Turinys:
- Apžvalga
- Įprasti vyniojimai dažniausiai naudojami
- Kaip apvynioti patemptą kulkšnį
- Kaip apvynioti patemptą riešą
- Apvyniokite kelius ar kojas
- Paėmimas
Video: Suspaudimo įvyniojimas: Kas Tai Yra Ir Kaip Jis Gali Padėti?
2024 Autorius: Jesus Peterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 11:20
Apžvalga
Suspaudimo įvyniojimai, dar vadinami kompresiniais tvarsčiais, yra naudojami daugeliui skirtingų traumų ar negalavimų. Jie yra įprasta pirmosios pagalbos procedūrų sąsaga ir dažnai randami pirmosios pagalbos rinkiniuose. Paprastai jie yra nebrangūs ir juos galima įsigyti vaistinėje arba internetu.
Įprasti vyniojimai dažniausiai naudojami
Suspaudimo tvarsčiai yra naudojami spaudimui tam tikroje srityje ar susižeidus. Jie padeda sumažinti patinimą, nes neleidžia skysčiams kauptis traumos vietoje.
Suspaudimas taip pat gali būti atliekamas naudojant kompresines rankoves, tačiau jos dažniausiai naudojamos ilgalaikiam skausmui malšinti ar kraujotakai valdyti.
Įprastos suspaudimo vyniojimo sąlygos yra šios:
- riešo ar kulkšnies patempimai
- raumenų patempimai
- patinusios galūnės
- venų išsiplėtimas
- sumušimai ar mėlynės
Kaip apvynioti patemptą kulkšnį
Jei patempiate kulkšnį, greičiausiai gydytojas lieps ją apvynioti, kad sumažėtų patinimas. Jei tai stipresnis patempimas, jums gali prireikti papildomos stabilios atramos. Jei jūsų patempimas yra nedidelis, apgaulę dažnai padarys tik suspaudimo apklotas.
Čiurnos apvyniojimo veiksmai yra šie:
- Laikykite savo kulkšnį 90 laipsnių kampu. Pradėkite du kartus apvynioti pėdos rutulį ir arką.
- Tvarsčiu, esančiu pėdos viršuje, apvyniokite tvarsliava aplink kulkšnį ir perbraukite atgal į priešingą pėdos pusę.
- Atlikite tai aštuonių figūrų pavyzdžiu, apvyniodami pėdos arką po kiekvieno judesio aplink kulkšnį.
- Kai uždengsite kulkšnį, tvarsčio galą pritvirtinkite kur nors, kad jūsų oda neapsunkintų.
- Įsitikinkite, kad įvyniojimas įtemptas, bet ne per stipriai.
Kaip apvynioti patemptą riešą
Jei sužeidėte riešą kritimo ar nelaimingo atsitikimo metu, gali tekti jį apvynioti, kad padėtų patinti ir pagreitėtų gijimas. Nedidelis riešo patempimas dažnai gali būti gydomas apvyniojant kompresus, tačiau jei riešą skauda stipriai, kreipkitės į gydytoją.
Štai riešo apvyniojimo veiksmai:
- Vieną kartą apvyniokite tvarsliava aplink riešą, pradedant nuo rausvos rankos pusės, o ranka nukreipta žemyn.
- Patraukite tvarsliava į nykščio pusę ir vieną kartą apvyniokite delną.
- Perbraukite tvarsliava atgal iki riešo ir vėl apvyniokite aplink riešą.
- Apverskite apvyniojimą rausva plaštakos puse ir aplink delną.
- Dar kartą apvyniokite riešą.
- Norėdami stabilizuoti riešą, naudokite likusį įvyniojimą. Įsitikinkite, kad riešo nevyniojate per stipriai. Jei pirštai pradeda dilgčioti ar nutirpti, turėtumėte nuimti tvarsliavą ir pervynioti.
Apvyniokite kelius ar kojas
Priklausomai nuo jūsų sužalojimo, galbūt norėsite naudoti kompresinį įvyniojimą. Jei atsigaunate po kelio sąnario operacijos, chirurgas gali pareikalauti, kad naudotumėte suspaudimo įvyniojimus, kurie padėtų gijimo procesui.
Technika bus skirtinga, atsižvelgiant į įvairius kelio, blauzdos ir šlaunų srities sužalojimus. Dėl tinkamų metodų būtinai pasitarkite su gydytoju, kad nenutrauktumėte kraujotakos ir dar labiau pablogintumėte savo būklę.
Paėmimas
Jei turite nedidelį patempimą ar patempimą, norėdami palengvinti patinimą, galite kreiptis į kompresinį įvyniojimą. Atminkite, kad elastiniai tvarsčiai yra skirti suspausti ir suteikia minimalią paramą.
Atidžiai stebėkite apvyniotą traumą, kad įsitikintumėte, jog suspaudimo įvyniojimas nenutraukia jūsų pėdos, rankos ar bet kurios kitos kūno dalies kraujotakos.
Jei abejojate, kaip suvynioti traumą, pasitarkite su gydytoju, sporto treneriu ar kitu patikimu šaltiniu.
Rekomenduojama:
Purškimas: 9 DUK Apie Tai, Kas Tai Yra, Kaip Jaučiasi, Kaip Tai Padaryti, Dar Daugiau
Džizingas. Moters ejakuliacija. Priverčia lietų. Meilės cunamis. Kad ir kaip jūs tai vadintumėte, yra tikimybė, kad turite klausimų apie trynimąsi. Taigi, pradėkime nuo to, kas neatidėliotina: Taip, tai tikra. Dabar, kai būsite pasiruošę 101 purškimo pamokai, skaitykite toliau
Regresija Pagal Amžių: Kas Tai Yra, Kodėl Tai Atsitinka Ir Kada Tai Gali Būti Naudinga
Amžiaus regresija yra terminas, kai asmuo psichiškai ir emociškai grįžta į jaunesnį amžių. Tai gali būti pasirinkimas palengvinantis stresą, psichinės ligos simptomas ar terapinė pagalba. Ištirsime, ką iš tikrųjų reiškia amžiaus regresija ir kada tai gali būti naudinga
Kas Yra įžeminimas Ir Ar Tai Gali Padėti Pagerinti Jūsų Sveikatą?
Įžeminimas ar įžeminimas yra alternatyvios medicinos ar priežiūros rūšis, pagrįsta idėja, kad žmonės suserga, nes jiems reikia subalansuoti kūno elektrinius krūvius. Pagal šią idėją reikia paliesti žemę plikomis kojomis ar rankomis, kad šie krūviai galėtų patekti ir išeiti iš kūno
„E-Stim“: Kas Tai Yra, Kaip Tai Veikia Ir Kodėl Tai Gali Jums Padėti
Elektrinė stimuliacija (e-stim) yra fizinės terapijos procedūra, kurios metu naudojami švelnūs elektros impulsai, padedantys atstatyti sužeistus raumenis, valdyti nervus ir sumažinti jūsų skausmą. E-stim paprastai atlieka kineziterapeutai ar ortopedai, tačiau yra skyrių, kuriuos galite naudoti namuose
Kepimo Soda Lyčių Testas: Kas Tai Yra, Kaip Tai Padaryti Ir Ar Jis Veikia?
Ar kepimo sodos lyties testas yra lengvas ir tikslus būdas nustatyti, ar turite berniuką ar mergaitę?