Ar yra ryšys?
Spuogai atsiranda dėl bakterijų, uždegimo, užsikimšusių porų. Dėl tam tikrų gyvenimo būdo įpročių jūs galite būti labiau pažeidžiami besivystančių spuogų, ypač jei turite odos, kuriai nėra spuogų.
Alkoholio vartojimas nesukelia spuogų. Tai taip pat tiesiogiai nepablogina būklės. Bet tai gali paveikti tam tikras kūno sistemas, pvz., Jūsų hormonų kiekį, kurie turi įtakos spuogų vystymuisi.
Perskaitykite toliau ir sužinokite, kaip alkoholis veikia jūsų kūną ir kaip šis poveikis gali netiesiogiai prisidėti prie spuogų.
Kaip alkoholis gali netiesiogiai sukelti ar pabloginti spuogus
Jau galite žinoti, kad alkoholis yra depresija, tačiau tai taip pat gali paveikti jūsų organizmą daugybe kitų būdų. Kalbant apie odos sveikatą, alkoholis gali paveikti deguonies ir kitų maistinių medžiagų judėjimą per odą. Oksidacinis stresas gali pagilinti spuogus. Čia yra viskas, ką turėtumėte žinoti apie oksidacinį stresą.
Alkoholis ir jūsų imuninė sistema
Jūsų imuninė sistema yra stipri jėga, palaikanti kenksmingas bakterijas ir virusus. Jį sudaro citokinai ir kitos apsauginės ląstelės, kurios tausoja jus sveikai.
Alkoholis gali sumažinti apsauginių ląstelių skaičių organizme ir netgi jas sunaikinti. Tai gali padaryti jūsų organizmą jautresnį infekcijoms.
Paimkite, pavyzdžiui, Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterijas. Yra žinoma, kad šios bakterijos sukelia cistas ir pūlinukus. Nors P. acnes bet kuriuo metu gali užkrėsti jūsų odą, galite būti jautresni, kai slopinama imuninė sistema.
Tyrėjai nenustatė tiesioginio ryšio tarp alkoholio ir P. acnes. Tačiau verta apsvarstyti savo imuninės sistemos, bakterijų ir alkoholio santykį.
Alkoholis ir jūsų hormonai
Alkoholis daro platų poveikį jūsų hormonų kiekiui. Nors žinoma, kad alkoholis gali sumažinti testosterono lygį vyrams, nedidelis tyrimas parodė, kad mažos alkoholio dozės gali padidinti testosterono kiekį vyrams.
Kitas nedidelis tyrimas nustatė, kad alkoholis gali padidinti testosterono kiekį moterims. Tai taip pat gali padidinti estradiolio kiekį moterims. Estradiolis yra estrogeno forma.
Padidėjęs hormonų kiekis gali stimuliuoti jūsų aliejaus liaukas. Padidėjęs aliejaus arba riebalų kiekis gali užkimšti jūsų poras ir sukelti plyšimą.
Norint iš tikrųjų suprasti alkoholio ir hormoninių spuogų ryšį, reikia daugiau tyrimų.
Alkoholis ir uždegimas
Papulės, pustulės, mazgeliai ir cistos yra laikomos uždegiminių spuogų formomis.
Yra keletas uždegimo priežasčių, įskaitant:
- padidėjęs hormonų kiekis
- tam tikros autoimuninės ligos, tokios kaip psoriazė
- Maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra daug cukraus
Jūsų kūnas alkoholį apdoroja kaip cukrų, kuris gali sukelti uždegimą. Jei geriate mišrių gėrimų, kuriuose yra saldžių sulčių ir sirupų, jūsų uždegimo rizika iš esmės padvigubėja.
2014 m. Tyrimo dalyviai pastebėjo reikšmingą spuogų pagerėjimą po to, kai 10 savaičių buvo laikomasi dietos su mažu glikemijos indeksu (GI). Žmonės, kurie laikosi dietos, kurių GG yra mažai, valgo tik tokius maisto produktus, kurie neturi beveik jokios įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
Nors alkoholio sumažinimas yra raktas į dietą, kurioje mažai GG, greičiausiai turėsite atsisakyti kitų sričių, kad iš tikrųjų pasinaudotumėte šia nauda.
Alkoholis ir dehidracija
Jūs jau žinote, kad vanduo yra geriausias jūsų sveikatos gėrimas. Tai taip pat apima jūsų odos sveikatą. Kai jūsų oda tinkamai hidratuojama, ji sugeba subalansuoti natūralius aliejus ir lengvai atsikratyti negyvų odos ląstelių bei toksinų.
Alkoholis yra diuretikas. Tai reiškia, kad jis padidina jūsų organizmo šlapimo gamybą, išbėrdamas vandens ir druskos perteklių. Jei nepakeisite vandens ir alkoholio, šis procesas ilgainiui paliks jūsų ir jūsų odos dehidraciją.
Kai jūsų oda yra sausa, jūsų aliejaus liaukos gamina daugiau aliejaus, kad atsikratytų vandens. Perteklinis aliejus gali padidinti pertraukų riziką.
Alkoholis ir jūsų kepenys
Jūsų kepenys yra atsakingos už kenksmingų toksinų, tokių kaip alkoholis, pašalinimą iš jūsų kūno.
Nors stiklinės išgėrimas čia ar ten neturėtų daryti didelės įtakos kepenų funkcijai, nevartotas gėrimas gali apgadinti jūsų kepenis.
Jei jūsų kepenys nepajėgia efektyviai pašalinti toksinų, toksinai gali būti laikomi kūne arba išstumiami kitais kanalais, pavyzdžiui, jūsų oda. Tai gali sukelti pertrauką.
Ar tam tikros rūšies alkoholis sukelia spuogus?
Spuogai yra sudėtingas odos sutrikimas. Alkoholio rūšys, galinčios sukelti pertrauką, yra tokios pat daugialypės.
Vienoje apklausoje, kurią pranešė Nacionalinė raudonos rožių draugija, nustatyta, kad tam tikros alkoholio rūšys sukelia rožinę labiau nei kitos. Apie 76 procentai respondentų teigė, kad raudonasis vynas pablogino jų simptomus.
Vien tik alkoholio nepakanka norint sukelti bet kokią uždegiminę odos būklę, įskaitant spuogus ir rožę. Tačiau svarbu žinoti, kad kai kurios alkoholio rūšys, kaip ir rožinė, gali sukelti jūsų spuogus labiau nei kitos.
Kaip kiekvienas alkoholio tipas veikia jūsų odą
Bet koks alkoholis, kurį geriate, gali turėti įtakos jūsų odai. Kai kurie iš šių poveikių gali turėti įtakos spuogų vystymuisi. Kiti gali neigiamai paveikti bendrą odos sveikatą.
Skaidrūs tirpalai
Skaidrūs tirpalai, tokie kaip džinas ir degtinė, dažnai naudojami mišriuose gėrimuose. Skaidruose skysčiuose dažnai būna mažai kalorijų ir giminingų medžiagų. Susijusios medžiagos yra chemikalai, gaminami alkoholio fermentacijos metu. Kuo mažiau giminingų gėrimų pasirinkote, tuo mažesnė tikimybė, kad išsivystysite pagirias.
Vis dėlto nuosaikumas yra esminis dalykas. Geriant didelius skaidraus skysčio kiekius, vis tiek gali atsirasti dehidracija ir uždegimas.
Tamsūs tirpalai
Tamsiuose tirpaluose yra daug giminingų medžiagų. Nors giminingi asmenys sustiprina alkoholio skonį, jie taip pat padidina pagirių simptomų, tokių kaip dehidratacija, riziką.
Tamsūs tirpalai taip pat gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti kūno uždegimą.
Mišrūs gėrimai
Maišytuose gėrimuose yra alkoholio, saldžių sirupų ar vaisių sulčių. Net jei pasirinksite mažai cukraus turinčius variantus, mišrūs gėrimai vis tiek gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir dehidratuoti jūsų odą.
Alaus
Alaus sudėtyje yra giminingų medžiagų, vadinamų furfuralu. Tai mielių inhibitorius, pridedamas fermentacijos metu. Kaip ir alkoholiniai gėrimai, alus gali sukelti uždegimą ir dehidrataciją.
baltas vynas
Baltasis vynas gali nesukelti pagirių taip stipriai, kaip raudonasis vynas, tačiau jis vis tiek gali dehidratuoti jūsų odą ir padidinti bendrą uždegimą. Iš dalies taip yra dėl giminingų žmonių, vadinamų taninais.
raudonas vynas
Raudoname vyne yra daug taninų, jis taip pat gali išsiplėsti jūsų kraujagysles ir padaryti jūsų odą uždegimą.
Nuosaikumas yra esminis dalykas
Spuogai nereiškia, kad turite atsisakyti alkoholio. Alkoholio vartojimas saikingai yra pagrindinis dalykas, norint mėgautis geriausiais iš abiejų pasaulių: gražiu stikline raudonos ir gaiviu veido rytą kitą rytą.
Saikingas gėrimas laikomas:
- Moterims iki vieno gėrimo per dieną.
- Vyrams iki 65 metų iki dviejų gėrimų per dieną.
- 65 metų ir vyresniems vyrams iki vieno gėrimo per dieną.
Gėrimas nėra jūsų pasirinkta pilna 16 uncijų taurė. Priešingai, tai priklauso nuo vartojamo alkoholio rūšies.
Gėrimas klasifikuojamas taip:
- 5 uncijos vyno
- 12 uncijų alaus
- 1,5 uncijos arba šūdo skysčio
Taip pat galėtumėte uždėti specialią kaukę ar drėkinančią miglą, kad sumažintumėte alkoholio poveikį. „Belif“pirmosios pagalbos anti-pagirių raminamąją kaukę galima palikti per naktį arba tepti, kol ruošiesi kitą rytą. „Spritz“„Too Faced“„HangoveRx“siūlo papildomą raminančią hidrataciją.
