Kas yra androfobija?
Androfobija apibūdinama kaip vyrų baimė. Šis terminas kilo iš feministinių ir lesbietiškų feministinių judėjimų, siekiant subalansuoti priešingą terminą „gynofobija“, kuris reiškia moterų baimę.
Misandry, kita sąvoka, kuri kilo iš feministinių ir lesbietiškų feministinių judėjimų, yra apibrėžiama kaip vyrų neapykanta. Maldavimo priešingybė yra misogija, o tai reiškia neapykantą moterims. Androfobija gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris.
Kokie yra androfobijos simptomai?
Androfobijos simptomai gali būti šie:
- momentinė, stipri baimė, nerimas ar panika, kai matai ar galvoji apie vyrus
- supratimas, kad jūsų vyrų baimė yra neracionali ar išpūsta, tačiau jaučiate, kad negalite jos suvaldyti
- nerimas, kuris sustiprėja, kai vyras tampa fiziškai arčiau jūsų
- aktyvus vyrų vengimas ar situacijos, kuriose galite susidurti su vyrais; arba jaučiate didelį nerimą ar baimę situacijose, kuriose susiduriate su vyrais
- sunku vykdyti savo kasdienę veiklą, nes bijote vyrų
- reakcijos į fiziškai pasireiškiančią baimę, tokios kaip prakaitavimas, greitas širdies plakimas, krūtinės suspaudimas ar kvėpavimo sutrikimas
- pykinimas, galvos svaigimas ar alpimas, kai esate arti vyrų ar galvojate apie vyrus
Vaikams androfobija gali pasireikšti kaip blaškymasis, verksmas ar atsisakymas palikti motinos tėvus ar artėti prie vyro.
Kas sukelia žmogui išsivystyti androfobiją?
Androfobija laikoma specifine fobija, nes tai yra slegianti ir neracionali baimė kažko - šiuo atveju vyrų - kurie paprastai nekelia realaus pavojaus, tačiau vis tiek sugeba sukelti nerimą ir vengia elgesio. Androfobija, kaip ir kitos specifinės fobijos, yra ilgalaikė ir gali neigiamai paveikti jūsų sugebėjimą vykdyti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, darbą, mokslą ir socialinius ryšius.
Tiksli androfobijos priežastis nėra gerai suprantama. Tačiau ekspertai sako, kad kai kurios galimybės apima:
- ankstesnė neigiama patirtis su vyrais, tokia kaip išžaginimas, fizinis užpuolimas, psichinė ar fizinė prievarta, nepriežiūra ar seksualinis priekabiavimas
- genetika ir jūsų aplinka, kuri gali apimti išmoktą elgesį
- jūsų smegenų funkcionavimo pokyčiai
Kai kuriems žmonėms androfobija rizikuoja labiau nei kitiems. Labiausiai rizikingi yra šie:
- vaikai (dauguma fobijų, įskaitant androfobiją, atsiranda ankstyvoje vaikystėje, dažniausiai iki 10 metų)
- artimiesiems, kurie turėjo fobijų ar nerimo (tai gali būti paveldėto ar išmokto elgesio rezultatas)
- jautrus, slopinamas ar neigiamas temperamentas ar asmenybė
- praeities neigiama patirtis su vyrais
- išgirdęs antrą asmenį apie neigiamą vyro, šeimos nario ar net nepažįstamo žmogaus patirtį
Ar reikėtų kreiptis į gydytoją?
Androfobija gali prasidėti kaip mažas susierzinimas, tačiau ji gali tapti didele kliūtimi jūsų kasdieniniame gyvenime. Turėtumėte pamatyti gydytoją, jei nerimas, kurį sukelia jūsų androfobija:
- neigiamai paveikti jūsų darbą ar mokyklą
- pakenkti savo socialiniams santykiams ar gebėjimui būti socialiems
- kišimasis į jūsų kasdienę veiklą
Gydytojas gali nukreipti jus į psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Ypač svarbu atkreipti dėmesį į visus įtariamus vaikų androfobijos atvejus. Kartais vaikai užgožia savo baimes. Bet androfobija gali labai paveikti vaiko galimybes veikti visuomenėje. Jų baimę reikėtų spręsti pasitelkiant profesionalią medicinos pagalbą.
Jei paprašysite, kad jūsų gydytojas būtų patikrintas dėl androfobijos, jie su jumis aptars jūsų simptomus ir medicinos, psichiatrijos bei socialinę istoriją. Gydytojas taip pat atliks fizinę apžiūrą, kad pašalintų fizines problemas, kurios gali sukelti jūsų nerimą. Jei gydytojas įtaria, kad sergate androfobija ar kitais nerimo sutrikimais, jis rekomenduos jus psichinės sveikatos priežiūros specialistui skirti jums specializuotesnį gydymą.
Kaip gydoma androfobija?
Dauguma žmonių, sergančių androfobija, gali pasveikti per terapijos seansus. Pagrindinis androfobijos gydymas yra psichoterapija, dar vadinama pokalbių terapija. Dvi dažniausios psichoterapijos formos, naudojamos androfobijai gydyti, yra poveikio terapija ir elgesio terapija. Kai kuriais atvejais vaistai taip pat naudojami kaip gydymo plano dalis.
Poveikio terapija
Poveikio terapija skirta pakeisti reagavimo į vyrus būdą. Pamažu ir pakartotinai susidursite su dalykais, kuriuos siejate su vyrais. Ir galų gale jūs susidursite su realaus gyvenimo vyru ar vyrais. Laikui bėgant, šis laipsniškas ekspozicija turėtų padėti jums valdyti mintis, jausmus ir pojūčius, susijusius su vyrų baime. Pvz., Jūsų terapeutas pirmiausia gali parodyti jums vyrų nuotraukas, o tada priversti jus klausytis vyrų balso įrašų. Po to jūsų terapeutas leis jums žiūrėti vaizdo įrašus apie vyrus, o paskui lėtai priartėsite prie realaus gyvenimo vyro.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Kognityvinėje elgesio terapijoje naudojama ekspozicija kartu su kitomis terapinėmis metodikomis, siekiant išmokyti įvairių būdų, kaip žiūrėti į vyrų baimę ir ją įveikti. Terapeutas išmokys, kaip:
- kitaip žiūrėkite į savo baimę
- susidoroti su kūno baimėmis, susijusiomis su jūsų baime
- emociškai susitvarkykite su tuo, kokį poveikį jūsų gyvenimui turėjo jūsų baimė
CBT seansai padės įgyti pasitikėjimo savimi jausmą ar įvaldyti mintis ir jausmus, užuot jausdami, kad juos užvaldo.
Vaistai
Psichoterapija paprastai būna labai sėkminga gydant androfobiją. Bet kartais naudinga vartoti vaistus, kurie gali sumažinti nerimo jausmą ar panikos priepuolius, susijusius su androfobija. Šiuos vaistus reikia vartoti gydymo pradžioje, kad būtų lengviau atsigauti.
Kitas tinkamas naudojimas yra retas, trumpalaikis atvejis, kai jūsų nerimas neleidžia daryti kažko reikalingo, pavyzdžiui, kreiptis į gydytoją dėl vyro ar eiti į skubios pagalbos skyrių.
Vaistai, dažniausiai naudojami androfobijai gydyti, yra šie:
- Beta blokatoriai: Beta blokatoriai kontroliuoja nerimo sukelto adrenalino poveikį organizmui. Adrenalinas gali sukelti nepatogius, kartais pavojingus, fizinius simptomus, įskaitant padidėjusį širdies ritmą ir kraujospūdį, plakančią širdį, taip pat drebančius balsus ir galūnes.
- Raminamieji vaistai: Benzodiazepinai padeda jaustis ramiau, nes sumažina nerimą. Šiuos vaistus reikia vartoti atsargiai, nes jie gali sukelti priklausomybę. Jei anksčiau sirgote alkoholiu ar narkotikais, venkite benzodiazepinų.
Kokia yra androfobijos perspektyva?
Androfobija gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Galimos komplikacijos yra socialinė izoliacija, nuotaikos sutrikimai, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir mintys apie savižudybę ar bandymai.
Jums svarbu kreiptis pagalbos, jei jums jos reikia, ypač jei turite vaikų, kuriuos veikia ar gali paveikti jūsų fobija. Gydydamiesi galite sumažinti nerimą ir gyventi visavertį gyvenimą.
