Psoriazė yra lėtinė odos liga, pasireiškianti niežuliu, paraudimu, sausumu ir dažnai pleiskanojančia ir pleiskanojančia išvaizda. Ši liga neišgydoma ir vystosi, kai padidėjusi imuninė sistema sukelia greitesnį nei normalų ląstelių augimą. Žmonėms, sergantiems psoriaze, naujos odos ląstelės išauga kas tris ar keturias dienas (skirtingai nei kas 28–30 dienų visoms kitoms).
Psoriazė kenčiantiems žmonėms gali sukelti emocinę ir stresą, ypač kai liga yra išplitusi ir apima didelius kūno plotus. Jei žinote, kad kažkas su tuo gyvena, jūsų palaikymas ir padrąsinimas gali pakeisti pasaulį. Jei mažai žinote apie šią sąlygą, gali būti įdomu, kaip pasiūlyti palaikymą. Nors jūsų artimieji įvertins visas jūsų dedamas pastangas, pažvelkime į šešis konkrečius būdus, kaip padėti sergantiems psoriaze.
1. Sužinokite apie ligą
Dalykitės „Pinterest“
Psoriazė dažnai klaidingai suprantama. Jei jūs nelabai žinote apie šią būklę, galite padaryti netikslių prielaidų ar komentarų. Klaidingi patarimai ir nejautrios pastabos žlugdo psoriaze sergančius žmones ir gali priversti juos pasijusti blogiau. Galbūt jūs manote, kad psoriazė yra užkrečiama, todėl laikykitės savo atstumo, kad išvengtumėte ligos. Vis dėlto ištyrę šią ligą sužinosite, kad tai autoimuninė liga, kurios negalima perduoti žmogui.
Kuo daugiau suprasite, tuo lengviau bus pasiūlyti praktinę pagalbą ir padėti ligoniams susidoroti su paūmėjimais. Žmonėms, sergantiems psoriaze, reikalingas stiprus palaikymo tinklas. Jie gali nenorėti diskutuoti apie savo ligą 24 valandas per parą, tačiau gali pasveikinti jūsų klausimus, kai jų užduos tinkamoje aplinkoje. Vis dėlto nemulkinkite jų klausimais. Jūs patys turite atlikti savo tyrimus.
2. Nesigilinkite į jų odą
Psoriazės paūmėjimai kiekvienam asmeniui skiriasi, o ligos sunkumas gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Kai kuriems psoriaze sergantiems žmonėms simptomai pasireiškia tik tose kūno vietose, kurios lengvai paslėptos nuo žvilgsnio. Todėl liga gali neturėti jiems akivaizdžios socialinės ar emocinės įtakos. Kiti turi sunkesnį atvejį, o psoriazė gali apimti didesnę jų kūno dalį.
Norėdami paremti ką nors, kas gyvena su šia liga, sąmoningai stenkitės nesigilinti į savo odą. Kuo daugiau jūs darote, tuo labiau kankinanti liga jiems tampa, ypač jei jie jau yra sąmoningi. Padėkite save į jų batus. Kaip jūs jaustumėtės, jei paūmėjimo metu visos akys būtų ant jūsų odos?
Taip pat mokykite vaikus apie šią odos ligą. Pakalbėkite apie būklę ir paaiškinkite, kad ji nėra užkrečiama. Tai svarbu, jei jūsų vaikas turi draugą ar giminaitį, sergantį liga. Be to, išmokykite vaikus nesigilinti ir nekomentuokite apie sausus pleistrus ar pleiskanojančią odą.
3. Skatinkite veiklą lauke
Dalykitės „Pinterest“
Ribotos saulės šviesos gali sušvelninti psoriazės simptomus. Šiuo atžvilgiu praleisti laiką lauke gali padėti tiems, kurie gyvena su šia liga. Užuot sėdėję namuose, saulėtą dieną skatinkite veiklą lauke. Pasiūlykite kartu vaikščioti, pasivaikščioti ar pasivažinėti dviračiu. Veikla lauke ne tik suteikia sveiką natūralaus vitamino D dozę, bet ir pašalina žmogaus protą nuo ligos, sustiprina jo imuninę sistemą ir padidina energijos lygį.
4. Įsitraukite į mediciną
Negalite priversti kito žmogaus kreiptis pagalbos į jo psoriazę, tačiau galite paskatinti gydymą. Nors jūs neturėtumėte niurzgėti ar būti ištvermingi, gerai, kad dalijatės gynimo priemonėmis ar informacija apie simptomus. Būkite atidesni ir venkite peržengti ribas ar suteikti per daug neprašytų patarimų. Įsitikinkite, kad bet kokie jūsų patarimai yra kilę iš patikimo šaltinio, ir prieš eksperimentuodami su natūraliomis priemonėmis ar augaliniais papildais paskatinkite asmenį pasikalbėti su gydytoju.
Medicininis įsitraukimas taip pat apima siūlymą lydėti juos pas gydytojus. Jūsų apsilankymas gali būti emocinės paramos šaltinis, be to, tai yra proga sužinoti daugiau apie psoriazės gydymą, šalutinį poveikį ir galimas komplikacijas.
Prisijunkite prie „Healthline's Living with Psoriasis“bendruomenės grupės, kad sužinotumėte daugiau »
5. Sumažinkite stresorių
Dalykitės „Pinterest“
Įvairūs veiksniai gali sukelti psoriazės paūmėjimą, įskaitant šaltą temperatūrą, rūkymą, saulės nudegimą ir tam tikrus vaistus. Stresas taip pat yra žinomas sukėlėjas. Mes visi susiduriame su kasdieniais stresoriais. Tačiau jei įmanoma, ieškokite būdų, kaip sumažinti stresą mylimo žmogaus gyvenime.
Ar jie atrodo priblokšti ar ant perdegimo slenksčio? Jei taip, pasiūlykite pagalbos ranką ir leiskite jiems atsipalaiduoti bei išsivalyti. Tai gali sumažinti jų streso lygį ir užkirsti kelią ar sutrumpinti paūmėjimo laiką. Pagalvokite apie kitus praktinės pagalbos teikimo būdus. Pvz., Pasiūlykite padėti aplink namus, vykdyti pavedimus ar stebėti jų vaikus keletą valandų kiekvieną savaitę. Taip pat galite skatinti stresą mažinančią veiklą, tokią kaip joga, meditacija ir gilus kvėpavimas.
6. Klausykite jų rūpesčių
Net jei norite pasiūlyti palaikymą, jums gali būti nemalonu iškelti psoriazės temą, ypač jei nežinote, kaip jie reaguos. Tai visiškai normalu. Yra šimtai kitų temų, apie kurias galite kalbėti, ir psoriazė nebūtinai turi būti viena. Jei nežinai, ką pasakyti, arba bijai pasakyti neteisingą dalyką, kalbėk apie ką nors kita. Jei jie užklupo ligą, tada aprūpinkite klausančią ausį. Net jei jūs negalite duoti patarimo, jie dažnai vertins paciento klausymąsi kaip ir visa kita. Kartais psoriaze sergantiems žmonėms tiesiog reikia pasikalbėti. Tai pasakius, jūs taip pat galite pasiūlyti kartu su jais apsilankyti vietinėje paramos grupėje.
Išvada
Negalima išgydyti psoriazės. Kadangi tai yra visą gyvenimą trunkanti liga, tiems, kuriems tai diagnozuota, visą gyvenimą gali ištikti paūmėjimai. Tai nenuspėjama ir nelinksma, tačiau jūsų palaikymas ir malonūs žodžiai gali padėti kam nors lengviau susitvarkyti.
„Valencia Higuera“yra laisvai samdoma rašytoja, kurianti aukštos kokybės asmeninių finansų ir sveikatos leidinių turinį. Ji turi daugiau nei dešimtmetį trunkančią profesionalų rašymo patirtį ir yra rašiusi keliose patikimose internetinėse vietose: „GOBankingRates“, „Money Crashers“, „Investopedia“, „The Huffington Post“, „MSN.com“, „Healthline“ir „ZocDoc“. Valensija yra įgijusi bakalauro laipsnį anglų kalba iš Old Dominion University ir šiuo metu gyvena Chesapeake, Virdžinijoje. Kai ji neskaito ir nerašo, ji mėgsta savanoriauti, keliauti ir leisti laiką lauke. Galite sekti ją Twitteryje: @vapahi
