Menstruacinio ciklo fazės
Jūsų menstruacinis ciklas yra hormonų sukeltų įvykių serija, paruošianti jūsų kūną pastoti ir nešti kūdikį. Šis ciklas yra procesas, suskirstytas į keturias atskiras fazes:
Menstruacijos
Tai yra pirmoji, bet tam tikra prasme ir paskutinė jūsų mėnesinių ciklo fazė. Tai yra tada, kai jūsų mėnesinės sustorėja. Menstruacijos gali trukti nuo trijų iki septynių dienų, priklausomai nuo jūsų ciklo trukmės.
Folikulinė fazė
Tai prasideda pirmąją mėnesinių dieną ir baigiasi, kai jums prasideda ovuliacija. Šios fazės metu bręsta kiaušinių ankštys, vadinamos folikulais, ir vienas iš kiaušinių subręsta.
Ovuliacija
Ši fazė įvyksta, kai kiaušidės išskiria subrendusį kiaušinį kiaušintakyje pakeliui į apvaisinimą. Tai trumpiausia ciklo fazė, trunkanti vos 24 valandas.
Liutealinė fazė
Šioje fazėje folikulai, išleidę kiaušinį, gamina hormonus, kurie sutirština ir brandina gimdą, kad ji būtų pasirengusi nėštumui.
Kiekvienos moters mėnesinių ciklas yra unikalus. Kiekvieno ciklo trukmė ir jo fazės gali skirtis atsižvelgiant į jūsų amžių ir kitus veiksnius.
Jei bandai pastoti, tai gali padėti sužinoti, ar folikulų, ir liutealinės fazės yra ilgos ar trumpos, ir kada jos įvyksta mėnesinių cikle. Šių fazių problemos gali turėti įtakos jūsų vaisingumui. Pažvelkime atidžiau į folikulo fazę.
Kas vyksta folikulo fazėje
Folikulo fazė prasideda pirmą mėnesinių dieną. Paprastai tai trunka visą pirmą mėnesinių ciklo pusę.
Ši fazė prasideda tada, kai jūsų kūno hormonų kontrolės centras - pagumburys - siunčia pranešimą hipofizei, esančiai jūsų smegenų srityje. Tuomet hipofizis išskiria folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH).
FSH skatina jūsų kiaušides gaminti nuo 5 iki 20 mažyčių ankščių, vadinamų folikulais. Kiekvieno folikulo viduje yra nesubrendęs kiaušinis. Šie folikulai auga šioje jūsų ciklo fazėje.
Galų gale vienas iš šių folikulų tampa dominuojančiu. Kiti folikulai pradeda nykti ir vėl įsigeria į jūsų kūną.
Folikulas su prinokusiu kiaušiniu padidina jūsų organizmo estrogeno gamybą. Didesnis estrogeno kiekis skatina jūsų gimdos gleivinės augimą ir storėjimą. Gleivinėje gausu maistinių medžiagų, kad būtų galima pasiruošti galimam nėštumui.
Auganti estrogeno koncentracija taip pat siunčia signalą jūsų hipofizei dėl lėtos FSH gamybos.
Tuo tarpu padidėja kito hipofizio hormono, vadinamo liuteinizuojančiu hormonu (LH), lygis. LH padidėjimas sustabdo estrogeno gamybą ir pradeda ovuliacijos procesą, kitą ciklo fazę.
Ilgesnė folikulo fazė
Folikulinė fazė dažnai yra ilgiausia mėnesinių ciklo dalis. Tai taip pat kintamiausia fazė. Jis prasideda pirmą mėnesinių dieną ir baigiasi, kai ovuliuojate.
Vidutinis folikulo fazės ilgis yra 16 dienų. Bet tai gali trukti nuo 11 iki 27 dienų, priklausomai nuo jūsų ciklo.
Jūsų folikulo fazės ilgis iš dalies priklauso nuo to, kiek laiko reikia vienam dominuojančiam folikului atsirasti. Kai folikulai lėtai subręsta, ši fazė truks ilgiau. Dėl to visas jūsų mėnesinių ciklas taip pat bus ilgesnis.
Ilga folikulo fazė reiškia, kad jūsų kūnui reikia daugiau laiko ovuliacijai. Jei ilgą laiką vartojate kontraceptines tabletes, folikulo fazė gali pailgėti. Mažas vitamino D kiekis taip pat buvo susijęs su ilgesne folikulo faze.
Moterys, turinčios ilgą folikulo fazę, gali pastoti taip pat, kaip ir tos, kurių statistiškai normali folikulo fazė yra statistiškai normali. Ilgesnis ciklas neturėtų turėti įtakos jūsų vaisingumui.
Trumpesnė folikulo fazė
Vis dėlto trumpa folikulo fazė gali turėti įtakos jūsų tikimybei pastoti. Tai gali būti ženklas, kad kiaušidės sensta ir artėjate prie menopauzės.
Folikulo fazė gali pradėti trumpėti, kai jums vėluojama 30-ies, net jei vis tiek pasieksite mėnesines. Per tą laiką keičiasi hormonų lygis. Jūsų FSH lygis vis dar kyla, tačiau jūsų LH lygis išlieka žemas. Dėl to folikulai per greitai subręsta. Kiaušinis to folikulo viduje gali būti nepakankamai subrendęs ar paruoštas tręšti. Dėl to nėštumas yra labiau tikėtinas.
Temperatūra folikulo fazės metu
Bazinės kūno temperatūros stebėjimas gali padėti išsiaiškinti, kuriomis mėnesio dienomis jums bus geriausi šansai pastoti. Jūsų bazinė kūno temperatūra yra žemiausia temperatūra, kai esate ramybėje.
Norėdami išmatuoti bazinę kūno temperatūrą, palaikykite termometrą prie savo lovos, o pabudę, prieš iškeldami iš lovos, nustatykite temperatūrą. Tai turėtų būti daroma kiekvieną rytą tuo pačiu laiku.
Jūsų ciklo folikulinėje fazėje bazinė kūno temperatūra turėtų būti nuo 36,0 ° C (97,0–97,5 ° F). Ovuliacijos metu jūsų temperatūra pakils ir išliks aukštesnė liutealinės fazės metu, patvirtindama, kad folikulo fazė baigėsi.
Paėmimas
Folikulinė fazė yra jūsų menstruacinio ciklo etapas, kai jūsų kūnas ruošiasi išleisti kiaušinį. Tai yra būtinas nėštumo procesas. Išleidus kiaušinį, folikulo fazė laikoma baigta. Daugeliui moterų tai atsitinka pusiaukelėje nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kitos mėnesinių pirmosios dienos.
Menstruaciniai ciklai vyksta pagal bendrą modelį, tačiau moters ciklo trukmė ir trukmė gali skirtis. Jei stebite savo ciklą ir nevyksta ovuliacija, kai manote, kad turėtumėte, nepanikuokite. Pasitarkite su gydytoju. Jie gali diagnozuoti visas galimas folikulo ar bet kurios jūsų ciklo fazės problemas.
