Perkeldami savo požiūrį į save į juos
Kalbant apie priklausomybę, vartojant pirmąją kalbą žmonės ne visada susimąsto. Tiesą sakant, ji dar visai neseniai nebuvo kirtusi mano. Prieš keletą metų daugelis artimų draugų patyrė priklausomybių ir narkotikų vartojimo sutrikimus. Kiti mūsų išplėstinėje draugų grupėje perdozavo ir mirė.
Prieš dirbdamas „Healthline“, kolegijoje dirbau neįgalių moterų asmeninės priežiūros asistentu. Ji tiek daug mane išmokė ir išvedė iš savo darbingo nežinojimo - išmokė mane, kiek žodžiai, nesvarbu, kiek iš pažiūros maži, gali kam nors paveikti.
Bet kažkodėl, net kai mano draugai išgyveno priklausomybę, empatija atsirado ne taip lengvai. Žvelgdamas atgal, buvau reiklus, orientuotas į save ir kartais nusiteikęs. Štai kaip atrodė tipiškas pokalbis:
„Ar šaudote? Kiek tu darai? Kodėl negrąžinsite mano skambučių? Aš noriu tau padėti!"
Negaliu patikėti, kad jie vėl naudojasi. Viskas. Aš baigiau."
„Kodėl jie turi būti tokie narkomanai?“
Tuo metu man buvo sunku atskirti savo emocijas nuo situacijos. Aš išsigandau ir išsiveržiau. Laimei, nuo to laiko daug kas pasikeitė. Mano draugai nustojo piktnaudžiauti medžiagomis ir gavo reikiamą palaikymą. Nė vienas žodis negali parodyti, kuo aš jais didžiuojuosi.
Bet aš iki šiol negalvojau apie savo kalbą ir kitų priklausomybę nuo aplinkinių. (Ir galbūt padeda ir jūsų ankstyvas 20-asis amžius. Senatvė atneša išminties, tiesa?) Aš verkiuosi dėl savo veiksmų, suvokdama, kad suklydau su savo diskomfortu norėdama padėti.
Daugelis žmonių taip gerai suplanuoja gerai suplanuotus pokalbius. Pavyzdžiui, kai mes sakome: „Kodėl tu tai darai?“mes iš tikrųjų turime omenyje: „Kodėl tu taip darai su manimi?“
Šis kaltinamasis tonas stigmatizuoja jų naudojimą - demonizuoja tai dėl stereotipų, sumenkina tikruosius smegenų pokyčius, dėl kurių jiems sunku sustoti. Didelis spaudimas, kurį mes jiems darome, kad mums būtų geriau, iš tikrųjų blogina sveikimo procesą.
Galbūt turite mylimą žmogų, kuris turėjo ar šiuo metu patiria medžiagų ar alkoholio vartojimo sutrikimą. Patikėkite, aš žinau, kaip tai sunku: nemigos naktys, sumišimas, baimė. Gerai jausti tuos dalykus, tačiau nedera elgtis juose neatsitraukus ir negalvojant apie savo žodžius. Iš pradžių šie kalbiniai poslinkiai gali atrodyti nepatogūs, tačiau jų poveikis yra milžiniškas.
Ne viskas yra priklausomybė ir ne visi „priklausomi“elgesiai yra vienodi
Svarbu nepainioti šių dviejų sąvokų, kad galėtume visiškai suprasti ir aiškiai kalbėti su priklausomybių turinčiais žmonėmis.
| Terminas | Apibrėžimas | Simptomai |
| Priklausomybė | Organizmas pripranta prie narkotikų ir dažniausiai nutraukia vaisto vartojimą. | Nutraukimo simptomai gali būti emociniai, fiziniai arba abu, pavyzdžiui, dirglumas ir pykinimas. Žmonėms, kurie pasitraukia iš stipraus alkoholio vartojimo, abstinencijos simptomai taip pat gali būti pavojingi gyvybei. |
| Priklausomybė | Privalomas narkotiko vartojimas nepaisant neigiamų pasekmių. Daugelis priklausomybę turinčių žmonių taip pat yra priklausomi nuo narkotikų. | Neigiamos pasekmės gali būti santykių ir darbo praradimas, areštas ir žalingi veiksmai norint gauti narkotikų. |
Daugelis žmonių gali būti priklausomi nuo narkotikų ir to nesuvokti. Ir ne tik gatvės narkotikai gali sukelti priklausomybę ir priklausomybę. Žmonės išrašė vaistų nuo skausmo gali tapti priklausomi nuo medikamentų, net kai vartoja juos tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas. Ir visiškai įmanoma, kad tai ilgainiui sukelia priklausomybę.
Pirmiausia įsitikinkime, kad priklausomybė yra medicininė problema
Priklausomybė yra medicininė problema, sako daktaras S. Alexas Stalcupas, Naujojo lapų gydymo centro Lafajette (Kalifornija) medicinos direktorius.
„Visi mūsų pacientai perdozavimo rinkinį gauna pirmąją dieną. Žmonės iš pradžių manė, kad tai yra baugu, tačiau mes suteikiame „Epi-Pen“alergiškiems žmonėms ir prietaisus žmonėms, kuriems yra hipoglikemija. Šis medicinos prietaisas yra skirtas medicininei ligai gydyti “, - sako jis. „Tai taip pat dar vienas būdas aiškiai pasakyti, kad tai yra liga“.
Nuo tada, kai „New Leaf“pradėjo tiekti perdozavimo rinkinius, mirties atvejų taip pat nebuvo galima išvengti, sako dr. Stalcupas. Jis aiškina, kad žmonės, nešiojantys šiuos rinkinius, iš tikrųjų tik susiduria su pagrindiniais rizikos veiksniais, kol pagerėja.
Tai, ką jūs vadinate priklausomybe, gali sukelti nesąžiningą šališkumą
Kai kurios etiketės turi neigiamą reikšmę. Jie sumažina žmogų iki buvusio savęs apvalkalo. Junkie, tweaker, narkomanas, crackhead - vartodami šiuos žodžius ištrinsite žmogaus istoriją ir viltis, palikdami narkotiko karikatūrą ir visus su ja susijusius išankstinius nusistatymus.
Šie žodžiai nepadeda palaikyti žmonių, kuriems reikia pagalbos, norint atsikratyti priklausomybės. Daugeliu atvejų tai tik trukdo jiems tai gauti. Kodėl jie norėtų pranešti apie savo situaciją, kai visuomenė juos vertina taip griežtai? Mokslas patvirtina šiuos prietarus 2010 m. Tyrime, kuriame medicinos specialistai apibūdino įsivaizduojamą pacientą kaip „piktnaudžiaujantį narkotinėmis medžiagomis“arba „asmenį, turintį narkotikų vartojimo sutrikimą“.
Tyrėjai nustatė, kad net medicinos specialistai labiau linkę laikyti asmenį kaltu dėl savo būklės. Jie netgi rekomendavo „baudžiamąsias priemones“, kai buvo pažymėti kaip „priekabiautojas“. Bet įsivaizduojamas pacientas, turintis „medžiagų vartojimo sutrikimą“? Jie nebuvo priimti kaip griežti teismo sprendimai ir tikriausiai jaustųsi mažiau „nubausti“už savo veiksmus.
Niekada nenaudokite etikečių
- narkomanai ar narkomanai
- čiulptukai ir vėžiai
- girtuokliai ar alkoholikai
- „prievartautojai“
„Žmogus yra asmuo yra asmuo:“Etiketės nėra jūsų pašaukimas
O kaip būtų, kai žmonės save vadina narkomanu? Arba kaip alkoholikas, pavyzdžiui, prisistatydamas AA susitikimuose?
Kaip ir kalbėdamiesi su neįgaliaisiais ar sveikatos sutrikimais, tai nėra mūsų kvietimas.
„Tūkstantį kartų buvau vadinamas narkomanu. Aš galiu save vadinti narkomanu, bet niekam neleidžiama. Man leidžiama “, - sako rašytojas ir buvęs heroino vartotojas Tori.
„Žmonės tai aplenkia … tai verčia tave skambėti kaip s ***“, - tęsia Tori. „Kalbama apie jūsų pačių vertę“, - sako ji. „Yra žodžių, kurie žmones skaudina - riebūs, bjaurūs, narkomanai“.
Operacijų vadovė ir buvusi heroino vartotoja Amy turėjo subalansuoti sloginančius kultūrinius skirtumus tarp savo pirmosios kartos savęs ir tėvų. Jos tėvams buvo sunku suprasti iki šiol.
„Kinų kalba nėra žodžių„ narkotikai “. Tai tik žodis nuodai. Taigi, tai pažodžiui reiškia, kad apsinuodijote. Kai kalbate tą atšiaurią kalbą, tai atrodo kažkas sunkesnio “, - sako ji.
„Konotacijos yra svarbios“, - tęsia Amy. „Jūs verčiate juos jaustis tam tikru būdu“.
„Kalba apibūdina dalyką“, - sako dr. Stalcup. „Tam yra didžiulė stigma. Tai nėra taip, kaip jūs galvojate apie kitas ligas, tokias kaip vėžys ar diabetas “, - sako jis. „Užmerk akis ir vadink save narkomanu. Gausite neigiamą vaizdą, kurio negalėsite ignoruoti “, - sako jis.
„Aš tai jaučiu labai stipriai … Žmogus yra žmogus, tai yra žmogus“, - sako dr. Stalcup.
Nesakykite to: „Ji yra narkomanė“.
Geriau pasakyk: „Ji turi medžiagų vartojimo sutrikimą“.
Kaip rasizmas ir priklausomybė žaidžia kalbą
Buvęs heroino vartotojas Arthuras * taip pat pasidalino savo mintimis apie priklausomybės kalbą. „Aš labiau gerbiu dopingo draugus“, - sako jis aiškindamas, kad sunkus kelias, kurį reikia nukeliauti ir suprasti, jei pats to neišgyveni.
Jis taip pat užsimena apie rasizmą priklausomybių kalboje - kad spalvos žmonės yra tapomi priklausomi nuo „nešvarių“gatvės narkotikų, palyginti su baltais žmonėmis, priklausomais nuo „švarių“receptinių vaistų. „Žmonės sako:„ Aš nesu priklausomas, esu priklausomas, nes gydytojas paskyrė “, - priduria Arthuras.
Turbūt neatsitiktinai dabar auga sąmoningumas ir empatija, nes vis daugiau baltųjų gyventojų formuoja priklausomybę ir priklausomybes.
Empatiją reikia suteikti visiems - nesvarbu, kokia rasė, seksualumas, pajamos ar įsitikinimas.
Taip pat turėtume stengtis panaikinti terminus „švarus“ir „nešvarus“. Šie terminai paneigia moralizuojančias mintis, kad priklausomybių turintys žmonės kažkada nebuvo pakankamai geri, tačiau dabar, kai jie atsigauna ir yra „švarūs“, jie yra „priimtini“. Žmonės su priklausomybėmis nėra „nešvarūs“, jei jie vis dar vartoja arba jei narkotikų testas vėl tampa teigiamas. Žmonės neturėtų apibūdinti savęs kaip „švarių“, kad būtų laikomi žmonėmis.
Nesakyk taip: „Ar tu švarus?“
Vietoj to pasakyk: „Kaip tau sekasi?“
Kaip ir vartojant terminą „narkomanas“, kai kurie vartojimo sutrikimų turintys žmonės gali vartoti terminą „švarūs“apibūdindami savo blaivumą ir pasveikimą. Vėlgi, ne mums reikia žymėti juos ir jų patirtį.
Pokyčiai neateis per naktį - mes visi esame darbai
„Realybė yra ir liks, kad žmonės nori tai nušluoti po kilimėliu“, - sako kraštovaizdžio specialistas ir buvęs heroino vartotojas Joe. „Nėra taip, kad ji pasikeis per naktį, per savaitę ar per mėnesį“, - sako jis.
Tačiau Džo taip pat paaiškina, kaip greitai žmonės gali pasikeisti, kaip ir jo šeima padarė pradėjus gydymą.
Gali atrodyti, kad žmogui įveikus savo narkotikų vartojimo sutrikimą, viskas bus gerai į priekį. Galų gale, jie dabar sveiki. Ko daugiau gali norėti mylimas žmogus? Bet darbas nesibaigia buvusiam vartotojui.
Kaip sakoma kai kuriuose sluoksniuose, atkūrimas trunka visą gyvenimą. Mylimieji turi suvokti, kad taip yra daugeliui žmonių. Mylimieji turi žinoti, kad ir patys turi tęsti darbą, kad išlaikytų empatiškesnį supratimą.
„Kartais sunkiausia tampa narkomano pasekmėmis“, - aiškina Tori. „Jei nuoširdžiai, mano tėvai vis dar nesupranta … [Jų kalba] buvo tik iš tikrųjų techninė, medicininė kalba arba kad aš turėjau„ ligą “, bet man tai buvo varginanti“, - sako ji.
Dr Stalcup sutinka, kad šeimos vartojamos kalbos yra be galo kritiškos. Nors ir nuostabu parodyti susidomėjimą mylimo žmogaus pasveikimu, jis pabrėžia, kad svarbu tai, kaip jūs darote. Paklausti apie jų pažangą nėra tas pats, kas, pavyzdžiui, jei jūsų artimasis serga diabetu.
Esant priklausomybei, svarbu gerbti asmenį ir jo privatumą. Stalcup susisiekia su savo pacientais, klausdamas jų: „Kaip tau nuobodu? Koks jūsų susidomėjimo lygis? “Jis aiškina, kad nuobodulys yra didelis pasveikimo veiksnys. Jei atsakysite į konkrečius jūsų draugo interesus atitinkančius klausimus, parodysite, kad suprantate, tuo pačiu padarę asmenį patogesnį ir labiau prižiūrimą.
Nesakykite to: „Ar pastaruoju metu yra potraukio?“
Vietoj to pasakyk: „Ką jau buvai padaręs, kas naujo? Ar norite šį savaitgalį leistis į žygį? “
Kalba yra tai, kas leidžia klestėti užuojautai
Kai aš pradėjau dirbti „Healthline“, kitas draugas pradėjo savo sveikimo kelionę. Ji vis dar gydoma, ir aš negaliu laukti, kol ją pamatysime naujais metais. Pasikalbėjęs su ja ir dalyvavęs grupės susitikime jos gydymo centre, dabar žinau, kad metų metus visiškai priklausomai nuo priklausomybių spręsdavau netinkamai.
Dabar žinau, ką aš ir kiti žmonės galiu padaryti geriau už savo artimuosius.
Neišmeskite pagarbos, užuojautos ir kantrybės. Tarp žmonių, su kuriais kalbėjau apie jų priklausomybes, vienintelis didžiausias pasirodymas buvo šio jautrumo galia. Aš pateikčiau argumentą, kad ši užuojautos kalba yra tokia pat svarbi kaip ir pats gydymas.
„Elkis su jais taip, kaip norėtum. Kalbos pakeitimas atveria duris skirtingiems elgesio būdams “, - sako dr. Stalcup. „Jei mes galime pakeisti kalbą, tai yra vienas iš pagrindinių dalykų, vedančių link priėmimo“.
Nesvarbu, su kuo tu kalbi - žmonėms su sveikatos sutrikimais, neįgaliaisiais, transseksualiais žmonėmis ar neinternetiniais žmonėmis - priklausomybę turintys žmonės nusipelno tokio paties padorumo ir pagarbos.
Kalba yra tai, kas leidžia šiai užuojautai klestėti. Dirbkime nutraukdami šias slegiamąsias grandines ir pažiūrėkime, koks gailestingas pasaulis mums visiems. Tai padarę ne tik padėsime susitvarkyti, bet ir padėsime artimiesiems iš tikrųjų gauti reikiamą pagalbą.
Asmens, turinčio veikliųjų medžiagų vartojimo sutrikimą, elgesys gali priversti jus nenorėti būti užjaučiančiam. Tačiau be užuojautos ir empatijos viskas, kas mums liko, bus įskaudintas pasaulis.
* Vardas buvo pakeistas pašnekovo prašymu, kad būtų išsaugotas anonimiškumas.
Ypatingas ačiū mano draugams, kad jie man suteikė patarimų ir leido jiems atsakyti į kai kuriuos sunkius klausimus. Myliu jus visus. Ir labai didelis ačiū gydytojui Stalcupui už jo nuoširdumą ir atsidavimą. - Sara Giusti, „Healthline“kopijų redaktorė.
Sveiki atvykę į „Kaip būti žmogumi“seriją apie empatiją ir tai, kaip pirmiausia skirti žmonėms. Skirtumai neturėtų būti ramentais, nesvarbu, kokią dėžę mums atkreipė visuomenė. Ateikite sužinoti apie žodžių galią ir švęskite žmonių išgyvenimus, nepriklausomai nuo jų amžiaus, etninės priklausomybės, lyties ar būklės. Pakelkime savo kolegas per pagarbą.
