūsų vaistas gali būti mažiau veiksmingas.
Reguliariai tikrinkite
Jūsų gydytojas greičiausiai rekomenduos reguliarų patikrinimą.
Laikykis grafiko. Jei įtariate paūmėjimą ar jei pasireiškia bet koks šalutinis vaistų poveikis, kreipkitės į gydytoją.
Pratimas
Siekite mankštintis mažiausiai 30 minučių penkis kartus per savaitę. Tai Amerikos širdies asociacijos (AHA) rekomendacija dėl fizinio aktyvumo suaugusiesiems.
Pratimai gali apimti bet ką: nuo laipiojimo laiptais iki žaibiško vaikščiojimo aplink bloką.
Palaikykite sveiką mitybą
Kai kurie maisto produktai, tokie kaip daug skaidulų gaunantys maisto produktai, gali padidinti paūmėjimo riziką arba jums gali būti sunkiau suvirškinti. Paklauskite savo gydytojo dėl maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, ir maisto produktų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti į savo racioną.
Laikykite išskleidimų dienoraštį
Pajutę paūmėjimą, pabandykite užrašyti:
- ką tu valgai
- kiek vaistų išgėrėte tą dieną
- kita veikla, kurioje dalyvavai
Tai padės gydytojui pakoreguoti vaistų dozes.
Dieta ir opinis kolitas
Dieta gali vaidinti svarbų vaidmenį nustatant UC, tačiau universali dieta, padedanti išvengti šių paūmėjimų, neegzistuoja. Vietoj to, jums reikės dirbti su savo gastroenterologu ir galbūt dietologu, kad būtų sukurtas jums tinkamas dietos planas.
Nors visi į maistą reaguoja skirtingai, kai kurių maisto produktų jums gali reikėti vengti arba valgyti mažesniais kiekiais. Tai apima maisto produktus, kurie yra:
- aštrus
- sūrus
- riebus
- riebus
- pagamintas su pienu
- daug skaidulų
Taip pat gali tekti vengti alkoholio.
Naudokite maisto dienoraštį, kad padėtumėte nustatyti jūsų suaktyvintus maisto produktus. Taip pat galite valgyti mažesnius patiekalus visą dieną, kad išvengtumėte papildomo diskomforto dėl uždegimo.
Pasitarkite su savo gastroenterologu, jei jaučiate, kad grįžta įpročiai, kad galėtumėte kartu koreguoti dietą.
„Outlook“
Vis tiek galite gyventi sveiką gyvenimą, jei turite UC. Galite toliau valgyti skanų maistą ir išlikti remisijai, jei laikysitės savo gydymo plano ir pranešite gydytojui apie visus jūsų sveikatos pokyčius.
Maždaug 1,6 milijono amerikiečių turi tam tikrą IBD tipą. Galima naudotis daugybe internetinių ar asmeninių palaikymo grupių. Galite prisijungti prie vieno ar daugiau iš jų ir rasti papildomą palaikymą jūsų būklei valdyti.
UC nėra išgydoma, tačiau jūs galite padaryti viską, kad jūsų būklė būtų remisija. Vykdykite šiuos patarimus:
Patarimai, kaip išlikti sveikiems
- Pabandykite pašalinti arba sumažinti stresą.
- Jei rūkote, dirbkite su gydytoju arba prisijunkite prie paramos grupės, kuri padėtų mesti rūkyti.
- Laikykitės savo gydymo plano ir vartokite visus vaistus, kaip nurodyta.
- Norėdami reguliariai tikrintis, kreipkitės į gydytoją.
- Reguliariai sportuokite.
- Valgykite maistingą dietą.
- Laikykite įprastą maisto dienoraštį. Tai leis lengviau nustatyti galimas paūmėjimo priežastis.
