Kas yra alaus mielės?
Alaus mielės yra ingredientas, naudojamas gaminant alų ir duoną. Jis gaminamas iš Saccharomyces cerevisiae, vienaląsčio grybelio. Alaus mielės turi kartaus skonio.
Alaus mielės taip pat naudojamos kaip maisto papildas. Tai turtingas chromo šaltinis, kuris gali padėti jūsų kūnui palaikyti normalią cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat yra B grupės vitaminų šaltinis.
Alaus mielės yra laikomos probiotikais ir naudojamos virškinimui palengvinti.
Ką veikia alaus mielės?
Alaus mielėse yra mažų organizmų (mikrofloros), kurie padeda palaikyti tinkamą virškinamojo trakto darbą.
Alaus mielės yra maisto papildas ir gali padidinti energijos lygį bei sustiprinti imuninę sistemą. Tai turtingas šaltinis:
- chromas
- baltymas
- selenas
- kalio
- geležies
- cinko
- magnio
Tai taip pat puikus B grupės vitaminų šaltinis, teikiantis:
- tiaminas (B-1)
- riboflavinas (B-2)
- niacinas (B-3)
- pantoteno rūgštis (B-5)
- piridoksinas (B-6)
- folio rūgštis (B-9)
- biotinas (B-7)
Kokie yra alaus mielių pranašumai?
Probiotinės alaus mielių savybės gali būti veiksmingos viduriavimo prevencijos priemonės. Jis buvo naudojamas gydyti kitus virškinamojo trakto sutrikimus, įskaitant:
- viduriavimas, kurį sukelia antibiotikai
- keliautojo viduriavimas
- dirgliosios žarnos sindromas
- Clostridium difficile kolitas
- laktozės netoleravimas
Alaus mielės gali suteikti energijos ir palaikyti sveiką odą, plaukus, akis ir burną. Tai gali būti veiksminga palaikant nervų sistemą ir stiprinant imuninę sistemą.
Alaus mielėse esantis chromas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį pacientams, sergantiems 2 tipo diabetu, pagerindamas gliukozės toleranciją.
Koks yra alaus mielių šalutinis poveikis?
Prieš pradėdami vartoti alaus mieles, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Papildai, tokie kaip alaus mielės, gali sąveikauti su tam tikrais vaistais.
Šalutinis alaus mielių poveikis paprastai būna lengvas. Dažniausias šalutinis poveikis yra dujų perteklius, pilvo pūtimas ir migreną primenantys galvos skausmai.
Nustokite vartoti alaus mieles ir nedelsdami susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jaučiate krūtinės skausmą, gerklės ar krūtinės stangrumą ar sunku kvėpuoti. Šis šalutinis poveikis gali rodyti alerginę reakciją į alaus mieles.
Alaus mielės yra B grupės vitaminų šaltinis, tačiau jose nėra B-12. Nepakankamas B-12 kiekis gali sukelti anemiją, todėl svarbu įsitikinti, ar racione yra B-12 šaltinių.
Kaip skiriamos alaus mielės?
Alaus mielės tiekiamos miltelių, dribsnių, skysčio arba tablečių pavidalu. Tai taip pat alaus ir kai kurių rūšių duonos ingredientas.
Vidutinė suaugusiųjų dozė yra nuo vieno iki dviejų šaukštų per dieną. Jis gali būti dedamas į maistą arba sumaišytas su vandeniu, sultimis ar kokteiliais.
Kokia yra alaus mielių rizika?
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami vartoti tokius papildus, kaip alaus mielės. Alaus mielių paėmimas nėra būtinas. Miltelių pavidalą galima vartoti atskirai arba dėti į maistą ar gėrimus.
Gydytojas gali rekomenduoti iš pradžių vartoti mažesnes alaus mielių dozes, kad patikrintų galimą šalutinį poveikį.
Alaus mielės gali sąveikauti su keliais skirtingais vaistais. Prieš pradėdami vartoti alaus mieles, pasitarkite su gydytoju, jei naudojate:
monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI): Tai apima tranilciprominą, selegiliną ir izokarboksazidą. Šio tipo vaistai naudojami depresijai gydyti. Sumaišius su MAOI, didelis alaus mielių tirramino kiekis gali sukelti hipertenzinę krizę. Ši reakcija yra greitas ir pavojingas kraujospūdžio padidėjimas. Tai gali sukelti širdies priepuolį ar insultą
meperidinas: tai narkotinis vaistas nuo skausmo. Hipertenzinė krizė gali ištikti, kai alaus mielės sąveikauja su šia narkotine medžiaga
vaistai nuo diabeto: alaus mielės gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Vartojant jį kartu su vaistais nuo diabeto, gali padidėti mažesnė nei optimali cukraus koncentracija kraujyje (hipoglikemija)
Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, prieš pradėdama vartoti alaus mieles, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Taip pat atsargiai turėtumėte naudoti centrinį veninį kateterį arba bet kurią iš šių sąlygų:
- diabetas
- Krono liga
- dažnos mielių infekcijos
- mielių alergija
- susilpnėjusi imuninė sistema
Jums gali būti naudinga sudaryti visų turimų susirgimų ir vartojamų vaistų sąrašą prieš apsilankymą pas savo sveikatos priežiūros įstaigą. Tokiu būdu galite kartu nustatyti, ar alaus mielės tinka jūsų sveikatos poreikiams.
Q:
Aš išgeriu 40 mg gliklazido, o mano cukraus kiekis vis dar per didelis. Ar alaus mielės man padėtų?
Anonimas „Healthline“skaitytojas
A:
Yra keletas gerų įrodymų, kad alaus mielės, pridėtos prie jūsų diabeto gydymo plano, gali padėti. Tai pirmiausia reikia aptarti su gydytoju. Mums reikia daugiau tyrimų, kad geriau suprastume dozavimą ir galimą šalutinį poveikį. Viena iš nustatytų problemų yra susijusi su neaiškiomis alaus mielių dozėmis. Pranešta apie staigų ir neatidėliotiną cukraus kiekį kraujyje, kai alaus mielės vartojamos kartu su nustatyta hipoglikemija. Jei nusprendėte, kad tai yra geras pasirinkimas, pradėkite nuo mažų dozių ir labai atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones. Visas turinys yra griežtai informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
