Vengti Sunkaus Astmos Trigerio

2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20

Apžvalga

Astmos priežastys gali sukelti jūsų astmos simptomus. Jei sergate sunkia astma, padidėja astmos priepuolio rizika.

Kai susiduriate su astmos priežastimis, jūsų kvėpavimo takai tampa uždegę, tada jie susiaurėja. Tai gali apsunkinti kvėpavimą, gali kosėti ir švokšti. Sunkus astmos priepuolis gali sukelti sunkų kvėpavimą ir krūtinės skausmą.

Venkite savo trigerių, kad išvengtumėte sunkios astmos simptomų. Kartu jūs ir jūsų gydytojas gali išsiaiškinti, kas yra šie suveikimai, kad ateityje, jei tik galite, atsiribotumėte nuo jų. Bet pirmiausia turėsite stebėti dalykus, su kuriais susiduriate, kiekvieną kartą paūmėjus astmos simptomams.

Žinokite dažniausiai pasitaikančius trigerius

Norėdami sekti sunkius astmos priežastis, pradėkite susipažinti su dažniausiai pasitaikančiais. Sunkią astmą gali sukelti viena ar kelios iš šių priežasčių:

• alergija žiedadulkėms, naminių gyvūnėlių pleiskanoms, pelėsiui ir kitoms medžiagoms
• šaltas oras
• mankšta (dažnai vadinama „mankštos sukelta astma“arba „mankštos sukeltas bronchų susiaurėjimas“)
• dūmai
• ligos, tokios kaip peršalimas ir gripas
• maža drėgmė
• tarša
• stresas
• tabako dūmai

Laikykite astmos dienoraštį

Tikriausiai esate girdėję apie maisto dienoraščio naudojimą svorio metimui ar pašalinimo dietoms. Norėdami sekti savo astmos simptomus, galite naudoti panašų metodą. Tai nebūtinai turi būti pilnavertis dienoraščio įrašas - paprastas sąrašas to, kas nutiko tą dieną, gali padėti jums sekti savo aktyviklius.

Įsitikinkite, kad įtraukėte tokią informaciją:

• veikla, kurią atlikote
• temperatūra
• bet kokios neįprastos oro sąlygos, tokios kaip audros
• oro kokybė
• žiedadulkių skaičius
• savo emocinę būseną
• bet koks poveikis dūmams, chemikalams ar dūmams
• mankšta ar kita įtempta veikla, kurią atlikote tą dieną
• bet kokie susitikimai su gyvūnais
• apsilankymai naujose vietose
• ar tu sergi, ar ne

Užrašykite savo vaistų vartojimą - pavyzdžiui, ar turėjote naudoti purkštuvą ar inhaliatorių. Taip pat norėsite užsirašyti, kaip greitai simptomai išnyko (jei jų buvo). Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kiek laiko prireikia gelbėjimo vaistų, ir ar simptomai pasikartojo vėliau.

Jei norite, jūsų aktyvikliai gali būti stebimi ir skaitmeniniu būdu. Galite išbandyti savo telefono programą, pvz., „Asthma Buddy“ar „AsthmaMD“. Nesvarbu, ar stebite sužadintuvus ranka, ar telefonu, būtinai pasidalinkite visais savo duomenimis su gydytoju kito vizito metu.

Pasitarkite su gydytoju dėl savo astmos gydymo plano

Sužinoję ir supratę savo priežastis, apsilankykite pas gydytoją. Jie gali padėti patvirtinti šiuos aktyviklius ir padėti juos valdyti.

Jūsų gydytojas taip pat gali padėti nustatyti, kokie vaistai nuo astmos jums yra geriausi, atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jūs sergate sunkia astmos priežastimi. Greitai gydomi vaistai, tokie kaip gelbėjimo inhaliatorius, gali suteikti greitą pagalbą, jei kartkartėmis susiduriate su gaiduku. Pavyzdžiai gali būti buvimas šalia kažkieno augintinio, poveikis cigarečių dūmams ar išėjimas lauke esant žemai oro kokybei.

Tačiau greito gydymo astma padariniai yra tik laikini. Jei reguliariai susiduriate su tam tikromis priežastimis, tada jums gali būti naudinga ilgalaikiai vaistai, mažinantys uždegimą ir kvėpavimo takų susiaurėjimą. (Tačiau tai neišsprendžia staigių simptomų, tokių kaip greitieji vaistai.)

Kai kurie sukėlėjai trunka keletą mėnesių, todėl gali reikėti papildomų vaistų. Pavyzdžiui, vaistai nuo alergijos gali padėti išvengti sunkios alerginės astmos simptomų. Nerimo sukeltai astmai gali būti naudingos terapinės priemonės arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai.

Nepaisant to, kad esate sudaręs gydymo planą, dabar ne laikas nutraukti sunkios astmos priežasties stebėjimą. Tiesą sakant, jums reikės toliau juos sekti, kad įsitikintumėte, ar jūsų vaistai veikia. Jei simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, kad jis įvertintų dar kartą.