Neturi sekso nieko blogo
Sekso pozityvumas yra puikus dalykas. Laiku, kai mes nuolat stengiamės atsisakyti seksualinės kaltės ar gėdos dešimtmečių, pozityvus seksas gali būti švietimo balzamas daugeliui žmonių ir jų partnerių.
Tačiau sekso pozityvumas nėra visų stumimas į tą pačią lovą. Tai yra įsitikinimas, kad patirtis yra sveika ir sutarianti.
Nors yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės pasirenka lytinius santykius (malonumas, malonumas kitiems, intymumas, streso mažinimas, pabėgimas ar savęs patvirtinimas), yra daugybė kitų būdų, kaip patenkinti šias priežastis neturint sekso.
Reiškia, jei visiškai nesidomi seksu, nereikia to daryti! Niekas „nesulaužys“ir „netaps senatve“tik todėl, kad jūs neturite lytinių santykių. Dar svarbiau yra tai, kad visiškai ir visiškai nesidomėjimas seksualine veikla yra pasirinkimas, kurio reikia gerbti.
Taigi pasaulyje, kuris per daug supaprastina seksą, gali būti naudinga suprasti, ką iš tikrųjų reiškia neturėti lytinių santykių, ir kaip tai paaiškinti kitiems.
Čia yra viskas, ką reikia žinoti.
Ką reiškia, jei niekada nenorite mylėtis?
Pirma, gerai suprasti, kad aplink žmones, kurie nusprendžia nesimylėti, ypač santykiuose, yra didžiulė socialinė gėda. Pagrindinė žiniasklaida gali pasakyti daug nesąžiningų dalykų, nes tai užmuš tave ir makštyje bus voratinklių, kad prarasi erekciją.
Remiantis paauglių psichologijos tyrimais, lytinio potraukio ir noro suvokimas gali išsivystyti brendimo metu, tačiau tai dar ne visa istorija. Susidomėjimas seksu gali priklausyti nuo to, kada kas nors suvokia savo seksualinį pomėgį ir ar jis yra išmanantis ir nori imtis to, kas su juo susijusi.
Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali reikšti, kad susidomėjimas seksu niekada neišnyksta arba jie turi galimybę nuspręsti, kad tai ne jiems.
Greitas aseksualumo ir celibato pradmuo
Hiperseksualiame pasaulyje aseksualūs žmonės gali manyti, kad jie turi trūkumų. Vis dėlto aseksualumas nėra laikomas seksualine disfunkcija.
Tyrimai apie kūno gebėjimą reaguoti į seksualinius dirgiklius nustatė, kad tarp heteroseksualių ar aseksualių moterų sugebėjimų nebuvo jokių fiziologinių skirtumų.
Celibatas skiriasi nuo aseksualumo tuo, kad celibatas yra sprendimas visiškai susilaikyti nuo seksualinės veiklos, tuo tarpu aseksualūs asmenys gali užmegzti solo ar partnerius lytiniuose santykiuose ir nebūti seksualiai traukiami.
Svarbiausia, kad seksualumas yra įvairus. Kiekvienas žmogus yra skirtingas. Geriausia paklausti asmens, kaip jie patiria aseksualumą ir niekam negąsdinti.
Visuomenė gali laikyti jūsų gėdą gėdinga ir daryti jums nereikalingą spaudimą. Geriausia susisiekti su kitais panašiai mąstančiais asmenimis ar kitais, kurie sugeba jus palaikyti. Šaltinius taip pat galite rasti čia.
Bet pakartokime: visą likusį gyvenimą nebūsi nepatenkintas vien todėl, kad jo nebegauni. Net jei nuolat girdite apie sekso naudą sveikatai, ne seksas taip pat gali suteikti panašios naudos.
Visi privalumai, jokio sekso
- Gaukite treniruotę, kad padidintumėte endorfinų kiekį.
- Praleiskite laiką su bendraminčiais, kurie myli ir gerbia jūsų pasirinkimą.
- Pasinerkite į gamtą.
Kaip dar galite gauti naudos, kurią teikia seksas?
Nors seksas gali pasiūlyti šilumos ir ryšio jausmą, sustiprinti imuninę sistemą ir padėti sudeginti kalorijas, tai tikrai nėra vienintelis būdas gauti šią naudą.
Jei seksas reiškia, kad galite išreikšti įvairius seksualinius pomėgius su partneriu ir mėgautis kito žmogaus kūnu, celibatas gali sukelti:
- suteiks jums erdvės atrasti naujus pomėgius, pasitelkiant seksualinę fantaziją ir pasitenkinimą savimi ar išbandžius neseksualią veiklą, teikiančią jums džiaugsmo
- padės sutelkti dėmesį ir suteikti meilės savo ne lytinėms kūno dalims
- užmegzti stipresnius emocinius ryšius su partneriu
Jei seksas jums palengvins stresą, celibatas galėtų:
- užmegzkite ryšį su savimi, užuot naudojęsi seksu, kad išvengtumėte to, kas jus iš tikrųjų trikdo
- padės jums nustatyti miego ir rūpinimosi savimi svarbą, o ne fizinį pasitenkinimą
- išmokykite praktikuoti emocinį reguliavimą, pavyzdžiui, pastebėti, ką jaučiate, užuot pabėgęs
- skatinkite susirasti fizinę veiklą, leidžiančią išlaisvinti įtampą
Jei seksas susijęs tik su jūsų atlikimu, pertrauka galėtų jums padėti:
- praktikuok protingą prisilietimą
- išmokite padidinti kūno sąmoningumą ir malonumą, nespausdami savęs įtikti kažkam
- Atkreipkite dėmesį į kūno rengybą, kad padėtumėte palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, arba priverskite jus konkuruoti atletiškame renginyje, kad jūsų širdis siurbtųsi
Jei praradote susidomėjimą ir nutraukite seksą
Tai gali reikšti atsinaujinimo laiką. Laikas atrasti pasaulį ir linksmintis naujais būdais. Arba sąžiningumo su savimi laikotarpis. Galbūt tai padidėjusio streso ar praradimo laikas ir jums reikia laikotarpio, per kurį jis atsistatytų.
Jei kažkada pajutote seksualinį potraukį ir pasistengėte patenkinti savo seksualinius poreikius, o dabar praradote susidomėjimą, tai visiškai gerai. Jums ne visada reikia žinoti, kodėl pasikeitė jūsų pomėgiai.
Nenorėjimas turėti lytinių santykių nėra blogas dalykas, nebent jūsų įsitikinimas, kad tai pradeda daryti, daro įtaką jūsų psichinei ar fizinei sveikatai. Nors kai kurie žmonės gali spręsti ar daryti prielaidas remdamiesi jūsų pasirinkimu, pasitikėkite savimi ir netikėkite neigiamumu.
Jei jums tikrai įdomu tai išsiaiškinti, išlikite atviras, smalsus ir nesąmoningas. Galite sužinoti daugiau, jei užduosite sau malonių klausimų apie tai, kodėl praradote susidomėjimą seksu pirmiausia.
Jei jaučiatės blogai dėl savo susidomėjimo praradimo, nemėginkite numalšinti emocinio skausmo. Geriau sutelkite dėmesį į tai, kas kyla. Darbas užjaučiant atranda tai, kas paaiškėjo, dėl ko prarado susidomėjimą.
Medicininės priežastys prarasti susidomėjimą seksu
Laikui bėgant jūsų libido gali pasikeisti - ir tai taip pat yra visiškai normalu. Jei manote, kad sumažėjęs jūsų susidomėjimas neatitinka savybių, dar kartą patikrinkite visus naujus vaistus arba pagalvokite apie svarbius gyvenimo pokyčius. Viskas nuo streso ir gimstamumo kontrolės iki menopauzės gali turėti įtakos jūsų libido
Laukiate sekso?
Jei dėl įvairių priežasčių nusprendėte laukti sekso su kuo nors, tai dar nereiškia, kad to reikia visiškai vengti. Jei ketinate galiausiai pasimylėti, atėjo laikas sužinoti apie savo kūną ir eksperimentuoti su malonumu sau. Tokiu būdu, kai ateis tinkamas žmogus, galėsite geriau suprasti, kas jums patinka ir kaip jiems parodyti.
Jei laukėte ir skyrėte laiko eksperimentuoti, galbūt taip pat esate geresnėje padėtyje nei laukiate, kol kažkas parodys jums, kas yra seksas. Laukiant, kol kas nors parodys tau virves, bėda ta, kad jie gali įgyvendinti savo norus prieš jus neįsitraukdami į tai, ko jums reikia.
Taip pat normalu pasirinkti vengti seksualinės veiklos net ir po to, kai buvai seksualiai aktyvus. Pasirinkimas nebendrauti su kuo nors (arba išvis) lytiniu santykiu gali būti sąmoningas savęs siekimas ir įsimylėjimas; pristabdyti, apmąstyti ir išmokti tai, kas jus domina.
Tai taip pat puikus laikas dekonstruoti seksualines normas ir idėjas, kurios buvo perduotos, kad būtų galima įvertinti, ar jos iš tikrųjų veikia jums.
Tai taip pat nereiškia pasipiktinimo seksu ar intymumo. Tai asmeninis pasirinkimas. Asmeninis reikalas, normalus ir pakankamas.
Kaip išlaikyti optimalią sveikatą žemiau diržo
- Norėdami išlaikyti raumenų tonusą, atlikite Kegelio pratimus (suspauskite ir atleiskite).
- Reguliariai prižiūrėkite gydytoją, ginekologą ar urologą.
- Dėvėkite kvėpuojančius apatinius drabužius, kad išvengtumėte mielių infekcijos.
- Laikykitės geros higienos.
- Apsupkite save asmenimis, kurie palaiko jūsų sprendimus.
- Žmonėms, turintiems makštį: atlikite terapinio prisilietimo meną, įkišdami į makštį du pirštus ir juos apjuosdami, kad ištemptumėte makšties sienas, arba suspauskite du pirštus savo makštimi, kol pajusite, kaip jūsų pirštai laikomi už makšties. Arba kreipkitės į kineziterapeuto, kuris specializuojasi dubens dugne, priežiūrą, kad suteiktumėte daugiau specializuotų pratimų.
Raudonos vėliavos atpažinti
Dažnai jūsų viduje šiek tiek šnabždesi, perspėjant būti atsargiems tiems žmonėms, kuriems sunku paisyti jūsų sprendimų. Jei kas nors nepaiso jūsų sprendimo, duokite sau leidimą nustatyti ribas - ypač fizines.
Elgesio raudonos vėliavos
- Jie kalba per tave, tave pertraukia ir neklauso.
- Jie prieštarauja sau, vadinasi, sako vieną dalyką, bet jų elgesys sako kitą.
- Jūs nustatote ribą ir jie to nepaiso.
Neignoruokite savo instinktų. Atkreipkite dėmesį į jų pranešimą. Nepasakokite sau, kad galėtumėte įtikinti juos priimti jus ar jūsų sprendimą.
Nepatraukti sekso su kuo nors nėra pabaiga
Sekso žinutė, kuria žiniasklaida mus bombarduoja, yra per daug supaprastinta. Seksas yra daugiau nei patenkina akis, daugiau nei varpa makštyje. Tapimas seksualiai aktyviu yra asmeninis veiksmas. O buvimas celibitu gali būti meilės sau veiksmas. Vis tiek galite eiti į pasimatymus ir praleisti intymias naktis fiziškai neliesdami.
Jei pastebėsite, kad jūsų niekas netraukia seksualiai, tai taip pat gerai. Seksualinė įvairovė yra gyvenimo prieskonis. Kad nesijaustumėte izoliuotas, geriau susirasti tvirtinančią palaikymo sistemą, kurioje be didelių paaiškinimų galite būti savimi.
Užuot atsikvėpę nuo išorinių pranešimų, geriau būkite sąžiningi su savimi, ką jums reiškia seksualinis aktyvumas - ar net jums to reikia. Nepatenkite į kolegų spaudimą, bet skirkite laiko pažinti save ir suprasti savo poreikius bei kaip juos perduoti kitiems.
Janet Brito yra AASECT sertifikuota sekso terapeutė, turinti ir klinikinės psichologijos bei socialinio darbo licencijas. Minesotos universiteto medicinos mokykloje ji baigė podoktorantūros stipendiją - vieną iš nedaugelio universitetinių programų pasaulyje, skirtą seksualumo mokymui. Šiuo metu ji gyvena Havajuose ir yra Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos centro įkūrėja. „Brito“buvo parodytas daugelyje prekybos vietų, įskaitant „The Huffington Post“, „Thrive“ir „Healthline“. Susisiekite su ja per savo svetainę ar „Twitter“.
