Dietos svarba
Skrandžio aplinkkelis yra ne visiems. Pirmiausia turite gauti operaciją ir suprasti su tuo susijusią riziką ir naudą. Tiems, kurie turi teisę, paprastai yra daugiau nei 100 svarų antsvorio arba jų kūno masės indeksas (KMI) viršija 40. Taip pat gali būti tinkami, jei KMI yra nuo 35 iki 40, o jūsų sveikatai kyla pavojus dėl jūsų svorio.
Norėdami būti perspektyvus kandidatas, taip pat turėtumėte būti pasirengęs perdaryti savo mitybos įpročius. Nauji mitybos įpročiai gali padėti operacijai turėti teigiamą ir visą gyvenimą trunkantį poveikį.
Prieš operaciją turite sudaryti planą, kaip laikytis specialios dietos prieš ir po operacijos. Priemonė prieš dietą yra skirta sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir aplink juos. Tai sumažina komplikacijų riziką operacijos metu. Po operacijos gydytojas parengs jums bendrąsias dietos gaires. Dietą sudaro kelios savaitės fazės. Tai padeda atsigauti, patenkinti dabar jūsų mažesnio skrandžio poreikius ir įgyti sveikesnių mitybos įpročių.
Dieta prieš operaciją
Mesti svorį prieš operaciją padeda sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir pilve bei aplink juos. Tai gali leisti atlikti laparoskopiją, o ne atvirą operaciją. Laparoskopinė operacija yra mažiau invazinė. Tai reikalauja daug mažiau atsigavimo laiko ir yra lengviau jūsų kūnui.
Svorio metimas prieš operaciją ne tik apsaugo jus nuo procedūros, bet ir padeda išmokyti naujo valgymo būdo. Tai yra pakeitimas visą gyvenimą.
Tikslų jūsų valgymo planą ir prieš svorį numestą tikslą nustatys gydytojas. Jūsų valgymo planas gali prasidėti, kai tik būsite patvirtinti procedūrai. Jei svorio netenkama pakankamai, procedūra gali būti atšaukta arba atidėta. Taigi, dietos planą turėtumėte pradėti kuo greičiau.
Gairės
Kiekvienam asmeniui gairės skiriasi, tačiau gali būti šios:
- Pašalinkite arba sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį, įskaitant nenugriebto pieno produktus, riebią mėsą ir keptą maistą.
- Pašalinkite arba sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, pavyzdžiui, saldžių desertų, makaronų, bulvių, duonos ir duonos gaminių.
- Pašalinkite gėrimus, kuriuose nėra daug cukraus, tokius kaip sultys ir soda.
- Pratimų dalies kontrolė.
- Venkite per daug valgyti.
- Nerūkyti cigarečių.
- Venkite alkoholinių gėrimų ir rekreacinių narkotikų.
- Valgydami negerkite gėrimų.
- Kasdien vartokite multivitaminus.
- Vartokite baltymų papildus kaip baltymų kokteilius ar miltelius.
Ką valgyti
„Pre-op“dietą daugiausia sudaro baltymų kokteiliai ir kiti mažai baltymų turintys, mažai kalorijų turintys maisto produktai, kuriuos lengva virškinti. Baltymai padeda sustiprinti ir apsaugoti raumenų audinius. Tai gali padėti kūnui deginti riebalus, o ne raumenis. Baltymai taip pat padeda išlaikyti jūsų kūną stipriu, o tai gali paspartinti atsigavimą.
Artėjant operacijos datai, gali tekti laikytis dietos, kurios metu vartojama daugiausia skysta arba tik skysta. Atsižvelgdamas į jūsų svorį ir bendrą sveikatą, gydytojas gali leisti per tą laiką suvalgyti šiek tiek kietų medžiagų. Tai gali būti žuvis, sušlapti karšti grūdai arba minkštai virti kiaušiniai.
Prieš operaciją būtinai pasikalbėkite su anesteziologu dėl nurodymų, ką prieš operaciją galite arba negalite turėti. Šie pasiūlymai keičiasi. Jie gali norėti, kad likus ne mažiau kaip dviem valandoms iki operacijos gerti skysčius, kuriuose gausu angliavandenių.
Dieta po operacijos
Po operacijos mitybos planas pereina kelis etapus. Kiek laiko truks kiekvienas etapas ir ką galėsite valgyti bei gerti, nustatys gydytojas ar dietologas. Visi etapai pabrėžia porcijos kontrolės svarbą. Šis įprotis padės jums toliau mesti svorį ir paruošti, kaip valgysite likusį gyvenimą.
Pirmasis etapas: skysta dieta
Pirmojo etapo metu jūsų mityba yra nukreipta į tai, kad jūsų kūnas galėtų pasveikti nuo operacijos. Jūsų dieta gali padėti išvengti pooperacinių komplikacijų. Pirmąsias kelias dienas jums leidžiama gerti tik keletą uncijų skaidraus skysčio vienu metu. Tai padeda jūsų skrandžiui išgydyti, nesant maisto ištemptam. Išvalę skysčius, pereisite prie kitų skysčių rūšių. Jie apima:
- kava ir arbata be kofeino
- nugriebtas pienas
- plona sriuba ir sultinys
- nesaldintos sultys
- želatina be cukraus
- Popsicles be cukraus
Antras etapas: išgryninta dieta
Kai gydytojas nuspręs, kad esate pasiruošęs, galite pereiti į antrą etapą. Šis etapas susideda iš tirštų, į pudrą panašios konsistencijos maisto produktų. Daugelį patiekalų namuose galima valyti virtuviniu kombainu, maišytuvu ar kitu prietaisu.
Aštrūs prieskoniai gali sudirginti skrandį, todėl jų visiškai venkite arba išbandykite po vieną. Venkite vaisių, kuriuose yra daug sėklų, tokių kaip braškės ar kiviai. Taip pat turėtumėte atsiriboti nuo maisto, kuris yra per daug skaidrus, kad suskystėtų, pavyzdžiui, brokolių ir žiedinių kopūstų.
Verčiau rinkitės maisto produktus, kurie gerai skystina, pavyzdžiui:
| Vaisiai |
obuolių padažas bananai konservuoti vaisiai persikai abrikosai kriaušės ananasai melionai |
| Daržovės |
pomidorų sultys špinatai morkos vasaros moliūgai šparaginės pupelės |
| Baltymas |
jogurtas balta žuvis (menkė, tilapija, juodadėkė) varškės sūris rikotos sūris jautiena vištiena kalakutiena plakta kiaušiniai |
Taip pat patogios yra V-8 sultys ir pirmojo etapo kūdikių maistas, kuriame nėra kietų medžiagų.
Kai į savo racioną pradedate įtraukti tyrę, svarbu negerti skysčių valgant.
Trečias etapas: minkšta dieta
Tikriausiai kelias savaites nevalgysite nieko, išskyrus tyrą maistą. Kai gydytojas nuspręs, kad esate pasiruošęs, galite pradėti gaminti minkštus, lengvai kramtomus maisto produktus. Tai gali būti:
- minkštai virti kiaušiniai
- malta mėsa
- virta balta žuvis
- konservuoti vaisiai, tokie kaip persikai ar kriaušės
Svarbu valgyti mažus kąsnius. Laikykitės geros porcijų kontrolės ir valgykite po truputį.
Ketvirtas etapas: stabilizavimas
Ketvirtasis skrandžio apeigos dietos etapas apima kieto maisto atnaujinimą. Paprastai jis prasideda praėjus maždaug dviem mėnesiams po operacijos. Jums vis tiek reikės kauliukus supjaustyti arba susmulkinti į mažus kąsnius, nes jūsų skrandis yra daug mažesnis. Dideli maisto gabaliukai gali užkimšti. Užsikimšimas gali sukelti skausmą, pykinimą ir vėmimą.
Lėtai patiekite į maistą. Tokiu būdu galite geriausiai nustatyti, kuriuos skrandis gali toleruoti, o kurių vengti. Pašalinkite bet kokį maistą, kuris sukelia pilvo diskomfortą, vėmimą ar pykinimą.
Maistas, kurio reikėtų vengti ketvirtoje stadijoje
Tam tikrų maisto produktų dar nereikėtų bandyti, pavyzdžiui, sunkiai virškinamų maisto produktų. Jie apima:
- pluoštinės ar styginės daržovės, tokios kaip žirnių ankštys
- popkornas
- kukurūzų burbuolės
- gazuoti gėrimai, tokie kaip seltzer
- kieta mėsa
- keptas maistas
- traškūs maisto produktai, tokie kaip skiediniai, granola, sėklos ir riešutai
- džiovinti vaisiai
- duona ir duonos gaminiai, tokie kaip bandelės
Praėjus maždaug keturiems mėnesiams po operacijos, galėsite vėl normaliai maitintis. Tačiau porcijų kontrolė vis dar yra svarbi. Įsitikinkite, kad jūsų racioną daugiausia sudaro vaisiai, daržovės, liesi baltymai ir sveiki angliavandeniai. Venkite nesveiko maisto, kuriame daug riebalų, angliavandenių ir kalorijų. Tinkamas maistas reiškia, kad galėsite džiaugtis nuolatine sveikata nekeldami svorio.
Bendros gairės, susijusios su dieta po maisto
Pooperacinės dietos gairės taip pat tarnaus jums visą gyvenimą. Jie įtraukia:
- Valgykite ir gerkite lėtai.
- Pratimų dalies kontrolė.
- Klausykite savo kūno. Jei negalite pakęsti maisto, pavyzdžiui, kažko aštraus ar kepto, nevalgykite jo.
- Venkite daug riebalų ir cukraus turinčio maisto.
- Mėgaukitės gėrimais tarp valgymų, bet ne valgymo metu.
- Gerkite pakankamai kasdien, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Vienu metu valgykite tik mažus maisto gabaliukus ir kruopščiai sukramtykite.
- Vartokite vitaminus, kuriuos rekomenduoja gydytojas.
Gyvenimo būdas keičiasi po operacijos
Galite jaustis motyvuoti pradėti ar atnaujinti mankštos programą. Iškart po operacijos turite leisti kūnui išgydyti. Eik lėtai.
Pirmą mėnesį mažo smūgio pratimai yra geras pasirinkimas. Tai apima ėjimą ir plaukimą. Jums gali būti naudingi ir paprasti jogos pozos, tempimo ir gilaus kvėpavimo pratimai.
Per ateinančius keletą mėnesių galite lėtai pasiruošti jėgos treniruotėms ir kardio treniruotėms.
Galvok apie judėjimą ir mankštą. Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali būti fizinio pasirengimo stiprintuvai, tokie kaip:
- vaikščioti, o ne važiuoti autobusu
- automobilių stovėjimo vieta toliau nuo tikslo
- lipant laiptais vietoj lifto
Galimos operacijos komplikacijos
Tinkamas dietų laikymasis prieš ir po operacijos padeda išvengti komplikacijų, tokių kaip dehidracija, pykinimas ir vidurių užkietėjimas.
Obstrukcija
Kartais gali susiaurėti ryšys tarp jūsų skrandžio ir žarnyno. Tai gali atsitikti net jei esate atsargus dėl to, ką valgote. Jei pykinimas, vėmimas ar skrandžio skausmas trunka ilgiau nei dvi dienas, praneškite gydytojui. Tai visi yra obstrukcijos simptomai.
Dumpingo sindromas
Porcijų kontrolė, lėtai valgymas ir gėrimas taip pat padeda išvengti vadinamojo dempingo sindromo. Dempingo sindromas atsiranda, jei maistas ar gėrimai per greitai arba per dideliais kiekiais patenka į jūsų plonąją žarną. Valgymas ir gėrimas tuo pačiu metu taip pat gali sukelti dempingo sindromą. Taip yra todėl, kad padidėja suvartojimo tūris.
Dempingo sindromas gali pasireikšti bet kuriuo posto dietos etapu. Simptomai yra šie:
- prakaitavimas
- pykinimas
- vėmimas
- galvos svaigimas
- viduriavimas
Norint išvengti dempingo sindromo, gera nykščio taisyklė yra bent pusvalandis valgyti kiekvieną patiekalą. Rinkitės maistą, kuriame neriebus ir mažai cukraus, arba be cukraus. Prieš gerdami bet kokius skysčius, palaukite maždaug 30–45 minutes ir visada lėtai gerkite skysčius.
Esmė
Skrandžio šuntavimo operacija gali suteikti jums naują startą link sveikatos ir kūno rengybos. Laikydamiesi dietos prieš ir po valgio, nueisite ilgą kelią link jūsų sėkmės. Tinkama dieta gali apsaugoti jus nuo chirurginių komplikacijų ir išmokyti tinkamai maitintis ir gerti visą likusį gyvenimą.
